Consejos para una audición
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La preocupación
La eficacia
El fluir
Consejos para una audición
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Las preocupaciones son más de carácter auditivo que visual –es decir, se expresan en palabras y no en imágenes-, es un hecho muy importante a la hora de intentar controlarlas.
Sobre la preocupación I
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Si estás preocupado por la audición piensa:¿Hay algo positivo que pueda hacer al respecto?¿Es realmente necesario dar vueltas y más
vueltas a los mismos pensamientos?Algunos recurren a la meditación para tratar de
interrumpir este círculo vicioso
Sobre la preocupación II
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Las imágenes son más poderosas que los pensamientos. Imagina el día de la audición como un día de éxito y visualiza el momento de la actuación como un momento de concentración y disfrute.
Sobre la preocupación III
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En tu trabajo personal debes saber queel optimismo y la esperanza pueden aprenderse. Detrás de los dos existe lo que los psicólogos denominan autoeficiencia
Eficiencia I
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Las personas que se consideran eficientes se recuperan prontamente de los fracasos y no se preocupan tanto por el hecho de que las cosas puedan salir mal sino que se aproximan a ellas buscando el modo de manejarlas.
Eficiencia II
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A los momentos de rendimiento cumbre se les ha venido a llamar estado de “flujo”, un estado centrado en el presente en el que el yo desaparece (espectadores y competidores) y la excelencia se produce sin el menor esfuerzo, perdiendo también la noción de espacio y de tiempo.
Fluir I
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En la audición buscamos llegar a ese momento de “flujo”, un estado de olvido de uno mismo, el opuesto de la reflexión y preocupación.
Fluir II
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Si bien el primer paso para adentrarse en la tarea requiere de un considerable esfuerzo y cierta disciplina, una vez dado ese paso funciona por sí sólo, liberando al sujeto de la inquietud emocional y permitiéndole afrontar la tarea sin el menor esfuerzo.
Fluir III
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Las citas han sido tomadas de la Inteligencia emocional de Goleman