Capacitación de Entrenadores IN.FORM Cómo enseñar el€¦ · Cómo puedes enseñar el módulo 13...
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Capacitación de
Entrenadores
IN.FORM
Cómo enseñar el
módulo 13 (Manteniendo vivo
tu cambio )
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Agenda
• Bajar de peso. Tonificar. TRANSFORMar.
• Cómo enseñar el módulo número 13.
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Cómo puedes enseñar el módulo 13 de una manera más efectiva
• Usa los manuales de participante.
• Imprime las páginas de la presentación para que tomen notas.
• Utiliza tu computadora y proyector.
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Enseña del Manual
• Asegúrate que tus participantes te sigan con sus propios manuales.
• Que tomen notas.
• Recuerda que las páginas de sus manuales son similares a las páginas del manual de entrenador (tu manual).
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Ejemplo de páginas para que tomen
notas durante tu presentación.
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Invitando a personas a tu reunión del módulo 13
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Manteniendo vivo tu cambio
Módulo 13
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¿Qué ganamos y qué aprendimos?
¿Historias de éxito?
¿Aprendizajes?
¿Estás prestando atención plena a lo que comes?
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“Ser constante” es más que una idea, es una práctica…
Numerosas investigaciones sugieren que una vez que una dieta termina, el peso regresa.
Di en voz alta: “¡No dejaré que eso me suceda!”
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Planear. Adaptar. Controlar. Reiniciar.
• Presta atención a las señas de que se te está antojando comer por aburrimiento, enojo, estrés, tristeza o por estar molesto.
• Si no deberías comer algo, no lo tengas en casa.
• Cree en tu capacidad de tener éxito. Lucha por ti mismo, ¡lo mereces!
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Hablemos de las comidas cocidas y procesadas
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¿Qué métodos de cocción preservan la mayor cantidad de vitaminas y minerales?
• Al vapor.
• Sofritos en “Wok”.
• Asado lento.
• Asados.
• A fuego lento (crock pot).
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Piensa en esto, y asimílalo
•La digestión de los alimentos y los nutrientes comienza en la boca.
•Mastica 24 veces antes de tragar los alimentos.
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Primeros auxilios para la digestión
• El cuerpo depende de las enzimas que se consumen en los alimentos para una buena digestión.
• Cuando se cocinan los alimentos, se procesan, congelan o enlatan, las enzimas se destruyen.
• Si estas enzimas no están presentes, el tracto digestivo se estresa.
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Comentarios sobre la inflamación
• El estilo de vida contra la inflamación incluye comer adecuada cantidad de fibra cada día, y sugiere lo siguiente como parte de tu menú diario:
• Comer suficiente cantidad de frutas y verduras.
• Comer buenos ácidos grasos omega-3, de fuentes como el pescado y las nueces y de suplementos como el producto Super Omega-3 EPA.
• Evitar los alimentos refinados y procesados.
¿Suena familiar?
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Transforma tu salud. Transforma tu vida.
Hábito de Salud Transformador
Método holístico para el bienestar
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La ausencia de nutrientes en nuestros alimentos es un problema
• Todo el mundo necesita una nutrición adecuada para tener una salud óptima.
• El problema es que la mayoría de nosotros no obtenemos los nutrientes necesarios de los alimentos que consumimos.
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Una nutrición completa diaria
1. Vitaminas y Minerales
2. Antioxidantes
3. Ácidos grasos Omega-3
4. Probióticos
5. Enzimas
6. Fibra
7. Proteína
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Super Trio
Contiene:
• Super Supplemental Vitamins & Minerals
• Super ORAC (antioxidante)
• Super Omega-3 EPA
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Hábito de salud
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Apoyo personalizado
• Un apoyo dirigido específicamente a tus metas y necesidades de salud únicas.
• Completa tu Análisis de Salud de la página 163 para determinar cuál es tu sistema corporal más débil.
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Examen
¿Qué porcentaje de las enfermedades crónicas se pueden prevenir con una dieta saludable y un estilo de vida anti-inflamatorio?
a. 30%
b. 60%
c. 100%
d. 15%
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Examen
¿Por qué es importante tomar suplementos de vitaminas y minerales?
a. Los nutrientes en nuestros alimentos se ven afectados negativamente por la exposición a altos niveles de calor y luz.
b. Has reducido tu consumo de calorías y estás comiendo menos.
c. Estás bajo estrés y preocupación constantes.
d. Todo lo anterior.
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Examen
Las enzimas naturales que se encuentran en las frutas y verduras crudas se destruyen cuando se calientan por encima:
a. 200ºF
b. 75ºF
c. 116ºF
d. 107ºF
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Tarea
Lee detenidamente este módulo.
Completa el Análisis de Salud.
Determina tu programa de mantenimiento.
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¡Gracias!
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!Comienza tu grupo ahora!
Empieza un grupo IN.FORM en noviembre o diciembre con un mínimo de 5 participantes y recibe:
• Un BioTracker gratis
• Un paquete de producto valorado en $110: 2 Nature’s Harvest
2 Love and Peas
• Un polo IN.FORM de manga larga para los entrenadores.
• Un polo IN.FORM gratis para cada uno de tus participantes.
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¡Comienza un segundo grupo y gana!
Recibe:
• Un paquete de producto y muestra, valorado en $250:
o Caja de muestras de Smart Meal
o Caja de muestras de Love and Peas
o Caja de muestras de Nature’s Harvest
o Caja de Stixated
o Muestras de AnxiousLess
o Caja de Solstic Revive
o Caja de Solstic Energy
o Liquid Chlorophyll ES
• Una chaqueta IN.FORM edición especial.
• Un IN.FORM polo para cada uno de tus participantes.
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Notas y reglas:
• Debes presentarnos los nombres de los participantes de tus grupos y una foto del grupo, para ser elegible.
• Los entrenadores recibirán un correo electrónico con los detalles de cómo presentar esto.
• Sólo los entrenadores IN.FORM son elegibles para estos incentivos.
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¡Gracias!