Unha dieta sa para toda a semana

LUNS

Desaiuno: Unha peza de froita, un zume de laranxa e un ovo.

Almorzo: Unha peza de froita

Comida: Lentellas e de postre un iogur.

Merenda: Un bocata de pavo e unha peza de froita.

Cea: Unha tortilla francesa.

MARTES

Desaiuno: Leite con cereais, unha peza de froita e unha tostada de marmelada.

Almorzo: Un iogur e un zume.

Comida: Carne con arroz e de postre unha peza de froita.

Merenda: Un bocata de queixo e xamn e unha peza de froita.

Cea: Un ovo frito.

MRCORES

Desaiuno: Unha peza de froita, un zume de laranza e unhas galletas.

Almorzo: Uns pistachios e un iogur

Comida: Merluza a prancha con patacas cocidas e de postre unha peza de froita.

Merenda: Un bocata de xamn e un zume de laranxa.

Cea: Leite con cereais.

XOVES

Desaiuno: Leite con galletas e unha peza de froita.

Almorzo: Unha peza de froita

Comida: Unha ensalada con tomate, esprragos, aceitunas , un filete de carne e de postre un iogur.

Merenda: Unha peza de froita e un zume de laranxa.

Cea: Unhas salchichas

VENRES

Desaiuno: Un zume de laranxa, unha peza de froita e un ovo.

Almorzo: Un iogur e unha peza de froita.

Comida: Macarrns con tomate e de postre unha peza de froita.

Merenda: Un bocata de queixo.

Cea: Leite con cereais.

SBADO

Desaiuno: Unha peza de froita, un zume de laranxa e unhas galletas.

Almorzo: Un bocata de pavo

Comida: Sopa de fideos, pescado con leituga e de postre un iogur

Merenda: unha peza de froita e un zume de laranxa.

Cea: Unha tortilla francesa.

DOMINGO

Desaiuno: Leite con cereais, galletas e unha peza de froita.

Almorzo: Unha peza de froita.

Comida: Hamburgesa con leituga, queixo e tomate e de postre un iogur.

Merenda: Unha peza de froita e un zume de laranxa.

Cea:

Creado por:

Gael Surez Cabaleiro 5B