colegio D c::!J...BLACKFOREST GATEOUX (TARTA SELVA _ NEGRA) VACAClONES Marzo -2018 ... ~ 725KCAL...
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c. SAN JUAN EVANGELISTA
D
o 732 KCAL 18%P 45%H 36%L 7%G
LENTEJAS CON CHORIZO
TORTILLA DE PATATAS
TOMATE NATURAL EN RODAJAS
FRUTA DE TEMPORADA
G 614KCAL 18%P45%H36%L 10%G
CREMA DE PUERROS
ALBÓNDIGAS DE TERNERA AL HORNO CON GUISANTES Y PATATAS CUADRO
FRUTA DE TEMPORADA
D
~ 541 KCAL 17%P49%H33%L8%G
JUDíAS VERDES CON PATATAS
PALITOS DE MERLUZA AL HORNO
ENSALADA DE LECHUGA, REMOLACHA, ACEITUNAS Y MAíz
YOGU'R
G 59~KCAL 14%P 58%H 27%L 4%G
ARROZ THAI (CON VERDURITAS)
HALlBUT A LA BILBAíNA
ENSALADA DE TOMATE, MAíz y OLIVAS
FRUTA DE TEMPORADA
G 1054KCAL15%P39%H44%L10%G G 827KCAL17%P41%H41%L14%G
UORNADA INGLESA
CHICKEN & CORN SOUP (SOPA DE POLLO Y MAíz)
FISH & CHIPS (EGLEFINO (BACALAO) REBOZADO Y PATATAS)
CHEESECAKE (TARTE DE QUESO)
~ .
VACACIONES
UORNADA INGLESA
CREAM OF GREEN PEAS SOUP (CREMA DE GUISANTES)
SHEPHERS PIE (PASTEL DE CARNE Y PURÉ DE PATATA)
BROWNIE
VACACIONES
D
o 694KCAL 17%P 51%H 31%G l1%G
SOPA DE COCIDO
COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO,
PATATA Y REPOLLO
• F.RUTA DE TEMPORADA
G 740KCAL 17%P43%H39&L 12%G
SOPA DE PICADILLO
CINTA DE LOMO A LA P~ANCHA CON PATATAS
YOGUR
G 874KCAL l1%P 40%H 49%L 15%G
UORNADA ALEMAN~
KARTOFFELSUPPE (SOPA DE PATATÁ)
BROCKWURST (SALCHICHA ALEMANA CON CHUCRUT)
ÁPPEL STRUDEL (PASTEL DE MANZANA)
VACACIONES
D 684 KCAL 15%P51%H 34%L 9%G
ESPAGUETIS A LA CARBONARA (SALSA DE NATA CON BACON)
CONTRAMUSLO DE POLLO AL CURRY
TOMATE ALIÑADO
FRUTA DE TEMPORADA
~ 800KCAL 14%P 49%H 37%~ 12%G
ARROZ BLANCO CON SALSA SJE
HAMBURGUESA CON QUESO
CALABAcíN
FRUTA DE TEMPORADA
~ 774 KCAL 18%P 37%H 45%L 12%G
LENTEJAS GUISADAS CON ZANAHORIAS
HUEVOS FRITOS CON CHORIZO
FRUTA DE TEMPORADA
~ 887KCAL 12%P 48%H 39%L 10%G
JORNADA ALEMANA
SPATZLE (PASTA CON BECHAMEL)
KASSLER (LOMO DE SAJONIA CON PU.RÉ pE PAT~TA)
BLACKFOREST GATEOUX (TARTA SELVA _ NEGRA)
VACAClONES
Marzo - 2018
... ~ 725KCAL 11%P ; 3%H 45%L 6%G
CREMA DE PUERROS, ACELGAS Y CEBOLLA,
ATÚN EMPANADO
LECHUGA Y ZANAHORIA
_ YOGUR
c::!J 660KCAL 18%P 52%H 30%L 4%G
TALLARINES CON SETAS
SALMÓN A LA PLANCHA
LECHUGA Y SOJA
yOGUR
G 630KCAL 17%P 54%H 28%L 5%G
MACARRONES AL AJILLO CON QUESO RALLADO
FILETE DE MERLUZA AL HORNO
ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE, CEBOLLA Y ZANAHORIA
YOGUR
NO LECTIVO
VACACIONES
NOTAS: Leyenda: Kcal.: Kiloca/orías (Energía) / P: Proteínas! H: Hidratos de Carbono I L: Lípidos I G: ácidos Grasos saturados. Valores de nutrientes expresados en % sobre energía tofal. Aportes calóricos teóricos calculados para niños/as de 6 a 9 años. Los días de postre fruta se complementará opcionalmente el menú con un vaso de leche (aporte nufricional 47.6 Kcal, 3.5g P, 4.8 9 He, 1.6 9 L. 1.6 G). Nuestros menús incluyen PAN BLANCO E INTEGRAL Y la bebida será AGUA ..
colegio
9 -Scolarest . .
c. SAN JUAN EVANGELISTA: SIN GLUTEN
D
o LENTEJAS CON VERDURAS
TORTILLA DE PATATAS
TOMATE NATURAL EN RODAJAS
FRUTA DE TEMPORADA
CREMA DE PUERROS
ALBÓNDIGAS DE TERNERA AL HORNO CON GUISANTES Y PATATAS CUADRO
con maizena
FRUTA DE TEMPORADA
UORNADA INGLESA
CHICKEN & CORN SOUP (SOPA DE POLLO y MAíz) SIN GLUTEN
BACALAO AL HORNO Y PATATAS
YOGUR
~ .
VACACIONES
D
~ JUDíAS VERDES CON PATATAS
MERLUZA AL HORNO
ENSALADA DE LECHUGA, REMOLACHA, ACEITUNAS Y MAíz
YOGU'R
ARROZ THAI (CON VERDURITAS)
HALlBUT A LA BILBAíNA
ENSALADA DE TOMATE, MAíz Y OLIVAS
FRUTA DE TEMPORADA
UORNADA INGLESA
CREAM OF GREEN PEAS SOUP (CREMA DE GUISANTES)
PAVO A LA PLANCHA CON LECHUGA
FRUTA
VACACIONES
D
O SOPA DE COCIDO SIN GLUTEN
COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO,
PATATA Y REPOLLO
• F.RUTA DE TEMPORADA
SOPA DE PICADILLO SIN GLUTEN
CINTA DE LOMO A LA P~ANCHA CON PATATAS
YOGUR
UORNADA ALEMAN~
KARTOFFELSUPPE (SOPA DE PATATÁ) SIN PASTA
BROCKWURST (SALCHICHA ALEMANA CON CHUCRUT)
FRUTA
VACACIONES
JUE\fES----
CODITOS AL AJILLO SIN GLUTEN
CONTRAMUSLO DE POLLO AL CURRY sin harina
~
TOMATE ALIÑADO
FRUTA DE TEMPORADA
ARROZ BLANCO CON SALSA SJE SIN HARINA
HAMBURGUESA CON QUESO
CALABAcíN
FRUTA DE TEMPORADA
LENTEJAS GUISADAS CON ZANAHORIAS
HUEVOS FRITOS CON CHORIZO
FRUTA DE TEMPORADA
JORNADA ALEMANA
CODITOS AL AJILLO SIN GLUTEN
KASSLER (LOMO DE SAJONIA CON PU.RÉ pE PAT~TA)
FRUTA
VACAClONES
Marzo - 2018
...
CREMA DE PUERROS, ACELGAS Y CEBOLLA,
[3
CAELLA AL HORNO
LECHUGA Y ZANAHORIA
• YOGUR
CODITOS AL AJILLO SIN GLUTEN
SALMÓN A LA PLANCHA
LECHUGA Y SOJA
yOGUR
G ESPAGUETIS CON SOFIRTO DE
VERDURAS SIN GLUTEN
FILETE DE MERLUZA AL HORNO
ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE, CEBOLLA Y ZANAHORIA
YOGUR
NO LECTIVO
VACACIONES
NOTAS: Leyenda: Kcal.: Kiloca/orías ( Energía) / P: Proteínas! H: Hidratos de Carbono I L: Lípidos I G: ácidos Grasos saturados. Valores de nutrientes expresados en % sobre energía tofal. Aportes calóricos teóricos calculados para niños/as de 6 a 9 años. Los días de postre fruta se complementará opcionalmente el menú con un vaso de leche (aporte nufricional 47.6 Kcal, 3.5g P, 4.8 9 He, 1.6 9 L. 1.6 G). Nuestros menús incluyen PAN BLANCO E INTEGRAL Y la bebida será AGUA ..
colegio
9 -Scolarest . .
C. SAN JUAN EVANGELISTA: SIN LACTOSA/ SIN PLV
D
LENTEJAS CON CHORIZO
TORTILLA DE PATATAS
TOMATE NATURAL EN RODAJAS
FRUTA DE TEMPORADA
CREMA DE PUERROS SIN LACTEOS
ALBÓNDIGAS DE TERNERA AL HORNO CON GUISANTES Y PATATAS CUADRO
FRUTA DE TEMPORADA
UORNADA INGLESA
CHICKEN & CORN SOUP (SOPA DE POLLO Y MAíz)
~ .
BACALAO AL HORNO
YOGUR DE SOJA
VACACIONES
D
JUDíAS VERDES CON PATATAS
MERLUZA AL HORNO
ENSALADA DE LECHUGA, REMOLACHA, ACEITUNAS Y MAíz
YOGURDE'SOJA
ARROZ THAI (CON VERDURITAS)
HALlBUT A LA BILBAíNA
ENSALADA DE TOMATE, MAíz Y OLIVAS
FRUTA DE TEMPORADA
UORNADA INGLESA
CREAM OF GREEN PEAS SOUP (CREMA DE GUISANfES).sIN LACTE OS
PAVO A LA PLANCHA CON LECHUGA FRUTA
VACACIONES
D
SOPA DE COCIDO
COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO,
PATATA Y REPOLLO
• F.RUTA DE TEMPORADA
SOPA DE PICADILLO
CINTA DE LOMO A LA P~ANCHA CON PATATAS
YOGUR DE SOJA
UORNADA ALEMAN~
KARTOFFELSUPPE (SOPA DE PATATÁ)
TERNERA EN SU JUGO
FRUTA
VACACIONES
JUE\fES----
ESPAGUETIS CON TOMATE
CONTRAMUSLO DE POLLO AL CURRY
TOMATE ALIÑADO
FRUTA DE TEMPORADA
ARROZ BLANCO CON SALSA SJE SIN LACTEOS
HAMBURGUESA PLANCHA
CALABAcíN
FRUTA DE TEMPORADA
LENTEJAS GUISADAS CON ZANAHORIAS
HUEVOS FRITOS CON CHORIZO
FRUTA DE TEMPORADA
JORNADA ALEMANA
ACELGAS REHOGADAS
KASSLER (LOMO DE SAJONIA CON PURÉ D~ P~TATA) S)N LECHE
FRUTA
VACAClONES
Marzo - 2018
...
CREMA DE PUERROS, ACELGAS Y CEBOLLA,
CAELLA AL HORNO
LECHUGA Y ZANAHORIA
YOGUR DE SOJA
TALLARINES CON SETAS SIN LACTEOS
SALMÓN A LA PLANCHA
LECHUGA Y SOJA
YOGUR DE SOJA
MACARRONES AL AJILLO
FILETE DE MERLUZA AL HORNO
ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE, CEBOLLA Y ZANAHORIA
YOGUR DE SOJA
NO LECTIVO
VACACIONES
NOTAS: Leyenda: Kcal.: Kiloca/orías ( Energía) / P: Proteínas! H: Hidratos de Carbono I L: Lípidos I G: ácidos Grasos saturados. Valores de nutrientes expresados en % sobre energía tofal. Aportes calóricos teóricos calculados para niños/as de 6 a 9 años. Los días de postre fruta se complementará opcionalmente el menú con un vaso de leche (aporte nufricional 47.6 Kcal, 3.5g P, 4.8 9 He, 1.6 9 L. 1.6 G). Nuestros menús incluyen PAN BLANCO E INTEGRAL Y la bebida será AGUA ..
colegio
9 · Scolarest . .
c. SAN JUAN EVANGELISTA: SIN HUEVO
D D D
o ~ O LENTEJAS CON CHORIZO JUDíAS VERDES CON PATATAS SOPA DE COCIDO SIN HUEVO
TIRAS DE POLLO FRITAS CON MERLUZA AL HORNO COCIDO COMPLETO CON MAIZENA ENSALADA DE LECHUGA, REMOLACHA,
GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO,
TOMATE NATURAL EN RODAJAS ACEITUNAS Y MAíz PATATA Y REPOLLO
FRUTA DE TEM'PORADA YOGU'R ' F.RUTA DE TEMPORADA
G G G CREMA DE PUERROS ARROZ THAI (CON VERDURITAS) SOPA DE PICADILLO SIN HUEVO
ALBÓNDIGAS DE TERNERA AL HORNO H,IÚIBUT A LA BILBAíNA CINTA DE LOMO A LA P~ANCHA CON CON GUISANTES Y PATATAS CUADRO ENSALADA DE TOMATE, MAíz Y OLIVAS PATATAS
FRUTA DE TEMPORADA FRUTA DE TEMPORADA
YOGUR
G G G UORNADA INGLESA UORNADA INGLESA UORNADA ALEMAN~
CHICKEN & CORN SOUP (SOPA DE CREAM OF GREEN PEAS SOUP (CREMA KARTOFFELSUPPE (SOPA DE PATATÁ) POLLO Y MAíz) SIN HUEVO DE GUISANTES) SIN PASTA
BACALAO AL HORNO Y PATATAS PAVO A LA PLANCHA CON LECHUGA BROCKWURST (SALCHICHA ALEMANA
YOGUR CON CHUCRUT) FRUTA FRUTA
~ . G ~ VACACIONES VACACIONES VACACIONES
JUE\fES----
CODITOS AL AJILLO SIN HUEVO
CONTRAMUSLO DE POLLO AL CURRY
TOMATE ALIÑADO
FRUTA DE TEMPORADA
~ ARROZ BLANCO CON SALSA SJE
HAMBURGUESA PLANCHA
CALABAcíN
FRUTA DE TEMPORADA
~ LENTEJAS GUISADAS CON
ZANAHORIAS
TERNERA EN SU JUGO
FRUTA DE TEMPORADA
~ JORNADA ALEMANA
CODITOS AL AJILLO SIN HUEVO
KASSLER (LOMO DE SAJONIA CON PU.RÉ pE PAT~TA)
FRUTA
G VACAClONES
.,
Marzo - 2018
...
CREMA DE PUERROS, ACELGAS Y CEBOLLA,
[3
CAELLA AL HORNO
LECHUGA Y ZANAHORIA
• YOGUR
CODITOS AL AJILLO SIN HUEVO
SALMÓN A LA PLANCHA
LECHUGA Y SOJA
yOGUR
G ESPAGUETIS CON SOFIRTO DE
VERDURAS SIN HUEVO
FILETE DE MERLUZA AL HORNO
ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE, CEBOLLA Y ZANAHORIA
YOGUR
~ NO LECTIVO
~ VACACIONES
NOTAS: Leyenda: Kcal.: Kiloca/orías ( Energía) / P: Proteínas! H: Hidratos de Carbono I L: Lípidos I G: ácidos Grasos saturados. Valores de nutrientes expresados en % sobre energía tofal. Aportes calóricos teóricos calculados para niños/as de 6 a 9 años. Los días de postre fruta se complementará opcionalmente el menú con un vaso de leche (aporte nufricional 47.6 Kcal, 3.5g P, 4.8 9 He, 1.6 9 L. 1.6 G). Nuestros menús incluyen PAN BLANCO E INTEGRAL Y la bebida será AGUA ..
colegio
9 , Scolarest
. '
~
Completo tu dieto diario con una alimentación adecuado
, I I \ \ I '/ \ /
• ma "Comer una vez al día
en familia ayuda a prevenir la anorexia y la bulimia"
nOTAS:
/~
Leche o derivados
Fruta fresca y hortalizas
En ca:D 00 aer~ o nldel'(:rms proca'<J' mcnlerei tro tu:ro <*nenlocbl WstltlljelÜ) bs <*nenlos ro loIeroOOs pa' alros d51lro 00 b lTl5IIYl fartl
\\espeto el patrón de /o .
(Segm da~ de IFMedJ
•'. . .. Agua
Aceite de oliva
Frutas (1 o 2 raciones) o verduras (2 raciones o más)
Pan, pagta, arroz, cuscús y otros cereales (( o 2 raciones)
· lJtiros (de 2 a 4 roo(neg)
. Frutos oocoo, ~ y ooeiflras 11 o 2 rooiTesl
'~Y~l ' l"-~ o l'Oás
. l-fierOO:, es¡:roas, ~ y ceOOIla
SEMANAL
;Paiatas lima 3 rooiTesl · Care roja lmáxi'oo 2 roo01eg)
· Qareg ~ lmáxim I rooiéf\) • Carre ~ (2. rooiTes) · ~/mariooo (1'Oás de 2 raciTesl .l-fllM)S lde 2 a 4 r.riJ'eg)
· ~ IffisIa 2 rocines) I
"' Agua
Aceite de oliva
Frutas o lácteos
I-fidratos
." "' ~' d. cartJoro I".;~. •
Proteína ,:l
(Carnes, pescado, huevos o legumbres)
gl HEMOg COMIDO ...
Cereales, féculas o legumfx'es Verduras Carne-----Pescado I-fuevo Fruta Lácteos
PODEMOg CENAR ...
f..IataIzas cru:las O IegJrtresrocidas Cereales o féculas Pe~wado o huevo Carne magra o huevo Pe~wado o carne magra Lácteos o fruta Fruta
'. O . Scolarest
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