CAPACIDAD CAPACIDAD EMPRENDEDORA 5EMPRENDEDORA 5

(Inteligencia Emocional)

HUMBERTO GÓMEZ ORTIZProfesor - Psicólogo

Magíster en Recursos Humanos

ES LA CAPACIDAD DE ESTAR BIEN CONECTADO CON SUS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS, DE TENER EMPATÍA Y

COMPRENDER A LOS DEMÁS INTERPRETANDO SUS ESTADOS

EMOCIONALES, DE DISFRUTAR DE LAS COSAS SIMPLES DE LA VIDA Y DE TENER UN

EQUILIBRIO ENTRE EL DAR Y RECIBIR.

LAS CUATRO PREGUNTAS QUE PRETENDE RESOLVER LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1.- CONTROLAR LA IRA: ¿Qué hace usted cuando está enojado?

2.- CALMARSE A SI MISMO CUANDO SE SIENTE NERVIOSO.

3.- INTERPRETAR LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS DEL OTRO A PARTIR DE CLAVES NO VERBALES.

4.- CAPAZ DE POSTERGAR GRATIFICACIONES.

Es el lugar donde se percibe y se

genera el miedo y otras emociones.

Es esencial en el establecimiento de la

memoria a largo plazo.

Esta área ha sido asociada con diferentes tipos de sensaciones placenteras.

TRISTEZA: Congoja, pesar, melancolía, pesimismo, pena, autocompasión, soledad, abatimiento, desesperación y, en casos patológicos depresión grave.

IRA: Furia, resentimiento, cólera, exasperación, indignación, aflicción, acritud, animosidad, fastidio, irritabilidad, hostilidad y tal vez en el extremo, violencia y odio patológico

EMOCIONES PRINCIPALES

TEMOR: Ansiedad, aprehensión, nerviosismo, preocupación, consternación, inquietud, cautela, incertidumbre, pavor, miedo, terror; en un nivel psicopatológico, fobia y pánico.

EMOCIONES PRINCIPALES

PLACER: felicidad, alegría, alivio, contento, dicha, deleite, diversión, orgullo, placer sensual, embeleso, gratificación, satisfacción euforia, éxtasis y, en el extremo manía.

AMOR: Aceptación, simpatía, confianza, amabilidad, afinidad, devoción, adoración, ágape (amor espiritual).

SORPRESA: Conmoción, asombro desconcierto.

EMOCIONES PRINCIPALES

VERGÜENZA: Culpabilidad, molestia, disgusto, remordimiento, humillación, arrepentimiento, mortificación.

DISGUSTO: desdén, desprecio, menosprecio, aborrecimiento, aversión, disgusto, repulsión.

EMOCIONES PRINCIPALES

LAS DIFERENTES EMOCIONES SE PUEDEN COMBINAR PARA PRODUCIR OTRAS

• La esperanza y la alegría, combinadas se convierten en optimismo.• La alegría y la aceptación nos hacen sentir cariño.• El desengaño es una mezcla de sorpresa y tristeza.

Las emociones varían en intensidad, la IRA, por ejemplo, es menos intensa que la FURIA, y el ENFADO es aún menos intenso que la IRA.

TIPOS DE REACCIONES PSICOFISIOLOGICAS

• Sistema cardiovascular• Hipertensión• Migrañas• Aparato gastrointestinal• La obesidad• Sistema Músculo esquelético (Artritis reumatoide)

• Sistema respiratorio• Sistema endocrino (Diabetes mellitus, hipertiroidismo)

• Sistema genitourinario (Impotencia y eyaculación prematura, trastornos menstruales, reacciones ante el aborto, la esterilización y la contracepción)

• Sistema nervioso (Alteraciones de la imagen del cuerpo, neurastenia)

REVISAR

CARACTERISTICAS DE LAS PERSONAS CON ALTA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1.- Capaz de automotivarse. 2.- Capaz de persistir ante las decepciones. 3.- Controlar los impulsos y demorar su gratificación. 4.- Regular el humor. 5.- Evitar que los trastornos disminuyan su capacidad de pensar. 6.- Mostrar empatía. 7.- Abrigar esperanzas.

8.- Llevarse bien con la gente. 9.- Conocer y controlar sus

emociones y sentimientos. 10.- Interpretar y enfrentar con

eficacia los sentimientos de los demás.