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Departamento de Educación Física
I.E.S Tierras de Abadengo
Prof. Ruth Gómez Sánchez
CURSO 2013-2014
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INTRODUCCIÓN……………………………………………………………………………………...…..3
1. LOS OBJETIVOS EN LA PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA DE AULA EN LA ETAPA DE ENSEÑANZA SECUNDARIA OBLIGATORIA………………………………………………..........4
2. LA METODOLOGÍA DIDÁCTICA EN LA ESO……………………………...…………………..…5
3. CONTENIDOS Y DISTRIBUCIÓN PARA CADA UNO DE LOS CURSOS…………...…………..6
4. DISTRIBUCIÓN TEMPORAL DE LOS CONTENIDOS……………………………………..….….7 a. 1º BACHILLERATO…………………………………………………….7
5. CRITERIOS Y PROCEDIMIENTOS DE EVALUACIÓN……………………………….…………..8
6. CRITERIOS DE CALIFICACIÓN Y CORRECCIÓN DE PRUEBAS……………………………….9
7. CRITERIOS PREVISTOS PARA SUPERAR ASIGNATURAS PENDIENTES…………………...13
8. MÍNIMOS PARA SUPERAR EL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA………………………………13 a. 1º BACHILLERATO…………………………………………………….13
9. MATERIALES Y RECURSOS DIDÁCTICOS……………………………………………………...15
10. MEDIDAS DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD…………………………………………………15
11. MEDIDAS PARA ESTIMULAR EL INTERÉS Y EL HÁBITO DE LA LECTURA……………...15
12. ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS Y EXTRAESCOLARES………………………………..15
13. PROCEDIMIENTOS PARA VALORAR LA PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA Y LOS RESULTADOS OBTENIDOS……………………………………………………………………….16
14. TRATAMIENTO DE LOS TEMAS TRANSVERSALES DESDE EL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA………………………………………………………………………………………………..16
15. CULTURA EMPRENDEDORA Y EDUCACIÓN FÍSICA ……………………………………… 16
ANEXO 1: TRABAJOS POR EVALUACIONES………………………………………………………..18
ANEXO 2: BAREMOS DE CONDICIÓN FÍSICA………………………………………………………24
ANEXO 3: BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA………………………………………………………...26
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INTRODUCCIÓN:
El Decreto 42/2008 establece el currículo para el bachillerato en la comunidad
autónoma de Castilla y León. Siguiendo los elementos curriculares que nos marca este
decreto elaboramos esta programación para Bachillerato.
La Educación física como materia común está orientada fundamentalmente a
profundizar en el conocimiento y desarrollo del propio cuerpo y de sus posibilidades
motrices como medio para la mejora de la salud en relación con la consolidación de
hábitos regulares de práctica de actividad física y, también, como ocupación activa del
tiempo libre. La acción educativa se orientará hacia el perfeccionamiento de las
capacidades y habilidades motrices, tanto deportivas como expresivas y relativas al
medio natural.
La Educación física en el bachillerato es la culminación de la progresión de los
aprendizajes iniciados en etapas anteriores, que deben conducir al desarrollo de los
procesos de planificación de la propia actividad física favoreciendo de esta manera la
autogestión y la autonomía. Asimismo, esta materia puede orientar al alumnado en la
dirección de futuros estudios superiores, universitarios y profesionales, relacionados con
las ciencias de la actividad física, el deporte y la salud.
La incorporación de un modo de vida activo en el tiempo libre que incluya una
actividad física por y para la salud es una de las claves para compensar un sedentarismo
creciente, fruto de unos avances técnicos y tecnológicos que tienden a reducir el gasto
energético del individuo en la realización de sus tareas y actividades diarias. En la
sociedad actual, por tanto, el proceso formativo que debe guiar la Educación física se
orienta en torno a dos ejes fundamentales:
En primer lugar, a la mejora de la salud como responsabilidad individual y
como construcción social. En esta concepción tienen cabida tanto el desarrollo de
componentes saludables de la condición física como la adopción de actitudes críticas
ante las prácticas que inciden negativamente en la misma.
En segundo lugar, ha de contribuir a afianzar la autonomía plena del alumnado
para satisfacer sus propias necesidades motrices, al facilitarle la adquisición de los
procedimientos necesarios para planificar, organizar y dirigir sus propias actividades.
En este sentido, el alumnado en bachillerato participará no sólo en la ejecución de las
actividades físicas sino que, a partir de unas pautas establecidas por el profesorado,
colaborará en su organización y planificación, reforzando de esta manera competencias
adquiridas en la etapa anterior. La práctica regular de actividades físicas adaptadas a sus
intereses y posibilidades facilita la consolidación de actitudes de interés, disfrute,
respeto, esfuerzo, responsabilidad, voluntariedad, solidaridad y cooperación. Dada la
enorme repercusión de las actividades físicas en general, y del deporte en particular, y
las amplias expectativas que generan en la sociedad actual, será preciso fomentar la
reflexión crítica en torno a los factores socioculturales que influyen y condicionan el
desarrollo de dichas actividades físicas.
Estos dos ejes configuran una visión de la Educación física como una materia
que favorece la consecución de las distintas finalidades atribuidas al bachillerato, en
especial de aquellas que hacen énfasis en el desarrollo personal y social.
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1. LOS OBJETIVOS EN LA PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA DE
AULA EN EL BACHILLERATO
Objetivos generales de Bachillerato
Todos y cada uno de estas capacidades deben ser alcanzadas a través del
trabajo de todas las asignaturas, aunque su relación sea más directa con alguna de
ellas, no podemos rechazar nuestra responsabilidad en función de una verdadera
educación integral.
En relación a la educación física, existe una capacidad que la cita
expresamente, si bien todas pueden y deben ser desarrolladas a través de nuestro
trabajo diario.
Según Decreto 42/2008 el bachillerato contribuirá a desarrollar en el
alumnado las capacidades que le permitan:
a) Ejercer la ciudadanía democrática, desde una perspectiva global, y adquirir una
conciencia cívica responsable, inspirada por los valores de la Constitución española así
como por los derechos humanos, que fomente la corresponsabilidad en la construcción
de una sociedad justa y equitativa y favorezca la sostenibilidad.
b) Consolidar una madurez personal y social que les permita actuar de forma
responsable y autónoma y desarrollar su espíritu crítico. Prever y resolver pacíficamente
los conflictos personales, familiares y sociales.
c) Fomentar la igualdad efectiva de derechos y oportunidades entre hombres y mujeres,
analizar y valorar críticamente las desigualdades existentes e impulsar la igualdad real y
la no discriminación de las personas con discapacidad.
d) Afianzar los hábitos de lectura, estudio y disciplina, como condiciones necesarias
para el eficaz aprovechamiento del aprendizaje, y como medio de desarrollo personal.
e) Dominar, tanto en su expresión oral como escrita, la lengua castellana, y conocer las
obras literarias más representativas.
f) Expresarse con fluidez y corrección en una o más lenguas extranjeras objeto de
estudio.
g) Utilizar con solvencia y responsabilidad las tecnologías de la información y la
comunicación.
h) Acceder a los conocimientos científicos y tecnológicos fundamentales y dominar las
habilidades básicas propias de la modalidad escogida.
i) Conocer y valorar críticamente las realidades del mundo contemporáneo, sus
antecedentes históricos, y los principales factores de su evolución.
j) Comprender los elementos y procedimientos fundamentales de la investigación y de
los métodos científicos. Conocer y valorar de forma crítica la contribución de la ciencia
y la tecnología en el cambio de las condiciones de vida, así como afianzar la
sensibilidad y el respeto hacia el medio ambiente.
k) Afianzar el espíritu emprendedor con actitudes de creatividad, flexibilidad, iniciativa,
trabajo en equipo, confianza en uno mismo y sentido crítico.
l) Desarrollar la sensibilidad artística y literaria, así como el criterio estético, como
fuentes de formación y enriquecimiento cultural.
m) Utilizar la educación física y el deporte para favorecer el desarrollo personal y social
y mejorar la calidad de vida.
n) Afianzar actitudes de respeto y prevención en el ámbito de la seguridad vial.
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ñ) Conocer, valorar y respetar la historia, la aportación cultural y el patrimonio de
España y de cada una de las Comunidades Autónomas.
o) Participar de forma activa y solidaria en el desarrollo y mejora del entorno social y
natural, orientando la sensibilidad hacia las diversas formas de voluntariado,
especialmente el desarrollado por los jóvenes.
Objetivos Generales de la Educación Física en Bachillerato La enseñanza de la Educación física en el bachillerato tendrá como objetivo el
desarrollo de las siguientes capacidades:
1. Conocer y valorar los efectos positivos de la práctica regular de la actividad física en
el desarrollo personal y social, facilitando la mejora de la salud y la calidad de vida.
2. Elaborar y poner en práctica un programa de actividad física y salud, incrementando
las cualidades físicas implicadas, a partir de la evaluación del estado inicial.
3. Organizar y participar en actividades físicas como recurso para ocupar el tiempo libre
y de ocio, valorando los aspectos sociales y culturales que llevan asociadas.
4. Resolver situaciones motrices deportivas, dando prioridad a la toma de decisiones y
utilizando elementos técnicos aprendidos en la etapa anterior.
5. Realizar actividades físico-deportivas en el medio natural, demostrando actitudes que
contribuyan a su conservación.
6. Adoptar una actitud crítica ante las prácticas sociales que tienen efectos negativos
para la salud individual y colectiva.
7. Diseñar y practicar, en pequeños grupos, composiciones con o sin base musical,
como medio de expresión y de comunicación.
8. Utilizar de forma autónoma la actividad física y las técnicas de relajación como
medio de conocimiento personal y como recurso para reducir desequilibrios y tensiones
producidas en la vida diaria.
2. LA METODOLOGÍA DIDÁCTICA EN BACHILLERATO
Todos los aspectos metodológicos de los que podamos hacer mención tienen que
estar encaminados al enriquecimiento de la autonomía de los alumnos y alumnas.
En cuanto a los estilos de enseñanza utilizamos serán básicamente:
- Enseñanza recíproca
- Asignación de tareas
- Trabajos en grupo
- Resolución de problemas
- Programas individuales.
1º de Bachillerato es el último curso en el que los alumnos y alumnas cursarán
Educación Física y como tal nos vemos en la obligación de ofrecerles una visión general
de todas las parcelas que nos oferta la actividad física. Partiendo del conocimiento de
los chicos/as, profundizar más en ciertos contenidos va a ser la regla básica del
aprendizaje significativo. Pues todos parten de sus propias experiencias con la materia,
experiencias que serán la base de posteriores aprendizajes.
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3. CONTENIDOS PARA BACHILLERATO:
Contenidos para 1º de Bachillerato
Bloque de contenidos 1. Actividad física y salud:
– Beneficios de la práctica de una actividad física regular y valoración de su incidencia
en la salud. El sedentarismo y sus riesgos.
– Aceptación de la responsabilidad en el mantenimiento y mejora de la condición física.
– Evaluación de la condición física saludable: tipos y objetivos. Valoración práctica y
aplicación en la mejora de sus posibilidades.
– Ejecución de sistemas y métodos para el desarrollo de la condición física.
– Planificación y programación del acondicionamiento físico personal: mecanismos de
adaptación y sistemas de desarrollo. Elaboración y puesta en práctica de planes de
preparación personalizados para satisfacer sus intereses y necesidades de condición
física saludable.
– Nutrición y actividad física y deportiva. Conocimiento de las necesidades nutritivas
relacionadas con actividades físicas y deportivas de diversa intensidad. Creación de
correctas costumbres alimenticias.
– Hábitos sociales y sus efectos en la condición física y la salud: estilo de vida,
alimentación, descanso, tabaquismo, drogadicción, alcoholismo, etc.
– Consolidación de actitudes preventivas y hábitos de higiene postural en las
actividades cotidianas y en la práctica de actividades físicas.
– Técnicas de relajación: teoría y práctica.
Bloque de contenidos 2. Actividad física, deporte y tiempo libre:
– Conocimiento y profundización en los aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios de
alguno de los deportes practicados en la etapa anterior. Aprovechamiento y utilización
adecuada de los recursos del entorno para la práctica deportiva.
– Planificación y programación del entrenamiento deportivo. Conocimiento y puesta en
práctica de los principios metodológicos aplicables al desarrollo técnico-táctico de las
actividades deportivas elegidas.
– Realización de juegos y deportes, con manejo de un implemento.
– Aspectos socioculturales del juego y el deporte. Análisis y valoración crítica de
aquellos relacionados con la práctica de actividades lúdicas y deportivas: relaciones
interpersonales, cooperación, competitividad, violencia, xenofobia, sexismo, trabajo en
equipo, juego limpio, etc.
– Utilización recreativa de diferentes juegos y disciplinas deportivas: organización y
participación en torneos.
– Juegos y deportes propios de Castilla y León: profundización en el conocimiento y
dominio de sus aspectos técnicos y reglamentarios. Valoración como patrimonio
cultural y como medio para el recreo y el ocio.
– Planificación y organización de actividades físicas, deportivas y recreativas en el
medio natural. Diseño y puesta en práctica de actividades en la naturaleza.
Consolidación de hábitos de respeto y protección del medio ambiente.
– El cuerpo y su lenguaje: desarrollo y reconocimiento de las posibilidades expresivas,
comunicativas, afectivas y de relación con los demás.
– Aplicación creativa de técnicas expresivas en la elaboración y representación de
composiciones corporales individuales y colectivas.
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– Experimentación de las posibilidades expresivas y comunicativas del cuerpo mediante
actividades físicas en las que se utilice la música como apoyo rítmico.
– Valoración de la riqueza expresiva de diferentes manifestaciones culturales (teatro,
danza, baile, ritos, fiestas, etc.).
– Análisis de las salidas profesionales relacionadas con la actividad física deportiva y
recreativa.
– Uso de las tecnologías de la información y la comunicación para la ampliación de
conocimientos relativos a la materia.
4. DISTRIBUCIÓN TEMPORAL DE LOS CONTENIDOS PARA
BACHILLERATO
1º BACHILLERATO: distribución de sesiones, contenidos y unidades didácticas
por trimestres.
SEMANAS SESIONES 1º BACH Martes 3ª h.
Viernes 1ª h. Primera evaluación 14 semanas 26 sesiones
Segunda evaluación 14 semanas 25 sesiones
Tercera evaluación 09 semanas 18 sesiones
Total 37 semanas 69 sesiones
1ª Evaluación 2ª Evaluación 3ª Evaluación
CONDICIÓN FÍSICA Y
SALUD
Acondicionamiento Físico
Planificación del
acondicionamiento físico
Principios del
entrenamiento deportivo
Nutrición y actividad
físico-deportiva
Compruebo mi mejora
en condición física
ACTIVIDAD FISICA,
DEPORTE Y TIEMPO
LIBRE.
Planificación y
organización de actividades
deportivas
Deportes y sociedad*
Juegos y deportes con
material alternativo
Improvisación y
representación de
composiciones
corporales individuales
y colectivas
Organización y
planificación de
actividades físicas en el medio natural.
Deportes y sociedad*
Coreografías y ritmos
Actividad Física
adaptada
Salidas profesionales de
la actividad física y el
deporte
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* La U.D deporte y sociedad se llevará a cabo a lo largo de todo el curso
(principalmente en la 2ª y 3ª evaluación) a lo largo de la cual cada uno de los
alumnos/as tendrán que presentar una sesión sobre el deporte que ellos mismos hayan
elegido, presentándosela al resto de la clase
Distribución por unidades didácticas de los bloques de contenidos.
BLOQUE DE
CONTENIDOS U.D. HORAS CONTENIDOS
CONDICIÓN
FÍSICA Y
SALUD.
I 18 h Acondicionamiento físico. Sistemas de entrenamiento para la mejora de
la condición física
II 3 h Planificación y principios del entrenamiento deportivo: ¿Cómo
organizar el entrenamiento?
III 2 h. Compruebo mi mejora en condición física
IV 2 h Nutrición y actividad físico-deportiva
ACTIVIDAD
FISICA,
DEPORTE Y
TIEMPO
LIBRE
V 3 h Planificación y organización de actividades deportiva
VI 4 h Juegos y deportes con material alternativo
VII 7 h Taller de improvisación
VIII 3 h Organización y planificación de actividades físicas en el medio natural.
IX 3 h Actividad Física Adaptada
X 2 h Coreografías y ritmos
XI 20 h Deportes y sociedad (segundo y tercer trimestre)
XII 2 h Salidas profesionales de la actividad física y el deporte
TOTAL 69 h.
En el cómputo de horas quedan incluidas las sesiones de evaluación que se tengan
que realizar para cada unidad didáctica tanto desde el punto de vista teórico, como
desde la práctica.
5. CRITERIOS Y PROCEDIMIENTOS DE EVALUACIÓN:
CRITERIOS DE EVALUACIÓN:
Se establecerán los siguientes criterios de evaluación para 1º de bachillerato:
1. Elaborar y poner en práctica de manera autónoma pruebas de valoración de la
condición física orientadas a la salud.
2. Planificar y realizar de manera autónoma un programa de actividad física y salud,
utilizando las variables de frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad.
3. Diseñar y organizar actividades físicas utilizando los recursos disponibles en el centro
y en su entorno próximo.
4. Incrementar las capacidades físicas de acuerdo con sus posibilidades y nivel de
desarrollo motor.
5. Perfeccionar las habilidades específicas de los deportes seleccionados y demostrar un
dominio técnico y táctico en situaciones reales de práctica.
6. Realizar, en el medio natural, una actividad física de bajo impacto ambiental,
colaborando en su organización.
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7. Identificar valores culturales implícitos en la práctica de actividades físico-deportivas
propias de Castilla y León.
8. Elaborar composiciones corporales individuales y colectivas, teniendo en cuenta las
manifestaciones de ritmo y expresión, valorándolas como elementos esenciales de
comunicación y de relación social.
9. Valorar y hacer uso de las diversas representaciones corporales individuales y
colectivas en las que se utilice la música como apoyo rítmico.
10. Emplear técnicas de relajación y de autocontrol, de manera autónoma, como medio
de mejora de la salud y de la calidad de vida.
PROCEDIMIENTOS DE EVALUACIÓN:
A la hora de evaluar se emplearán diferentes instrumentos de evaluación, intentando
adaptar la forma de evaluar al tipo de contenido que se ha trabajado de esta forma se
utilizarán:
1. Test de condición física para evaluar las capacidades físicas básicas de nuestros
alumnos/as: Test de cooper, la milla, salto horizontal y vertical, lanzamiento de
balón medicinal (3 kg), test de abdominales…
2. Circuitos deportivos donde se den muestras de dominio de los diferentes gestos
técnico-tácticos de los deportes tratados
3. Evaluación de trabajos solicitados, donde no se prime el copiar, sino más
bien el crear, el comentar, el dar nuestro punto de vista sobre temas sociales
relevantes en la actualidad del mundo de la actividad física y el deporte
4. Exámenes teóricos con preguntas tipo test, preguntas cortas y preguntas de
elaborar ejercicios o juegos que trabajen los contenidos sobre los que hemos
trabajado con anterioridad. Como mínimo se realizará un examen teórico por
evaluación siendo necesario obtener al menos un 3,5 para que el resto de notas
sean tenidas en cuenta. De no ser así, como queda establecido en el apartado de
criterios de calificación, se considerará la evaluación NO SUPERADA y tendrá
que ser recuperada al final de curso
5. Hojas de observación y anotaciones recogidas en el cuaderno del profesor para
evaluar el apartado actitudinal de los alumnos/as
El presente curso se orientará hacia la realización de un trabajo sobre
planificación deportiva que se programará a lo largo de las tres evaluaciones,
dividiéndose el trabajo en tres partes, como queda resumido en el anexo que
acompaña a este documento, por lo que se evaluará prestando especial atención.
6. CRITERIOS DE CALIFICACIÓN Y CORRECCIÓN DE
PRUEBAS:
En las siguientes líneas se exponen los criterios de calificación para 1º de
bachillerato.
En primero de bachillerato los porcentajes de evaluación van a ser:
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Contenidos procedimentales (prácticas y exámenes prácticos realizados en
clase, así como el trabajo de planificación deportiva que cada alumno/a tiene
que presentar): 60% de la nota de evaluación
Contenidos conceptuales (Cuaderno de clase, exámenes teóricos y trabajos
escritos a excepción de la planificación deportiva): 30% de la nota de
evaluación Contenidos actitudinales (participación en clase, respeto a compañeros,
profesor y material, interés, ropa adecuada…): 10% de la nota de evaluación
Pudiera darse el caso que ejercicios de evaluación concretos que a priori se
consideraran dentro de una parcela de porcentaje pasaran a formar parte de otra
totalmente distinta. Para lo cual se informará al alumno/a con antelación a la realización
de dicho ejercicio.
EJEMPLO: Un trabajo escrito (inventarse un juego alternativo) que a priori pudiera
considerarse dentro del 30% de los contenidos conceptuales pasara a ser considerado
dentro del 60% de los procedimentales por considerar que es un trabajo donde se
requiere cierta creatividad y no copiar por copiar.
Los alumnos/as que decidan no presentar alguno de los trabajos solicitados o no
realicen alguna prueba práctica por un motivo no justificado tendrán un cero en ese
apartado, repercutiendo, además, negativamente en el apartado actitudinal, ya que
denotan una actitud poco adecuada y totalmente despreocupada hacia la materia.
Será imprescindible obtener un mínimo de 3,5 en el examen teórico para que sean
tenidas en cuenta el resto de las notas. De esta forma alumnos/as que con muy buenas
notas prácticas no alcanzaran este 3,5 en el examen teórico no aprobarán la evaluación,
teniendo que recuperar la parcela teórica y reservándose las notas prácticas hasta
septiembre.
Será condición imprescindible para superar la materia presentar y superar el trabajo
de planificación deportiva siguiendo las directrices que se establecen en el anexo de esta
programación, para que el resto de la notas sean tenidas en cuentas. De no ser así el
alumno/a suspendería la evaluación quedando reservadas el resto de notas, hasta que
superara el trabajo con los criterios mínimos solicitados.
OTROS ASPECTOS DE EVALUACIÓN A DESTACAR:
Aunque en bachillerato la evaluación de la actitud no tiene tanta importancia como
en la ESO, también será necesario objetivar este 10% correspondiente a la actitud, se
tratará de seguir las siguientes pautas:
Un alumno/a que no traiga la ropa adecuada tres días por trimestre, no tendrá
derecho a puntuar en la parcela de la actitud.
Un alumno que sea expulsado de clase (no respetar el material, a los compañeros o
al profesor), al banco o al aula de convivencia, será privado de realizar la prueba
correspondiente al día, con lo que puntuará con un cero en esa prueba práctica.
Además dos expulsiones suponen un cero en el apartado dedicado a la actitud.
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Un alumno/a que se niegue a realizar una prueba concreta o la clase será evaluado
con un cero en esa prueba, si esta negativa es injustificada no se podrá repetir otro
día la prueba práctica.
Si un chico/a se niega a realizar la clase un día normal, no tratándose de una prueba
puntuable, quedará anotado en el cuaderno del profesor. Dos anotaciones suponen
un cero en el apartado de actitud.
Los test de condición física serán evaluados siguiendo los baremos publicados en el
anexo de la presente programación, pero podrán ser modificados siempre y cuando se
considere que no se adapta a la población con la que trabajamos ya sea por un motivo u
otro.
Por otra parte los circuitos y pruebas prácticas y los trabajos se calificarán con las
siguientes anotaciones y equivalencias:
NP = 0 siempre que no esté justificado R + = 5
Muy Mal = 1 B - = 6
Mal = 2 B = 7
R - = 3 B + = 8
R = 4 B ++ = 9
MB = 10
ALUMNOS “EXENTOS”: La figura de alumno “exento” en Educación Física NO
EXISTE. Todos los alumnos/as tienen que ser evaluados en esta área. Si por alguna
circunstancia especial hubiera algún alumno/a (causa médica justificada) que
temporalmente o de forma continua, no pudiera tomar parte de las clases prácticas, se
acordará (profesor/alumno/a) el tipo de trabajo que tendrá que realizar para suplir la
parcela práctica. Variando entonces los porcentajes de evaluación a:
Contenidos procedimentales: 60% (Trabajos concretados con el alumno/a
junto a la programación deportiva)
Contenidos conceptuales: 30% (Exámenes y otros trabajos escritos)
Contenidos actitudinales: 10%
TRABAJOS FUERA DE FECHA: Para la recogida de trabajos y demás ejercicios se
fijará una fecha de mutuo acuerdo entre profesor/alumnos/as. No será recogido el
trabajo o ejercicio después de la fecha señalada, calificándose con un cero en ese
apartado, si alguien no presentara el trabajo en el día solicitado.
Dicho trabajo puede ser pedido en una segunda fecha para la recuperación de la materia.
PÉRDIDA DEL DERECHO A EVALUACIÓN CONTINUA: Cuando en aplicación del Reglamento de Régimen Interno (en él se estipula la
perdida con una falta de asistencia superior al 15%) un alumno/a haya perdido el
derecho a la evaluación continua el departamento establecerá una prueba especial para
la superación del curso.
La prueba tiene que ser realista y fiable: realista, si algún alumno se encuentra en
estas circunstancias y demuestra interés en recuperar y superar la materia, esta
recuperación sea razonablemente alcanzable por el alumnos; y fiable, en cuanto que ha
de recoger los aspectos mas relevantes desarrollados en las clases de EF, de modo que la
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superación de los mismos sitúe al alumno que perdió este derecho, en unos niveles de
competencia similares al resto del alumnado. Esta prueba tendrá las siguientes
características:
1. La evaluación debe recoger los contenidos mínimos establecidos para el curso
correspondiente.
2. La prueba debe recoger los aspectos más relevantes de la programación del curso al
que pertenezca el alumno.
3. El alumno/a debe presentar el trabajo de planificación deportiva que se adjunta en el
anexo y que es motivo indispensable para obtener calificación positiva en el área de
Educación Física
4. Respecto a los contenidos que durante el curso se hayan evaluado de forma teórica,
el alumno/a realizará un examen escrito con al menos 10 preguntas cortas (que
puntuarán de 0 a 1 cada una), teniendo que obtener un cinco.
5. Respecto a los contenidos relacionados con los procedimientos, el alumno/a
realizará pruebas o ejercicios de tipo práctico (que hayan sido realizados durante el
curso), hasta un máximo de 4, teniendo que obtener el alumno/a una valoración
media cinco (puntuando de 0 a 10 cada una).
6. Respecto a los contenidos que se relacionan con la actitud, el alumno/a presentará
un trabajo monográfico de actualidad, adaptado al nivel adecuado al curso del
alumno/a, donde se pondrá de manifiesto uno o varios de los valores o conductas
desarrollados en el curso, y que el alumno/a, posteriormente, expondrá de forma
oral. El tema del trabajo será propuesto por el Departamento de Educación Física,
previa solicitud formal por parte del alumno.
7. La superación de las pruebas según se establece en los apartados 3, 4, 5 y 6 implica
la superación del ejercicio especial con una calificación de cinco. No superar
alguno de los apartados puede suponer una calificación de 4 o menos.
8. El Departamento puede establecer variaciones sobre la prueba, siempre que éstas
sean fieles a los criterios recogidos en los apartados 1 y 2.
La Educación Física se caracteriza por la importante repercusión que los contenidos
de tipo práctico tienen sobre el alumnado a la hora de generar en ellos las actitudes, los
hábitos y los aprendizajes que los objetivos del Área establecen. La presencia física y su
participación activa en las clases garantizan estos logros. De ahí que el Departamento de
Educación Física valore la asistencia a clase de los alumnos, como una condición básica
y previa a posteriores valoraciones de tipo académico.
El Departamento establece un porcentaje máximo de faltas de asistencia a las clases
de un 50 %, a partir de los cuales el alumno no podría alcanzar los objetivos previstos
de modo ordinario. Por otro lado entendemos, que cuando un alumno falta sin una
justificación razonable más del 20% de las clases, está demostrando una actitud que se
aleja claramente de la que debiera demostrar en relación a las enseñanzas, los
compañeros y el profesor; en consecuencia no puede ser evaluado en las condiciones
normales del resto de alumnado.
En el caso de que las faltas de asistencia se produzcan por un motivo justificado se
establecerá para cada alumno/a la forma en que se procederá a la evaluación de la
materia, tratando de mantener contacto entre ambas partes para que la formación del
alumno/a no se vea perjudicada.
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EVALUACIÓN EN SEPTIEMBRE: Aquellos alumnos/as que no superen la materia
en junio, deberán presentarse a la prueba extraordinaria en septiembre cuyos porcentajes
de calificación en ambos ciclos serán de:
Contenidos procedimentales realizados durante el curso: 50%
Contenidos conceptuales (cuaderno/trabajo/examen teórico): 50%
Al finalizar el curso, si la materia no ha sido superada con éxito, cada alumno/a recibirá
junto a las notas, todos aquellos contenidos no superados y de los que tendrá que dar
cuenta en el examen de septiembre, superando las mismas pruebas realizadas durante el
curso escolar, o las que específicamente le aparecen en la hoja de los aspectos no
superados de la materia.
7. CRITERIOS PREVISTOS PARA SUPERAR
ASIGNATURAS PENDIENTES
ALUMNOS/AS CON LA ED. FÍSICA PENDIENTE DE 1º BACH: Los alumnos y
alumnas de 2º de Bachillerato que tengan pendiente la Educación Física de 1º de
Bachillerato, dispondrán de las convocatorias establecidas en el PCC para recuperación
de pendientes y en las fechas que la Jefatura de Estudios proponga. El Departamento de
Educación Física podrá orientar a lo largo del curso a cuantos alumnos lo soliciten,
facilitando medios y recursos para la preparación de la prueba de recuperación.
La prueba que se establezca para recuperar la Educación Física de 1º de Bachillerato,
tiene que ser fiel a lo establecido en los criterios de calificación respecto a “alumnos que
han perdido el derecho a la evaluación continua”.
La calificación final será la media obtenida de los tres apartados que corresponden a
pruebas.
En el curso 2012-13 no existe ningún alumno matriculado en 2º de Bachillerato, que
tenga pendiente la Educación Física de 1º de Bachillerato.
8. MÍNIMOS PARA SUPERAR EL ÁREA DE EDUCACIÓN
FÍSICA: Las siguientes tablas recogen los contenidos mínimos que los alumnos/as deben
lograr para superar el curso
UNIDAD DIDÁCTICA MÍNIMOS 1º BACH
I. Acondicionamiento físico. Sistemas de
entrenamiento para la mejora de la condición física
a) Obtener las marcas medias de los baremos de condición física
acordes para la edad con la que trabajamos
b) Conocer diferentes sistemas de entrenamiento para cada capacidad física básica
c) Organizar una sesión de entrenamiento para mejorar la
Resistencia aeróbica siguiendo las pautas de uno de los sistemas de entrenamiento estudiados
II. Planificación y principios del
entrenamiento deportivo: ¿Cómo organizar el entrenamiento?
a) Emplear la terminología y conceptos adecuados en el campo
del entrenamiento deportivo
b) Diferenciar las estructuras de organización del entrenamiento:
Macrociclo, mesociclo, microciclo y sesión de entrenamiento
c) Conocer los principios del entrenamiento deportivo y
aplicarlos adecuadamente a tu planificación deportiva
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d) Realizar una planificación deportiva para mejorar la
condición física en el deporte elegido por el alumno/a
III. Compruebo mi mejora en condición
física
a) Utilizar los test apropiados para corroborar tu mejora en
condición física a final de curso
b) Dar importancia al control del entrenamiento para alcanzar
sus objetivos
IV. Nutrición y actividad físico-deportiva a) Concienciarnos de la importancia de una alimentación
correcta de cara al rendimiento deportivo
b) Observar la dieta personal durante una semana y corregir los
posibles errores que cometemos en nuestro comer diario
V. Planificación y organización de
actividades deportiva
a) Emplear el sistema de competición adecuado a cada actividad
deportiva (liguilla, eliminatoria, sistemas combinados)
b) Determinar las diferencias que pueden darse en la
organización de distintos tipos de actividad físico-deportivo
VI. Juegos y deportes con material
alternativo
a) Reconocer el carácter lúdico y recreativo de los juegos y
deportes alternativos
b) Presentar por escrito una creación propia sobre un deporte
alternativo
c) Demostrar el nivel de habilidad adquirido en el manejo del
material alternativo empleado
d) Participar activamente en este tipo de deportes demostrando
ciertas nociones tácticas y estratégicas
VII. Taller de improvisación c) Perder el miedo escénico y el miedo al ridículo que puedan
causarnos este tipo de actividades
b) Participar activamente en equipo o individualmente, según
requiera la improvisación en cada momento
c) Respetar las actuaciones de cada uno de los componentes de
la clase
VIII.Organización y planificación de
actividades físicas en el medio natural.
a) Planificar una ruta de montaña de varios días teniendo en
cuenta todos los elementos para su correcta realización.
b) Asimilar las medidas básicas de seguridad en el monte,
teniéndolas en cuenta desde la planificación
c) Trabajar en grupo en la organización de posibles actividades
que puedan ocupar nuestro tiempo de ocio
IX. Actividad Física Adaptada a) Conocer algunas discapacidades mentales, físicas y
sensoriales: limitaciones y ayudas
b) Practicar algunas actividades deportivas adaptadas
c) Conocer la técnica de acompañamiento a una persona
invidente
X. Coreografías y ritmos a) Conocer y participar en clase de algunas tendencias actuales
de fitness
b) Utilizar la música como motivación para la práctica de
ejercicio físico
XI. Deportes y sociedad (segundo y tercer
trimestre)
a) Estudiar las características propias del deporte elegido
b) Presentar por escrito una sesión sobre el deporte para el que
elaboraste la planificación deportiva
c) Llevar a la práctica la sesión durante una clase de educación
física
d) Debatir algunos temas de interés que surjan en la actualidad
en el mundo del deporte y que sean de cierta relevancia en la
sociedad actual
XII. Salidas profesionales de la actividad
física y el deporte
a) Conocer qué opciones profesionales existen en el mundo de la
actividad física y el deporte (ciclos formativos y formación
universitaria)
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9. MATERIALES Y RECURSOS DIDÁCTICOS
En este apartado se hace referencia al punto 10 de la programación del curso actual
para la ESO.
10. MEDIDAS DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD
En este apartado se hace referencia al punto 11 de la programación del curso actual
para la ESO.
11. MEDIDAS PARA ESTIMULAR EL INTERÉS Y EL HÁBITO DE
LA LECTURA
En este apartado se hace referencia al punto 13 de la programación del curso actual
para la ESO. Se adjunta en el anexo II algunos libros de temática relacionada con el mundo
de la actividad física y el deporte como lecturas interesantes.
12. ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS Y EXTRAESCOLARES.
De las actividades complementarias y extraescolares que se establecen para
primero de bachillerato podemos destacar:
RUTA DE MONTAÑA:
Objetivo: Tomar conciencia de que el medio natural te puede aportar
mucho más de lo que pensamos y ser consciente de que merece la pena
conservarlo.
Dar respuesta a la planificación de actividades deportivas y la
organización del tiempo de ocio en nuestros alumnos/as de bachillerato y
dar un paso más al llevar a la práctica la actividad
Lugar: Entre los propuestos por el departamento, los alumnos/as de
bachillerato tras la investigación correspondiente y la organización de la
actividad elegirán el destino
Posibles propuestas: Gredos, Picos de Europa, Laguna negra y pico de
Urbión, Valles de Benasque y barrabás, Valle de Arán…
Dirigida a: alumnos de 1º bachillerato
Fechas: tercer trimestre.
Duración: 4-5 días intentando que los días lectivos sean los menos
posibles.
Además de todas aquellas que se proponen para toda la comunidad educativa,
como la marcha solidaria “Save the children”, los campeonatos deportivos (en los
cuales toman especial relevancia en tareas de organización)
Dejamos abierta la posibilidad de que surjan nuevas propuestas a lo largo del
curso y que el departamento acoja con agrado para su organización, siempre y cuando
las consideremos oportunas para el desarrollo de los objetivos didácticos de nuestra
materia. Como ejemplo resaltaremos circuitos multi-aventura, prácticas de deportes en
el medio natural…
![Page 16: Departamento de Educación Físicataedfisica.weebly.com/uploads/1/2/8/3/12830490/programacin_ef_bach... · 1º de Bachillerato es el último curso en el que los alumnos y alumnas](https://reader031.fdocuments.co/reader031/viewer/2022021708/5ba7f50809d3f2eb658c1278/html5/thumbnails/16.jpg)
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Algunas de estas actividades podrán realizarse en colaboración con otros
departamentos que quieran sumarse a la propuesta o incluso con otros centros si lo
consideráramos oportuno.
13. PROCEDIMIENTOS PARA VALORAR LA PROGRAMACIÓN
DIDÁCTICA Y LOS RESULTADOS OBTENIDOS:
En este apartado se hace referencia al punto 15 de la programación del curso actual
para la ESO.
14. TRATAMIENTO DE LOS TEMAS TRANSVERSALES DESDE EL
ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA:
En este apartado se hace referencia al punto 16 de la programación del curso actual
para la ESO.
15. CULTURA EMPRENDEDORA Y EDUCACIÓN FÍSICA
Nos encontramos en el último año en el que los alumnos/as cursarán Educación
Física de una forma reglada a no ser que en un futuro entre sus elecciones esté la
Educación Física como estudios superiores, y será en primero de Bachillerato donde
nuestros alumnos/as van a comenzar a disfrutar de esas “habilidades emprendedoras”
que se han ido desarrollando a lo largo de toda la etapa de Educación Secundaria
Obligatoria, el caso del liderazgo, la creatividad, la imaginación, la flexibilidad, la
asunción de riesgos, el trabajo en equipo, la innovación y muy especialmente la
autonomía y la responsabilidad.
Seguidamente se pasa a concretar el trato que se hace en el aula para llegar a
conseguir alumnos/as creativos, autónomos, flexibles, responsables y con buenas dotes
para el trabajo en equipo, características todas ellas que serán de considerable
importancia en las vidas cotidianas de nuestros chicos/as.
Desde que comienza el primer curso de la ESO y hasta que los alumnos/as llegan a
cuarto, en el departamento de Educación Física nos hemos planteado la necesidad de
que nuestros chicos alcancen cierta autonomía en la realización de ejercicio físico y
deporte, así como que no pierdan interés en seguir practicando cualquier tipo de
actividad física que favorezca un estilo de vida activo, pero es en Bachillerato donde
estos aspectos toman especial relevancia, ya que en un futuro no muy lejano serán ellos
mismos los encargados de organizar si vida físico-deportiva otorgándole la importancia
que ellos mismos consideren. Esta autonomía se propone como un reto de consecución a
largo plazo, planteando pequeñas metas que nos permitan conseguir retroalimentación
de que los alumnos/as van por buen camino en su desarrollo hacia la autonomía para la
práctica físico-deportiva, metas que además cumplen otra misión de suma importancia
como es la de mantener la motivación y no caer en la desesperación delante de objetivos
ante los que tan a largo plazo conseguiríamos recompensas. Por este motivo los chicos
no sólo se enfrentarán a la asignatura como seres que realizan todo aquello que se les
solicita, sino que ellos mismos tendrán que ir exponiendo trabajos de elaboración
![Page 17: Departamento de Educación Físicataedfisica.weebly.com/uploads/1/2/8/3/12830490/programacin_ef_bach... · 1º de Bachillerato es el último curso en el que los alumnos y alumnas](https://reader031.fdocuments.co/reader031/viewer/2022021708/5ba7f50809d3f2eb658c1278/html5/thumbnails/17.jpg)
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propia, donde prime el crear frente al copiar (objetivo patente en todos y cada uno de los
trabajos que se le solicitan a lo largo del presente curso)
La organización de actividades físico-deportivas para todo el centro escolar está
recogida en la presente programación didáctica, por lo que este aspecto no sólo será
evaluado desde el punto de vista teórico sino también desde la realidad práctica. Así
como también serán los protagonistas de la dirección de una sesión de Educación Física
del deporte o actividad física que ellos elijan y donde los alumnos/as serán los propios
compañeros
La imaginación y la creatividad van a ponerse de manifiesto en las actividades con
base en el bloque de contenidos de expresión corporal y en especial en el taller de
improvisación que se realizará en el tercer trimestre, con la elaboración de pequeñas
coreografías, mimos, montajes de figuras… Pero también se reflejarán a la hora de dar
respuesta ante diferentes situaciones de juego real (en deportes de equipo y de
adversario), a mayor bagaje de respuestas ante una situación la capacidad de sorprender
al adversario o al equipo contrario aumenta, ocurriendo lo mismo con respuestas
creativas ante esa misma situación
La capacidad de adaptación a diferentes actividades, situaciones, ambientes… ayuda
a que los alumnos/as se formen como personas flexibles, característica que en un futuro
trasladarán al mundo real, a su vida cotidiana.
El trabajo en grupo es un pilar base en educación física, la mayor parte de los
juegos, ejercicios, actividades… que se plantean en las clases son de realización en
equipo, donde cada uno debe desarrollar el rol que más se adapte a sus características
personales. No todos somos iguales, ni tampoco todos tenemos las mismas aptitudes,
conocernos a nosotros mismos, aceptarnos tal y como somos y respetar las diferencias
de otros compañeros son aspectos que han quedado marcados a lo largo de toda la
programación didáctica que se ha desarrollado en estas líneas
En Lumbrales a 15 de Octubre de 2013.
Ruth Gómez Sánchez
Jefa del departamento de Educación Física.
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TRABAJO 1ª EVALUACIÓN 1º BACHILLERATO. CURSO 2013-2014
Planificación del acondicionamiento físico.
Principios del entrenamiento físico-deportivo
I. ÍNDICE (debe estar paginado)
II. INTRODUCCIÓN: Guía acerca de todos los contenidos desarrollados a lo largo de todo el
trabajo
III. VALORACIÓN INICIAL: Análisis inicial sobre el estado de forma del que partes
IV. OTRA ALTERNATIVA PARA VALORAR TU ESTADO DE FORMA INICIAL: Posible hoja
de valoración de la condición física (ya elaborada al principio de curso)
V. OBJETIVO PROPUESTO: Propósito que te planteas alcanzar tras un periodo de entrenamiento
VI. PROCESO DE ENTRENAMIENTO: Cómo vas a intentar conseguir lo propuesto en el punto
anterior.
VII. VALORACIÓN FINAL: Valorar si los objetivos se han conseguido o no, y en caso de no ser así
cuáles podrían haber sido los errores y cómo podrías solucionarlos
VIII. CONCLUSIONES
IX. BIBLIOGRAFÍA
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TRABAJO 2ª EVALUACIÓN 1º BACHILLERATO. CURSO 2013-2014
Análisis e investigación del deporte elegido
I. ÍNDICE
II. ANÁLISIS DEL DEPORTE SOBRE EL QUE SE VA A REALIZAR LA PLANIFICACIÓN
1. INTRODUCCIÓN:
Por qué se realiza este trabajo
Por qué escoges este deporte y no otro
Qué te propones con la realización de este trabajo
Esquema-guía de los contenidos que se van a desarrollar en el trabajo
2. CARACTERÍSTICAS FÍSICAS DE LOS DEPORTISTAS
Talla, peso, porcentajes de masa muscular…
3. CARGA DE ENTRENAMIENTO DEL DEPORTE ELEGIDO:
Distancias recorridas
Esfuerzos, intensidades
Interrupciones y tiempos de juego
Gestos o acciones técnicas propias del deporte
Tipos de esfuerzos requeridos por el deporte
4. ANÁLISIS DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS PROPIAS DEL DEPORTE
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
III. BIBLIOGRAFÍA CONSULTADA:
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TRABAJO 2ª EVALUACIÓN 1º BACHILLERATO. CURSO 2013-2014
Proyecto en grupo de una ruta de montaña
I. LOCALIZACIÓN DE LA RUTA
II. CARACTERÍSTICAS DE LA RUTA: Particularidades del terreno y distancias, climatología,
flora y fauna.
III. DESARROLLO DE LAS ETAPAS
IV. ACTIVIDADES A REALIZAR
V. PERNOCTACIÓN Y COMIDAS
VI. MATERIAL NECESARIO
En los puntos anteriormente expuestos se deben recoger todos los aspectos que se enumeran a
continuación:
Recopilación bibliográfica: consulta de guías y revistas, obtención de mapas, etc.
Marcación del recorrido sobre el mapa topográfico.
Cálculo de las distancias. Tanto totales como de tramos parciales.
Anotación de tiempos totales y parciales, con estimaciones en función de la dificultad del terreno y de las distintas capacidades de los participantes.
Anotación y cálculo de desniveles totales y parciales. Parámetros que me ayudaran a adaptar
posteriores ritmos, etc.
Cálculo de pendientes o inclinaciones del terreno que sea interesante resaltar. Este dato es muy
importante en las rutas en bicicleta para llevar desarrollos del cambio adecuados, etc.
Levantar el perfil del recorrido. Posteriormente de un simple vistazo nos dará una idea de cómo
es el itinerario.
Interpretación paisajística y puntos más idóneos para la interpretación.
1. Fichas de flora y fauna más representativa.
2. Datos geomorfológicos. (tipos de rocas y materiales, etc.)
3. Datos del relieve. (cotas y montañas divisables, máxima y mínima altura).
4. Anotaciones sobre la hidrografía.(ríos , arroyos, etc.)
5. Información sobre la climatología en las distintas épocas del año, temperatura media,
etc.
6. Aprovechamientos del terreno. (cultivos existentes, cortafuegos, etc.)
Época más idónea y climatología asociada. (Temperatura media, esplendor de la vegetación, índices pluviométricos, mejor hora del día, etc.)
Establecimiento de lugares de parada y descanso. (Aprovisionamiento del agua, protegidos de
las inclemencias del sol, aire,...).
Localización. Accesos y forma de llegar. Consulta a mapas de carreteras.
Gastronomía típica del lugar (consultas en pastelerías para conocer la repostería típica,
consultas en cartas de restaurantes, etc.).
Listado de lugares para comer y de alojamiento de distintas categorías y precios.
Datos históricos, culturales y artísticos de los lugares y localidades que estén en el recorrido o
en la salida y llegada.
Información socio-económica del lugar y la zona (tipos de agricultura, industria o ganadería,
nivel económico de los habitantes, etc.)
Investigación sobre las anécdotas y leyendas relacionadas con la zona (consultas a los
lugareños).
Materiales e indumentaria necesaria y aconsejable para el desarrollo del recorrido.
Condiciones y dificultad del terreno (determinación de puntos conflictivos o de mayor "riesgo"
de la ruta por desprendimientos, caídas de piedras, etc.).
Expectativas del grupo, nivel, experiencia, etc.
Determinación de los tramos de umbría , solana o expuestos al viento para determinar la
vestimenta o zonas de mayor o menor abrigo, etc.
Obtener información de si es necesario algún permiso, autorizaciones para paso por fincas
privadas, etc. (Preguntar y anotar teléfonos).
Control de algún tramo o punto donde sea necesaria algún tipo de técnica o material más
específico para limitar el riesgo. (p.e. un nevero).
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Servicios públicos y de emergencia de la zona (teléfonos de Guardia Civil, bomberos, centros
de salud, etc).
Si es un recorrido de varios días, control de las etapas, de los lugares de pernocta, comida
necesaria, material, etc.
Si es una ruta larga determinar posibles salidas de emergencia en casos de algún incidente
(localidades más cercanas y caminos de acceso desde determinados puntos intermedios de la
ruta.)
Realización de fotos de los lugares más representativos y que posteriormente me ayudarán a describir o publicitar.
Solicitud de los permisos y autorizaciones que sean necesarios una vez sabidos los datos
concretos del punto anterior (cuando, donde, como...).
Determinar el medio de transporte de aproximación al comienzo de la ruta.
Estracto del mapa topográfico o croquis con marcación de la ruta.
Alguna foto de gran atractivo.
Horarios (de salida, de duración de la ruta, de llegada, etc).
Perfil del recorrido con marcación de puntos de interés.
Dificultad.
Desniveles y pendientes de interés.
Material necesario.
Coste.
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TRABAJO 3ª EVALUACIÓN 1º BACHILLERATO. CURSO 2012-2013
Planificación del entrenamiento deportivo
X. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
1. CONTEXTUALIZACIÓN DE LA PLANIFICACIÓN:
Equipo o deportista al que se dirige la planificación (nº de componentes, categoría,
nivel de competición, edades de los deportistas…)
Competición: Características y calendario de competición
2. OBJETIVOS DE LA PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORADA
3. ESTRUCTURA GENERAL DE LA PLANIFICACIÓN
Macrociclos
Mesociclos
Microciclos
Sesiones de entrenamiento
4. EXPLICACIÓN DE LAS ESTRUCTURAS DE LA PLANIFICACIÓN
Objetivos
Contenidos y medios de entrenamiento
Duración
Composición
Intensidad y volumen de trabajo
5. SESIONES TIPO DE CADA MESOCICLO
IV. CONTROL DEL ENTRENAMIENTO
Por qué es importante el control de entrenamiento
Momentos para introducir sesiones control del entrenamiento
Medios usados para el control del entrenamiento
Organización de las pruebas o test de evaluación
Posibles tablas para la recogida de datos
V. CONCLUSIONES
VI. BIBLIOGRAFÍA CONSULTADA
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BAREMOS CONDICIÓN FÍSICA PRIMERO DE BACHILLERATO
BAREMO BAREMO BAREMO BAREMO
CHICOS COOPER CHICAS CHICOS C.N. CHICAS CHICOS S.H CHICAS CHICOS L.B.M CHICAS
1ºBACH 1ºBACH 1ºBACH 1ºBACH
2700 10,00 2300 11,5 10,00 10 215 10,00 185 900 10,00 625
2650 9,50 2250 11 9,50 9,5 210 9,50 180 850 9,50 600
2600 9,00 2200 10,5 9,00 9 208 9,00 175 800 9,00 575
2550 8,50 2150 10 8,50 8,5 205 8,50 173 750 8,50 550
2500 8,00 2100 9,5 8,00 8 203 8,00 170 700 8,00 525
2450 7,50 2050 9 7,50 7,5 200 7,50 168 650 7,50 500
2400 7,00 2000 8,5 7,00 7 198 7,00 165 625 7,00 475
2350 6,50 1950 8 6,50 6,5 195 6,50 163 600 6,50 450
2300 6,00 1900 7,5 6,00 6 193 6,00 160 575 6,00 425
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BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA
BACHILLERATO:
Soriano, O. (1998) Fútbol: Memorias del Míster Peregrino fernández y otros relatos.
Ed. Mondadori
Giratua, JC; Bonastre, X. (1992) El impulso Beamon. Ed. Don Balón
Shaw, D. (1987) Fútbol y franquismo. Ed. Alianza
Cela, CJ (1992) Once cuentos de fútbol. Ed. Don Balón
Arrabal, F. (1983) La torre herida por el rayo. Ed. Destinolibro
Gándara, A. (1984) La media distancia. Ed. Destinolibro
Simson V; Jennings, A. (1992) Señores de los anillos. Ed. Transparencia
Maurensig, P. (1995) La variante Lüneburg. Ed. Tusquets
Handke, P. (1979) El miedo del partero al penalti. Ed. Alfaguara
García Sánchez, J. (1994) El Alpe d´Huez. Ed. Plaza &Janés
Vázquez-Montalbán, M. (1988) El delantero centro fue asesinado al atardecer. Ed.
Planeta
Savater, F. (2001) A caballo entre milenios. Ed Aguilar
Echenov, J. (2010). Correr. Ed. Anagrama
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