1. Paso 1: Cmo Encontrar La Raz De Tu temor ParaSuperar El MiedoPara superar el miedo debes encontrar la raz o por qu lo padeces. Este paso te asegura elcomienzo de un proceso de recuperacin correcto. Comenzar a superar el miedo con otros pasoso tcnicas NO acertadas, va a prolongar la parlisis y la infelicidad que el mismo te produce.Cuando se sufre la enfermedad del miedo, de primera instancia debes buscar la raz de tu temor,al encontrarla, entenders porque te afecta y con slo descubrir esto, el temor comenzar aperder fuerzas (tener conciencia de porque te afecta el miedo, te hace MAS grande que elmismo).Al miedo comenzar a perder fuerzas, podrs retomar gradualmente el control de tu vida con lasconsecuencias ms deseadas (eliminar el miedo).Por ejemplo: Como ya conoces, sufr de temor desde mi infancia y nunca me explicaba porquepadeca de este terrible sentimiento. Cuando YO me propuse vencer el miedo y aprend que elprimer paso que tena que llevar a cabo era buscar la raz, encontr que mi miedo era gentico.Despus de aplicar la tcnica que me mostro la raz de mi problema, descubr que mi padre y miabuela por parte de madre fueron los antecesores de los genes que produjeron mi temordisfuncional.Pero, los genes NO lo son todo, tambin tu miedo puede ser producido por malas experienciaspasadas que te hayan marcado (miedo traumtico).Paso 2: Convirtete En Una Persona Segura Y ConfiadaDe Ti Misma Para Perder El MiedoLuego de estudiar el primer paso, quiero que conozcas muy bien este paso #2, ya que va ser labase ms importante para superar el miedo. Cuando logres convertirte en una persona confiaday segura de ti misma, vencer el miedo estar a dos pasos.Ya conoces la formula y el paso #1, pero a continuacin te estar revelando la importancia de seruna persona segura y confiada, y algunas tcnicas para lograrlo.El miedo toma fuerzas y se convierte en una fobia paralizante cuando encuentra en tu interior,inseguridad y desconfianza. Aunque pongas todo tu empeo y te decidas a vencer el miedo, sinote conviertes en una persona sper segura, va a ser muy difcil lograrlo.Por ejemplo: el miedo al fracaso, a las dems personas, a hablar en pblico, al rechazo y otros(realmente TODOS) demuestran la importancia de alcanzar plena seguridad para superarlos.No hay duda que si sientes miedo confas poco en ti, es por tal razn que el temor te paraliza yno deja que alcances tus sueos. Si NO logras la autoconfianza necesaria, enfrentar tu miedoser muy complicado. Alcanzar plena confianza en ti tambin ser un factor muy importante paraeliminar el miedo.Por ejemplo: cuando yo estaba en la universidad, le tena terror a pararme frente al grupo parapresentar trabajos o proyectos. Desconfiaba totalmente de mis habilidades, mi autoestima eramuy baja y pensaba todo el tiempo que lo iba a sermal. La gravedad de mi miedo era a tal grado, que en muchas ocasiones prefera NO hacer lostrabajos y ausentarme a clase.La cara se me pona roja, mi mente se olvidaba de todo el tema, temblaba todo mi cuerpo, eraalgo terrible lo que me ocurra.Era evidente que en esa etapa de mi vida la inseguridad y la desconfianza reinaban en m.Yo en muchas ocasiones enfrente el miedo a hablar en pblico y otros como al rechazo, peronunca lo logr, por qu? No haba primero analizado de donde proceda mi temor (paso 1) ymucho menos haba aplicado las tcnicas correctas para superar la inseguridad y alcanzar plenaautoconfianza. 2. Seguridad Aprende a controlar tus pensamientos negativos. Cuando te des cuenta que estspensando en forma negativa, realiza alguna accin que te saque del crculo vicioso de tuspensamientos.Cuando controles tus pensamientos y pienses solo positivo, notars seguridad y tu miedocontinuar perdiendo fuerzas.Auto-confianza y Seguridad Evala tu autoestima, es muy importante que apliques tcnicas para elevar tuautoestima al mximo para eliminar el miedo. Una autoestima alta es responsable de plenaconfianza y seguridad. Cuando lees mi historia, te das cuenta que mi principal problema era unaautoestima muy baja.Por ejemplo: Una persona con una autoestima elevada podr conseguir el empleo que quiera ycon la mayor remuneracin posible, atraer y convertir en clientes a sus prospectos, eliminar elsentimiento de rechazo para sobresalir en la sociedad y hablar en pblico sin temor como todo unorador.Lograr plena seguridad y confianza en ti no se logra de la noche a la maana, debes serpersistente y aplicar las mejores tcnicas hasta alcanzarlo.Paso 3: Cmo Eliminar Y Borrar Los PensamientosNegativos Para Vencer El MiedoCuando se sufre la enfermedad del miedo, los pensamientos negativos son una barrera muypersistente que evita poder eliminar el miedo. Ponerle un alto y decidir comenzar a pensar demanera contraria, es decir positivo, es un paso sper importante que estars dando en contra detu miedo, pero a favor tuyo.Con este paso descubrirs porque debes eliminar y borrar los pensamientos negativos de tumente para vencer el miedo, este es el paso #3 de la formula.Ya te he mostrado la mitad de la formula y los pasos ms importantes que debes seguir paralograrlo.Repasemos rpidamente los pasos:1. Cmo encontrar la raz de tu temor para superar el miedo.2. Convirtete en una persona segura y confiada de ti misma para perder el miedo.Los pensamientos negativos o como yo le llamo: los animales salvajes de tu mente, sonpequeas voces que se plantan en tu hombro dicindote que estas asustado o asustada, queeres un fracaso, que no logrars el objetivo que te has propuesto por x y razn y muchas otrascosas ms que te paralizan, haciendo crecer cada da ms tu sentimiento de miedo. Estudioscientficos demuestran que personas sanas sin ningn problema de miedo disfuncional, desdeque se levantan hasta que se acuestan piensa de manera negativa hasta en un 90%. Si esta esla estadstica de una persona sin temor, imagina el porciento de pensamientos negativos que ttienes durante todo el da.Es sumamente importante controlar este problema, NO solo podrs vencer el miedo, sino que tuvida cambiar totalmente.Al pensar solo positivo no solo podrs eliminar el miedo, sino que vas a poder obtener todo loque te propongas en la vida (GARANTIZADO).Para poder enfrentar el miedo debes primero saber cmo superar estos pensamientos y entrenartu mente para pensar slo positivo.Beneficio al pensar SOLO positivo: Enfrentar tu miedo sin temor, eliminarlo inmediatamente,lograr lo que otros NO logran y ser FELIZ. 8 3. Ya conoces el paso #3, ahora toma accin y comienza a pensar positivo todo el da para vencerel miedo.Paso 4: Cmo Enfrentar TU Miedo InteligentementeNo sabes lo feliz que me siento por saber que ya estas culminando la frmula para superar elmiedo. Conocer cmo enfrentar tu miedo inteligentemente te va a dar una gran ventaja, sabrsalgo que muchas personas que sufren de miedo NO conocen.Al hacerlo de una forma sabia, vas a triplicar las probabilidades de superar el miedo.En este paso 4 aprenders una tcnica muy sencilla que te har enfrentar el miedo sabiamente.Son muchas las personas y escritos que nos dicen que para superar el miedo hay que sloenfrentarlo, pero esta dems mencionar la preparacin que hay que tener de antemano paraalcanzar con xito este importantsimo paso.Luego de haber logrado los pasos 1, 2 y 3 no hay duda que ya estas preparada o preparado;pero, para culminar esta gran preparacin, debes saber lo que te revelo en breve.El miedo disfuncional se elimina de una sola forma, y es enfrentndolo, cuando enfrentes tumiedo, aunque NO lo superes de la primera, s irs ganando confianza sobre el mismo ygradualmente se desvanecer. El reconocido psiclogo Warren Mansell menciona en su libro Vivir sin Miedo que paraenfrentar tu miedo debes comenzar por algo pequeo.No te desanimes si los primeros enfrentamientos, aunque sean pequeos te den trabajo llevarlosa cabo. Se persistente y rmate de OTRAS tcnicas y estrategias para enfrentarloINTELIGENTEMENTE.Ya conoces la frmula para superar el miedo y los 4 pasos especficos para lograrlo. Comienzahoy a enfrentar tu miedo, contina aprendiendo, proponte el xito, tu sueos ms anhelados y loalcanzars te lo GARANTIZO!