Universidad Andrés BelloConcepciónFacultad de EnfermeríaClínica Mujer y niño II

Sobrepeso y Obesidad

Acumulación anormal o excesiva de grasa.

Aumento del peso corporal por sobre el 20% del ideal.

Perjudicial para la salud.

Factores de Riesgo

En la mayoría de los casos resulta de la combinación de una serie de factores :

Ambientales

Genéticos

Psicológicos

Una dieta hipercalórica. Ingesta energética superior a las necesidades reales.Ver televisión, jugar play, Xbox y el uso de celular, tablet entre otros artefactos electrónicos.

FACTOR AMBIENTAL

Cuatro veces más posibilidades de desarrollar obesidad si uno de sus padres es obeso.

Ocho veces más si ambos progenitores lo son.

El niño normalmente seguirá los mismos hábitos familiares, lo que favorecerá el aumento de peso.

FACTOR GENÉTICO

FACTOR PSICOLÓGICO

Buscan en la comida una recompensa.Mitigar carencias y frustraciones. Los alimentos elegidos suelen aportar poco valor nutritivo y muchas calorías.

Recomendaciones

Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que los niños crezcan saludables.

Establecer un horario regular para las comidas en familia.Evitar las peleas por la comida. Dar el ejemplo Involucrar a los niños en el proceso. Establezca un horario para las comidas.No obligue el niño a comer toda la comida en el plato.No soborne o recompense a los niños con la comida. No use la comida como demostración de amor.

Limitar el consumo excesivo de pan.Limitar el consumo de la grasa. Limitar las comidas en restaurantes rápidos y los refrigerios poco nutritivos.Limite las bebidas dulces.Incluir frutas, verduras y agua en la rutina diaria.Incluir carnes desgrasadas y otras buenas fuentes de proteína.