HUESOS

A.N.E.PC.E.P.

Programa de alimentación EscolarLA IMPORTANCIA DE LA LECHE EN TODA NUESTRA VIDA

CRECIMIENTOLeche

y susDERIVADOS

LECHE

DIENTES

Nuestros huesos necesitan CALCIO: El CALCIO en un mineral que tienen nuestros

huesos, que hace que sean duros y fuertes; pero como todo en el cuerpo, se gasta. Es por eso que necesitamos darle calcio a nuestro cuerpo para mantener duros a los huesos, pues son los que soportan el peso de todo el cuerpo y permiten que nos movamos, sujetando nuestros músculos. También lo necesitan los dientes, que trabajan cortando y moliendo losalimentos para que lleguen al estómago bien chicos y así podamos hacer la digestión y usaresos alimentos.Cuidar los dientes dándoles el calcio que necesitan para estar fuertes es cuidar toda la alimentación de nuestro cuerpo,y es tan importante como lavarse bienlos dientes, o más importante todavía.

HUESOS Y DIENTES NECESITANCALCIO PARA MANTENERSE FUERTESY LO NECESITAN TODA LA VIDA.

Así que, toma LECHE que te hace bien, en el vaso que más te guste, por lo menos 3 veces al día si puedes, o si quieres, toma más.

¡ ES NECESARIO PARA TU SALUD !

El tamaño de cada vaso puede ser igual al alto de tu mano, desde la muñeca a la punta de los dedos.Así está en relación con tus necesidadesPuedes también comer otros alimentos que se elaboran con leche. El queso y Yogurt también te aportan calcio, y en los helados, solo los que se hacen con leche (no palitos de agua).

Para ayudar a la leche a trabajar en tu cuerpo, precisas de otros alimentos que le dan energía, alimentos que construyen y mantienen tu cuerpo y otros que son ayudantes en todos esos trabajos.

ALIMENTOS ¿Cómo ayudan al cuerpo?

Leche y derivados Construyen y mantienen los huesos

Cereales Dan la Energía necesaria al cuerpo

Carnes (todas) y huevos Construyen y reparan el cuerpo

Frutas y Verduras “Ayudantes” - reguladores

“GABA” Guías Alimentarias Basadas en Alimentos.