A DIETA EQUILIBRADA

LUNS

Desaiuno Almorzoa.e: tostada a.e: bocata de...a.c: leite/ iogur a.c: queixo ea.r: ningun a.r: tomate Comida a.e: legumes Merenda a.c: ovo frito Cenaa.e: bocata de a.r: pltano a.e:arroz a.c: a.c: queixo a.c: iogur/ leitea.r: amorodo a.r: ningun

MARTES

Desaiuno Almorzoa.e: tostada a.e: bocata de...a.c: leite/ iogur a.c: queixoa.r: laranxa a.r: guisantes

Comida a.e: arroz a.c: polo a.r: sandaMerenda Cena a.e: bocata de... a.e: pasta con 10g de aceitea.c: queixo a.c: iogur / leitea.r: cenorias a.r: ningun

Xuntos por unha vida sanaA dieta boa saudableA coidarse

MRCORES

Desaiuno Almorzoa.e: tostada a.e: bocata de...a.c: leite/ iogur a.c: queixoa.r: pltano a.r: leituga

Comida a.e: pasta a.c: ovo frito a.r: pomeloMerenda Cea a.e: bocata de... a.e: legumesa.c: queixo a .c: iogur/ leitea.r: cenoria a.r: guisantes

XOVES

Desaiuno Almorzo a.e: tostada a.e: bocata de...a.c: leite/ iogur a.c: queixo e a.r: amorodo a.r: tomate

Comida a.e: lentellas a.c: peixe a.r: cenoriasMerenda Cea a.e: bocata de... a.e: patacas con arroza.c: queixo a .c: iogur/ leitea.r: guisantes a.r: pltano

VENRES

Desaiuno Almorzoa.e: tostada a.e: bocata de...a.c: leite/ iogur a.c: queixo e a.r: pltano a.r: tomate

Comida a.e: garbanzos a.c: ovo frito a.r: guisantesMerenda Cea a.e: bocata de... a.e: pasta a.c: queixo a .c: iogur/ leitea.r: sanda a.r: ningun

SBADO

Desaiuno Almorzoa.e: tostada a.e: bocata de...a.c: leite/ iogur a.c: queixoa.r: laranxa a.r: pltano

Comida a.e: arroz con a.c: atn a.r: guisantesMerenda Cea a.e: bocata de... a.e: pastaa.c: queixo e a .c: iogur/ leitea.r: tomate a.r: ningun

DOMINGO

Desaiuno Almorzoa.e: tostada a.e: bocata de...a.c: leite/ iogur a.c: queixoa.r: amorodo a.r: cenorias

Comida a.e: pasta a.c: polo a.r: mazMerenda Cea a.e: bocata de... a.e: arroza.c: queixo de a .c: iogur/ leitea.r: tomate a.r: ningun

CREADO POR...

LUCA TEJERO RODRGUEZ