Dieta de Frutas y Verduras
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Transcript of Dieta de Frutas y Verduras
DIETA DE FRUTAS Y VERDURAS
DESAYUNO
INFUSION
JUGO EXPRIMIDO DE UNA FRUTA CHICA O UN CITRICO
4 MITADES DE FRUTA ENLATADA LIGH
MEDIA MAANA
*INFUSION O GASEOSA LIGH
20 CASTAAS O ALMENDRAS O UNA FRUTA CHICA
15 MINUTOS ANTES DE COMER UN CARAMELO ACIDO
ALMUERZO
*CALDO O SOPA DE VERDUSAS CASERA O LIGH O 2 VASOS DE AGUA O GASEOSA LIGH
* ENSALADA A ELECCION POR EJ. WALDOF, O CON UNA CDITA TAMAO TE DE ACEITE DE OLIVA O SOJA
* ASPIC DE FRUTAS (GELATINA LIGH CON TROZOS DE FRUTAS)
MERIENDA
INFUSION
UNA TAZA DE ENSALADA DE FRUTAS
MEDIA TARDE
INFUSION O GASEOSA LIGH
UNA MANZANA AL HORNO CON CANELA O ESENCIA DE VAINILLA O UNA COMPOTA DE FRUTAS
15 MINUTOS ANTES DE COMER, UN CARAMELO ACIDO
CENA
*CALDO O SOPA DE VERDURAS CASERA O LIGH O 2 VASOS DE AGUA O GASEOSA LIGH
*PANACHE DE HORTALIZAS O ENSALADA CARIBEA CON RODAJAS DE ANANA O DAE UN CITRICO
*UNA FRUTA FRESCA GRANDE
LIQUIDOS MINIMO 2,5 LITROS CALDOS Y SOPAS LIGH, MATE, TE, CAF, AGUA, AGUA MINERAL, JUGOS LIGH, GASEOSAS LIGH Y GELATINAS LIGH