OsteoporosisQue no te rompa la vida

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La osteoporosis es una enfermedaddel esqueleto que afecta en Españaa cerca de dos millones y medio demujeres.

Sólo en Europa, se produce unafractura a consecuencia de laosteoporosis cada 30 segundos.A pesar de ello, la mayoría de lasmujeres no creemos tener riesgode padecerla.

En este folleto encontrarásinformación útil sobre laosteoporosis, así como uncuestionario para que puedas saberlas posibilidades que tienes depadecerla.

Hoy en día, la osteoporosis cuentacon diversos tratamientos eficaces.Actualmente, con sólo tomar unapastilla una vez a la semana,puedes evitar que esta enfermedad,de graves consecuencias,te rompa la vida.

¿Qué es laosteoporosis?

Es una enfermedad que afecta alos huesos, que se hacen másfrágiles y propensos a fracturarse.Se trata de una enfermedadprogresiva, que se va produciendopoco a poco, sobre todo en lasmujeres a partir de la menopausia.Conocida como la “enfermedadsilenciosa”, en la mayoría de loscasos, no produce síntomas hastaque aparece la primera fractura.Para entonces, la enfermedadpuede estar muy avanzada.

Sí. La Organización Mundial de laSalud estima que el 40% de lasmujeres mayores de 50 años sufriráuna fractura relacionada con laosteoporosis en algún momentode su vida. En España hay en tornoa dos millones y medio de mujerescon osteoporosis.

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¿Cómo sé si tengoosteoporosis?

Después de la menopausia, todaslas mujeres deben vigilar el estadode sus huesos, puesto que en loscinco años posteriores a lamenopausia, la mujer puede llegara perder el 15% de su masa ósea.

Es conveniente conocer los factoresque aumentan el riesgo de padeceresta enfermedad antes de que seproduzca la fractura.

Al final de este folleto dispones deun cuestionario que te puedeayudar a ver qué posibilidadestienes de padecer estaenfermedad.

Si sospechas que puedes tenerosteoporosis consulta a tu médico,que te diagnosticará laenfermedad y decidirá sobresu tratamiento.

¿Es frecuentela osteoporosis?

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¿Qué consecuenciastiene?

La principal consecuencia son lasfracturas. Estas fracturas puedencausar dolor, incapacidad pararealizar las labores cotidianas mássencillas e incluso la muerte.Si no se trata adecuadamente, laosteoporosis continúa haciendomella en el esqueleto. Aunque lafractura se cure, la enfermedadsigue estando ahí y, con el tiempo,aparecerán nuevas fracturas.Existen diferentes tipos de fracturasosteoporóticas:

1. Las fracturas de muñeca sesuelen dar en las primeras etapasde desarrollo de la osteoporosis,siendo una de las señales dealarma que permiten detectarla enfermedad. Producen dolore incapacidad.

2. Las fracturas de columnaprovocan la pérdida de estaturay el encorvamiento de lacolumna.

3. Las fracturas de cadera son lasmás graves y siempre requierenhospitalización. La mitad de lasmujeres que sufren una fracturade cadera pierden la capacidadde caminar sin ayuda y casi unatercera parte de éstas se vuelvencompletamente dependientesde otra persona. Dos de cadadiez mujeres que sufren unafractura de cadera fallecen enlos seis meses posteriores a lafractura.

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¿Cómo se mide laosteoporosis?

De varias formas:

• Mediante factores clínicos comola pérdida de estatura o elencorvamiento de la columna.

• También existen pruebas rápidase indoloras, como la radiografíay la densitometría que sirvenpara ver el estado del hueso quese tiene.

¿A qué médicodebo acudir?

Cualquiera de estos especialistaste puede aconsejar:

• Ginecólogo

• Traumatólogo

• Reumatólogo

• Internista

• Endocrinólogo

• Médico de cabecera

¿Cómo podemosprevenir las fracturas?

• Llevando una alimentación queincluya calcio diariamente.

• Dando largos paseos al aire libre.

• Evitando la vida sedentaria.

• Realizando ejercicio físicomoderado.

• Acudiendo a un control médicopara saber el estado real de tushuesos.

Es muy recomendable, además:

• Graduarse correctamente la vista.

• Usar zapatos cómodos y con suelaantideslizante.

• Intentar evitar la existencia deobstáculos en la casa, para evitartropezar y caer.

En ocasiones, estas medidas no sonsuficientes. Tu médico podrárecomendarte el tratamientoespecífico que te ayude a mejorarla calidad de tus huesos y asídisminuir la posibilidad de sufriruna fractura.

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¿Existe tratamientofarmacológico para

la osteoporosis?Sí. Existen tratamientos eficacesque mejoran la masa ósea, reducenel riesgo de fracturas y permitiránmejorar tu calidad de vida. Hoy endía, existen tratamientos eficacesde gran comodidad, incluso tansencillo como tomar una únicapastilla una vez a la semana.

Será tu médico quien deberádeterminar el fármaco específicoque más te conviene.

¿Durante cuántotiempo tengo que

tomar el tratamiento?El tratamiento de la osteoporosises de por vida. Si no se tratacontinuamente, la osteoporosisprosigue su curso, evolucionandocon el tiempo. Si no se trataadecuadamente, podrán aparecernuevas fracturas.

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1.¿Te has roto algún hueso?

2.¿Tienes algún familiar que padezcaosteoporosis o haya tenido alguna fractura(cadera, columna, muñeca)?

3.¿Pesas menos de 55 kilos?

4.¿Has sido tratada a lo largo de tu vida concorticoides o derivados de cortisona paratratar enfermedades respiratorias,reumáticas o de la piel?

5.¿Habitualmente fumas o tomas bebidasalcohólicas?

6.¿Te han extirpado los ovarios antes de los50 años?

7.¿Dejaste de tener la regla antes de los 45años (menopausia precoz)?

8.¿Tu dieta ha sido pobre en calcio (leche yderivados) desde la juventud?

9.¿Has notado una disminución en tu estaturao encorvamiento de la espalda?

10.¿Te duele la espalda habitualmente?

Si tienes más de 60 años y respondes afirmativamente a 2 ó másde estas preguntas puedes padecer osteoporosis y no saberlo.No lo dudes, acude a tu médico, el será quien mejor te orientará.

Cuestionario para valorar el riesgode osteoporosis