ACTIVIDADE DE COMPRENSIÓN, SUBLIÑADO E ESQUEMA

FROITAS DE VERÁN: BRILLAN DE SAÚDE

O consumo de antioxidantes procedentes das froitas durante o verán é unha das mellores estratexias para protexer a pel do sol intenso. Alto contido en auga, escasas calorías, poucos azucres e modesto contido en fibra e en vitaminas, minerais e antioxidantes. A que alimento nos referimos? Ás froitas máis estacionais, as do verán. É unha adiviña ben sinxela mais encerra a solución e a prevención a graves e complexos problemas de saúde como a deshidratación, sobre todo nos grupos de poboación máis sensibles, como son os nenos e os anciáns. As froitas propias do verán son máis acuosas e, xa que logo, as que mellor axudan á hidratación. A maior exposición ao sol fai que a pel, o cabelo e mais as mucosas se resintan e se resequen. O consumo de antioxidantes procedentes de froitas e verduras é unha estratexia excelente para protexer a pel do sol intenso; os pigmentos que conteñen estas froitas son os que determinan as súas máis variadas cores e tons, e os que lles confiren as súas propiedades antioxidantes. As froitas de verán amosan unha gran diversidade de propiedades. Por grupos, as de óso son as máis ricas en fibra; as rastreiras, como o melón e mais a sandía, as máis acuosas, e as de tons alranxados e avermellados, as máis ricas en antioxidantes. Polo tanto cómpre tomar froitas de todos os tipos, aínda que coñecer as particularidades de cada unha permite escoller a máis idónea para necesidades concretas: estrinximento, pel seca e escamada, diabete, obesidade, embarazo, etc.

http://revista consumer.es/web/gal20110701/alimentación

ACTIVIDADE DE COMPRENSIÓN, SUBLIÑADO E ESQUEMA

1.Polo que se di no texto...interesa comer froita no verán?

xustifica brevemente a túa resposta

........................................................................................................................................................

........................................................................................................................................................

.......................................................................................................................................................

2.Que tipo de froita de verán deben comer os nenos?

........................................................................................................................................................

........................................................................................................................................................

........................................................................................................................................................

3.Que propiedades teñen as froitas de verán?

........................................................................................................................................................

........................................................................................................................................................

........................................................................................................................................................

4.Se quero tomar o sol durante o verán, que debería consumir para protexerme?

........................................................................................................................................................

........................................................................................................................................................

........................................................................................................................................................

5.Relaciona os conceptos das dúas columnas

fibra hidratación

antioxidantes estrinximento

acuosidade pel

6.Clasifica as froitas de verán indicando a propiedade característica de cada grupo:

7.En cantas partes dividirías o texto que se propón. Xustifica a túa resposta.

SI NON

ACTIVIDADE DE COMPRENSIÓN, SUBLIÑADO E ESQUEMA

1º. Logo de ter lido o texto, e unha vez solucionadas todas as dúbidas de vocabulario,antes de responder ás preguntas propostas, pasamos á seguinte fase:

2º. Seleccionamos todo aquilo que nos pareza importante (información que non podemos desperdiciar)...

FROITAS DE VERÁN: BRILLAN DE SAÚDE

O consumo de antioxidantes procedentes das froitas durante o verán é unha das mellores estratexias para protexer a pel do sol intenso. Alto contido en auga, escasas calorías, poucos azucres e modesto contido en fibra e en vitaminas, minerais e antioxidantes. A que alimento nos referimos? Ás froitas máis estacionais, as do verán. É unha adiviña ben sinxela mais encerra a solución e a prevención a graves e complexos problemas de saúde como a deshidratación, sobre todo nos grupos de poboación máis sensibles, como son os nenos e os anciáns. As froitas propias do verán son máis acuosas e, xa que logo, as que mellor axudan á hidratación. A maior exposición ao sol fai que a pel, o cabelo e mais as mucosas se resintan e se resequen. O consumo de antioxidantes procedentes de froitas e verduras é unha estratexia excelente para protexer a pel do sol intenso; os pigmentos que conteñen estas froitas son os que determinan as súas máis variadas cores e tons, e os que lles confiren as súas propiedades antioxidantes. As froitas de verán amosan unha gran diversidade de propiedades. Por grupos, as de óso son as máis ricas en fibra; as rastreiras, como o melón e mais a sandía, as máis acuosas, e as de tons alranxados e avermellados, as máis ricas en antioxidantes. Polo tanto cómpre tomar froitas de todos os tipos, aínda que coñecer as particularidades de cada unha permite escoller a máis idónea para necesidades concretas: estrinximento, pel seca e escamada, diabete, obesidade, embarazo, etc.

http://revista consumer.es/web/gal20110701/alimentación

ACTIVIDADE DE COMPRENSIÓN, SUBLIÑADO E ESQUEMA

3º. Intentamos organizar a información seleccionada por orde de importancia subliñando as ideas principais en vermello e as secundarias, en azul.

FROITAS DE VERÁN: BRILLAN DE SAÚDE

O consumo de antioxidantes procedentes das froitas durante o verán é unha das mellores estratexias para protexer a pel do sol intenso. Alto contido en auga, escasas calorías, poucos azucres e modesto contido en fibra e en vitaminas, minerais e antioxidantes. A que alimento nos referimos? Ás froitas máis estacionais, as do verán. É unha adiviña ben sinxela mais encerra a solución e a prevención a graves e complexos problemas de saúde como a deshidratación, sobre todo nos grupos de poboación máis sensibles, como son os nenos e os anciáns. As froitas propias do verán son máis acuosas e, xa que logo, as que mellor axudan á hidratación. A maior exposición ao sol fai que a pel, o cabelo e mais as mucosas se resintan e se resequen. O consumo de antioxidantes procedentes de froitas e verduras é unha estratexia excelente para protexer a pel do sol intenso; os pigmentos que conteñen estas froitas son os que determinan as súas máis variadas cores e tons, e os que lles confiren as súas propiedades antioxidantes. As froitas de verán amosan unha gran diversidade de propiedades. Por grupos, as de óso son as máis ricas en fibra; as rastreiras, como o melón e mais a sandía, as máis acuosas, e as de tons alranxados e avermellados, as máis ricas en antioxidantes. Polo tanto cómpre tomar froitas de todos os tipos, aínda que coñecer as particularidades de cada unha permite escoller a máis idónea para necesidades concretas: estrinximento, pel seca e escamada, diabete, obesidade, embarazo, etc.

ACTIVIDADE DE COMPRENSIÓN, SUBLIÑADO E ESQUEMA

4º. Unha vez seleccionada a información, elaboramos un esquema no que se poida observar dunha simple ollada a relación ou xerarquía existente entre as distintas ideas:

CARACTERÍSTICAS:

Alto contido en augaEscasas caloríasPoucos azucresModesto contido en fibraVitaminasMineraisantioxidantes

PROPIEDADES SAUDABLES:

-Hidratación : sobre todo nos grupos de poboación máis sensibles

-Protección da pel baixo o sol intenso

-Solución/prevención de problemas variados

-anciáns-nenos

-estrinximento-pel seca, escamada-diabete-obesidade-embarazo,...

CLASIFICACIÓN:-DE ÓSO: ricas en FIBRA-RASTRERAS: ricas en AUGA-DE CORES ALARANXADAS/VERMELLAS: ricas en ANTIOXIDANTES

CONCLUSIÓN: CÓMPRE TOMAR FROITAS DE TODOS OS TIPOS. COÑECER AS PARTICULARIDADES DE CADA UNHA PERMITE RESOLVER PROBLEMAS CONCRETOS

FROITAS

DE

VERÁN

E

SAÚDE

ACTIVIDADE DE COMPRENSIÓN, SUBLIÑADO E ESQUEMA

5º. Agora estaríamos en condicións de responder adecuadamente ás preguntas:

1.Polo que se di no texto...interesa comer froita no verán?

xustifica brevemente a túa resposta

........................................................................................................................................................

........................................................................................................................................................

.......................................................................................................................................................

2.Que tipo de froita de verán deben comer os nenos?

........................................................................................................................................................

........................................................................................................................................................

........................................................................................................................................................

3.Que propiedades teñen as froitas de verán?

........................................................................................................................................................

........................................................................................................................................................

........................................................................................................................................................

4.Se quero tomar o sol durante o verán, que debería consumir para protexerme?

........................................................................................................................................................

........................................................................................................................................................

........................................................................................................................................................

5.Relaciona os conceptos das dúas columnas

fibra hidratación

antioxidantes estrinximento

acuosidade pel

6.Clasifica as froitas de verán indicando a propiedade característica de cada grupo:

7.En cantas partes dividirías o texto que se propón. Xustifica a túa resposta.

SI NON