8/11/2019 Dieta 3dias2

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LaDietade los3das

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Este tipo de dietas se hacen cuando hemoscogido peso en exceso y necesitamos

bajarlo rpidamente.Aunque hay que cumplirla al pie de la letra,

ya que su xito radica en la mezclade alimentos.

1er. da2do da

3er. da

www.adelgazarysalud.comofrecida por

- t negro o caf,

- 1/2 naranja,

- 1 rebanada de pan tostado

con una fina capa

de queso fresco

- 1/2 lata de atn,

- 1 tostada de pan integral,

- caf negro o t

- 100 gramos de carne magra

- 1 taza de judas verdes

- 1 taza de zanahorias

- 1 manzana

- 1 taza de postre de helado

de vainilla

- 1 huevo

- 1 rebanada de pan

tostado integral

- 1/2 pltano

- caf negro o t

- 1 taza de queso cottage

- 6 galletas saladas

- 2 salchichas

- 1 taza de brcoli

- 1/2 taza de zanahorias

- 1/2 pltano

- 1/2 taza de postre de helado

de vainilla

- 1 manzana

- 30 gramos de queso cheddar

- 5 galletas saladas

- T negro o caf

- 1 huevo duro,

- 1 rebanada de pan tostado

integral

- 1 taza de atn

- 1 taza de zanahorias

- 1 taza de coliflor

- 1 taza de meln

- 1/2 taza de postre de helado

de vainilla

Desayuno

Cena

Almuerzo

ATENCION AL HELADO DE VAINILLANo se trata de un helado, en realidad se hace con 4 claras batidas al punto

de nieve y se espolvorea vainilla. Se le echa tambin edulcorante. Lo metes

en la nevera antes de tomarlo y queda como un helado

Lee el artculo completo sobre cmoadelgazar 5 kilos en tres das

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