Cruz Roja Valencia. Personas mayores.

Hipertensión arterial

Taller de farmacovigilancia.

M. Amparo Pérez BenajasDoctora en farmacia

NUTRICION-HABITOS DEL DIA A DIA- TOMA DE TENSION - MEDICINAS

¿Qué debemos saber de?

NUTRICION

En la hipertensión arterial

https://www.youtube.com/watch?v=RqIVRv8Zpy8

NUTRICION puntos clave

NUTRICION disminuir la sal

❖ Tomar mas alimentos frecos: frutas y verduras.

❖ Añadir sal en la mesa, cuando el plato ya esta cocinado.

❖ Sustituir la sal por hierbas aromaticas y especias.

❖ Lavar las legumbres y conservas envasadas antes de cocinar.

❖ Mirar las etiquetas de los preconizados

¿Qué debemos saber de?

HÁBITOS DEL DÍA A DÍAEn la hipertensión arterial

HABITOS puntos claves

❖ HIPERTENSIÓN

a disminuir a aumentar

colesterol pescados

peso ejercicio fisico moderado

tabaco tomar bien los medicamentos

salfrutas y vegetales frescos

¿Qué debemos saber de?

TOMA DE TENSIONEn la hipertensión arterial

La tensión en casa

❖ 5 minutos de descanso

❖ sentado

❖ brazo a la altura del corazón

❖ manguito bien colocado

❖ sin ganas de orinar

❖ pies en el suelo

❖ espalda apoyada

❖ 2 medidas y apuntar el valor intermedio

❖ antes del desayuno, antes de la comida y antes de la cena.

¿Qué debemos saber de?

MEDICINAS

En la hipertensión arterial

MEDICINAS puntos claves

❖ medicinas para la tensión :

REACCIONES ADVERSAS

tomarlas BIEN

TOS TODOS LOS DIAS

HIPOTENSION, MAREOS Y FATIGA

A LA MISMA HORA

HINCHAZON Y ENROJECIMIENTO DE

PIERNAS

CONTROL DE TENSION 2 veces al

mes

gastrointestinales

registro en papel