Cómo curar la diabetes usando métodos naturales

Se puede curar la diabetes

La diabetes tipo 2 es la enfermedad de más rápido crecimiento en el mundo de hoy. Y si bien

comúnmente considerado como una simple molestia, la diabetes es en realidad una

enfermedad muy grave que puede causar todo tipo de complicaciones de salud a largo

plazo. Sin embargo, si desea saber cómo curar la diabetes y restaurar su salud, sigue

leyendo...

¿Qué causa la diabetes?

La diabetes es causada por las células del cuerpo se vuelvan resistentes a la insulina. Esto

ocurre cuando las células se inflaman y los sitios receptores de insulina se dañan. La insulina

es entonces incapaz de hacer su trabajo de transportar la glucosa a las células

adecuadamente, por lo que usted produce más insulina para tratar de compensar esto. Esta

insulina extra sin embargo provoca más resistencia a la insulina, lo que finalmente conduce a

la diabetes.

La razón por la que sus células se inflaman y dañado en primer lugar se debe principalmente

a los hábitos dietéticos pobres, pero la falta de ejercicio también desempeña un papel. Los

factores dietéticos como el consumo de demasiada azúcar, carbohidratos refinados y

sustancias tóxicas como el alcohol, la nicotina, los edulcorantes artificiales, aditivos

alimentarios y grasas nocivas, como los aceites refinados y grasas hidrogenadas.

El aumento de peso contribuye aún más a la resistencia a la insulina, especialmente cuando el

peso ganado es principalmente en la zona abdominal.

La diabetes es una enfermedad progresiva y puede conducir a daños severos en los nervios y

los vasos sanguíneos debido a la elevación crónica de azúcar en sangre y los niveles de

insulina. Esto puede causar, entre otras cosas, problemas de circulación, enfermedades del

corazón, daño a los ojos, el hígado y los riñones, y la disfunción sexual en los hombres. No

obstante, siempre que el páncreas sigue funcionando, puede cambiar todo esto y curar su

diabetes si hace lo siguiente:

Coma una dieta adecuada

Comer los alimentos correctos es la parte más importante de lo que se necesita para curar la

diabetes. Usted debe cortar todo el azúcar, incluyendo los azúcares naturales como la miel. Y

asegúrese de visitar todos los envases de alimentos para el azúcar añadido también.

Los carbohidratos refinados, como el pan blanco, pasta blanca, pasteles, postres, galletas y

arroz blanco también tienen que ir. Eso es debido a que estos se descomponen en azúcar

muy rápidamente cuando se comen.

Los carbohidratos complejos, como el pan de trigo integral, la pasta y los cereales y el arroz

integral, así como las papas y batatas, también deben reducirse considerablemente o incluso

eliminar por completo por un tiempo. Los carbohidratos complejos son, por supuesto,

beneficiosos para cualquier persona con una salud normal, pero ellos también se

descomponen en azúcar, aunque más lentamente, por lo que si usted es diabético, no quieren

estar comiendo mucho de ellos.

Así que comer de la manera baja en carbohidratos es la mejor manera de ir si usted es

diabético.

Esto significa que su dieta debe consistir en su mayoría alimentos ricos en proteínas (carne y

aves de corral, pescado, huevos y queso) y verduras. También es necesario asegurarse de

que tiene algunas grasas saludables de alimentos como el pescado azul, los aguacates,

nueces, semillas, aceite de oliva virgen extra y aceite de coco. Estas grasas saludables son

altamente beneficiosos, ya que contienen ácidos grasos esenciales que ayudan a reducir la

inflamación y reparar las células dañadas.

Comience un programa de ejercicio

Si desea curar la diabetes, el ejercicio regular es crucial. Cuando usted hace ejercicio, la

glucosa se utiliza para producir energía, lo que disminuye los niveles de glucosa en la sangre,

y esto a su vez reduce la insulina. El ejercicio moderado también ayuda a mejorar la

sensibilidad a la insulina y reducir la inflamación.

Si bien cualquier tipo de ejercicio va a funcionar, lo ideal es que hacer las dos cosas de

entrenamiento cardiovascular y de algún tipo de entrenamiento de la fuerza, si quieres ver los

mejores resultados.

Asegúrese de empezar con suavidad sin embargo, y no se exceda, como el exceso puede

hacer más daño que bien en las primeras etapas. Así que empieza a un nivel cómodo, y

aumentar gradualmente la duración y la intensidad a medida que mejora su condición física.

Utilice algunos suplementos probados

Mientras que su dieta es el factor principal en la reversión de la diabetes, hay algunos

suplementos que pueden ser muy beneficiosas y son una parte importante de todo el proceso

de restauración de ti mismo a la plena salud.

Los diabéticos tienden a ser muy nutricionalmente deficiente, especialmente en minerales, por

lo que es de primera importancia para tener un buen conjunto de alimentos de

origen suplemento multivitamínico para hacer frente a esto.

Los ácidos grasos omega 3 también son muy importantes ya que ayudan a reducir la

inflamación y curar las células dañadas. Y otros dos suplementos que se han demostrado en

pruebas para ayudar a los diabéticos son la coenzima Q10 y el ácido alfa lipoico .

Al tomar estos suplementos será de gran ayuda en el proceso de sanación y reequilibrio que

tiene que ocurrir para curar la diabetes y restaurar su salud.

Abordar los malos hábitos

Si usted fuma, es importante detenerse, ya que fumar es altamente inflamatoria. Y es

necesario limitar estrictamente el consumo de alcohol también.

También la cantidad de medicamentos que está tomando tiene que ser reducido, y se deben

suspender por completo tan pronto como sea posible (bajo la supervisión de su médico, por

supuesto). Al tomar los medicamentos que están simplemente añadiendo más toxinas de su

cuerpo, que sólo pueden frenar su recuperación.

Los fármacos que el médico le prescribe nunca te van a curar, sino que sólo se encargará de

que sus síntomas mientras que la condición subyacente siga empeorando. Aparte de eso, los

medicamentos recetados tienen muchos efectos secundarios que comprometer aún más su

salud. Así que si alguna vez quieres estar completamente bien que necesita para liberar su

cuerpo de ellos.

Así que ya sabes cómo curar la diabetes con métodos naturales, que es, de hecho, la única

manera de curarlo. Si usted sigue los consejos dados aquí, dependiendo de qué tan

gravemente afectada se encuentre, usted debería ser capaz de hacer una recuperación

completa en unos pocos meses a un año de comenzar.