RELIGIOSAS FRANCISCANAS DE LA INMACULADA CONCEPCIÓN

C.E.P "SANTA MARÍA REINA"

CHICLAYO

DIOS Y PATRIA, VIRTUDES, CIENCIA Y EXCELENCIA EDUCATIVA

CONTROL

DE EMOCIONES

Tenemos información a nuestro alcance, pero a veces nos sentimos perdidos. Por eso he recopilado algunas ideas para trabajar las emociones con las niñas, para que aprendan a

reconocerlas, diferenciarlas y adquieran el lenguaje emocional necesario para entender qué les pasa en cada

ocasión y así puedan expresar lo que sienten.

Imagino que ya conoces la importancia de

educar y trabajar las emociones desde la

infancia, pero quizá no sabes muy bien por

dónde empezar ni cómo ayudar realmente a

las niñas a entender y saber gestionar mejor sus

sentimientos y su mundo interior.

DIBUJAMOS EMOCIONES

Ponemos un espejo delante de la niña y le ayudamos a representar las

expresiones de cada emoción, luego las puede dibujar en un papel y narrar cuándo se ha sentido así.

PEQUEÑASHISTORIAS

Relata pequeñas historias y escucha atentamente sus respuestas, añadiendo un

comentario al final.

A Patricia y a Ana les han regalado libros que les han gustado mucho. ¿Cómo se

sentirán?

Belén estaba haciendo sus tareas cuando su hermano pequeño le

rayó el cuaderno. ¿Qué harías si fueses Belén?

Andrés se fue a dormir. Cuando se metió dentro de la cama se

encontró una araña. ¿Cómo crees que se siente Andrés?

Marta va a ir al cine con su tía, pero en el último momento su tía le ha llamado para decirle que no pueden ir al cine

porque está enferma. Marta se siente muy...

Consiste en coger varias fotografías con personajes

expresando una emoción y las niñas deben identificar la

emoción y clasificar las imágenes.

Las fotografías las puedes buscar en internet e imprimirlas

con anterioridad.

Para las más pequeñas puedes empezar con un par o tres de

emociones básicas.

Puedes pegar las fotografías en la página de una libreta y escribir grande el nombre de la emoción

que representan.

Aprovecha para hablar de esa emoción en concreto: cómo se

manifiesta físicamente en nuestro cuerpo, qué cosas nos producen dicha emoción, qué

podemos hacer al sentirla, etc.

CREAR UN DICCIONARIO DE EMOCIONES

DESARROLLAR ACTIVIDADES ALTERNATIVAS

Hablar con una compañera. Escuchar música. Jugar. Imaginar que está en otro lugar. Ver TV. Recordar la letra de una canción.

Hay muchas cosas que podemos hacer cuando nos encontramos ante una emoción intensa, lo importante es determinar cuáles de ellas son las

adecuadas para cada niña y para cada situación.

Aprender formas de controlarse.

Alejarse del lugar.

Respirar profundamente.

Pensar en otra cosa.

Contar hasta 10.

VERDE (SOLUCIONARLO): Es la hora de elegir la mejor solución y ponerla en marcha. Vía libre para los vehículos.

Ahora, es el momento de circular de nuevo.

TÉCNICA DEL SEMÁFORO

El objetivo es que la niña aprenda a asociar los colores del semáforo con las

emociones y la conducta.

ROJO (PARARSE): Es el momento de hacer un alto. Como si estuviese manejando un auto que se encuentra con el

semáforo con luz roja.

ÁMBAR (PENSAR): Tenemos que averiguar cuál es el problema y lo que estamos sintiendo. Cuando el semáforo está en ámbar los conductores piensan, buscan soluciones

y se preparan para salir.

MÍMICA DE EMOCIONES

Se preparan varias tarjetas y se escribe en ellas diferentes emociones. Luego la

niña coge una tarjeta y debe representar la emoción mímicamente. El resto debe

adivinarla. Quien la acierta es el siguiente en salir. Si son muchos

participantes dentro de la familia, pueden hacer grupos.

Es un lugar físico donde la niña puede acudir cuando se ve desbordada por sus

emociones. En el encontrará algunos elementos que le pueden ayudar

a recuperar la serenidad y la tranquilidad mucho antes.

RINCÓN DE LA CALMA