Cursa Continuada
3
FITXA: CURSA CONTINUADA NOM: COGNOM: P/m repòs: REGISTRE DE TEMPS I PULSACIONS PER MINUT DURANT LA CURSA DURANT LA RECUPERACIÓ CURSA CONTÍNUA 2’ 4’ 6’ 8’ 10’ 12’ 14’ 16’ 1’ 2’ 3’ Amb els resultats registrats, tant del temps de l’activitat com de la recuperació. Fes la gràfica següent, dibuixant amb dos línies paralel.les i de color vistós La ZONA D’ACTIVITAT ( Z.A). P/m 230 220 210 200 190 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 60 0 2’ 4’ 6’ 8’ 10’ 12’ 16’ 1’ 2’ 3’ (Temps) Nota: A la cel.la (0’), posa la Freqüència cardíaca a l’inici de l’activitat. CURSA REPÒS
-
Upload
departamentefom-efom -
Category
Documents
-
view
232 -
download
2
description
cuersa continuada
Transcript of Cursa Continuada
FITXA: CURSA CONTINUADA
NOM: COGNOM: P/m repòs:
REGISTRE DE TEMPS I PULSACIONS PER MINUT
DURANT LA CURSA DURANT LA RECUPERACIÓ
CURSA CONTÍNUA
2’ 4’ 6’ 8’ 10’ 12’ 14’ 16’ 1’ 2’ 3’
Amb els resultats registrats, tant del temps de l’activitat com de la recuperació. Fes la gràfica següent, dibuixant amb dos línies paralel.les i de color vistós La ZONA D’ACTIVITAT ( Z.A). P/m
230
220
210
200
190
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
60
0 2’ 4’ 6’ 8’ 10’ 12’ 16’ 1’ 2’ 3’ (Temps)
Nota: A la cel.la (0’), posa la Freqüència cardíaca a l’inici de l’activitat.
CURSA REPÒS
BUSCA INFORMACIÓ I DESARROLLA A) Cursa Continuada : Definició.Característiques i Finalitats. B) Com que ja tens més coneiximents de la Cursa Continuada, trau conclusions de les teus propis resultats en relació a la gràfica obtinguda ( Utilitza paraules, com: ritme, intensitat, volum, ZA, freqüència cardíaca ...etc) CONCLUSIONS:
