Capacitación de Entrenadores

IN.FORM: % de grasa

corporal

Composición Corporal

• Peso

• IMC

• % de grasa

• Peso total de la grasa

• Grasa abdominal / visceral

• Masa muscular

• % de agua

• Metabolismo basal

• Edad metabólica

% de grasa corporal

• El exceso de grasa corporal se correlaciona con HTA, alto colesterol, diabetes, y otras enfermedades.

• Mantener un % de grasa adecuado te mantiene saludable.

• La proteína es la solución.

Rangos de Grasa Corporal A

DU

LT

O

MU

JE

R

AD

ULT

O

HO

MB

RE

BAJO EN GRASA SALUDABLE SOBRE PESO OBESO

OBESO SOBRE PESO SALUDABLE BAJO EN GRASA

¿Cómo actúa?

es bajo en calorías y alto en valor nutricional.

Da una sensación de llenura y aporta energía.

Combinar la Proteína + Ejercicio (actividad física) incrementa la masa

muscular y quema grasa…..

Se reemplaza por un alimento al día. O, si quieres bajar más rápido de

peso, puedes reemplazar 2 alimentos del día por 2 bebidas de proteína.

Para complementarlo, añádele 1 fruta y 1 cucharada de semillas:

amaranto, quinua, linaza o salvado y tendrás un desayuno completo:

Proteína, Fruta y Ácidos Grasos Esenciales -Omega 3-EFA

Comparación IMC - Composición Corporal

Estatura : 6’ 00“

Peso: 250 lb, IMC: 33.9

Estatura : 6’ 00“

Peso: 250 lb, IMC: 33.9

Empieza ahora • No hay fecha límite para inscribirse. ¡Inscríbete en cualquier momento!

• 13 semanas de una transformación saludable.

• Premios otorgados cada 3 meses.

• Entrenadores de IN.FORM también ganan.

• No necesitan participar en IN.FORM para ganar. ¡Todos están invitados!

¿Que hay que hacer para participar?

Recuerda… http://www.naturessunshine.com/entrenador

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¿Cómo subir el grupo?

También puntos... Yo-Inspiro

Reglas para los puntos • Debes ser entrenador para ganar estos puntos.

• Los puntos se otorgarán al final de 13 semanas de clases.

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¡Gracias!