COLEGIO PEDAGÓGICO DE LOS ANDES · Ana Karina Carrascal Ruedas. Promoción de la Salud Mental...
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COLEGIO PEDAGÓGICO DE LOS ANDES
ORIENTACIÓN ESCOLAR
Promoción de la Salud Mental
Para el trabajoen Casa
Cuidar de nuestra salud física ymental es importante para lograruna experiencia positiva y exitosaal trabajar desde casa.
Ps. Ana Karina Carrascal Ruedas
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Promoción de la Salud Mental
Orientadora Ana K. Carrascal R.
1NO SATURARSE NI SATURAR ALOS ESTUDIANTES CON GUÍASDE TRABAJO EXTENSAS.
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Promoción de la Salud Mental
Orientadora Ana K. Carrascal R.
2Evite las redes sociales inmediatamente se levanta,disponga un momento para pensamientos positivosantes de levantarse de la cama.
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3 Organice su cama a primera hora en lamañana.
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4 Vestirse para el Trabajo.
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5Busque un lugar adecuado para trabajar,no utilice su cama para ello. Cuide de susposturas mientras está frente alcomputador.
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6Establezca reglas básicas y claras con laspersonas que convive.
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7 Darse descansos.
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8 Programe tiempo para hacerejercicio en Casa.
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Gracias por su atención.