December Edition, The magazine for Latino immigrant integration

220 millones; los mejores

Migración Mundial

Música 2014Los éxitos que vienen

Reportaje Gráfico

Guadalupana

2013 en las noticias:las buenas y las malas

TSA December FINAL Cesar_Template New TSA 11/29/13 2:32 PM Página 1

Her nurse

Her cook Herpersonal assistant

Her housekeeper

Her daughter

Caring for a loved one requires playing many roles you never expected. But you’re not alone.

Connect with expertsand other caregivers

aarp.org/caregiving1.877.333.5885


— EINSTEIN adopted 12-09-10

SURE,AT FIRST I WAS A LITTLE TAKEN ABACK

BY THE WHOLE PEEING STANDING UP THING. BUT I TAUGHT HIM TO THROW A STICK

AND NOW HANGING OUT WITH HIMIS THE BEST PART OF MY DAY.


Contenido

Directorio Editorial

César Romero Publisher

Angeles Vázquez Managing Editor

Elena RasconGeneral Manager

Josana TondaHealth Contributor

Luis Jorge GallegosPhoto Editor

Olga GranadosPhD. Mental Health

Constanza SoriaResearcher

Staff WrittersSocorro Jacobo. MD Oscar LunaRosallío MataAlfonso TotosausKarina Escamilla

ContributorsVidal RomeroDas Familien

iTunes PodcastAna Cecilia Celestino

YouTube ChannelChristopher Moreno

This isn’t Art!Design & Web Director

Támbien Somos AMERICANOS es unarevista de publicacion mensual, ubicadaen 39 Fisher Avenue, Tuckahoe, NY, 10707Publishing Office: 917 833 2525

No News... Bad News Pag. 5.

ESL, el primer gran paso Pag. 6.

Noticias Pag. 8.

2013, las malas noticias... y las peores Pag. 10.

Migración, las visión mundial Pag. 12.

Religiosidad en la nueva realidad Pag. 18. Yoga, una luz de paz en medio del caos Pag.20.

La ciencia de la comida. Navidad a la mexicana Pag. 22.

El cine durante el 2013 Pag. 24.

Música rumbo al 2014; lo que viene Pag.26.

Fotoreportaje: La Guadalupana, madre de América Pag.28.

Cultura. La Loca Luz Caraballo Pag. 30.

Salud. Leche materna, la mejor opción Pag. 32.

“El amor no tiene palabras, solo besos” Pag. 34


Támbien Somos Americanos Año 1, Diciembre 2013 página 5

También Somos

AMERICANOSWe are also Americans

No news... Bad news Let's be honest, related to news, so far this year has notbeing great.

The economy? Technically the recovery is on, but at alethargic pace! The arrival of the new economy withbigger and bigger players and new but diffused rules,does not encourage the creation of optimistic scenarios.This is, the rich countries are getting older and thereforeless creative or innovative, meanwhile the new forces(China, India, etc.) won't turn overnight into the classicshine over the hill.

The second Obama Administration seems to be evenmore anticlimactic than his first 4 years in the WhiteHouse. In the Middle East the Syrian Government use ofchemical weapons against their own people was a realtragedy, although an expansion of the war was averted.

Politics? For Latino immigrants in the U.S. the Immigra-tion Reform approved in the Senate last July ended as abig no-news story, thanks to the extremist forces insidethe Republican Party that still have the ability to block themuch needed fix of the system. So, no news there, whichmeans bad news for our people and for the borders se-curity and for the economy and the nation's future.

Long ago, Jorge Luis Borges wrote that the newspapersmade their living from the myth that everyday somethingreally new happened in the world. Truth to be told, thevery weak performance of the news business this year(so far) only shows how what is really transcendent notnecessarily make it into the 11 pm news report (not eventhe Twitter frenzy).

Talking about immigration in the Unites States, the realbig thing is already happening: in a little more than adecade, the nation is healing itself from the serious illnessof xenophobe, racism, and a deep fear industry createdaround the infamous 9-11 events. Now it is very clear toeverybody --with the exception of the professional haters

and radicals from the right-- that immigrants are goodfor the country.

Latino immigrants in particular is synonym to youth, hardwork, outstanding work ethics, and determination tosucceed. No matter what happens (or not) in the Houseof Representatives in the in the next weeks, Latino im-migrants agenda keeps moving forward. Soon enoughLatinos will be one third of the population. Today theyhave a buying power of $ 1.3 trillion and a proven votingpower that has changed and will continue to change dra-matically the political map of the country.

Latino immigrants already belong here. Business com-munity knows that. Evangelical churches know that.Mainstream public opinion knows that. And even morerelevant, most communities across the nation appreciatethe values and cultural richness of the newcomers andtherefore welcome them in their daily life.

Despite radical voices around the world -and some arevery nasty across the Atlantic--, the international com-munity recognize the great value of those 220 million im-migrants the United Nation has identified. In general,immigrants are braver, bolder and commited to changeand challenge the status quo. Among them we couldcount that humble Argentinean priest this Spring moveall the way to Rome to become Pope Francisco, withoutdoubt our Man of the Year.

For us, at Tambien Somos AMERICANOS, your maga-zine, for helping newcomers become Americans, this2013 has been an extraordinary year. One of clear com-mitment of old dreams becoming real. Also of lot and lotof learning and even some sacrifices. About the 2014there it's much to be told, much to witness and more toimprove. For now may be enough with one compromise:it will be better than the 2013. Please enjoy the holidaysand share our magazine, listen our Podcast at iTunesand watch our YouTube channel.


Támbien Somos Americanos Año 1, Diciembre 2013página 6

quienes hablen su mismo idioma, sin embargo es muy re-comendable salir de la zona de comfort y aventurarse a conver-sar con los estudiantes que vienen de lugares en donde sehabla una lengua distinta, sobre todo para tener una necesidadimperiosa de comunicarse y poner en práctica lo que se haaprendido en el aula, y porque es una excelente oportunidad deconocer acerca de otras culturas.

Además de la pronunciación y entonación del maestro, escucharlos diferentes acentos de los estudiantes extranjeros es un ver-dadero entrenamiento para el oído, y ubica al estudiante en uncontexto real, ya que al vivir en Estados Unidos gente de todaspartes del mundo, sería complicado establecer comunicación ver-bal con ellos.

Algunas escuelas llevan a cabo al final del curso festivales interna-cionales en los que cada alumno muestra una expresión artísticadel país en el que nació. Puede ser mostrar vestimenta tradicionalde su país, un kimono por ejemplo, en el caso de las estudiantesjaponesas, o un vestido de China Poblana si se trata de las mexi-canas, entonar una canción conocida de su tierra natal, o compartirun baile típico, aunque también está presente el arte culinario com-partiendo un platillo de la región en que crecieron, desde luego, laexplicación acerca de la expresión artística es en inglés.

De todo el mundo vienen estudiantes a participar en cursos deESL, lo hacen porque desean tener una experiencia de inmersióntotal para aprender inglés, la ventaja de los inmigrantes que vivenen Estados Unidos es que ya tienen la inmersión total, sólo escuestión de saber que el Inglés como Segunda Lengua es laprimera herramienta para su integración a éste país.

Existen personas que consideran suficiente hablar inglés a un nivelque les permite poder desenvolverse en la vida cotidiana, ya seapara comprar comida, usar transporte, o poder comunicarsecon las personas de sus trabajos, sin embargo, es importantepensar que a mayor conocimiento de la lengua de éste país, lasoportunidades en todos los ámbitos serán mayores, empezandopor la laboral.

En la Unión Americana los cursos para obtener el certificado deESL se imparten sobre todo en Universidades y en los ColegiosComunitarios, además de ser muy completos, abarcandogramática, escritura, y sobre todo expresión oral; normalmente enun ambiente de cordialidad que motiva mucho a los estudiantes.

Cuando hablamos de gramática, generalmente se evocan clasesque pueden ser poco divertidas, sin embargo, en los cursos deESL se maneja un conocimiento del idioma que se puede poneren práctica inmediatamente, en el día a día.

Entre las múltiples ventajas que tiene estudiar estos cursos es quese convive con personas de diferentes países, desde luego habrá

Por Constanza Soria

Escuchamos con frecuencia acerca de la importancia deque los inmigrantes manejen el idioma inglés para facilitarsu proceso de integración a éste país, y asociada a éstapremisa la herramienta para lograrlo, es obtener un certifi-cado de estudios de Inglés como Segunda Lengua, o ESL.

ESLEl primer gran paso hacia la integración


My child is goingto college at .

Help complete your child’s future by encouraging them to get a college degree. Call the Hispanic Scholarship Fund today at 1-877-HSF-INFO or visit YourWordsToday.org to learn more.

Their tomorrow depends on your words today.

ESLEl primer gran paso hacia la integración



También Somos

NoticiasEstados Unidos, mal climaDesde la “hermana República “del sur de California y su legendario clima per-fecto, pensar que el invierno promete desastres, parecería una ligera exageración.Pero nos referimos aquí al medio ambiente siquiera a los recientes tornadosque azotaron el Medio Oeste, sino al clima político y social.

La decisión de la mayoría demócrata en el Senado de poner un alto a las viejasreglas parlamentarias que permitieron el permanente bloqueo a gran cantidadde nombramiento del Presidente Obama desencadenó una nueva tempestadde airados reclamos desde la bancada Republicana. Lo cual, por supuesto noes nuevo. Sin embargo diversas señales externas permiten pensar que lascondiciones ambientales no presagian nada bueno.

En todo el país los ataques armados contra gente inocente son cada día másfrecuentes. La clase media sigue perdiendo relevancia económica, por ende eldesencanto social crece. El hecho de que hace poco el índice Down rebazó porprimera vez en su historia los 16,000 puntos, lejos de ser una señal de opti-mismo (que sin duda lo es para algunos), más bien deja la clara tendencia en lademografía económica de este país. Los menos, cada día tienen más, y losmás, cada día tienen menos. En otras palabras, la desigualdad económica siguecreciendo. Si a eso se agrega una percepción creciente de que el Gobierno Federalatropella la vida privada de todo mundo con sus practicas de espionaje yademás es incapaz de cumplir sus propias promesas en la reforma de salud,es casi natural que los niveles de aprobación del presidente, Congreso y partidosson cada vez peores, la conclusión natural es esperar que el invierno que vienepodría ser extremadamente largo y brutal. Ojalá y no.

México, complicado Al sur de la frontera el panorama tampoco parecemejor. Al menos en el ámbito económico el primeraño del nuevo gobierno fue bastante peor de que seofreció. El tema de la violencia no parece mejorardemasiado respecto al desastre de la Administraciónanterior. Las cifras no son tan terribles, pero en am-plias zonas del país, como en Michoacán, Guerreroy Oaxaca el termino 'ingobernabilidad' parece in-cluso demasiado suave.

El nuevo gobierno decidió jugarse su resto en laaprobación de la reforma energética que, de seraprobada por la coalición PRI-PAN y partiditosmenores, podría generar ganancias políticasenormes para los principale opositores al gobierno,las viejas fuerzas del "nacionalismo revolucionario"(la bandera clasica del viejo régimen), que hoy hacenpolítica provocando el caos urbano mediante protes-tas callejeras más o menos permanentes. Y claro, elagradecimiento eterno de las grandes corpora-ciones mundiales del petróleo.

En ese contexto, quizá la única "buena noticia" re-ciente fue el triunfo en el futbol contra uno de lospeores equipos del mundo, Nueva Zelanda (9 a 3en dos partidos) con lo que América vestido deverde rescató en enorme negocio que representaque México sí vaya a Mundial Brasil 14 en unosmeses más.

El Hombre del AñoParece muy claro que la elección del cardenal de Buenos Aires como sucesordel Papa Benedicto XVI es una de las verdaderas buenas noticias de este 2013.Hombre sensible y valiente, el Papa Francisco ha generado un enorme sacudidaal interior de la iglesia católica, una de las instituciones más antiguas y an-quilosadas de nuestra era.

Con un mensaje que enfatiza los valores cristianos más profundos, como la hu-mildad y el amor al prójimo, el nuevo Pontífice podría convertirse en referenteclave no solamente para los más de mil millones de fieles católicos, sino parabuena parte de un mundo que por momentos parece haber perdido dirección.



La muerte de más de 60 mil personas en el conflicto interno en Syria--muchas de las cuales perdieron la vida a consecuencia de las armasquímicas utilizadas en su contra por su propio gobierno, constituye elretroceso más lamentable en el año. La llegada al Vaticano del PapaFrancisco y su agenda de reforma, quizá el más esperanzador.

2013 no fue un año demasiado espectacular en elmundo de las noticias:

El trágico tifón que tanto golpeó a Filipinas; la muerte de un caudillo(Hugo Chávez); la renuncia de un Papa (Benedicto) y el asenso deun pontífice (Francisco) que llegó al Vaticano desde el fin del mundo,con el sueño de traer a la Iglesia Católica a sus (muy lejanos) orí-genes de cercanía a los pobres y valores de tolerancia y respeto,son algunos de los momentos cruciales del 2013.

Fue un año en que Barak Obama supo enmendar el camino y deúltimo minuto evitar una nueva guerra en el Medio Oriente (Syria),

aunque en la arena doméstica pagó un precio muy alto paravencer políticamente a la bancada kamikaze del Congreso de supaís, que por 16 días paralizó buena parte del gobierno federal,poniendo en riesgo la tímida recuperación económica de la aúnnación más rica del mundo.

A tono con los nuevos tiempos, el Presidente de Estados Unidos,quién inauguró su segundo mandato el 21 de enero pasado, fueuna especie de anti-héroe, ganador casi por casualidad en uncontexto en que las fallas de la pagina de internet de su reformaal sistema de salud (entre otros factores) lo tienen al fondo supopularidad en el ámbito interno, mientras que en el externo, suimagen de líder progresista se deteriora a pasos agigantadoscon el surgimiento de nuevos escándalos provocados por la di-fusión (cortesía de Edward Snowden, quién recibió asilo tempo-ral en Moscú) del indiscriminado espionaje que practicancotidianamente las autodenominadas agencias de "inteligencia"de su país.

2 0 1 3 En busca de buenas noticias

Por Oscar Luna

El 3013: En el mundo, revueltas sociales, masacres y una guerra que no fue. En Es-tados Unidos, terrorismo de casa y el asenso (¿y caída?) del extremismo político. EnMéxico, más desastres, más violencia, reformas legislativas y caos callejero. EnSudamérica, descontento social más violencia y decadencia política.



En la arena política interna, el gran pendiente fue la Reforma Mi-gratoria integral, que sí fue aprobada por una clara mayoría enel Senado de este país (en correspondencia con el sentir de lamayoría en el país) pero sigue siendo víctima del ala extremistadel Partido Republicano que tiene el tema secuestrado en comi-siones de la Cámara de Representantes. El atentado contra elmaratón de Boston (abril 15) y otros ataques de terrorismodoméstico contra civiles inocentes también contribuyeron a mar-car el tono del año.

El 2013 fue un año sin grandes fiestas globales. En su lado deluz fue el año en que los hombres y mujeres de ciencia confir-maron la existencia de la existencia de la (mal) llamada Partículade Dios (Higgs Boson), popularizar la ficha genética de cadaquien clonar por primera vez células madres de humanos.Además, en el ámbito social fue un periódo de particularavance de la agenda de respeto a la diversidad de genero. EnEstados Unidos son ya 14 los estados que reconocen el mat-rimonio entre homosexuales y a nivel internacional Francia yGran Bretaña se unieron al grupo de países que le dan re-conocimiento legal a la unión de dos personas del mismo sexo.

Para México, el 2013 marca el primer año de regreso del PRIal poder. Ni tan bueno como sus apologetas proclamaban, nitan malo como sus detractores temían. Aunque fuese el mismopartido de la "dictadura perfecta", el gobierno de Enrique Peñase topa con un México muy distinto al que su organismopolítico encabezó por 70 años. Y lo sabe. Concentrado en for-mar equilibrios políticos dentro del pacto por México, el nuevoPresidente ha construido una alianza en la que ha sabido colo-carse al centro. Legitimado por el encarcelamiento de La Maes-tra (Elba Esther Gordillo), uno de los (muchos) símbolos del viejosistema, Peña logró la aprobación (en el papel) de una impor-tante reforma educativa, pero generó una rebelión callejera dedecenas de miles de maestros que por meses han colapsadola Ciudad de México y principales ciudades del país.

Ni siquiera la tregua que significó la atención a los cientos demiles de damnificados de los huracanes Ingrid y Manuel queprovocaron la muerte de más de 120 personas han traído tran-quilidad al país. La brutal violencia provocada por el crimen or-ganizado salió de los encabezados de la prensa pero siguesiendo muy real. Igual que la profunda descomposición políticade algunas regiones del país, como Michoacán y Guerrero. Encualquier caso, el Presidente apuesta su resto a la reforma en-ergética que abriría el inmenso negocio petrolero a las grandespetroleras del mundo. Para colmo, la principal campaña publici-taria del nuevo gobierno --"entonces sí se puede"-- sufrió seriodescalabro con el fracaso de la Selección Méxicana de Futbolcon pésimo trabajo en el torneo clasificatorio al Mundial Brasildel año que viene; aunque finalmente calificó.

En tanto, en el resto del continente, la muerte de Hugo Chávez(oficialmente el 5 de marzo en Caracas), su frustrado embal-samamiento y su oportuna resurrección en "un pajarito" que ledio el triunfo electoral a su delfín Nicolás Maduro, es quizá LaNota del año en la región. Como noticia el hecho no lo opacóni la creciente debilidad política del gobierno argentino deCristina Kichner (quién sobrevivió bien a una operación en elcerebro), ni las masivas protestas callejeras contra el gobiernobrasileño de Dilma Rousseff, quién inició el año con una seriacrisis por la incapacidad de su gobierno de prever "accidentes"como el del 27 de enero, cuando una discoteca de Río deJaneiro se incendió con saldo de 232 muertos. Si acaso el "se-cuestro aéreo" del presidente de Bolivia Evo Morales cuandoparecía ir al rescate de Edward Snowden al otro lado delmundo, el cual finalmente se quedo en Rusia.



Son 220 millones y lo mejor del mundo

Immigración globalMigración una promesapara el mundoPor Constanza Soria

Diciembre es el mes en el quese hace el recuento de loslogros, y se detectan cuáles sonlos retos que aún subsisten pararealizar en un futuro cercano, enel caso de Estados Unidos, laasignatura pendiente es la Re-forma Migratoria Integral.

En medio de el debate sobre la Re-forma de Salud y otros cambios máspropuestos a las políticas públicas de Es-tados Unidos, un tema que atrajo la aten-ción generalizada es el de la migración.Dado que la migración no es un fenó-

meno que se vive sólo en esta nación,sino que en el mundo actual numerosospaíses se enfrentan a la disyuntiva decómo asimilar a las personas que lleganen busca de trabajo y con la decisión deestablecerse en su territorio como Esta-dos Unidos, Italia, Alemania y Camboya,por mencionar algunos, es que en la Or-ganización de las Naciones Unidas sellevó a cabo el Diálogo de Alto NivelSobre Migración Internacional y Desarrollo,

un encuentro para intercambiar experi-encias acerca de ésta realidad que estatransformando el rostro de las nacionesen todos los sentidos, desde eleconómico, pasando por el social ydesde luego el cultural. Ban Ki-Moon, el Secretario General de

la ONU definió la migración como: “unavalerosa expresión de la voluntad de unapersona por superar la adversidad y viviruna vida mejor”Estados Unidos por definición es un

país de inmigrantes, se conformó porgente que lo adoptó como su nuevohogar desde hace décadas, actualmenteel flujo es menor que en años anteriores,pero la motivación de las personas que



llegan es sólo una: trabajar, inclusoquienes no llegan a Estados Unidos porrazones políticas llegan con la idea detrabajar, y las personas que arribaronhace tiempo, quienes ya están aquí, yaquí han hecho su casa y han crecido sufamilia con sus hijos –quienes son ciu-dadanos por nacimiento, y han abrazadoéste país como su nueva casa, necesitanuna solución de acuerdo a la realidad.Una de las múltiples razones por las

que se llevó a cabo el Diálogo de AltoNivel sobre la Migración Internacional yel Desarrollo es que ahora, en la se-gunda década del milenio más países re-quieren encontrar una forma práctica deintegrar a los inmigrantes.Es cierto que los flujos migratorios,

que la creciente movilidad de la gentecrea tanto oportunidades como retos alos países receptores, pero en éste en-cuentro internacional quedó de mani-fiesto que los beneficios son muchomayores que los eventuales problemasque puedan suscitarse por la llegada deinmigrantes, y los participantes coinci-dieron en que existe una relación directaentre migración y desarrollo.En ocasiones los países de origen son

también países de destino, de personasque por razones económicas –sobretodo-, o políticas, han decidido viajar enbusca de la oportunidad de encontrar eltrabajo que no obtuvieron en el lugar enque nacieron.En la mayoría de los casos, los recién

llegados son vistos con recelo por lapoblación original. Se les asume comoamenaza, pensando que su presencia au-mentará el gasto en salud y educación, ysobre todo se teme que los inmigrantesobtengan empleos que debería desem-peñar los nativos de ese país.Diferentes estudios demuestran lo

contrario, los extranjeros que llegan aeste país a trabajar pagan impuestos yno representan pérdidas económicas enningún ámbito, por el contrario, con-tribuyen de manera inmediata a laeconomía de su país de origen y al quedesean integrarse.

Trabajo conjunto entre naciones vincu-ladas en el fenómeno migratorio para evi-tar estragos como la división de lasfamilias y la fuga de cerebros, en el casode Estados Unidos el gobierno de BarackObama ha reconocido que algunas per-sonas venidas del extranjero aportan lomejor de su trabajo intelectual para en-grandecer esta nación.

Reforma Migratoria en EUo casi un sueño

Si bien es cierto que en Estados Unidossigue pendiente la Reforma MigratoriaIntegral, que para algunos se antoja cer-cana, también lo es que ha habidoavances en esta material, como el DreamAct, o Acción diferida, una medidatomada por el presidente Barack Obamapara “sacar de las sombras” a casi unmillón de personas que viven con la an-gustia cotidiana de ser deportados porcarecer de documentos.

Esta medida beneficia a los inmigrantesindocumentados que llegaron a EstadosUnidos antes de cumplir dieciocho años yque actualmente sean menores de treinta,se les dará una visa a quienes estén estu-diando o tengan un certificado de termi-nación de estudios de secundaria, y aquienes llegaron siendo niños. Se ha dadoel caso de personas en ocasiones se en-teran de que no tienen ciudadanía hasta elmomento de solicitar un empleo.Los candidatos a beneficiarse de la Ac-

ción Diferida, deben haber estado en laUnión Americana por lo menos durantecinco años, no tener antecedentes pe-nales, o estar sirviendo en el Ejército.La frase de Barack Obama que reco-

gieron los medios impresos y electrónicosdurante su discurso en la Casa Blanca fue:“es lo correcto”, y se refirió a los jóvenesque están comenzando ya los trámitespara recibir sus visas como “americanosde corazón y mente en todos los aspectos,menos en los papeles…-y agregó- pón-ganse en sus zapatos”.

Ban Ki-Moon define la migración como“una valerosa expresión de la voluntadde una persona por superar la adversidady vivir una vida mejor”



Efectivamente, las deportaciones sonen mucho, el principal detonador de laangustia que viven los inmigrantes in-documentados, la separación de las fa-milias es uno de los mayores temoresque enfrentan todos los días.Cada vez hay más gente que visualiza

la oportunidad de que los gobiernos ayu-den a modificar la visión de sus pueblos,comenzando por el intercambio de ideascon sus homólogos.Mediante el diálogo y la cooperación,

se esta creando conciencia de los benefi-cios que aportan los inmigrantes y losgobiernos comienzan a ver su llegadacomo una veta oportunidad y no un mo-tivo para el miedo. A este proceso hanabonado los académicos con sus investi-gaciones acerca de la migración en losdistintos continentes, poniendo énfasisen que a pesar de su lejanía geográficalos países afectados se enfrentan ladisyuntiva de encontrar respuestas a estefenómeno, que vive cotidianamente entodo el mundo.

Uno de los temas pendientes que sonfundamentales, es la protección a nivellaboral, el hecho de que tanto los inmi-grantes como las mujeres –en la mayorparte de los países del orbe- ganenmenos por el mismo trabajo, tiene queanalizarse también a profundidad.Cada vez más naciones se suman a la

búsqueda de soluciones para equilibrarlos beneficios y los retos que representanlos inmigrantes, los esfuerzos se centranen encontrar formulas que posibiliten unbeneficio compartido, tanto de los paísesde origen y como los de destino, y desdeluego que haya una ganancia para ellos,quienes con su trabajo y su esfuerzogeneran los recursos económicos conlos que crecen sus dos naciones.No hay que olvidar un punto de suma

importancia, el de los envíos de dinero,que son a todas luces, un subsidio parael país expulsor, ya que los inmigrantesno se olvidan de la familia que dejaron en“su tierra” como ellos afirman. Seg´ndatos de la ONU “la cantidad de efectivo

que los inmigrantes del mundo en de-sarrollo envían a sus familias es superioral total de la ayuda internacional.Pero el dinero sólo es parte de los mu-

chos beneficios de la migración, muchosde los recién llegados en Estados Unidos,por ejemplo, vienen con formación a nivela nivel técnico y profesional, así como ex-periencia laboral que aportan a su nuevopaís. Y eso sin mencionar el intercambiocultural e intelectual.Los gobiernos promueven sus diálo-

gos en busca de directrices para darleun marco acorde a la realidad a suspolíticas en material de migraciónMientras tanto, con su presencia co-

tidiana y sus aportaciones en todos losámbitos –cultural, social y sobre todoeconómico- los inmigrantes ponen demanifiesto que su presencia es en símisma una oportunidad de enriquec-imiento mutuo.La palabra clave en material de mi-

gración es integración, y lograrla puedeser un buen propósito para el 2014.

“...muchos de los recién lle-gados en Estados Unidos,por ejemplo, vienen con for-mación a nivel a nivel técnicoy profesional, así como ex-periencia laboral que aportana su nuevo país. Y eso sinmencionar el intercambiocultural e intelectual.”


be a dad today.Take time to

C a l l 8 7 7- 4 DA D 411 o r v i s i t w w w. f a t h e r h o o d .g ov



El patrón de religiosidad también cambia. No sólo son menoscatólicos en las generaciones nacidas en los Estados Unidos de de-scendientes hispanos, sino que también su participación religiosaes menos intensa como se observa en la Tabla 2.

Tabla 2- Frecuencia de asistencia a servicios religiosos

Cambio de tierra,cambio de valores

Nacido fuera de EU 2da generación 3ra o más

Por Vidal Romero

La estructura de valores y creencias que poseemosresultan de una combinación de lo que nos estransmitido por nuestras familias y del contexto enel que vivimos. La influencia familiar es una especiede aprendizaje y en ocasiones de indoctrinación.Mientras que las influencias contextuales inducencomportamientos más bien adaptivos que imitan alde las mayorías.

De esta forma observamos que algunos de los valores y creencias delos países de origen de los migrantes se transmiten y permanecen enlas generaciones ya nacidas en el país que recibió a los migrantes.

La religión es probablemente la fuente de valores y creencias másfuerte en los seres humanos. Contiene una serie de directrices quenorman cómo debemos comportarnos y relacionarnos.

México y Estados Unidos son países con patrones religiosos muydistintos. Esta circunstancia nos permite observar el grado en elque el contexto impacta la adopción de nuevos valores y creen-cias de los inmigrantes hispanos que arriban a los Estados Unidosy a sus descendientes.

Observamos en la Tabla 1 como la proporción de católicos—la re-ligión dominante en los países de origen de los hispanos—desciendesignificativamente de generación en generación y se incrementa laproporción de no-católicos conforme aumenta la generación.

De forma inversa, aumenta la filiación con religiones más ligadasa los Estados Unidos. Esto habla de un proceso de adaptación,pero también observando el detalle de los números, aún para la3ra generación se mantienen 4 de cada 10 que profesan todavía lareligión católica.

Tabla 1- Filiación religiosa

Católicos 69 59 40Protestantes 16 18 30Evangélicos 13 10 21Otra 9 18 24

Fuente: National bilingual survey of 1,220 Hispanic adults (November

9th-December 7th, 2011) conducted by the Pew Hispanic Center, at the

Pew Research Center. http://www.pewhispanic.org/files/2012/04/PHC-His-

panic-Identity.pdf


Semanalmente o más 52 32 30Cada mes/año 30 34 43Casi nunca/nunca 17 32 24

Fuente: National bilingual survey of 1,220 Hispanic adults (November 9th-December7th, 2011) conducted by the Pew Hispanic Center, at the Pew Research Center.http://www.pewhispanic.org/files/2012/04/PHC-Hispanic-Identity.pdf


Muy importante 69 50 46Algo importante 21 28 31Poco/nada importante 8 19 20

Fuente: National bilingual survey of 1,220 Hispanic adults (November 9th-Decem-ber 7th, 2011) conducted by the Pew Hispanic Center, at the Pew Research Center.

De igual forma se observa en la Tabla 3 que la religión pierde im-portancia entre las generaciones nacidas en los Estados Unidos re-

specto de los migrantes nacidos fuera de Norteamérica.

Tabla 3- Importancia de la religión

Este patrón de cambio en filiación y práctica religiosa implica uncambio en los valores y creencias de los descendientes de migrantesya nacidos en los Estados Unidos respecto del país de origen desus ancestros. Esto es probablemente una fuente de conflicto ytransculturalización entre generaciones de hispanos y dentro decada generación de hispanos. Es, sin embargo, un cambio esperadoy parte de un proceso de inmersión en una nueva cultura.


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Mas allá del mito

Yogaes una disciplina milenaria que vale la pena intentar.

Por Elena Rascón

Yoga es un término sánscrito que significaañadir, o unir. El propósito esencial del yogaes unir el cuerpo, la mente y el espíritu en untodo armonioso. Los métodos centrales delyoga son posturas físicas o "asanas" y elmovimiento, técnicas de respiración o“pranayama” y la meditación. Yoga incluyeorientación sobre el estilo de vida saludable,los hábitos alimenticios, la actitud mentaly la medicina ayurvédica que también esparte del sendero del Yoga para la salud yel equilibrio.

Hatha yoga es el camino del yoga físico,que es la rama más popular de yoga en Oc-cidente. “HA” significa “Sol” y “THA”,“LUNA “, por lo que el Hatha Yoga es launión o la conjunción de todas estas energíasen equilibrio armónico, positivo y negativo,activo y receptivo.

La Yoga ha sido practicada por milenios.Los orígenes del yoga son un tema de de-bate. Algunos investigadores de la India engeneral, han favorecido una teoría lineal,que describe que "para interpretar el origeny el desarrollo temprano de las prácticascontemplativas indias como un crecimientosecuencial de una génesis aria", al igualque el hinduismo tradicional se refiere a lasvedas para ser la fuente de todo elconocimiento espiritual. Otros estudiososreconocen la posibilidad de que los com-ponentes no-arios. Algunos sostienen que elyoga tiene su origen en el valle del Indo.También se ha sostenido que el yoga es

parte de la herencia pre-védica, que tam-bién incluye el jainismo, el Samkhya. Elbudismo Samuel argumenta que el yoga sederiva de la tradición Sramana, probable-mente en torno al sexto y quinto siglos antesde Cristo.

El punto de vista de la yoga delcuerpo humano

El cuerpo en el yoga es el vehículo para eldesarrollo de la sabiduría , del despertar es-piritual, y como tal se mantiene el cuerpo essagrado y el dominio de nuestro cuerpo esconsiderado como la base para el progresoespiritual. En el yoga se aprende una disci-plina del cuerpo que surge de la concienciay de la escucha, de sintonizar con los flujosde energía sutil de nuestro cuerpo y el ritmoque da la vida de nuestra respiración .

La idea es que a través de entrar más profun-damente y sutilmente en nuestra experiencia

Cuando alguien menciona la palabra yoga inmediatamentelo relacionamos con meditación, la imagen clásica(Sukhasana) es visualizarnos sentados en una posicióncon la espalda recta y las piernas cruzadas con los bordesde los pies en el suelo, de forma que si miramos haciaabajo podamos ver un triángulo formado con nuestraspiernas. Las manos descansando en las rodillas, con losdedos índice y pulgar tocándose y omitiendo el sonidogutural uuhhmmm lentamente…

Simbolo Namaste: Significa Paz. Se utiliza comosaludo al inicio y al fial de unasesion de yoga



física, podemos llegar a estar más conecta-dos con nosotros mismos, minimizando lapresión o la ansiedad neurótica de cosasque no son realmente importantes. Estopuede ser una influencia muy positiva ennuestra actitud ante la vida, que ofreceun antídoto a nuestro mal habito dedesconexión de nosotros mismos quecaracteriza a gran parte de nuestromundo moderno.

Practicar Yoga ha sido asociado con lamejora no solo espiritual pero física, al-gunos oncólogos lo recomiendan parabajar el estrés asociado con los tratamien-tos de cáncer de seno. Los asiduos adeptosde yoga sugieren la practica matutina paracentrar y armonizar nuestra energía para elresto del día, o en su defecto, al final de lajornada diaria para recuperar la fuerza in-terna y liberar la tensión acumulada.

Independientemente del lado espiritual oincluso técnico de la práctica del yoga, laidea de comenzar y terminar nuestra jor-nada con una pausa de serenidad pareceuna idea muy atractiva, sobre todo paraquienes vivimos dentro de la inercia del(mal) llamado mundo moderno. Esto es,como antídoto a la sobre dosis de ruido,neurosis, presiones laborales, conflictos fa-miliares, e incluso la pesadilla cotidianadel tráfico, apartar un momento para sen-tir nuestro cuerpo, manejar nuestra res-piración y serenar nuestro animo, puedeser un excelente opción.

En otras palabras, más allá de las diversastécnicas específicas, como la clásicaSukhasana, e incluso más allá de la actitudmuy new age que suelen adoptar muchaspersonas que practican yoga, la sola ideade poner más atención a lo básico y funda-mental, ya es ganancia.

Si deseas intentar esta practica espiritual esrecomendable que la integres a tu rutinadiaria sin grandes expectativas. ¿Porque?De esa manera no demandarás resultadosinmediatos y podrás disfrutar los beneficiosallegados poco a poco. Con la sencillez ynaturalidad propia de ésta disciplina.

NAMASTE!



Cena Navideña: Los beneficios de los Romeritos

Un platillo muy tradicional en estas fiestas son los romeritos.El ingrediente principal, romerito (Suaeda torreyana, no,no es pariente del romero, Rosmarinus officinalis) es unaplanta del tipo quelite (como la verdolaga o los huazontles)que era muy valorada desde los aztecas, y que actual-mente tiene una importante producción en el sur de laCiudad de México gracias a su demanda para la elabo-ración de este tradicional platillo. Los romeritos se coci-nan con mole, nopales, camarones, papas y tortitas decamarón seco (camarones secos molidos mezclados conhuevo y fritos). Es un alimento muy completo ya queademás de aportar proteínas y carbohidratos muchos desus ingredientes son fuente natural de antioxidantes.

Navidad, a la MexicanaLa comida en las fiestasPor Alfonso Totosaus


Los alimentos han tenido tradicionalmente dos funciones en ladieta: proveer componentes nutritivos para el funcionamiento delorganismo, y, desde luego, tener un gusto y textura atractivos alconsumidor. Recientemente una tercera función ha sido asociadaa los alimentos, y es la de prevenir enfermedades al modular elsistema fisiológico (es decir, motivar el sistema inmunológico convitamina C, o regular la digestión al incorporar fibras). Este tipo dealimento se denomina como “alimentos funcionales”. Hay unaserie de alimentos que contienen sustancias específicas paramejorar la salud, por ejemplo:

En si los alimentos funcionales pueden ser convencionales (quecontienen de manera natural los compuestos bioactivos) o modifi-cados (esto es que se enriquecen al agregar a su formulación com-puestos bioactivos).

El envejecimiento, el estrés y algunas condiciones de la actualvida que llevamos (fumar, exceso en el consumo de alcohol,sedentarismo) provocan que las células de nuestro cuerpo generencompuestos conocidos como radicales libres, que son muy reacti-vas sobre todo con el oxígeno. Estos compuestos están asociadosa ciertas condiciones clínicas que resultan en enfermedades de-generativas, como cáncer, artritis, asma, arterioesclerosis, dermati-tis, y daño al corazón. (¡Chin!) Pero el cuerpo también tiene unaserie de mecanismos de defensa que son sistemas antioxidantes,los cuales contrarrestan la producción de radicales libres y sustan-cias reactivas al oxígeno. El problema es cuando las defensas nat-urales no alcanzan a neutralizar estos efectos debido acondiciones ambientales, exceso, y muchas veces, predisposicióngenética. Es aquí donde los alimentos vienen al rescate.

Los alimentos, sobre todo los de origen vegetal, son ricos en com-puestos bioactivos. Las frutas y verduras contienen compuestos


Ingrediente Efecto en la salud

Oligosacáridos, fibra dietética, Modifican condiciones gastrointestinalesdextrinas no digeribles, (prebióticos)

Bifidobacterias, bacterias lácticas, Modifican condiciones gastrointestinales levaduras (probióticos)

Proteínas de soya, quitosano Regula niveles de colesterol en sangre(cascara de camarón)

Polifenoles, proteínas (albuminas) Reduce niveles de azúcar en sangrede trigo

Proteínas de la leche (caseínas), Control de la presión sanguínea glucósidos, proteínas de sardina

Isoflavonoides de soya, Osificación proteínas de la leche

llamados polifenoles y flavonoides (y sus derivados, comoisoflavonoides, quercetina, o antocianinas) los cuales tienenpropiedades antioxidantes (inhiben el efecto de los radicales li-bres). Otros compuestos como los carotenoides son también pre-cursores de compuestos antioxidantes naturales del organismo. Lacapsicina o capsaicina (presente en lo chiles), además de ser pun-gente (que pica, con una escala establecida), es también un com-puesto antioxidante. Los taninos que se extraen de la cáscara delas uvas en la elaboración de vino tinto también son antioxi-dantes. El licopeno presente en el tomate rojo o jitomate tambiéntiene propiedade antioxidantes.

Entonces, si consideramos un platillo elaborado con romeritos(planta verde con carbohidratos y fibra), camarón y tortitas de ca-marón (alimento proteico que en su cascarilla contiene quitina),nopales (pura fibra y flavonoides por su color verde), papas (proteínay fibras), y mole. El mole es cuestión aparte pues su formulación esmuy variada dependiendo de la región donde se elabore. Desde elmole negro de Oaxaca al dulzón mole poblano, se puede decir quecasi en todo México se elabora mole, ya sea industrial (Mole DoñaMaría®), el cual se puede comprar casi en cualquier parte delmundo, o artesanal, que aunque no tiene la “calidad” estándar delindustrializado, no deja de ser sabroso. El mole es una mezcla devarios tipos de chiles secos: ancho, mulato, pasilla y/o chipotle. Loschiles secos además de la capsaicina contienen muchos polifenolesy flavonoides, por lo que, además de picar, aportan gran cantidad desustancias antioxidantes. También se utiliza jitomate (licopeno) ycacao (muchos flavonoides). Otros ingredientes le dan su consisten-cia pastosa, como el plátano o tortillas. El sabor característico queredondea el sabor de los chiles son las diferentes especias, comouva pasa, calvo, pimienta y/o ajo, todos con un alto contenido decompuestos antioxidantes también.

Todos los ingredientes de los romeritos son en sí una rica fuentede antioxidantes, por lo que este platillo, junto con evitar los excesos,podría asegurarnos que estamos consumiendo un tradicional ali-mento funcional que puede mejorar nuestra salud, si seguimosclaro está un régimen de alimentación y salud, con el fin de sentiry estar mejor con nosotros mismos.


El 2013 en el cineLa vida, más que un comicPor Karina Escamilla

A Wonderful Life

Diciembre, el último mes delaño. Donde las personas reca-pitulan lo que ha sucedido consu vida. En esta época ver lapelícula de post guerra, A Won-derful Life (Capra,1946) es todauna tradición norteamericana.

El tema principal de la película es sim-plemente imaginarse que pasaría si nose hubiera existido, como todo hubieracambiado, nada seria igual. Citando al personaje angelical,Clarence: “Extraño no? Cada vida delhombre toca tantas otras vidas.Cuando no se está alrededor deja unhoyo terrible. O no?”

Y es así la importancia de los seres hu-manos y de sus expresiones artísticas.Este fin de año recapitulamos lo quenos han dejado las realizaciones cine-matográficas que se estrenaron. Elimaginarnos que no hubiera existidoesas películas no solo nos hubiéramosperdido de varios orgullos interna-cionales, desde Canes, Venecia, Mon-treal sino de representaciones de

nuestra existencia y la importancia denuestra cultura como una sociedad,llena de talento y mucho que decir.

Así que terminemos este año congrandes recuerdos y orgullos y con laesperanza de que continúe la creacióncultural de nuestro país. Es extrañoobservar que cada vez se disminuye elapoyo, pareciera que existiera un afánde exterminio, sin embargo la calidad y

el reconocimiento internacional no sepuede desaparecer, como tampoco alas personas y sus expresiones cul-turales. En este mundo interconectadoya no se puede controlar la expresiónartística, claro el apoyo económico esmuy importante, pero no lo es todo ycada vez la forma de expresarse semodifica y siempre continuará el deseode comunicarnos y tocar otras vidascon nuestras creaciones.

$409 Millones (EU) $366 Millones (EU) $291 Millones (EU)



der con un despliegue de tecnología en laproducción del escenario que ocuparánpara llevarnos las versiones en vivo de suultimo álbum. Definitivamente de los actosmás esperados del 2014.Siguiendo en el contexto electrónico,ahora es el turno de hablar de uno denuestros productores independientespreferidos, el cual ha sobresalido esteaño en la escena por su grandiosa formade conjugar sonidos clásicos de la músicahouse y UK garage, logrando con el sen-cillo J.A.W.S posicionarse como un granreferente en esta escena, además quedentro de su producción musical cuentacon el apoyo de Disclosure el dúo inglesmás importante del momento; él es el pro-ductor y DJ británico Andy Smith mejorconocido como Lxury que el año queviene dará mucho de qué hablar por sugrandiosa ejecución y forma de producir.Nuestra banda británica predilecta

Por Das Familien*

Un año más se nos va pero como todos siempre hay cosas buenasque recordar, fiestas, nuevos amigos, conciertos, música, etc. todauna serie de eventos que en conjunto resumen un sin fin de experienciasque recordaremos durante nuestras vidas.

tábamos acostumbrados a escuchar deellos, sorprendieron con un sonido retrodisco y funk gracias a la colaboración deartistas clásicos como Nile Rodgers,Giorgo Moroder además de artistas masactuales como Pharrel Williams, JulianCasablancas, Panda Bear entre otros. Elhecho de que Daft Punk haya lanzado sucuarto álbum este año nos emocionamucho, no solo por escuchar nuevamúsica de ellos, sino porque sabemos quecada producción de los robots se acom-paña con una gira mundial para promo-cionarla. Nadie puede olvidar aquellapirámide futurista en la que Daft Punkrecorrió el mundo para presentar su gira“Alive”, una verdadera experiencia de otromundo. El 2014 podría ser el año en quepodamos disfrutar de su nueva gira yaunque no se ha confirmado oficialmenteestamos seguros que volverán a sorpren-

Dentro de las noticias mas relevantes delaño en la cultura musical podemosrecordar el regreso de los robots DaftPunk con su nuevo álbum Random Ac-cess Memories, la presentación de MileyCirus en los VMA’s con su peculiar“Twerking”, los nuevos álbumes deKanye West y Jay-Z, la llegada de GrandTheft Auto V con su espectacular sound-track y la lamentable muerte de un iconode la música como lo fue Lou Reed. Parael 2014 también esperamos bastantesnoticias y actos que escribirán la historiadel año. Enseguida enlistaremos algunosde estos eventos que seguramente tam-bién estas esperando.

Entre nuestros artistas favoritos de este2013 están los robots parisinos de DaftPunk, que nos deleitaron con un nuevoálbum que si bien no era lo que es-

Músicalo que viene para el 14



Metronomy también estará estrenandomúsica nueva el siguiente año con unnuevo álbum titulado Love Letters. Re-cientemente tuvimos la oportunidad deescuchar una pequeña prueba de estaproducción con el track I’m Aquarius, elcual estrenaron en el show de Zane Loween Radio 1 de la BBC. La canción tambiénestá disponible en la aplicación móvil lla-mada Night Sky la cual te permite identi-ficar las estrellas y constelaciones en tudispositivo móvil. Para escuchar la can-ción debes de apuntar tu dispositivo alcielo y encontrar la constelación Aquarius.Otro de los sucesos más esperados para

el 2014 es el lanzamiento de lo que seriael octavo álbum de la mítica banda FooFighters, la cual anuncio que ha terminadode escribir las canciones para esta pro-ducción y esperan que el siguiente añosea lanzado de una manera que nadie loha hecho antes según palabras del mismoDave Grohl, ex baterista de Nirvana yahora cantante y líder de Foo Fighters. La

banda estará visitando la ciudad de Méx-ico el 11 y 13 de diciembre después deuna larga pausa y se espera que sea enesta fecha en la cual revelen un poco desu nuevo material.

Si eres fanático de Beck, seguramente yaestas esperando su nuevo álbum MorningPhase, el cual saldrá a principios defebrero, y es que desde su última producciónModern Guilt, desde el 2008 no habíamosescuchado nada nuevo del californiano,hasta este año que lanzo 3 sencillos, Gim-mie, Defired y I Won’t Be Long, los cualessegún Beck, serían parte de una serie de12 sencillos que pretendía sacar desdehace ya 10 años. Estaremos atentos a es-cuchar el nuevo álbum de Beck y lo que

pueda salir después yaque se rumora que po-dría lanzar uno másdespués de MorningPhase.

De entre los nuevosartistas que esperamospara 2014 está Kwabs,un escritor y cantanteoriginario de Ghanaque ha cobrado rele-vancia este ultimo añocon Spirit Fade y LastStand, canciones endonde incorpora elBlues, Gospel y R&B,

acompañadas con una voz increíble-mente privilegiada la cual alcanza reg-istros graves que conquistan a primeraescucha. Su álbum debut se espera paraprincipios del siguiente año vía AtlanticRecords y promete ser de los mejores ymás escuchados. DefinitivamenteKwabs es un talento que debemos teneren la mira.

Otro grupo británico que tambiénse encuentra en el estudio traba-jando en lo que podría ser su ter-cera producción es Klaxons. Sinduda esta banda representó unaescena que dio un cambio radicala la mezcla de la música elec-trónica e Indie, dando como resul-tado el llamado New Rave.Klaxons ha “sobrevivido” a base aremixes, sesiones en vivo para

estaciones de radio o televisión y Dj setsmanteniendo un perfil bajo en el ultimoaño, sin embargo es una de las bandasque siempre crea y genera una expecta-tiva demasiado alta. De concretarse este

nuevo álbum estaríamos anticipando unagira mundial de este cuarteto para promo-cionar el mismo, incluso cuando ya tienenfechas confirmadas para el 2014; ellosson una de las bandas “viejas-nuevas”que igualmente debemos seguir muy decerca y esperar mucho con su próximodisco el cual seguro tendrá un sonidomucho más maduro.

* Das Familien es uncolectivo de expertosmexicanos en musicaglobal. Sigue su blogaqui http://www.face-book.com/DasFamilien




Mreligión y mucho más

Icono de AméricaFoto Reportaje de Luis Jorge Gallegos

Oficialmente, la Virgen María es producto de un milagro. Ahíestá el testimonio del indigena Juan Diego Cuauhtla-toatzin (hoy San Juan Diego) y las cuatro aparicionesmilagrosas en el cerrito del Tepeyac. Y por supuesto,también de una necesidad. La brutalidad de la Con-quista española, la devastación mortal que le siguió (enmenos de un siglo la población indigena en la “NuevaEspaña” paso de 15 a 2 millones de personas) hicieronde la fe una necesidad vital. Del sincretismo del nuevoculto impuesto a sangre y fuego, con las creencias ori-gales del pueblo Azteca nos viene el Milagro Guadalupano.

Símbolo primerísimo de la identidad mexicana, y despuéslatina toda, la Morenita del Tepeyc es mucho más que unafigura religiosa. Madre de América, la Virgen de Guadaluperecibe en su templo --allá en la zona de La Villa, al norte dela Ciudad de México, unos 22 millones de visitantes cadaaño. Más fieles que el propio Vaticano o, por decir, los sitiossagrados de Jerusalem.

La Guadalupana es, por supuesto, también luz y refugio paralos migrantes latinos al lado norte de la barda fronteriza.



Por Jorge M. González

Andrés Eloy Blanco (1896-1955) abogado,escritor, humorista, poeta y político vene-zolano escribió en 1936 el “Palabreo de laLoca Luz Caraballo.” Se basó el escritor enalguna mujer tildada de “loca” quien debehaber vivido por los alrededores delpueblo de Timotes, en el venezolano es-tado Mérida, donde Blanco estuvo confi-nado en 1932 por orden del dictador JuanVicente Gómez (1857-1935). Este poemao “palabreo” se daría a conocer al publi-carse en 1959, de manera póstuma, ellibro de Blanco “La Juanbimbada.”

De Chachopo a Apartaderoscamina Luz Caraballo,con violetitas de mayocon carneritos de eneroInviernos del ventisquerofarallón de los veranoscon fríos cordilleranosentre riscos y ajetreosse te van poniendo feoslos deditos de tus manos

¿Pero quién era Luz Caraballo? Según al-gunos testimonios es posible que se tratasede una mujer llamada Concha Araujo, aquien en Chachopo, pueblito cercano aTimotes, le tenían que amarrar las manospara que no arrancara de los jardines lasflores por las cuales sentía gran pasión. Era

común ver a Concha, caminando por elpueblo, con ramilletes de lirios y hortensiasen sus manos.

La cumbre te circunscribeal solo aliento del nombrelo que te queda del hombreque quien sabe donde viveCinco años que no te escribediez años que no lo vesy entre golpes y traspiéspersiguiendo tus ovejosse te van poniendo viejoslos deditos de tus pies

O podría ser otra mujer, a quien en Timotesapodaban “Lesmichimío”, sobrenombreoriginado de la frase “Lesmes es mío”. EraLesmes su marido, a quien se llevó la re-cluta, haciendo enloquecer a la mujer detal manera que la condenó a vagar vo-ciferando “¡lesmichimío!” como suplicán-dole al ejército para que se lo regresaran.

El hambre lleva en sus cachosalgodón de sus corderostu ilusión cuenta sombrerosmientras tú cuentas muchachosuna hembra y cuatro machosSubida, bajada y brincoy cuando pide tu ahíncofrailejón para olvidartela angustia se te reparteuno, dos, tres, cuatro, cinco

¿O sería María Blasa Ramírez? Una mujergorda, buena moza, morena de cabellososcuros, algo escandalosa, quien con sutípico vestido largo, caminaba desde Timotesa Chachopo, de Chachopo a Mucutujote ydesde allí hasta Apartaderos. La “Loca”Blasa”, sin embargo, era cosechadora depapas, no cortaba flores y no se le cono-ció marido, ni hijos.

Tu hija está en un serrallodos hijos se te murieronlos otros dos se te fuerondetrás de un hombre a caballoLa Loca Luz Caraballodice el decreto del juezporque te encontró una vezsin hijos y sin carneroscontanditos los lucerosseis, siete, ocho, nueve, diez

Cualquiera de ellas tres, o las tres en unasola, pudieron ser la inspiración de An-drés Eloy. Hoy, cualquier viajante por lacarretera Trasandina, también conocidacomo la Troncal 7, que quiera entrar aApartaderos, uno de los pueblos máshermosos del estado Mérida, enVenezuela, deberá pasar a un lado delmonumento a Luz Caraballo y al bajarsea admirar el paisaje, también podrá dis-frutar de las gracias de los niños de lazona recitando el palabreo sobre estaleyenda andina.

CulturaUna leyenda de los Andes venezolanos

La Loca Luz Caraballo


be a dad today.Take time to

Call 877-4DAD411 or visit www.fatherhood.gov



Beneficios generales para la mamá

De acuerdo con la misma fuente, aun cuandola lactancia materna requiera en un princi-pio más esfuerzo que la fórmula, una vezque la leche fluye normalmente y él bebetiene una rutina establecida, la vida de lasmamás se simplifica y además no hay queinvertir tiempo en esterilizar botellas yprepararlas.

Asimismo la lactancia contribuye a que elútero o matriz se contraiga rápidamente, loque reduce hemorragias tras el parto y leayuda a perder el peso ganado durante elembarazo, ya que la grasa acumulada seutiliza como energía para producir la leche.

La lactancia materna ayuda a prevenir laobesidad infantil.

De acuerdo con el Centro para el Control yla Prevención de Enfermedades (CDC), lalactancia materna ayuda a disminuir lasposibilidades de que un niño padezcaobesidad infantil con cada mes que se ledé de amamantar.

Recuerda que para obtener más informaciónsobre la lactancia materna puedes consultarlas siguientes ligas de internet:

• Sitio internet en español del Centro para elControl y la Prevención de Enfermedades endonde encontrarás información básica yconsejos para una lactancia exitosa:http://www.cdc.gov/spanish/espe-cialesCDC/LactanciaMaterna/

• Sitio de internet de la Oficina de Salud delas Mujeres (Women´s Health Office) del De-partamento de Salud y Servicios Humanosde Estados Unidos: http://www.women-shealth.gov/espanol/la-lactancia/

Si quiere recibir información, educación yrecursos sobre la lactancia materna, acudaa las Ventanillas de Salud (VDS), un pro-grama del Gobierno de México que operadentro de la red de 50 consulados mexi-canos que se encuentran en EstadosUnidos. Para mayor información en dondese encuentran ubicadas las VDS consulteel sitio de internet: www.ventanillas.org

Por Josana Tonda

La lactancia materna es la formamás efectiva y natural de que el reciénnacido reciba todo los nutrientes yanticuerpos que requiere paramantenerse sano, además de ayu-darle a crear y fortalecer el lazoafectivo con su madre.

Es tan importante amamantar a un bebé quede acuerdo con UNICEF, el Fondo de NacionesUnidas para la Infancia, si todos los niños yniñas fueran alimentados exclusivamentecon leche materna, cada año se salvaría1.5 millones de vidas.

¿A partir de cuándo y por cuánto tiempo serecomienda la lactancia materna? La Organización Mundial de la Salud(OMS) recomienda la lactancia maternaexclusiva hasta los 6 meses de edad y lacontinuación de la misma (con introduccióngradual de los alimentos sólidos) hasta elsegundo año de vida.

Desde el momento en que nace un bebéya puede ser amamantado ya que lasmamás, después del parto, empiezan agenerar leche materna. El primer alimentoque se genera, de consistencia espesa yamarillenta, denominado calostro, contieneproteínas, vitaminas, algunos minerales,colesterol los cuales son suficientes paraalimentar a un recién nacido.

Posteriormente se empieza a generar la lechematerna la cual contiene varios nutrientescomo son el agua, proteínas y grasas,minerales y carbohidratos y puede ser elúnico alimento que reciba un bebé hastalos seis meses de edad y después ya com-plementarlo con otros alimentos.

Beneficios generales para el bebé

De acuerdo con el Departamento de Saludy Servicios Humanos de Estados Unidos(DHHS), son muchos los beneficios quereciben los bebés al ser amamantados.

La leche materna además de ser más fácilde digerir que la fórmula, ayuda a disminuirel riesgo de padecer enfermedades comola diabetes tipo 2, diarrea, gastroenteritis,infecciones respiratorias y de oído, y el sín-drome de muerte súbita de cuna del bebé(conocido como SIDS).

Enormes beneficios

La leche materna

Salud



Un año nuevo, una nueva oportunidad

Por Olga Granados Lara *

Se acerca el cierre de un ciclo. El fin de año significa muy diversascosas para cada uno. Sin embargo, existe una significación máso menos generalizada: algo que termina abre la oportunidad deempezar algo nuevo. Además de que para las personas que hantenido experiencias dolorosas o difíciles en el transcurso de los mesestambién es como si al terminar el año también se pusiera fin a lamala racha. Y en este sentido diciembre tiene gran relevancia, estácolmado de esperanza y de alivio.

¿Por qué sucede esto en diciembre aunadoa las fiestas navideñas? La Navidad es unafestividad que está asociada al cielo. A lolargo de la historia los seres humanos hantratado de explicar lo que pasaba en la tie-rra a partir de lo que sucedía en el cielo,de ahí una gran cantidad de creencias ytambién de los primeros referentes paramedir el tiempo, muchos calendarios y re-ligiones han estado regidos por el sol.

La Navidad coincide, por diversas razoneshistóricas, con el solsticio de invierno, quees el retroceso de la presencia solar en elcielo, es la noche más prolongada del añoy a partir de la cual comienzan a hacerselos días más largos que las noches, por loque se ha asociado a conceptos de renaci-miento, nuevos comienzos, de triunfo de laluz sobre la oscuridad, del bien sobre elmal. Así, a través de las generaciones, estaépoca se ha interpretado como la posibili-dad de triunfar sobre los pesares y comoun momento de luminosidad que puedemostrar un camino nuevo. Y también por-que la medición, que ha sido un afán de lahumanidad, es una manera de tener refe-

rentes, de darle sentido al transcurso de lavida y conseguir cierto dominio sobre ella.Tenemos las horas, los días, los meses por-que los ciclos son los que permiten re-presentar inicios y finales, como es lavida misma, se nace y se muere, y estomantiene la motivación, los sueños y losproyectos al poner diques a la infinitudque sería insoportable.

Como pueden ver, el fin de año tiene aso-ciadas interpretaciones del mundo muy an-tiguas que coinciden con rituales que hantenido la intención de unir al ser humanocon lo sagrado, no solamente con los diver-sos dioses de las religiones, sino con loprofundo y esencial del hombre que es sucentro y que lo rescata de la vacuidad.

Así, en diciembre se conjugan estos ele-mentos para convertirse en la época mássimbólica y propicia para la introspeccióny para las oportunidades creadoras. Crearen un sentido sagrado, es decir, transformarel padecimiento y la desdicha en acciónque encamine hacia las posibilidades devivir plenamente, de vivirse desde lo más

Salud mental

profundo para sentir la fuerza que haga decada día una experiencia.

Sin embargo, todos hemos sido testigos yactores de innumerables planes, promesasy propósitos que se hacen en fin de año yque no duran más que las festividades.¿Hay forma de hacer que se cumplan?Recurriré al poeta mexicano Jaime Sabi-nes quien en su obra insiste en que elhombre puede recuperar el paraíso per-dido en el paraíso de la verdad y de laconquista de sí mismo, lo cual implicaser capaz de llevar las riendas de suvida y conducirse a la plena realizaciónen vez de ser la eterna víctima de sus de-bilidades. Y para esto propone dos vías, laconciencia y el amor.

Les dejo un fragmento de uno de sus poemaspara cerrar el año: “¡Paraíso perdido serásiempre el paraíso! A la sombra de nuestrasalmas se encontraron nuestros cuerpos y seamaron. Se amaron con el amor que notiene palabras, sólo besos…”

* Psicoanalista


December Edition, The magazine for Latino immigrant integration

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