Descubre los síntomas que

reflejan si tienes miedo a

Hablar en Público

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Lo que realmente sucede, cuando esta situación se da a lugar es que una persona

que teme hablar ante otras, crea verdaderos problemas con el papel que le toca

cumplir. Problemas que afectarán sus relaciones de trabajo, su carrera, e incluso

sus relaciones personales.

Entonces no sigas intentando NO ser un orador, mejor intenta la experiencia, sin

atormentarte con la misma. Deja de centrarte en la resistencia para poder abrirte a

la experiencia de transmitir un mensaje de manera efectiva.

Porque el único resultado de esta resistencia es, por lo general, que el hablar en

público, te provoque más ansiedad ( como te das cuenta, totalmente lo opuesto de

lo que quieres).

Los siguientes, son los síntomas a los que debes estar atento para descubrir si tu

eres de las personas que teme hablar en público:

* Parece que estas “Corriendo”

Cuando estas “corriendo” a través de una charla, deberás hablar muy rápido. El

hablar rápido, interfiere directamente con tu respiración.

En lugar de respirar cómodamente, lo harás de una manera breve, superficial, o

hasta incluso, podrías contener la respiración.

Esto te dará la sensación de quedarte sin aire y de no poder respirar. convirtiendo

en una realidad absoluta el temor más común en esta situación, y que es el

principal factor que aumenta (en gran medida) el miedo a hablar en público.

Todo este apresuramiento, reduce la posibilidad de que tu audiencia pueda

disfrutar de tu discurso. Y esto hace que se cree una barrera entre tú y ellos, que

quizás pudo haber sido tu intención, pero esto sin dudas, aumentará tu miedo.

Cuanto menos conexión crees que tienes con ellos, más antipático parecerás tú y

más ansiedad experimentarás mientras estés impartiendo tu discurso.

* Hacer caso omiso de la Audiencia

Los oradores temerosos a menudo tratan de ignorar la audiencia, esperando que

esto disminuya su ansiedad en el discurso.

Es por esta razón, que puedes encontrar que algunos de las personas que temen

hablar en público, evitan el contacto visual con el público.

Esto te impide totalmente darte cuenta de cualquier reacción de la audiencia.

Créeme que no vas a notar cuando la gente parece más interesado, o si tiene

preguntas.

Cuando no se tiene ningún contacto con la audiencia, llegas a centrarte en tus

propios pensamientos. Y si eres un hablante temeroso, tus pensamientos serán

estarán prácticamente garantizados para ser mucho más negativos y poco

realistas, de lo que cualquier persona en tu público podría pensar o decir.

¿El resultado? Más, (en lugar de menos) miedo a hablar en público.

* Luchar para ocultar su miedo

Por último, los esfuerzos para ocultar tu miedo crean el temor adicional de ser

“descubierto” como una persona nerviosa. Esto sólo se suma a la ansiedad de

hablar en público ya experimentada.

Y este punto, además tiene otro efecto secundario negativo. Después de haber

dado un discurso, aunque este haya salido bien, no le permitirá tomar ningún

orgullo de tu éxito a causa de un pensamiento similar a este:

“Si supieran el miedo que tenía, pensarían mal de mí.”

He trabajado con muchos empresarios de éxito que, a pesar de su ansiedad y

estrés generado por el tener que hablar en público, hacían, con frecuencia, un

buen trabajo.

Desafortunadamente, debido a su deseo de mantener el secreto, ellos pensaban

que estaban “engañando a la gente” y nunca se sintieron satisfechos ni orgullosos

de su trabajo.

* Romper el círculo vicioso

Tu puedes superar el miedo a hablar en público, con un plan de juego basado en

tres elementos básicos:

+ Una actitud de aceptación hacia tu miedo,

+ El uso del paso a paso para hablar sin miedo,

+ Y la voluntad de ser hablar frente a cualquier persona, en lugar de ocultarse.

Si eres de las personas que temen hablar en reuniones, grupos, eventos, juntas de

trabajo, etc. entonces debes saber que existe una manera de eliminar (para

siempre) este miedo y abrirte a un mar de posibilidades y sensaciones positivas

que te conducirán a una vida sin estrés, sin ansiedad y sin pánico!

Tu puedes hablar en público sin miedo, solo debes conocer las técnicas paso a

paso que yo mismo utilicé para vencer este gran temor y convertirme en un

verdadero orador profesional

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Quizás no quieras dar discursos por el mundo…

Pero puede que desees:

– Presentar tu examen en la universidad,

– Hacer una efectiva presentación de tu proyecto de trabajo,

– Sorprender a alguien especial diciendo una palabras,

– O bien ser quien diga unas palabras en el encuentro familiar…

Sea lo que sea que te mueva a tomar acción, aférrate a ello y has lo que debes

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