CURSO DE ENTRENADORES DE BALONCESTO · Por cada kilocaloría ingerida se debe aportar 7 ml de agua...
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BASES ANATBASES ANATÓÓMICAS DEL DEPORTISTAMICAS DEL DEPORTISTA
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CINTURA ESCAPULOHUMERALCINTURA ESCAPULOHUMERAL
--
Art. Art. EscapulohumeralEscapulohumeral
( humero( humero--
escapulaescapula
))--
Art. Art. AcromioclavicularAcromioclavicular
( ( escapulaescapula
––
claviculaclavicula))
--
Art. Art. EscapulotoracicaEscapulotoracica--
Art. Art. EsternoEsterno
clavicularclavicular
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MOVIMIENTOS ART. HOMBROMOVIMIENTOS ART. HOMBRO
--
FlexionFlexion
( ( AntepulsiAntepulsióónn
))--
ExtensionExtension
( Retropulsi( Retropulsióón)n)
--
AbduccionAbduccion
( ( SeparacionSeparacion
))--
AdduciAdducióónn
( ( AproximacionAproximacion
))
--
RotacionRotacion
Interna Interna --
RotacionRotacion
ExternaExterna
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MUSCULOS MOVIL. HOMBROMUSCULOS MOVIL. HOMBRO
--
FlexionFlexion
( Fibras anteriores Deltoides )( Fibras anteriores Deltoides )--
ExtensionExtension
( m. redondo mayor )( m. redondo mayor )
--
AbduccionAbduccion
( m. ( m. supraespinososupraespinoso, fibras medias, fibras mediasdeltoides )deltoides )
--
AdduccionAdduccion
( m. redondo mayor, fibras post.( m. redondo mayor, fibras post.deltoides )deltoides )
--
RotacionRotacion
Externa ( m. Externa ( m. infraespinfraesp, redondo menor, redondo menory fibras post. deltoides. )y fibras post. deltoides. )
--
RotacionRotacion
Interna ( m. Interna ( m. subescapusubescapu.,.,redo.mayorredo.mayor, y , y fibfib..anteriores deltoides )anteriores deltoides )
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ARTIC. DE LA MUARTIC. DE LA MUÑÑECA Y DE LA MANOECA Y DE LA MANO
--Art. MuArt. Muññecaeca
: : ExtremExtrem. Distal antebrazo y el . Distal antebrazo y el carpo . El radio con escafoides y semilunar .carpo . El radio con escafoides y semilunar .Ligamento triangular Ligamento triangular ––
Desde el Desde el ext.ext.
DistalDistal
del cubito hasta la zona articular del radio.del cubito hasta la zona articular del radio.
**Movimientos Movimientos artart. Mu. Muññecaeca
: : --
FlexionFlexion
y y extensionextension
..
--
DesviacionDesviacion
cubital y cubital y desviaciondesviacion
radial .radial .
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ArticArtic. De la Mano. De la Mano
::
--
Art. Carpo y metacarpianosArt. Carpo y metacarpianos--
ArticArtic. de metacarpianos y falanges. de metacarpianos y falanges
--
ArticArtic. entre falanges. entre falanges
Movim.deMovim.de
la Art. Mano la Art. Mano En todas las En todas las articartic. se realizan movimientos. se realizan movimientosde de FlexionFlexion
––
ExtensionExtension. .
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ARTICULACION DE LA CADERAARTICULACION DE LA CADERA--
Entre coxal y cabeza Entre coxal y cabeza femurfemur
( ( artart. . CoxofemoralCoxofemoral
))
--
Movimientos de la caderaMovimientos de la cadera
..--
RotacionRotacion
externa externa
--
RotacionRotacion
interna interna --
AbduccionAbduccion
--
AdducionAdducion
( m .( m .adductoresadductores
))--
Flexion(anteversion)yFlexion(anteversion)y
extension(retroversionextension(retroversion))
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MUSCULAT. DEL MUSLOMUSCULAT. DEL MUSLO
--
M. M. anterolateralesanterolaterales
: m. cuadriceps : m. cuadriceps ((v.medial,lateralv.medial,lateral
e interno y e interno y m.rectom.recto
anterior),anterior),
m.tensorm.tensor
fasciafascia
lata, lata, m.sartoriom.sartorio..--
M. M. posterolateralesposterolaterales
: : m.adductoresm.adductores
( mayor,( mayor,
medio y menor ) , medio y menor ) , m.rectom.recto
interno, interno, m.semimembranosom.semimembranoso, , m.semitendinosom.semitendinoso
y m. y m. bicepsbiceps
cruralcrural
..
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ARTICULACION DE LA RODILLAARTICULACION DE LA RODILLA
--
Formada por Formada por ext.ext.
Distal Distal femurfemur, , ext.proximalext.proximalde la tibia y la rotula.de la tibia y la rotula.
--
En el interior , En el interior , estanestan
los los liglig. Cruzados y los . Cruzados y los meniscos . Por fuera , los meniscos . Por fuera , los liglig. Colaterales . Colaterales ( interno y externo )( interno y externo )
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MOVIMIENTOS DE LA RODILLAMOVIMIENTOS DE LA RODILLA
--
FlexionFlexion--
ExtensionExtension
--
RotacionRotacion
interna interna --
RotacionRotacion
externaexterna
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ARTICULACION DEL TOBILLOARTICULACION DEL TOBILLO
--
Formada por el Formada por el ext.ext.
Distal de la tibia,Distal de la tibia,el el maleolomaleolo
peroneperone
y el y el astragaloastragalo..
--
Existe Existe tambientambien
una una artart. Subastragalina. Subastragalina( formada por ( formada por astragaloastragalo
y y calcaneocalcaneo
) y) y
artart. del tarso ( . del tarso ( astragaloastragalo, , calcaneocalcaneo
y cuboidesy cuboidesescafoides y tres cuescafoides y tres cuññas ).as ).
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MOVIMIENTOS DEL TOBILLOMOVIMIENTOS DEL TOBILLO
--
FlexionFlexion
dorsal ( dorsal ( extensionextension))--
FlexionFlexion
plantar ( plantar ( flexionflexion))
--
PronacionPronacion--
SupinacionSupinacion
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BASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTABASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTA
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BASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTABASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTA
SISTEMA CARDIORRESPIRATORIO Y RESPUESTA AL SISTEMA CARDIORRESPIRATORIO Y RESPUESTA AL EJERCICIOEJERCICIO
CORAZCORAZÓÓN:N:--
Aumento de la frecuencia cardAumento de la frecuencia cardííacaaca
--
VasodilataciVasodilatacióón coronarian coronaria--
Aumento Aumento CapilarizaciCapilarizacióónn
miocardiomiocardio
--
DilataciDilatacióón cavidadesn cavidadesCIRCULATORIO:CIRCULATORIO:
--
Aumento volumen sistAumento volumen sistóólico (cantidad de sangrelico (cantidad de sangreeliminada ventreliminada ventríículos por minuto)culos por minuto)
--
RedistribuciRedistribucióón sangun sanguíínea: nea: Disminuye la cantidad de sangre que va alDisminuye la cantidad de sangre que va al
cerebro, cerebro,
piel, abdomen y ripiel, abdomen y riñóñón y aumenta la que va al n y aumenta la que va al mmúúsculo (Corte de digestisculo (Corte de digestióón)n)
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BASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTABASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTA
RESPIRATORIORESPIRATORIO
--
El ejercicio provoca aumento VMR (litros de aire porEl ejercicio provoca aumento VMR (litros de aire porminuto)minuto)
--
Mejora de la capacidad de ventilaciMejora de la capacidad de ventilacióón/perfusin/perfusióón n aumentando los conductos alveolares y los capilaumentando los conductos alveolares y los capilaresares
abiertos . abiertos .
--
UtilizaciUtilizacióón de otras zonas del pulmn de otras zonas del pulmóón (vn (véértice pulmonar)rtice pulmonar)
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BASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTABASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTA
METABOLISMO ENERGMETABOLISMO ENERGÉÉTICO.TICO.
ADAPTACIADAPTACIÓÓN AL EJERCICIO.N AL EJERCICIO.
--
El mEl múúsculo utiliza ATP como fuente de energsculo utiliza ATP como fuente de energííaa
--
El organismo presenta escasas reservas de energEl organismo presenta escasas reservas de energííaaque bastan para dos segundos de actividad, por lo que bastan para dos segundos de actividad, por lo que requiere sistemas de continuo abastecimiento de ATque requiere sistemas de continuo abastecimiento de ATP.P.
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BASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTABASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTA
-- Los sistemas de suministro de energLos sistemas de suministro de energíía que funcionan en a que funcionan en presencia de oxpresencia de oxíígeno se llaman procesos AEROBIOS.geno se llaman procesos AEROBIOS.Los que funcionan en ausencia de oxLos que funcionan en ausencia de oxíígeno se llamangeno se llamanANAEROBIOS.ANAEROBIOS.
--
Los procesos anaerobios pueden ser :Los procesos anaerobios pueden ser :--
LLáácticos: generan ATP y cticos: generan ATP y AcAc. L. Láácticoctico
--
AlAláácticoscticos: s: sóólo generan ATPlo generan ATP
--
Si se necesita mucha energSi se necesita mucha energíía, la mejor manera de a, la mejor manera de conseguirla es por oxidaciconseguirla es por oxidacióón de los principios inmediatos: n de los principios inmediatos: Hidratos de carbono, grasas y/o Hidratos de carbono, grasas y/o proteinasproteinas
..
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BASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTABASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTA
CICLO KREBSCICLO KREBS
Ciclo para la obtenciCiclo para la obtencióón de la mn de la mááxima cantidad de energxima cantidad de energííaa(ATP) a partir de los principios inmediatos.(ATP) a partir de los principios inmediatos.
Se realiza en la mitocondria.Se realiza en la mitocondria.
Requiere oxRequiere oxíígenogeno..
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BASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTABASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTA
ADAPTACIONES A LA ACTIVIDAD FADAPTACIONES A LA ACTIVIDAD FÍÍSICASICA
Efectos del ENTRENAMIENTO AEREfectos del ENTRENAMIENTO AERÓÓBICOBICO(Entrenamiento a intensidad baja o moderada durant(Entrenamiento a intensidad baja o moderada duranteelargos periodos de tiempo)largos periodos de tiempo)
* Adaptaciones del m* Adaptaciones del múúsculo esquelsculo esqueléético:tico:+ Aumento del contenido en mioglobina (ayuda a llev+ Aumento del contenido en mioglobina (ayuda a llevararoxoxíígeno a las mitocondrias celulares)geno a las mitocondrias celulares)+ Aumenta el n+ Aumenta el núúmero de mitocondrias.mero de mitocondrias.+ Mayor capacidad para acumular gluc+ Mayor capacidad para acumular glucóógeno (almacgeno (almacéén den de
glucosa)glucosa)+ Incremento de oxidaci+ Incremento de oxidacióón de las grasasn de las grasas+ Disminuci+ Disminucióón de la produccin de la produccióón del n del AcAc. L. Lááctico. ctico.
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BASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTABASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTA
Adaptaciones CardiovascularesAdaptaciones Cardiovasculares+ Aumento del tama+ Aumento del tamañño cardiaco (contractilidad, cavidado cardiaco (contractilidad, cavidad
cardiaca)cardiaca)+ Disminuye la frecuencia cardiaca basal y, en e+ Disminuye la frecuencia cardiaca basal y, en ejercicio, jercicio,
es menor para un mismo gasto cardiaco.es menor para un mismo gasto cardiaco.
+ Mayor contractilidad cardiaca+ Mayor contractilidad cardiaca
+ Menor consumo de ox+ Menor consumo de oxíígeno por el corazgeno por el corazóón.n.
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BASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTABASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTA
Adaptaciones RespiratoriasAdaptaciones Respiratorias
--
Aumenta la eficiencia respiratoria.Aumenta la eficiencia respiratoria.
--
Aumenta la perfusiAumenta la perfusióón pulmonar.n pulmonar.
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BASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTABASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTA
EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO ANAEROBICOEFECTOS DEL ENTRENAMIENTO ANAEROBICO
Efectos BioquEfectos Bioquíímicosmicos..--
Aumento de las reservas de ATPAumento de las reservas de ATP
--
Aumento de enzimas que intervienen en la producciAumento de enzimas que intervienen en la produccióón den deenergenergíía.a.
--
Aumento de la capacidad glagolAumento de la capacidad glagolííticatica--
Aumento de la fuerza muscular e hipertrofia muscularAumento de la fuerza muscular e hipertrofia muscular
Efectos CardiovascularesEfectos Cardiovasculares..--
Aumento contractilidad cardiaca y aumento del gasto Aumento contractilidad cardiaca y aumento del gasto cardiaco.cardiaco.
--
Aumento pared cardiaca.Aumento pared cardiaca.--
Aumento de la difusiAumento de la difusióón pulmonar.n pulmonar.
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BASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTABASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTA
APORTE HIDRICO DEPORTISTAAPORTE HIDRICO DEPORTISTA
--
Por cada kilocalorPor cada kilocaloríía ingerida se debe aportar 7 ml de agua a ingerida se debe aportar 7 ml de agua
--
Si la situaciSi la situacióón meteoroln meteorolóógica es de calor y alta humedad losgica es de calor y alta humedad losrequerimientos de agua aumentan .requerimientos de agua aumentan .
--
En prEn prááctica deportiva, cuando el deportista pierde del 1 ctica deportiva, cuando el deportista pierde del 1 al 3 % del peso corporal se produce una cierta deshidratacial 3 % del peso corporal se produce una cierta deshidratacióónny se disminuye el rendimiento deportivo y se favorece la y se disminuye el rendimiento deportivo y se favorece la
apariciaparicióón de lesiones .n de lesiones .
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BASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTABASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTA
--
Hay que educar a los deportistas a beber sin tener sed.Hay que educar a los deportistas a beber sin tener sed.
--
Una buena hidrataciUna buena hidratacióón debe realizarse antes, durante y n debe realizarse antes, durante y despudespuéés de la s de la
actividad factividad fíísica.sica.
--
Bebida debe ser: Bebida debe ser: --
HipotHipotóónicanica
--
Bajo contenido en azBajo contenido en azúúcarcar--
A temperatura ambiente.A temperatura ambiente.
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BASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTABASES FISIOLOGICAS DEL DEPORTISTA
REPOSICIREPOSICIÓÓN HIDRICA Y DE SALES MINERAL N HIDRICA Y DE SALES MINERAL
Agua + Agua + NaNa
+ K + Cl+ K + Cl
FFóórmulasrmulas de reposicide reposicióón para deportistas: n para deportistas: GatoradeGatorade, , AquariusAquarius, , etcetc
DIETA DEPORTIVADIETA DEPORTIVA
Debe ser suficiente, equilibrada y sana.Debe ser suficiente, equilibrada y sana.
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14/08/201014/08/2010 CURSO DE ENTRENADORES CURSO DE ENTRENADORES DE BALONCESTODE BALONCESTO
¡¡¡¡ QUE LE VAMOS A HACER !!!1
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTODE BALONCESTO
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
ESFUERZOS FESFUERZOS FÍÍSICOS EN SICOS EN BALONCESTO:BALONCESTO:
--
Aceleraciones bruscas y paradas sAceleraciones bruscas y paradas súúbitasbitas
--
Saltos repetidos (Rebote)Saltos repetidos (Rebote)
--
Carreras a ritmos moderadosCarreras a ritmos moderados--intensos (durante el intensos (durante el encuentro)encuentro)
--
Contactos con adversario (empujContactos con adversario (empujóón, forcejeo, n, forcejeo, ……))
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
LESIONES MLESIONES MÁÁS FRECUENTESS FRECUENTES::
--
La mayorLa mayoríía afectan a tobillo y rodilla.a afectan a tobillo y rodilla.
--
Las mLas máás frecuentes son ESGUINCES de tobillo, s frecuentes son ESGUINCES de tobillo, mumuññeca, rodilla y de los dedos de la mano.eca, rodilla y de los dedos de la mano.
--
Son tambiSon tambiéén frecuentes las TENDINITIS (procesos n frecuentes las TENDINITIS (procesos inflamatorios de los tendones)inflamatorios de los tendones)
--
Son frecuentes las lesiones musculares relacionadasSon frecuentes las lesiones musculares relacionadascon: con:
PreparaciPreparacióón fn fíísica inadecuadasica inadecuadaFalta de elongaciFalta de elongacióón y calentamienton y calentamientoPlanificaciPlanificacióón inadecuada n inadecuada
(sobreentrenamiento) s/t afecta a g(sobreentrenamiento) s/t afecta a gemelos, emelos, cuadriceps aductorescuadriceps aductores
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
CONTROL FACTORES PREDISPONTES DE LAS CONTROL FACTORES PREDISPONTES DE LAS LESIONES . PREVENCILESIONES . PREVENCIÓÓNN::
En relaciEn relacióón al entrenamienton al entrenamiento::--
Incremento progresivo demandas fIncremento progresivo demandas fíísicas sicas (NBA)(NBA)
--
Periodos descanso fPeriodos descanso fíísico y mentalsico y mental--
Sesiones Entrenamiento: Evitar monotonSesiones Entrenamiento: Evitar monotoníía ya yaburrimientoaburrimiento
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
En relaciEn relacióón aspectos psicoln aspectos psicolóógicosgicos::
--
Aumento MotivaciAumento Motivacióón estableciendo objetivos n estableciendo objetivos posiblesposibles
--
Evitar influencia del estrEvitar influencia del estréés s --
Trabajar con los deportistas suplentes Trabajar con los deportistas suplentes (sobre esfuerzan en poco tiempo, (sobre esfuerzan en poco tiempo, íímpetu mpetu exagerado, llevar tiempo de inactividad) exagerado, llevar tiempo de inactividad)
![Page 51: CURSO DE ENTRENADORES DE BALONCESTO · Por cada kilocaloría ingerida se debe aportar 7 ml de agua -Si la situación meteorológica es de calor y alta humedad los requerimientos de](https://reader033.fdocuments.co/reader033/viewer/2022060713/607980c589933a13a33a06bc/html5/thumbnails/51.jpg)
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
En relación al tiempo de recuperación:
* Cuidado con:
-
Necesidad de recuperación rápida-
Exceso de responsabilidad
-
Ansias de competir-
Exigencias externas: padres, directivos…
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
Muchos entrenadores piensan:
‘‘Entrenar más es sinónimo de más progreso’’
Es más importante la calidad que la cantidad
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
ESTIRAMIENTOS:ESTIRAMIENTOS:
-
Conseguir que los músculos se encuentren en toda su extensión para desarrollar correctamente los movimientos que se le solicitarándurante el esfuerzo
![Page 54: CURSO DE ENTRENADORES DE BALONCESTO · Por cada kilocaloría ingerida se debe aportar 7 ml de agua -Si la situación meteorológica es de calor y alta humedad los requerimientos de](https://reader033.fdocuments.co/reader033/viewer/2022060713/607980c589933a13a33a06bc/html5/thumbnails/54.jpg)
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
Estiramiento correcto:+++ Claves:
-
Estirar lentamente hasta los límites del movimiento hasta que se nota resistencia pero sin dolor.
- Mantener la posición para mayor beneficio
-
Estiramiento gradual. No dar tirones ni hacer rebotes.
-
Siempre en calentamiento y fase final del entrenamiento
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
CONCEPTOS GENERALES DE LAS LESIONESCONCEPTOS GENERALES DE LAS LESIONES
Tipos: -
Lesiones esqueléticas: Fracturas
-
Lesiones articulares (ligamentosas)-
Luxaciones
-
Lesiones musculares: Roturas y distensiones -
Lesiones tendinosas: Tendinitis
-
Otras: Ampollas, Calambres musculares…
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
TRATAMIENTO GENERAL DE LESIONESTRATAMIENTO GENERAL DE LESIONES“
Para que las lesiones se curen bien se deben tratar de forma
correcta en el momento oportuno.”
Tipos de tratamientos:- Reposo- Crioterapia-
Vendajes: ya sean COMPRESIVOS o FUNCIONALES (
( “
tape”
)-
Inmovilizaciones
- Fármacos
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
REPOSOREPOSO
-
Reposo completo
-
Reposo activo (Reposo sin carga pero con contracción muscular activa)
-
Reposo sólo de la zona lesionada
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
CRIOTERAPIACRIOTERAPIA
-
Consigue disminuir la hemorragia y la tumefacción(vasoconstricción)
-
Calmar el dolor
-
Muy útil en las 48-72 horas iniciales
-
Muy útil en tendinopatías
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
TERMOTERAPIA (CALOR)TERMOTERAPIA (CALOR)
-
El calor aumenta la elasticidad y la plasticidad de las estructuras tendinosas y musculares.
-
El calor reduce la rigidez articular y mejora el espasmo muscular.
-
Se puede aplicar:-
Lámparas de calor (infrarrojos …)
-
Onda Corta-
Ultrasonidos
- Etc
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
VENDAJESVENDAJES-
Vendajes compresivos
-
Vendajes funcionales
ORTESISORTESIS- Rodilleras- Tobilleras
FFÁÁRMACOSRMACOS-
Antiinflamatorios
-
Relajantes musculares-
Corticoides (infiltración)
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
MATERIAL BASICO BOTIQUIN DEPORTIVOMATERIAL BASICO BOTIQUIN DEPORTIVO
1. Bolsas Hielo desechables y bolsas hielo reutilizabl1. Bolsas Hielo desechables y bolsas hielo reutilizableses( si se tiene nevera ).( si se tiene nevera ).
2. Material Curas :2. Material Curas :----
Gasas , esparadrapo grande para cortar,Gasas , esparadrapo grande para cortar,
----
Vendas Vendas elasticaselasticas
crepe ( 7,5 y 10 cm) , Vendascrepe ( 7,5 y 10 cm) , Vendasautoadhesivas , vendas adhesivas .autoadhesivas , vendas adhesivas .
----
AlgodAlgodóón , Soluciones n , Soluciones antisepticasantisepticas
( ( CristalminaCristalmina,,BetadineBetadine
) , Suero ) , Suero FisiologicoFisiologico( 500 ml)( 500 ml)
----
Sutura adhesiva ( Sutura adhesiva ( SteriSteri
Strip)Strip)
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTOLESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
3. Medicamentos :3. Medicamentos :--
AnalgesicosAnalgesicos
( ( TermalginTermalgin
, Ibuprofeno ), Ibuprofeno )
--
Pomadas ( Pomadas ( VoltarenVoltaren
emulgelemulgel
))--
Sprays antiinflamatorios ( Sprays antiinflamatorios ( FlogoprofenFlogoprofen
spray)spray)
--
CrioCrio
spray ( spray ( SpraySpray
friofrio))
4. Otros :4. Otros :--
Guantes Guantes latexlatex
, agujas intramusculares, agujas intramusculares
--
Tijeras con punta romaTijeras con punta roma--
Muletas ( bastones ingleses)Muletas ( bastones ingleses)
--
CollarinCollarin
cervical cervical semirrigidosemirrigido--
Tape ( vendaje funcional )Tape ( vendaje funcional )
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
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La lista prohibida . DOPAJELa lista prohibida . DOPAJE
En y fuera de competiciEn y fuera de competicióónnSustancias prohibidasSustancias prohibidas::
Agentes anabolizantes.Agentes anabolizantes.Hormonas Hormonas peptpeptíídicasdicas, factores de crecimiento y , factores de crecimiento y sustancias afines.sustancias afines.Agonistas BetaAgonistas Beta--2.2.Antagonistas y moduladores de hormonas.Antagonistas y moduladores de hormonas.DiurDiurééticos y otros ticos y otros enmascarantesenmascarantes..
MMéétodos prohibidostodos prohibidos::Aumentan la transferencia de oxAumentan la transferencia de oxíígeno.geno.Manipulaciones quManipulaciones quíímicas y fmicas y fíísicas.sicas.Dopaje genDopaje genéético.tico.
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTOLESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
CASO PRCASO PRÁÁCTICOCTICO
--
Vendaje funcional de un tobillo con Vendaje funcional de un tobillo con TensoplastTensoplast..
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTOLESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
LESIONES MLESIONES MÁÁS FRECUENTESS FRECUENTES
EstadEstadíística:stica:--
Esguince tobillo 20%Esguince tobillo 20%
--
TendintisTendintis
rotuliana 12%rotuliana 12%--
Lumbalgia 7%Lumbalgia 7%
--
Esguince rodilla 15%Esguince rodilla 15%--
Tendinitis del tendTendinitis del tendóón de n de aquilesaquiles
4%4%
--
FascitisFascitis
plantar 4 %plantar 4 %--
MeniscopatMeniscopatííaa
13%13%
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTOLESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
ESGUINCE RODILLAESGUINCE RODILLA
--
LesiLesióón ligamentos colaterales rodillan ligamentos colaterales rodilla--
Hay varios grados ( I, II, III)Hay varios grados ( I, II, III)
--
MecMec. Acci. Accióón: n: --VarizaciVarizacióónn
––
ValguizaciValguizacióónn
--Torcedura Torcedura ––
RetorcimientoRetorcimiento--
ClClíínica: Dolor, edema, impotencia funcionalnica: Dolor, edema, impotencia funcional
--
Importante: Adecuado Diagrama diferencialImportante: Adecuado Diagrama diferencial
--
Tratamiento: Reposo + Vendajes + Crioterapia + BastonesTratamiento: Reposo + Vendajes + Crioterapia + Bastones
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTOLESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
ENFERMEDAD DE OSGOODENFERMEDAD DE OSGOOD--SCHLATTERSCHLATTER
--
PerostitisPerostitis
por traccipor traccióón de la tuberosidad anterior de la tibian de la tuberosidad anterior de la tibia
--
ClClíínica: nica: --
NiNiñño entre 10o entre 10--16 a16 añños con dolor en tuberosidad tibialos con dolor en tuberosidad tibialanterior.anterior.
--
Dolor mDolor máás intenso en la extensis intenso en la extensióón contra resistencia n contra resistencia del cuadriceps.del cuadriceps.
--
Tratamiento: Tranquilizar + Reposo ( 15 Tratamiento: Tranquilizar + Reposo ( 15 diasdias
) + Aines) + Aines--
Suele repetirseSuele repetirse
--
Cede al finalizar el crecimiento .Cede al finalizar el crecimiento .
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTOLESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
MENISCOPATMENISCOPATÍÍA RODILLAA RODILLA
--
Meniscos: Meniscos: FibrocartilagosFibrocartilagos
que estque estáán entre el fn entre el féémur y la tibiamur y la tibia
--
ActActúúan estabilizando la articulacian estabilizando la articulacióón, absorben el choque n, absorben el choque entre el fentre el féémur y la tibia e incluso lubrican la articulacimur y la tibia e incluso lubrican la articulacióón.n.
--
Mucho mMucho máás frecuente: Lesis frecuente: Lesióón menisco interno.n menisco interno.
--
Tratamiento: Artroscopia Tratamiento: Artroscopia ––
MeniscectomMeniscectomííaa
( a ser posible( a ser posibleparcial)parcial)
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTOLESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
LESILESIÓÓN DE LIGAMENTOS CRUZADOS DE LA RODILLAN DE LIGAMENTOS CRUZADOS DE LA RODILLA
--
MMáás s frecuentfrecuent
----
L. Cruzado Anterior (LCA)L. Cruzado Anterior (LCA)
--
ClClíínica: nica: --
HidrartrosHidrartros
--
DolorDolor
--
Impotencia funcionalImpotencia funcional
--
Si hay rotura completa Si hay rotura completa inestabilidadinestabilidad
--
Tratamiento: QuirTratamiento: Quirúúrgico.rgico.
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTOLESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
RODILLA DEL SALTADORRODILLA DEL SALTADOR
--
Consiste en pequeConsiste en pequeññas roturas de la parte as roturas de la parte posterosuperiorposterosuperior
del del tendtendóón rotulianon rotuliano
--
ClClíínica: Dolor local nica: Dolor local infrarrotulianoinfrarrotuliano..Inicialmente: dolor y rigidez mInicialmente: dolor y rigidez máás intenso despus intenso despuéés dels del
ejercicio.ejercicio.
--
Tratamiento: Hielo +Reposo + RHB.Tratamiento: Hielo +Reposo + RHB.
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTOLESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
LesionesLesiones en edades de formacien edades de formacióón:n:
--
El mEl máás frecuente es el esguince de tobillos frecuente es el esguince de tobillo
--
CondropatCondropatííaa
rotulianarotuliana
------
¡¡¡¡
Cuidado con las Cuidado con las EpifisiolisisEpifisiolisis!! !! ------
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTOLESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
ESGUINCE TOBILLOESGUINCE TOBILLO
--
LesiLesióón ligamentos n ligamentos artart. Tobillo:. Tobillo:--
ExternoExterno
--
Interno (Interno (liglig. del . del toideotoideo))
--
Puede ser de varios grados (I, II, III)Puede ser de varios grados (I, II, III)
--
MecMec. Acci. Accióón: n: ‘‘‘‘
torcedura tobillotorcedura tobillo’’’’
o apoyo con pie eno apoyo con pie enpronacipronacióón o n o supinacionsupinacion
..
--
Tratamiento: Tratamiento: --
FrFrííoo--
VendajeVendaje
--
AntiinflamatorioAntiinflamatorio--
RehabilitaciRehabilitacióónn
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
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LESIONES FRECUENTES EN JUGADORES DE BALONCESTO
FASCITIS PLANTARFASCITIS PLANTAR
--
InflamacionInflamacion
de la aponeurosis plantar del pie .de la aponeurosis plantar del pie .--
Cursa con dolor en zona del Cursa con dolor en zona del talontalon
y planta del pie.y planta del pie.
--
No suele ser por un traumatismo agudo , sino por No suele ser por un traumatismo agudo , sino por microtraumatismosmicrotraumatismos
repetidos por el trabajo deportivo.repetidos por el trabajo deportivo.
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Puede influir la Puede influir la biomecanicabiomecanica
del pie , y el calzado.del pie , y el calzado.--
Tratamiento : Reposo , Tratamiento : Reposo , FisioterapiayFisioterapiay
Aines. Aines.
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