Disfruta sin mas

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  • 1. 1Comic para la prevenciondel abuso de alcohol y otras drogasen espacios de ocioDISFRUTA SIN MAS!

2. EDITA:Fundacin Secretariado GitanoC/ Ahijones s/n28018 MadridTlf: +34914220960. Fax: +34914220961fsg@gitanos.orgwww.gitanos.orgFINANCIADO POR:Ministerio de Sanidad, Poltica Social e IgualdadIlustraciones: Crein SLCoordinacin tcnica, textos y contenidos:Nuria Rodrguez, Katia Garca y Coro Gonzlez. Equipo de Salud, Departamento deInclusin Social de la FSGLa FSG agradece la colaboracin al Grupo de trabajo de Salud de la FSG:Fernando Garca, ngela Gabarri, Amparo Merodio, Carmen Salvador, Guzmn Garca,Vernica Galdn, Natalia Gmez y a todas las personas que con sus aportacioneshan hecho posible la elaboracin de este materialImpresin, diseo y maquetacin: ADI Servicios EditorialesIlustraciones: Gonzalo de la Cruz LoveraSerie Materiales de Trabajo. N 52 Fundacin Secretariado Gitano, 2011Depsito legal: M-37429-2011Madrid 2011MINISTERIODE SANIDAD, POLTICA SOCIALE IGUALDAD 3. 1PRESENTACIONDisfruta sin ms! es el ttulo de este nuevo cmic editado por la Fundacin Se-cretariado Gitano, dentro de una de las lneas de trabajo del equipo de salud delDepartamento de Inclusin Social que tiene como fin la elaboracin de materialesdidcticos que sirvan de apoyo para la labor de prevencin de drogodependenciasen la poblacin gitana.Este material se incluye en una lnea editorial de la FSG dirigida a la actualizacinde materiales especficos para menores y jvenes entre 16 y 19 aos, con el obje-tivo de proporcionar informacin sobre el alcohol: sus efectos, mitos, riesgos delconsumo, etc. y de facilitar la adquisicin de diferentes tcnicas y habilidades so-ciales que aumenten la resistencia de las y los jvenes frente a factores de riesgo.Los contenidos estn ambientados en lo cotidiano: lugares de ocio nocturno, elparque o una celebracin de grupo, espacios donde comnmente se puede con-sumir alcohol y otras drogas. Las historias proporcionan la referencia para vercomportamientos, conocimientos errneos y mitos que ayudarn a los y las pro-fesionales a introducir sesiones especficas con explicaciones ms amplias.Las fichas, organizadas en tres partes, complementan tcnicamente a las vietasde manera sencilla y ligera. La primera parte trata aspectos cognitivos sobre elalcohol y sus efectos, mitos, riesgos del consumo, etc. La segunda, aborda fac-tores ms individuales y grupales como el consumo responsable, el autocontrol, laautoestima, la presin de grupo, la asertividad, y el ocio. La parte final agrupa unlistado de webs de inters.Aunque el cmic est centrado en el consumo de alcohol, se pueden encontrartambin vietas en las que aparecen otras sustancias como el tabaco, la cocanao el hachs, contenidos que han sido trabajados en profundidad (junto a otras dro-gas) en las fichas tcnicas del cmic Quin ms chanela, mejor decide editadopor la FSG en 2010.Nos gustara agradecer la colaboracin de todas las personas e instituciones quehan participado en el desarrollo de este material, especialmente a quienes trabajanen nuestra Fundacin ya que, gracias a su apoyo, aportaciones y sugerencias estecmic ha visto la luz. Un agradecimiento especial al Grupo de trabajo de salud dela FSG que ha participado activamente en su realizacin y tambin a la Delegacindel Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas por seguir impulsando y facilitan-do el trabajo que realizamos para la promocin integral de la comunidad gitana.Equipo de salud.Departamento de Inclusin Social, FSG 4. 2LA DISCOTECAJosesiempre igual. Se lotoma con calma.Viernes 22horas. Comienza el fin de semana.Buenochavales, qu plantenemos?Vamos chacho que yason las diez y te estamos espe-rando hace una hora.Me han dado pasespara El Tnel: chupitos gra-tis y hasta las once te dan doscopas por una!Nunca sesabe cmo puedeacabar la noche!Pero quguapo se hapuesto! 5. 3Ponnosotra guapa, que estamossecos!Yque lo digas!Otraronda dechupitos?Pues no,ponnos unas cerve-zas esta vez.Ahorales entramospero vamos a tomarotra antes.Hoy nome va a pasar como laltima vez, me acabo de me-ter una buena cena.Qupasa chicas!, dednde sois?Oye, queparece que vancon otros tos.Qudices, si nosotroscontrolamos!Tranquilos, que nolo van a prohibir!Venga ya! Aqu nadie espropiedad de nadie.To que stas yatienen acompa-antes.Pues Jose la arma, yasabes cmo se ponecuando bebe.Vamos!Habis vistoa la de blanco?Est de muerte!Y este flipao dequ va? No ve quevan con nosotros? 6. 4Tomaprimo, fuma unpoco.Note rayes quesiempre acabasmetindonosen los.Vale,vamos a tomarotra, pero luegovuelvo!Cmodecas que tellamabas?Pareceque al final Ferha ligado.Puescon el pedo que lleva no scmo se lo va a montar. Mira qucara tiene!OyeLorena, me estoyempezando a marear.Joder,qu asco!Ahoras que la tieneen el bote!Vayapota que leacaba de echar ala chavala!Lorena,me llamo Lorena. 7. 5Tudi que s, un porrazo!!Mejormete la cabezadebajo del grifo.Montaden el cocheque os llevo.Perotu ests loco. Conel pedo que llevas!Vamosa tomar un poco el aireque estamos buenos.Yo nome encuentro bien.Nohace falta que lo jures.Cmo has puesto a la pobrechavala! has vuelto atriunfar!Llevadme a casa!Dejaos dechorradas. Yo osllevo.Metomo uncafetito con saly como nuevo.Si, perocontrolo, controlo. Me voy afumar un porro para relajarme ynos vamos.Pero sit tambin es-ts pedo! 8. 6Quete he dicho que controlo.Maanaen el puesto voy aestar bueno.Para,que te duermes!Peroque nos vas amatar y eso que noestabas pedo!Quepares!Parajoder! Yo me pilloel autobs nocturnoque nos matas.Ydecas que yo iba mal.Casi nos matas.Puesyo en el partidovoy a ser la estrella.Tampocoera para tanto. 9. 7QU EFECTOS TIENE?El Alcohol no siempre tiene los mismos efectos, depende del tipode bebida, de si se mezcla con otras bebidas distintas o con otrasdrogas, de la persona que la consuma, de cmo est la personaantes de consumir (alegre, triste, enfermo,...).El alcohol es una sustancia depresora que afecta al Sistema Nervioso Central.Cuando se consume una bebida con alcohol, sta pasa del esfago, al estmagoy despus al intestino delgado. La mayor parte del alcohol pasa a la circulacinsangunea, viajando a travs de la sangre por todo el organismo, hacia las clulasde los distintos rganos y tejidos.El alcohol se distribuye con facilidad hacia el Sistema Nervioso Central, donde ejer-ce un efecto depresor de sus funciones, lo que llamamos Intoxicacin Alcohlica(borrachera).Hay bebidas fermentadas (vino, cerveza,...), que tienen menos alcohol.Y bebidas destiladas (whisky, ginebra, ron,...), que tienen ms alcohol.Alegrarse.Perder la vergenza.Si te pasas: dificultades para hablar con claridad,te cuesta moverte y reaccionar,... Por eso es tanpeligroso conducir habiendo bebido.Si te pasas mucho, pero que mucho: puedesvomitar, desmayarte,...Si bebes mucho y durante mucho tiempo, puedeshacerte dependiente (alcohlico). La dependenciadel alcohol es una de las ms fuertes, lo mismoque el sndrome de abstinencia que provoca.ALCOHOL Y SUS EFECTOS 10. 8A QU EQUIVALE CADA COPA?La graduacin de una bebida esel porcentaje de alcohol puroque contiene sta, es decir, suconcentracin por 100 ml.Ejemplo: Una bebida congraduacin 50, contiene50 ml de alcohol puro porcada 100 ml de bebida.U.B.E = Unidad Bebida Estndar. Una vez el alcohol entra en sangre, no desaparecehasta que sea metabolizado y eliminado. Esto ocurre a una velocidad de menos deuna UBE por hora.1 chupito = 1 U.B.E1 vaso de vino 12 = 1 U.B.E1 cerveza 5 = 1 U.B.E1 copa de licor (whisky, ron, etc.) 40 = 2 U.B.E1 cubalibre (licor + refresco) 40 = 2 U.B.EPor lo general,las cantidades paraun chico serande 3-4 U.B.E al day de 2 si eres chica.SEGN LA OMSCuando desaparecen los efectos es muy habitual que se produzca unasensacin llamada resaca. La resaca se debe a que el organismo necesitaun tiempo para eliminar el alcohol.LA RESACABajo riesgoChicoChica17 UBE/semanahasta 11 UBE/semanaAlto riesgo Peligrosoentre 17 y 28 UBE/semanaentre 11 y 17 UBE/semanams de 28 UBE/semanaCONSUMOQu hacemos si nos emborramos o se emborracha un amigo/aNo provoques el vmito puede ahogarse o atragantarse.Tapa a la persona para que no se enfre.Si est muy mal, tmbale y ponle de costado y que no se duerma.Si tu amigo/a pierde el conocimiento llama inmediatamente al servicio de urgencias. 11. 9MITOS2134Mito: El consumo de alcohol ayuda a salir de las horas bajas,a superar el cansancio y a estar ms animado y en forma.Realidad: El consumo abusivo de alcohol hace perder elcontrol sobre las emociones y sentimientos. Tras una brevesensacin de bienestar, si se est triste o deprimido, estasituacin se agudiza. Asimismo, se produce una mayor fatigafsica y ms sueo; tambin se pierde fuerza y coordinacin.Mito: Beber slo cerveza no produce ningn problemaporque tiene pocos grados.Realidad: Da igual el tipo de bebida que se beba, loimportante es el nmero de U.B.E. (Unidades de BebidaEstndar) que se consuman. El alcohol que contiene unacaa de cerveza es igual, por ejemplo, al de un chupito oun vaso de vino.Mito: Mezclar cerveza, vino y licores emborracha ms quebeber un solo tipo de bebida alcohlica.Realidad: La alcoholemia es la proporcin de alcohol que circulapor la sangre despus de beber una cantidad determinada dealcohol y es lo que determina lo borracho/a que se est. El mez-clar bebidas con diferente contenido alcohlico no emborrachams, pero puede provocar ms malestar al estmago y mareosal mezclar diferentes sabores.Mito: Todo el mundo reacciona igual al alcohol.Realidad: Existen muchsimos factores que afectan a la reaccin ante el alco-hol: el peso, la proporcin de agua y grasa, la hora del da, el estado de nimo,la bioqumica del organismo, son unos cuantos ejemplos. 12. 10100000000000010100110010001015678Mito: Quien est ms acostumbrado a beber, se emborracha menos.Realidad: Quien ha desarrollado tolerancia al alcohol no se em-borracha menos, sino que muestra menos los efectos de laborrachera. Sin embargo, igualmente se emborracha y sufre losefectos de apata, prdida de coordinacin y reflejos, etc.Realidad: Nada de eso. Na