Conclusions enquisas hábitos de vida saudables
33
0s nosos hábitos 0s nosos hábitos
Transcript of Conclusions enquisas hábitos de vida saudables
0s nosos hábitos0s nosos hábitos
25
10
12
12
7
3
14
CANTOS DÍAS COMES FROITA Á SEMANA?
0 1 2 3 4 5 6 7
5%5%
11%
16%
26%
16%
5%
16%
cantas veces á semana comes froita?
rapaza
0 1 2 3 4 5 6 7
7%
25%
14%
11%
21%
4%
18%
cantas veces á semana comes froita?
rapaz
1
2
3
4
5
6
7
4%9%
13%
17%
26%
30%
cantas veces á semana comes froita?
anos 12
1
2
3
4
5
6
7
20%
60%
20%
cantas veces á semana comes froita?
anos 14
1
2
6
11%
33%
11%
11%
11%
22%
cantas veces á semana comes froita'
anos 16
1
3
0
4
5
7
almorzo xantar quente xantar de bocadillo merenda cea quente cea de bocadillo
0
5
10
15
20
25
Durante unha semana normal, con qué frecuencia tomas as seguintes comidas?
0
1
2
3
4
5
6
7
Fre
cuen
cia
abso
luta
92%
8%
Algunha vez bebeches tanto alchol que te emborrachaches?
12 anos
non
si
77%
23%
Algunha vez bebeches tanto alcohol que te emborrachaches?
14 anos
non
si
86%
14%
Algunha vez bebeches tanto alcohol que te emborrachaches?
13 anos
non
si
50% 50%
Algunha vez bebeches tanto alcohol que te emborrachaches?
15 anos
non
si
44%
56%
Algunha vez bebeches tanto alcohol que te emborrachaches?
16 anos
non
si
Algunha vez bebeches tanto alcohol que te emborrachaches?
Rapazas
non
si
Algunha vez bebeches tanto alcohol que te emborrachaches?
Rapaces
non
si
Unha vez á semana ou menos (0-1)
2-3 días por semana 4-5 veces por semana
Todolos dias incluidos os fines de semana (6-7)
0
5
10
15
20
25
30
14
27
21
18
Con que frecuencia estás con teus amigos fora do instituto?N
ÚM
ER
O D
E P
ER
SO
AS
Unha vez á semana ou menos (0-1)
2-3 díás por semana
4-5 veces por semana
Todolos dias incluidos os fines de semana (6-7)
0
2
4
6
8
10
7
9
7 7
Rapaces
Nú
me
ro d
e p
ers
oa
s
Unha vez á semana ou menos (0-1)
2-3 días por semana
4-5 veces por semana
Todolos dias incluidos os fines de semana (6-7)
02468
1012141618
6
17
14
9
Rapazas
Nu
úm
ero
de
pe
rso
as
Unha vez á semana ou menos (0-1)
2-3 días por semana
4-5 veces por semana
Todolos dias incluidos os fines de semana (6-7)
0123456789 8
2
56
Con 14 anos
Nú
me
ro d
e p
ers
oa
s
Unha vez á semana ou menos (0-1)
2-3 días por semana
4-5 veces por semana
Todolos dias incluidos os fines de semana (6-7)
0
2
4
6
8
10
2
8
54
Con 12 anos
Nú
me
ro d
e p
ers
oa
s
Unha vez á semana ou menos (0-1)
2-3 días por semana
4-5 veces por semana
Todolos dias incluidos os fines de semana (6-7)
0
1
2
3
4
5
6
1
5
0
3
Con 13 anos
Nú
me
ro d
e p
ers
oa
s
Cantas veces comes peixe á semana?
Á conclusión a que chegamos é que a partir dos 14 anos os rapaces/as empezan a comer menos peixe. Porque antes os nenos (12 e 13 anos) son máis pequenos e están obligados a comer peixe e nos dezasete, que son máis conscientes, todos comen peixe.
Debemos comer peixe 3 ou 4 veces á semana.
11%
33%
33%
22%
Cantas veces comes peixe á semana?(13 anos)
Cero
Un
Dous
Tres
Catro
Cinco
Seis
Sete
28%
22%28%
11%
6%6%
Cantas veces comes peixe á semana?(12 anos)
Cero
Un
Dous
Tres
Catro
Cinco
Seis
Sete
20%
60%
20%
Cantas veces comes peixe á semana?(14 anos)
Cero
Un
Dous
Tres
Catro
Cinco
Seis
Sete
7%
21%
36%
29%
7%
Cantas veces comes peixe á semana?(15 anos)
Cero
Un
Dous
Tres
Catro
Cinco
Seis
Sete
Comparando os datos da gráfica pódese ver que o 36% da xente come peixe 2 veces á semana, e os que non comen peixe ocupan un 5%.
Comparando os datos da gráfica pódese ver que o 33% das mulleres comen peixe tres veces á semana, e o 5% non comen nunca.
Comparando os datos da gráfica o 45% dos rapaces comen peixe duas veces á semana, e un 5% non comen nada.
Sería recomendable comer peixe tres ou catros veces á semana, e polo visto as rapazas son as que o fan máis.
5%
24%
14%
33%
14%
5%5%
Cantas veces comes peixe á semana? (rapazas)
Cero
Un
Dous
Tres
Catro
Cinco
Seis
Sete
5%
20%
36%
23%
9%
3%2%2%
Cantas veces comes peixe á semana?
Cero
Un
Dous
Tres
Catro
Cinco
Seis
Sete
5%
18%
45%
20%
8%3%3%
Cantas veces comes peixe á semana?(rapaces)
Cero
Un
Dous
Tres
Catro
Cinco
Seis
Sete
COMIDAS AO DÍA
● Analizando os gráficos vemos que algunhas persoas non se toman a molestia de inxerir alimentos polo menos tres veces ao día, en concreto mulleres entre catorce e quince anos.
● PROPOSTAS DE MELLORA:
Comer máis veces pero en menor cantidade axuda a mellorar o teu tránsito intestinal e reducir as graxas corporais.
menos de duas duas tres catro mais de catro0
5
10
15
20
25
30
cantas comidas fas ao dia?
total
nº de veces
Fre
cuen
cia
abso
luta
tres catro mais de catro02468
1012141618
rapaces
Nº de veces que comen
menos de dous
Dous tres cuatro mais de catro
0
2
4
6
8
10
12
14
16
rapazas
Nº de veces que comen ó día
Fre
cue
nci
a a
bs
olu
ta
menos dous tres catro mais de catro0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
cantas veces comes ao dia
14 anos
veces que comes
menos de dous tres catro mais de catro0
1
2
3
4
5
6
7
8
cantas veces comes ao dia
15 anos
veces que comes
duas tres catro mais de catro0
2
4
6
8
10
12cantas comidas fas ao dia
12 anos
veces que comes
tres ou menos de tres catro máis de catro0
0.5
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
4.5
5
Cantas veces comes ao día?
13 anos
Nº de veces
5%
16%
18%
20%
8%
11%
11%
2%
8%
Que cantidade de refresco tomas á semana?
Cero
Un
Dous
Tres
Catro
Cinco
Sete
Oito
Dez
11%
11%
11%
11%
44%
11%
13 anos
Cero
Un
Dous
Tres
Cinco
Sete
11%
22%
22%
28%
6%
6%6%
12 anos
Cero
Un
Dous
Tres
Catro
Cinco
Dez
15%
8%
8%
15% 31%
23%
15 anos
Un
Dous
Tres
Catro
Sete
Dez
Segundo os gráficos, os rapaces en xeral toman máis bebidas azucaradas ó día que as rapazas, xa que a moda dos nenos é de duas bebidas ó día e a das nenas de unha.
En xeral, o 41% dos enquisados toma máis de dúas bebidas azucaradas ó día, o cal non é saudable.
O máis saudable sería tomar auga que é máis sá, pero en canto ao gráfico sería non tomar ningunha bebida azucarada ó día ou tomar duas como máximo.
6%
27%
26%
13%
9%
7%
7%4%1%
Cantas bebidas azucaradas tomas ó día? (contando zumes, colacao, refrescos etc)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
12%
24%
38%
3%
6%
6%
9%3%RAPACES
0
1
2
3
4
5
6
7
8
16%
29%
20%
27%
4%4%RAPAZAS
0
1
2
3
4
5
6
7
8
¿Cuántas bebidas azucaradas consumen al día los alumnos?
Según la información obtenida y recogida en los gráficos podemos conocer estos datos:
Un 83% de los alumnos de 12 años toma 4, o menos de 4 bebidas a zucaradas al día y un 6% más de 4.
Un 100% de los alumnos de 13 años toma 4, o menos de 4 bebidas a zucaradas al día y un 0% más de 4.
Un 64% de los alumnos de 14 años toma 4, o menos de 4 bebidas a zucaradas al día y un 18% más de 4.
Un 86% de los alumnos de 15 años toma 4, o menos de 4 bebidas a zucaradas al día y un 14% más de 4.
Un 66% de los alumnos de 16 años toma 4, o menos de 4 bebidas a zucaradas al día y un 0% más de 4.
Un 33% de los alumnos de 17 años toma 4, o menos de 4 bebidas a zucaradas al día y un 33% más de 4.
La conclusión obtenida es que deberíamos fijarnos un límite de 2 bebidas azucaradas al día.
11%
39%
22%
22%
6%12 ANOS
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9%
73%
18%13 ANOS
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9%
18%
23%9%
14%
18%
5%5%14 ANOS
0
1
2
3
4
5
6
7
8
53%
13%
13%
7%
7%7%15 ANOS
0
1
2
3
4
5
6
7
8
Menos de 6 Entre 6 e 7 Entre 8 e 9 Máis de 90
5
10
15
20
25
30
8
15
26
12
Cantas horas durmes normalmente, un día de semana?
Número de horas
Núm
ero
de p
erso
as
Menos de 6 Entre 6 e 7 Entre 8 e 9 Máis de 902468
101214161820
68
18
7
Rapaces
Número de horas
Núm
ero
de p
erso
as
Menos de 6 Entre 6 e 7 Entre 8 e 9 Máis de 90
2
4
6
8
10
12
2
5
10
5
Rapazas
Número de horas
Núm
ero
de p
erso
nas
En xeral os enquisados durmen entre 6 e 9 horas ó día. Os rapaces de 12 anos son os que mellor durmen,
mentres os de 16 durmen peor ca o resto.
¡DÉBESE DURMIR 8 HORAS Ó DÍA!
nunca 1 a 2 días 3 a 4 días 5 a 6 días todos os días0
10
20
30
40
50
60
Cantas veces á semana comes verduras?
Cero Un Dous Tres Catro Cinco Sete0
2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
cantas veces a semana comes comida basura/comida rápida?
numero de dias
fRE
CU
EN
CIA
AB
SO
LU
TA
1 a 2 días á semana
3 á 4 días a semana
todos los días (7) 5 á 6 días a semana
0
5
10
15
20
25
20
17
14
2
cantas veces á semana comes bollería/chucherías
QUE CANTIDADE DE AUGA CONSOMES Ó DÍA?
CONCLUSIÓN:
Todos tiñamos que beber mais ou menos a mesma cantidade de auga que os de 12 e os de 16 anos.
O recomendable e beber mais de dous litros ao día.
1-2 3-4 máis de 40
5
10
15
20
25
30
35
Que cantidade de auga consomes ó día?
Nº de vasos
Nº
de
pe
rso
as
Cantas horas soes adicar a xogar co ordenador,chatear etc...
Mais da 64% de rapaces\@s dedícanlle moito a andar cos ordenadores, a chatear e andar cos teléfonos
● Mais do 30% das rapazas dedícase mais de 6 horas.
● O 18% dos rapaces tamén máis de 6 horas.
● Recomendacións:
Deben de deixar de xogar e
chatear e facer mais deporte
estudiar mais e xogar menos.
menos de 1 entre 1-2 entre 3-4 entre 5-6 mais de 60
2
4
6
8
10
12
14
16
18
Cantas horas ó día soes adicar normalmente a chatear, navegar por internet, xogar no ordenador/videoconsola?
menos de 1 entre 1-2 entre 3-4 entre 5-6 mais de 60
2
4
6
8
10
12
14
RAPACES
menos de 1 entre 1-2 entre 3-4 entre 5-6 mais de 60
1
2
3
4
5
6
7
8
RAPAZAS
