Lunes, 5 de Septiembre de 2016 Boletín No. 009

Lo que sucede en

Colviseg Ltda.

Nuestros agradecimientos

Por hacer parte de actividades que promueven conciencia ambiental

La Oficina de Seguridad,Salud en el Trabajo yAmbiente (SSTA), lo(a)invita a conocer, elBoletín ambiental y lagalería fotográfica en elarchivo adjunto, de lasactividades realizadasen el mes ambiental.

Desde EN CONTACTO le expresamos unespecial agradecimiento a la Dra. MaríaEugenia Arenas (Gerente General) y alDr. Carlos Andrés Gamboa (DirectorAdministrativo y Financiero), por sucompromiso y permanente apoyo en lasdiferentes actividades que el área deSeguridad, Salud en el Trabajo yAmbiente (SSTA) lidera.

Compartimos un pensamientoInteligencia Emocional

¿ Como puedo auto - regularme emocionalmente?

307 emociones de las cuales:

105 son

emociones positivas

202 son emociones negativas

Y que generalmente reconocemos en nosotros

mismos las emociones básicas como:

La Inteligencia Emocional es la capacidad que tenemos de identificar y aceptar nuestras propias emociones y las de los demás; y la habilidad de gestionarlas adecuadamente, para dirigir nuestras conductas hacia objetivos deseados, lograrlos y compartirlos con los demás.

La inteligencia emocional nos permite entender y controlar nuestros impulsos, facilitando las relaciones comunicativas con los demás.

2. Aléjate por un momento

Retírate de las personas con las que

estás molesto, decepcionado, triste,

etc., hasta que tu frustración

disminuya un poco; de esta forma

evitas conflictos innecesarios.

3. Expresa tus emociones

Cuando te hayas relajado y

calmado, expresa tus emociones

de forma tranquila.

1. Respira, cálmate y

luego actúa!

Tómate un tiempo para salirte de la

situación que te mantiene alterado,

antes de actuar impulsivamente,

cuenta hasta diez y respira profundo.

5. Desarrolla actividades

placenteras

Haz ejercicio o alguna actividad

que disfrutes realizar (caminar,

bailar, cantar, leer, escuchar

música etc), esto te permitirá

reducir la tensión y el estrés.

4. Piensa antes de actuar

Antes de actuar o decir algo, piénsalo

las veces que consideres necesarias.

Cuando estás bajo una difícil situación

puedes decir o hacer cosas de las que

puedes arrepentirte después.

6. Visualizar y plantear soluciones

En lugar de enfocarte en el

problema, piensa en las

soluciones que le puedes dar a la

situación que estás viviendo.

7. Sonreír es gratis!!

Usa el humor para relajar

las tensiones pues es una

excelente terapia! pero

evita el sarcasmo que en

muchas ocasiones puede

resultar

Nos entrenamosPara ser mejores cada día!

Con el ánimo de fortalecer

en los colaboradores de CVSBogotá de recepción,competencias para eloptimo servicio al clienteinterno y externo, actitud,comunicación asertiva yrelaciones interpersonales

desde un enfoque lúdico yparticipativo, el 24 de agostode 2016, el área de Salud,Seguridad en el Trabajo yAmbiente – SSTA (psicología)lideró la realización de unaexperiencia de sensibilización

denominada DEPENDE DE MI!

Experiencia de Sensibilización DEPENDE DE MI!

Estos espacios de sensibilización, buscan elfortalecimiento de competencias del hacer(habilidades y destrezas) así como competenciasdel ser (Actitudes y Valores), que permita generaraprendizaje significativo que impacte la actitud ydesempeño de las funciones.

Desde Psicología del área de Salud,

Seguridad en el Trabajo y Ambiente(SSTA) se promueven y se desarrollanestas actividades, que buscan elfortalecimiento de ambientes detrabajo saludables.

Por ello, es importante que haga parte de estasexperiencias de sensibilización para sus grupos detrabajo, solicitando este apoyo profesional.

Un espacio de participación en el que se abordó temas relacionados

con la actividad de la Seguridad Privada como detección de

conductas sospechosas, alertas tempranas delincuenciales,

experiencias exitosas, entre otros aspectos.

Este encuentro permitió espacios para la retroalimentación frente a la

gestión de riesgos, compartir conocimiento y experiencias desde lo

casuístico, para hacer frente de manera asertiva y oportuna ante el

accionar de la delincuencia.

Para el fortalecimiento de la gestión de riesgos!

El pasado 27 de agosto, se llevo a cabo enCVS Bogotá, un encuentro en torno a laSeguridad y sus buenas prácticas.

Como miembro a COLADCA (ComunidadLatinoamericana de Consultores - Capitulo

Colombia), CVS desde la Gerencia Generalpromovió esta actividad contando con suparticipación, a la que asistieronConsultores, Directores, Jefes de seguridadde diferentes empresas nacionales ymultinacionales y estudiantes de postgradode la facultad de RelacionesInternacionales, Estrategia y Seguridad y

estudiantes de pregrado de Administraciónde la seguridad y Salud Ocupacional de laUniversidad Militar Nueva Granada (UMNG).

Encuentros Estratégicos

Un agradecimiento a la Dra. Maria Eugenia

Arenas (Gerente General CVS) y al Dr. AristidesContreras F. (Presidente Ejecutivo deCOLADCA) por fomentar estos nutridosespacios académico – laborales.

Bienestar emocional

¿Cómo ayudar en un proceso de duelo?

¿Qué es el

duelo?

El duelo es el proceso natural que se sigue después de una

perdida significativa, bien sea una persona, una relación, un

objeto, una situación.

La perdida es precisamente el desprendimiento de una

persona, una relación, un objeto, o una situación. Duelo y perdida están directamente relacionados.

El duelo es un proceso que

variara de acuerdo a la

relevancia de la perdida,

(muerte, divorcio, separación,

perdida del trabajo, amigos,

mascota etc), y por lo mismo será mas o

menos largo y mas o menos

doloroso según sea la

capacidad de adaptación a

la nueva situación.

Se sabe que se ha

superado la perdida y

completado el duelo cuando se es capaz de recordar

aquello que se perdió sin sentir

dolor y no causa ya sensación

de vacío.

Ayudar a alguien que

vive un proceso de

duelo no solo en el

luto, puede ser difícil,

pero no es imposible.

Al contrario, es en estos

momentos cuando

mas apoyo puede

necesitar una persona.

Dependiendo de la

perdida que se halla

vivido, dependerá de

lo recomendable para

ayudar a la persona.

Sin embargo, al igual

que en el duelo,

hay algunas

recomendaciones

generales que se

pueden hacer.

Buscar ayuda profesional, pues

en casos mas

drásticos es posible

que el duelo no se

pueda superarse

por los propios

recursos ni aun con el apoyo de la

familia.

El contacto es

importante.

No basta una sola visita

y ya. Una llamada por

teléfono, un correo

electrónico, puede

ayudar a encontrar

consuelo y que quien

vive el duelo lo supere.

No hable solo escuche. No hace falta hablar, es

mucho más

recomendable tener

disposición a escuchar a

la persona.

No hace falta animar o

tranquilizar a la persona que esta pasando por un

proceso de duelo.

Nuevamente, lo

recomendable es más bien

tener la disposición a

escucharla.

Permita que la persona

se desahogue. Como parte de la

disposición a escuchar,

es necesario dejar que quien esta en duelo se

desahogue. Esto implica

respetar su llanto, dejar

que hable, e incluso

tener paciencia si se

enoja y expresa su ira o

su tristeza.

9 pisos sin (ascensor) Para sanar tu corazón!

Acepta

Asume

RevisaAprende

Perdona

AgradeceDescubre

Disfruta

Crea

Por incómoda que sea la realidad,

lo primero es aceptarla.

Vive tus sentimientos y tómate el tiempo

que necesites.

Reflexiona sobre lo vivido, será un

ejercicio que te va a ser útil.

Recoge las lecciones de tu experiencia.

A los demás y a ti mismo (a).

Conserva lo bueno que has vivido y

aprendido.

¿Qué vas a hacer con el resto de tu vida?

Es hora de pasar a la acción

Tu vida es ahora, no esperes mas!

Compartimos un pensamientoCVS Neiva

Desarrolla actividades de responsabilidad social

La jornada recreativa inicio con una introducción a los niños

y niñas, sobre la importancia de las metas y el proyecto de

vida, consolidado desde la educación y formación en

valores; intervención a cargo del señor Ricardo Garzón y

Angela Cubillos.

Posteriormente, se les proyecto la película “MASCOTAS”

donde los niños y niñas en medio de risas y palomitas de

maíz, disfrutaron de una mañana de COLVICINE.

En el marco de la responsabilidad social empresarial, Colviseg Ltda tiene

como objetivo implementar actividades que permitan educar,

capacitar y realizar un aporte que contribuya al mejoramiento social.

AGRADECIMIENTO

Un especial agradecimiento al Ejercito Nacional, así mismo al

Sr. Andrés Ortiz Gestor Social de Emerald Energy del Campo

Matambo y al Sr. Rodrigo Cortés Protección Integral de

Seguridad, por su apoyo y colaboración.

EL pasado 8 de agosto, la

coordinación de la

regional Neiva, liderada

por el señor Ricardo

Garzón con el apoyo de

la psicóloga Angela

Cubillos del área de

Seguridad, Salud en el

Trabajo y Ambiente (SSTA),

realizaron una visita a la

Institución Educativa

Silvania construida por

nuestro cliente EMERALD

ENERGY, ubicada en la

vereda Cascajal del

municipio de Gigante ,

Huila.

A esta institución

educativa, asisten niños y

niñas dela zona, de

escasos recursos

económicos.

Tarde de COLVI CINE

Compartimos un pensamientoHigiene del Sueño

Recomendaciones para dormir mejor!

Dormir poco incrementa en un 12 % las probabilidades de morir

prematuramente. Es aconsejable dormir 7 horas. Cuando el sueño es reparador, la salud y el bienestar abundan.

Al dormir se eliminan

toxinas y se

experimenta una

especie de descanso

mental que le aporta

números beneficios al

cerebro y al resto del

cuerpo.

En Colombia 1 de

cada 4 personas

presentan trastorno del

sueño.

En Contacto les

presenta algunas

recomendaciones

para dormir bien.

Causas mas comunes del insomnio

Estrés

Depresión

Ansiedad

Diversas enfermedades

Condiciones inadecuadas para el

descanso

Hábitos de sueño inadecuados

Cambios del Clima y del huso horario.

Dormir poco genera

Somnolencia diurna

Mal humor

Irritabilidad

Agotamiento

Mayor estrés

Mayor ansiedad

Alucinaciones

Problemas de concentración

Afectación del sistema inmune

Reducción de la temperatura corporal basal

Puede generar una enfermedad psiquiátrica

Ajuste la temperatura

de su habitación.

Ni muy fría ni muy

caliente.

Acuéstese y

levántese

siempre a la

misma hora.

Evite el ruido y el

exceso de luz en la

habitación.

Evite el tabaco,

alcohol o cafeína.

No consuma comidas

abundantes o

alimentos pesados. Evite discusiones

y altercados

antes de dormir.

Ver televisión o

video juegos en

la cama

Desconectar dispositivos

electrónicos

Erika Tatiana Herrera AhumadaAprendiz SENA / CVS Bogotá

Sonia Yesmid Espitia Coronado

Auditora Interna /CVS Bogotá

Nuevos integrantes

José Agustín Méndez PérezTécnico Seguridad Electrónica/CVS Bogotá

Valentina Madrid PemberthyAprendiz SENA / CVS Medellín

Claudia Patricia Ospina GómezPsicóloga / CVS Bogotá

María Fernanda Cuenca EcheverriDirectora de Proyecto / CVS Medellín

Cristian Andrés Castañeda QuirozProgramador de Operaciones /CVS Medellín

Yenifer López GonzálezAsistente Administrativa / CVS Medellín

En la familia CVS

Juan Esteban Marin Marin

Almacenista/CVS Medellín

Gabriel Duran Rivera Murillo

Coordinador de Operaciones/CVS Medellín

Yetsy Johanna Anave Sicuamias

Aprendiz SENA /CVS Yopal

Álvaro Antonio Vega Ferrer Administrador Regional /CVS Barranquilla

Shirley Yesenia García AnduquiaCoordinador de Talento Humano/CVS Medellín

Alberth Ubaldo EmeryInspector HSE/CVS Medellín

Abdenago Montiel JuaniasInstructor Canino/ CVS Medellín

RecomendamosPara su lectura

Daniel Goleman, demuestra

cómo la inteligencia emocionalpuede ser fomentada yfortalecida en todos nosotros, ycómo la falta de la mismapuede influir en el intelecto oarruinar una carrera.

¿Qué es la inteligencia emocional y por qué el control de las

emociones es la clave para el éxito personal y profesional?

¿Por qué algunas personas parecen

dotadas de un don especial que les

permite vivir bien, aunque no sean las que

más se destacan por su inteligencia?

La inteligencia

emocional

nos permite tomar

conciencia de

nuestras

emociones,

comprender los

sentimientos de los

demás, tolerar las

presiones y

frustraciones que

soportamos en el

trabajo, acentuar

nuestra

capacidad de

trabajar en

equipo y adoptar

una actitud

empática y social,

que nos brindará

mayores

posibilidades de

desarrollo

personal.

¿Por qué no siempre la

persona más inteligente

termina siendo el más

exitosa?

¿Por qué unos son más

capaces que otros para

enfrentar contratiempos,

superar obstáculos y ver las

dificultades bajo una óptica

distinta?

A todos los colaboradores de CVS que cumplen años este

mes, reciban un afectuoso saludo, acompañado de los

mejores deseos de bienestar, que estén rodeados del afecto

de sus seres queridos y que sus proyectos personales y

profesionales se hagan realidad.

Feliz Cumpleaños!

Es un mes especial!!!!

COLABORADOR ÁREA O REGIONAL SEPTIEMBRE

Sandra Milena Duarte Gualdron Aprendiz SENA 2

Robert Yesid Jerez Jaimes Gerente Reg. Magdalena Medio 4

Jonnathan Javier Velásquez Garay Asesor Comercial CVS Bogotá 6

Sergio Alexander García Heredia Mensajero CVS Bogotá 10

Nancy Aide Guacaneme Marino Asistente de Gerencia CVS Bogotá 11

Héctor Fredy León Bustos Dir. De Seguridad Electrónica CVS Bogotá 11

José Fabián Marroquín Álvarez Anal. Impuestos y Presupuestos CVS Bogotá 13

Valentina Madrid Pemberthy Aprendiz SENA 17

Santiago Forero Acosta Técnico I Seguridad Electrónica CVS Bogotá 18

Néstor Mauricio Buitrago Arias Asistente Logística CVS Bogotá 21

Yury Yohana Rodríguez Mejía Asistente Administrativa CVS B/bermeja 23

Melquiades Rativa Ortiz Tesorero CVS Bogotá 23

Claudia Mileth De la Cruz Novoa Asistente Administrativa 25

Henry Plazas Penagos Coordinador Operaciones 25

Compartimos un pensamientoCompartimos un pensamiento

No tengo tiempo para nada! /Es que … /No sé! / Pero que tal que….!/ Eso siempre se ha hecho así!! / no tengo plata… Nada va a cambiar... / La situación esta muy difícil! Estoy cansado (a) / pero, pero, pero, pero...

Son muchas las excusas que a nivel laboral, profesional, personal o emocional , de manera constante nos decimos para justificar las acciones que no generamos.

Si estas esperando el momento perfecto para actuar, el momento perfecto es AHORA!

Boletín Psicosocial elaborado por Mileyda Medina López Psicóloga Esp. Ocupacional y Organizacional

Emisión de Septiembre/2016

PROGRAMA DE PREVENCIÓN DEL RIESGO PSICOSOCIAL

La Salud, Seguridad y Bienestar en el trabajo,

es un compromiso de todos!!!

Boletín Psicosocial Oficina de Seguridad, Salud en el Trabajo y Ambiente – SSTA