IMPORTANCIA DE LAS EVALUACIONES PREVENTIVAS DE SALUD Y CONDICIÓN FÍSICA

El ejercicio físico programado es una actividad sumamente importante a lo largo del ciclo vital, teniendo

responsabilidad y participación relevante en el desarrolllo,la mejora y la mantención de una condición

física saludable. La funcionalidad y autonomía motriz (capacidades) en las actividades de la vida diaria se

va perdiendo si no se mantiene un estilo de vida activo.

Para entregar un programa de actividad física en los usuarios, es de vital importancia realizar una

evaluación preventiva de salud y condición física, con el fin de conocer los antecedentes más relevantes

de cada participante, sus datos personales, antecedentes médicos, antropométricos y su condición física.

IMPORTANCIA DE LAS EVALUACIONES PREVENTIVAS DE SALUD Y CONDICIÓN FÍSICA

Estos resultados permiten crear pautas de entrenamiento y orientar los contenidos de los cursos, según las capacidades individuales de cada persona y características de la población según rango etario.La evaluación preventiva de salud y condición física en Caja Los Andes, se divide en dos líneas de acción según grupo etario.

Activos 18-59 años

Para cada grupo existen test específicos, debido a que las características fisiológicas y condición física varían según la edad.Pausa Vital,el área especializada en la actividad física y salud, ha desarrollado este servicio para afiliados (Activos y Pensionados) de Caja Los Andes, en sus instalaciones de Gimnasio, Piscina y Oferta Educativa

Pensionado60 años y más

Si quieres información, acércate a Piscina o Gimnasio y en forma gratuita sabrás tu condición física

EVALUACIÓN PISCINA PENSIONADOS EVALUACIÓN GIMNASIO PENSIONADOS

• Encuesta de Salud

• Medidas Antropométricas (4 Pliegues,1Perímetro)

• Test Físicos:

- Batería Senior Fitness Test (6 Test)

- Riesgo de Caídas (Alcance Funcional)

•Encuesta de Salud

• Medidas Antropométricas (4 Pliegues, 1 Perímetro)

• Test Físicos:

- 2 minute Test (Resistencia aeróbica) - Chair Stand Test - Riesgo de Caídas (Alcance Funcional)

Clasificación de la Presión Arterial (mm Hg)

Clasificación Sistólica DiastólicaNormal Menor a 120 Menor a 80

Prehipertensión 120-139 80-89

Hipertensión I 140-159 90-99

Hipertensión II Mayor ó = a 160 Mayor ó = a 100

Clasificación Perímetro Cintura

Riesgo Hombres Mujeres

Muy Bajo Menor a 80 Menor a 70

Bajo 80 - 99 70 - 89

Alto 100 - 120 90 - 109

Muy Alto Mayor a 120 Mayor a 110

American College of Sports Medicine "Guidelines for Exercise Testings and Prescriptión" 8° Ed. 2008