Curso de kayak en aguas bravas: Iniciación
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Rafting ríos Pirenaicos S coop. Base River Guru carretera a Huesca
22808 Murillo de Gallego (Zaragoza) TEL 974 38 32 87 Móvil 648 092 699
River Guru Presenta:
Más información en: www.riverguru.es Inscripción: [email protected]
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Aguas Bravas: Iniciación, ficha técnica
Dirigido a: Personas de cualquier edad que quieran iniciarse en el Mundo de las Aguas Bravas Objetivos:
− Aprender a navegar ríos de clase
II/III de forma autónoma.
− Aprender lectura de río.
− Aprender técnicas básicas de rescate en aguas bravas. Sentar las bases para el aprendizaje del Eskimotaje.
− Aprender a nadar en corriente, auto-rescate.
− Obtener una base sobre la que trabajar para avanzar en nuestro aprendizaje del kayak.
− Crear un grupo entre los participantes que después del curso haga salidas para remar.
Contenidos:
− Lectura de río: Interpretación de la dinámica de las aguas bravas,
identificación de los elementos que la componen (rulos, rebufos, sifones, drosajes, evaluación de caudales, elección de la mejor línea.
− Técnicas de rescate en aguas bravas.
− Técnicas de paleo en aguas bravas.
− Técnicas básicas de navegación.
− Navegación en grupo.
− Eskimotaje.
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Medios:
− Kayak de aguas bravas especial iniciación, pala iniciación.
− Base de operaciones en Murillo de Gallego, con piscina para bañarse y aprender la técnica de Esquimotaje.
− Guías experimentados y titulados en aguas bravas y rescate: Fermín Pérez (Mino) Txomin Abadía
− Material de rescate colectivo.
− Transporte y logística durante el viaje y la estancia en ríos de Pirineos. Metodología:
� El curso será una formación continua. � Ratios técnico-participante reducidos. � Se busca sacar el máximo rendimiento al tiempo que disponemos. � Practicaremos la navegación en diferentes tramos del rio Gallego para
mejorar la lectura de río. � Corrección continúa de errores. � Especial hincapié en la técnica de paleo y la navegación elemental (muy
importante para mejorar). � Aprenderemos a
nadar en corriente como una manera eficaz de entender los movimientos del agua además de un contenido básico para nuestra evolución en el kayak de aguas bravas
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Datos técnicos
Precio: 280 Euros/persona
Ratio: 4-5 personas 1 monitor.
Requisitos
Sabe nadar Tener ganas de aprender
Equipo necesario:
Camiseta térmica Bañador, toalla.
Logística para el curso:
Normalmente comenzaremos las sesiones hacia las 11-11:30 de la mañana. Estaremos unas 4 horas en el rio. Pararemos a comer un poco para recuperar fuerzas. Continuaremos con otras dos horas en nuestro aprendizaje.
El precio incluye:
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- Guía profesional titulado con amplia experiencia en la materia. - Material completo para la realización de la actividad: Kayak, pala,
chaleco, casco y cubrebañeras. - Equipo de rescate colectivo. - Transportes durante el curso - Seguro de asistencia. Se facilitará en caso de petición. - Piscina y barbacoa en la base. - IVA 8%.
El precio no incluye:
- Transporte desde el lugar de origen. - Comida durante el día - Cualquier otro servicio no incluido en el apartado incluye.
Programación
NOTA IMPORTANTE: Tanto los ejercicios como el nivel exigido a los participantes variarán en función de la evolución de los participantes. La seguridad en los descensos queda en manos de nuestros guías, pudiendo pedir ayuda a los participantes
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Día 1: Llegada a Murillo de Gallego. Presentación del curso Análisis del material técnico empleado Calzar los kayaks a los participantes Preparación del material Practica en los tramos Carcavilla-Playa de Murillo:
− Técnica de paleo.
− Equilibrio.
− Apoyos.
− Coordinación corporal
− Cruce de corriente.
− Toma de corriente y stop.
− Autorescate.
− Rescate entre participantes
Vuelta a la Base Introducción a la teoría del rescate, lanzamiento de cuerda. Día 2: Descenso del tramo Playa de Murillo-Cantera. Teoría Dinámica de las Aguas bravas Desplazamiento al rio. Descenso activo del tramo Playa de Murillo-Cantera
− Descenderemos haciendo ejercicios diferentes en todos los rápidos.
− Corrección de errores in situ.
− Ejercicios que aumentan en intensidad y en detalles técnicos. Llegada a la cantera.
− Rescate con cuerda.
Día 3 Descenso del tramo Tirolina Barandilla Teoría Planteamiento de objetivos individuales para el día Desplazamiento al rio. Organización de un descenso en grupo Descenso activo del tramo Tirolina-Barandilla Parada en La Ola para practicar la natación en corriente
− Posición defensa
− Posición ataque
− Atravesar rebufos
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− Vadeo Continuamos hasta Barandilla Comida. Introducción al Esquimotaje. Día 4 Descenso del tramo Carcavilla-Murillo de Gallego Teoría Técnicas avanzadas de paleo y navegación. Desplazamiento al rio. Descenso activo del tramo Carcavilla-Murillo de Gallego.
− Practica de las técnicas avanzadas.
− Lectura de rio
− Elección de línea.
− Seguridad entre participantes
− Señales básicas de mano. Comida en la Playa de Murillo. Práctica del Esquimotaje. Conclusiones del curso