OBJETIVOS: 1. OBJETIVOS: FUNDAMENTOS DEFENSIVOS MEDIANTE SITUACIONES 3x3 EN ESPACIO REDUCIDO. ATAQUE EN

SUPERIORIDAD 4x3 MÁS PORTERO (EXPULSIÓN). CIRCULACIÓN RÁPIDA DEL BALÓN. DEFENSA EN INFERIORIDAD. ATENCIÓN SELECTIVA.

ORGANIZACIÓN:1. Espacio media cancha (28x20 mt.).2. Dos equipos de 4 jugadores más 1 portero cada uno.DESARROLLO Y CONDICIONES:1. Disputamos un partido 3X3 más porteros.2. El equipo que no tiene la posesión podrá defender sólo con 3 jugadores y el portero.3. El equipo que recupera el balón puede optar por jugar en situación de igualdad numérica 3X3 más portero, sin

limitación de contactos al balón. O, incorporar al jugador situado en el fondo de su zona defensiva y disputar una superioridad 4X3 más portero con una limitación de dos contactos al balón.

4. El equipo que recupera debe decidir antes de realizar dos pases si incorpora o no al jugador del fondo.VARIANTES:

1. Limitar/aumentar el número de contactos al balón. 2. Permitir jugar 5X3 más porteros a un solo contacto con el balón.

TIEMPO DE EJECUCIÓN:Tiempo de ejecución y cambio de rol deben ser establecidos por el preparador físico en función del objetivo físico perseguido. Ejercicio de intensidad media indicado para el calentamiento y fase inicial. Es necesario ser precisos en los tiempos de realización.

OBSERVACIONES: Influencia en aspectos condicionales, cognitivos, coordinativos. Indicado para las etapas de iniciación, desarrollo.

ENTRENAMIENTO INTEGRADO-CONDICIONADO

SERIE 2

PRÁCTICA 28:

Carlos César Núñez Gago

Carlos César Núñez Gago

ENTRENAMIENTO INTEGRADO-CONDICIONADO

SERIE 2

PRÁCTICA 28

ESPACIO 28x20 MT. JUGADOR ESPERANDO PARA ENTRAR

SITUACIÓN DE JUEGO 4x3(P)