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Sin duda, un dieta adecuada es indispensable para poder hacer frente a las molestias de la colitis nerviosa

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Alimento ricos en Vitaminas del Complejo B

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Este tipo de vitaminas tienen como propiedad la regulación del Sistema nervioso actuando para reducir los niveles de estrés ayudan a la correcta motilidad intestinal

Alimentos ricos en Vitaminas del Complejo B

Es recomendable introducir en tu dieta para la colitis nerviosa frutas como el plátano principalmente, así como kiwi, mango, melón sandía y frambuesa.

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Vitamina C

La vitamina C actúa para proteger los diversos tejidos del cuerpo, ayudan a regenerar y proteger la mucosa que recubre el Sistema Digestivo

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Vitamina C

Frutas como la naranja, fresas, ciruelas y guayaba, así como vegetales como la espinaca y el brócoli sin duda no deben faltar en ninguna dieta para tratar la colitis nerviosa

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Zanahorias y Calabazas

Estos dos vegetales han demostrado excelentes resultados para combatir los problemas de la colitis nerviosa regulando el tránsito intestinal

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Fibra Soluble

Todo el mundo habla de lo excelente que la fibra para el funcionamiento intestinal, pero casi nadie sabe algunos aspectos fundamentales: La fibra debe ser soluble moderando el consumo de fibra insoluble y el consumo de fibra debe ser moderado porque en caso contrario los síntomas de la colitis nervios podrían empeorar

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Alimentos con Fibra Soluble

Intenta incluir en tu dieta alimentos como manzanas, arroz, avena y legumbres, los cuales ayudan a regular las deposiciones y demás molestias de la colitis nerviosa

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