CURSO: DEFENSA PERSONAL URBANA CON CERTIFICACIÒN

Presentación del curso: Realizar de forma continua y progresiva elaprendizaje de técnicas de defensa personal; junto a un entrenamiento físicointenso, lo cual permita que todos los alumnos de este curso puedan defenderse deforma efectiva y práctica al termino de este.

Contenido del curso:Utilizar las capacidades físicas básica, el conocimiento de estructura yfuncionamiento del cuerpo en la actividad física y en el control delmovimiento adaptados a las circunstancias y condiciones de cada situación.Conocer la importancia que desempeña la practica de actividad física ydeportiva en beneficio de nuestra salud.Iniciar y dar a conocer la utilidad de esta serie de técnicas y tácticas no solocomo método de defensa sino como una actividad formativa de salud física ymental.Formación para mujeres y hombres en materia de autoprotección.Aprender una serie de técnicas de defensa personal encaminadas a preservar laintegridad física, ante agresiones violentas e ilícitas contra su persona.Generar en los alumnos la autoconfianza necesaria para afrontar conseguridad y decisión las diversas situaciones hostiles que pueden acaecer en suvida cotidiana.Conocimiento exhaustivo de como defenderse ante agresiones de tipo robo,hurto, intento sexual, intimidación, prepotencia.Actualizarse de los últimos medios de autodefensa para los alumnos, mujeresy hombres, su uso y manejo.Adquisición de habilidades en las que se podrá emplear de forma útil ypractica, elementos de uso cotidiano, que se portan habitualmente y sepueden utilizar ante situaciones hostiles.

Programas de Entrenamiento:

Los alumnos aprenderán a defenderse de una forma sencilla y practica, de acuerdocon el siguiente programa de entrenamiento:

El miedo: síntomas y limitacionesLa guardia defensivaLa distancia y el desplazamientoArmas naturales del cuerpo humanoDefensas contra agarresDefensa contra golpesDefensa desde el sueloArmas ocasionales: lápices, celulares, cuadernos, paraguasEstrategia: prevención y acciónAspectos legales: la legitima defensa

La gestión del miedo es fundamental en este curso de Defensa Personal, ya que espreciso no bloquearse ante una crisis de pánico. Por esta razón nuestra Academiautiliza un método (set de ejercicios prácticos) llamado combate KENSAI, queconsigue reproducir situaciones reales de defensa, combate y reducción, colocando alagredido en una situación similar a la que se encontraría en la calle.

No se precisan condiciones físicas especiales, conocimientos previos, y no hayninguna limitación por edad o sexo.De hecho, a nuestros cursos asisten tanto jóvenes como personas de edad madura, eincluso padres o madres con sus hijos, hermanos, hermanas.

Se puede asistir en kimono de artes marciales o con ropa deportiva cómoda.

DURACIÒN DEL CURSO: 9 Meses

Inicio de Clases: 16 de Marzo del 2013 Fin del Curso: 14 de Diciembre del 2013

Horario: Sábados 09:00 a 14:00

Matrìcula: $ 35.000 10 Cuotas Mensuales: $ 63.000 9 Cuotas Mensuales: $ 70.000

Malla Curricular:

Módulo I: Enfrentar el Miedo- Me conozco- Reconozco mis temores- Progreso del miedo- El miedo como arma de defensa- Revertir mis síntomas

Mòdulo II: Entrenamiento Fìsico 1- Elongaciòn- Extensiones- Flexibilidad- Ejercicios anaeròbicos- Isomètricos I

Mòdulo III: Guardias defensivas- Kenpo Karate- Muai Thai- Kick Boxing

Mòdulo IV: Distancia y desplazamiento- Posiciones- Maniobras de pies- Distancia y timing- Distancia y rapidez

Mòdulo V: Armas del Cuerpo- Manos- Brazos- Cabeza- Codos- Hombros- Rodillas- Tibia- Empeine- Pies

Mòdulo VI: Introduccion a las defensas- Kenpo Karate- Karate tradicional- Aikido- Jiujitsu- Kaisendo

Mòdulo VII: Defensas contra agarres- Agarres frontales- Agarres laterales- Agarres transversales- Agarres anteriores

Mòdulo VIII: Defensas contra golpes- Golpes frontales- Golpes frontales continuos- Golpes diagonales- Golpes ascendentes- Golpes descendentes- Golpes transversales

Mòdulo IX: Defensas contra tomadas- Tomadas frontales- Tomadas frontales continuas- Tomadas laterales- Tomadas diagonales- Tomadas dobles- Tomadas anteriores

Mòdulo X: Defensas desde el suelo- Suelo frontal- Suelo lateral- Suelo transversal- Suelo reverso- Suelo anterior

Mòdulo XI: Defensas contra patadas- Patada simple frontal- Patada simple lateral- Patada simple trasera- Patada simple descedente- Patada diagonal- Patadas dobles

Mòdulo XII: Defensas contra arma blanca- Frontales- Laterales- Traseras- Ascendente- Descendente- Diagonal- Cruzados

Mòdulo XIII: Enfrentar a tu agresor- Combate Pasivo- Combate Activo- Boxeo simple y conductual- Combate mùltiple

Atte.,

Fernando Guerrero TalaMaestro de Artes MarcialesDirector Academia KENSAI