7/25/2019 Cmo Mejorar El Entrenamiento Muscular Del Guitarrista (1)

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La anatoma y la fisiologa aplicadas a los guitarristas

(Comentario sobre el libro "La Tcnica Fisiolgica de la Guitarra" del Dr. Carlos Rubn Gmez)

"La mano es la herramienta de las herramientas" (Aristteles) "La mano, despus delcerebro es lo ms perfecto que tiene el hombre"(Sterling Bunnel)

!ste libro ha sido escrito con el fin de difundir los conocimientos ms importantes de la

estructura funcionamiento de las manos del guitarrista Los ob#eti$os que sus palabras

quieren transmitir son la pre$encin de las enfermedades por sobreuso el

me#oramiento de la interpretacin de la guitarra

La maor%a de los seres humanos, e&ceptuando los especialistas en 'irug%a de la mano,

desconoce la comple#a Anatom%a isiolog%a de las manos !s por ello que las mismas

se usan de una manera casi automtica a nadie se le puede ocurrir que alguna $e

pueda pasarle algo en sus manos *recisamente cuando esto ocurre es cuando se tomaconciencia de su e&istencia de la importancia que tienen las manos en nuestras $idas

!s necesario que nos percatemos que las manos tienen una mara$illosa disposicin pues

en un espacio e&tremadamente peque+o se ubican una cantidad enorme de estructuras

con mltiples funciones- desde la sensibilidad sutil que nos permiten captar las ms

finas sensaciones del tacto, ubicacin en el espacio, forma, dimensiones, etc hasta las

acciones mediadas por los tendones msculos para realiar las ms di$ersas tareas

motoras

!n este traba#o no solamente se realia una descripcin de los huesos, las articulaciones,

los msculos las funciones de la mano en general, sino que se propone una posicin

en la guitarra que respeta dichas funciones normales

!stos conocimientos son indispensables para el guitarrista que desee e$itar afectarse por

las enfermedades de sobreuso Solamente teniendo un cabal conocimiento del enemigo

soterrado oculto que nos acecha podemos derrotarlo

.asta no hace mucho tiempo hasta los mdicos desconoc%an las enfermedades por

sobreuso, inclusi$e algunos las negaban enfticamente Solamente aquellos mdicos que

estaba en contacto con las fbricas estaban interioriados de las mismas 'on el

ad$enimiento de las computadoras de los millones de usuarios que diariamente teclean

teclean, se ha producido un abrupto aumento de las enfermedades por sobreuso, de talmodo que en este momento se calcula que en el mundo ha unos cien millones de

afectados /e esto cien millones, setenta por ciento son usuarios de computadoras,

$eintiocho por ciento de los mismos son msicos el resto est formado por otras

acti$idades de mo$imientos repetidos como apateros, relo#eros, etc

!s un libro que aporta conocimientos indispensables que al adquirirlos nos pondr en

guardia para defendernos me#or de muchos males que nos pueden aque#ar

Dr. Carlos Rubn Gmez

7/25/2019 Cmo Mejorar El Entrenamiento Muscular Del Guitarrista (1)

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Cmo mejorar el entrenamiento muscular del guitarrista

(Comentario sobre el folleto "ntrenamiento muscular del guitarrista" del Dr. Carlos Rubn Gmez)

!l guitarrista debe estar mucho tiempo sobre la guitarra para obtener algn resultado

satisfactorio !sta acti$idad es una tarea eminentemente motri !n este sentido seaseme#a mucho a un deportista de alto rendimiento (sal$ando las distancias, pues en el

guitarrista adems se agrega el componente art%stico) !s necesario, por lo tanto,

conocer cmo estn formados cmo funcionan los msculos !ste folleto permite al

guitarrista no solamente adquirir dichos conocimientos sino que adems propone una

serie de tres e#ercicios que practicados tres $eces en la semana le dan la posibilidad de

un desarrollo muscular ordenado completo

Los msculos son estructuras blandas carnosas, conocidas $ulgarmente como carne,

que tienen la capacidad de acortar su longitud pro$ocando una fuera en los e&tremos

donde se adhiere Los tendones son unas cintas blancas mu duras que le sir$en al

msculo para insertarse fuertemente en los huesos a tra$s de los mismos puedane#ercer su accin motri Los msculos necesitan combustible para funcionar los ha

de di$ersas caracter%sticas- el combustible rpido (cido adenosin trifosfrico) que se

agotan en segundos es utiliado por las fibras blancas o rpidas, ha tambin

combustibles de largo alcance (glucgeno, cidos grasos, etc),que son utiliados por las

fibras ro#as o lentas que duran horas sin agotarse

*ara entrenar ambos tipos de fibras es necesario tcnicas diferentes !n un gimnasio es

posible entrenar las fibras rpidas por medio de pesas que se encuentran al limite

m&imo de la capacidad de los msculos las fibras ro#as se entrenan con otro tipo de

pesas de menor peso, pero en la guitarra el ni$el de carga o fuera que ha que realiar

para comprimir las cuerdas es de poca monta, limitndose a unos 011 o 211 gramos *oresta ran para entrenar las fibras rpidas queda una sola alternati$a- tocar rpido por

un bre$e tiempo, para entrenar las fibras lentas se debe tocar lentamente pero en un

per%odo maor !n este folleto se tratan todos estos temas de tal modo que

cient%ficamente se logra el m&imo entrenamiento posible sin da+arse 3ambin se

indican los tiempos de entrenamiento descanso necesario para la completa

recuperacin de las estructuras que se ponen en #uego

/r 'arlos 4ubn 5me

Si quieres ms informacin acerca de este libro- http://www.geocities.com/vlfisio/libros

http://www.geocities.com/vlfisio/libroshttp://www.geocities.com/vlfisio/libros