DOCUMENT CURS DE FORMACI DE JUDO › proef › files › 2008 › 05 › document_curs_de_fo… ·...

2007/08 Curs de formació de JUDO

CURS: EL JUDO A EDUCACIÓ PRIMÀRIA

GRUP DE TREBALL D’EF DE MATARÓ

DOSSIER DE DOCUMENTACIÓ

Raül López


Índex

1- Objectius del curs

2- Continguts

3- Programació

4- Documentació

• Història

• Característiques

• El judo a l’escola

• Activitats

5- Bibliografia


Objectius

• Adquirir i experimentar coneixements metodològics i activitats per

poder-les aplicar en sessions d’educació física.

• Conèixer els factors preventius i de risc a tenir en compte en

l’ensenyament del Judo a Ed. Primària

Continguts

• El judo

o Història

o Característiques específiques del judo

• El judo a l’escola

o Continguts d’EF relacionats am el Judo

o Possibles activitats a realitzar

o Riscos i prevenció en edats infantils

Programació

• 31 de març (17:30h a 19:30h)

o El judo : història, característiques, aplicació...

o Iniciació en la pràctica del Judo a Cicle Inicial

• 7 d’abril (17:30h a 19:30h)

o Iniciació en la pràctica del Judo a Cicle Mitjà

• 14 d’abril (17:30h a 19:30h)

o Iniciació en la pràctica del Judo a Cicle Superior


DOCUMENTACIÓ

Història

• JUDO: camí de la flexibilitat. Prové del jujitsu (art marcial)

• El judo consisteix en projectar l’adversari fent servir el mínim la

nostra força.

• Fundat per Jigoro Kano, pedagog (1860 – 1938)

• J. Kano, director del Ministeri d’Educació del Japó, va introduir el

judo en el programa d’educ. física a l’escoles.

• S’expandeix per Europa i Amèrica durant el s. XX

• S’introdueix en el programa olímpic com exhibició a Tòquio ‘ 64 i de

forma oficial a Munic ’72.

• A l’any 2002, era el tercer esport amb més llicències federatives a

nivell mundial, després de la caça i la pesca.

Aspectes que el caracteritzen

• Esport de contacte i oposició.

• Es desenvolupa a partir del Randori (combat controlat per parelles)

• Indumentària: judogi i cinturó

• Tatami (espai quadrat confeccionat per màrfegues)

• Respecte per l’adversari i per l’àrbitre

• Protocol d’actuació: salutació inicial i final


El judo a l’escola

• El judo no com una finalitat, sinó com a una eina de treball per arribar

a assolir un fi concret.

• Continguts relacionats amb l’EF:

o Control corporal

o Equilibri i desequilibri

o Orientació en l’espai

o Habilitats motrius bàsiques (desplaçaments, traccions...)

o Capacitats condicionals (força, resistència...)

o Confiança

o Respecte

o Autocontrol

o ....

• Per les seves característiques, és aplicable a qualsevol cicle d’EP

• Desenvolupar les activitats en un espai adequat: espai tou

(màrfegues) o parquet (segons les activitats)

• Donar i marcar bé les consignes i els límits de les activitats i fer que

els infants en prenguin consciència d’aquests.

• Activitats:

o Per conèixer la nostre interacció amb l’entorn (caigudes)

o Per treballar l’ocupació de l’espai (de peu i terra)

o Per experimentar amb l’equilibri i el desequilibri

o Per desenvolupar tracció amb un oponent

o Per immobilitzar un oponent

o Per projectar a un oponent

o Per iniciar-se en el randori


ACTIVITATS

OBJECTIU: Iniciar-se en les caigudes

1. COMECOCOS

Cicle: cicle inicial

Organització: Tots contra tots

Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

Un alumne assumeix el rol de perseguidor (4 grapes) i la resta

ha d’intentar no ser tocats. Si això passa, l’alumne tocat ajuda a

l’altre a pillar fins que estiguin tots pillats.

Variant:

Per equips.

Gràfic:

2. LLAUNA DE SARDINES


Organització: individualment

Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

Tot el grup es mou per l’espai i a la indicació d’un número per

part del mestre, s’han d’agrupar estirant-se al terra.

Variant:

Diferents formes de caure.

Gràfic:


3.L’ESTATUA

Cicle: cicle mitjà

Organització: per parelles

Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

Un alumne dret sense poder moure’s i l’altre a terra. A la senyal

ha d’intentar fer-lo caure amb les mans.

Variant:

Per trios, 1+2.

Gràfic:

4. SALVAVIDES

Cicle: cicle mitjà

Organització: tots contra tots

Material: mocador

Espai: Tatami

Descripció:

Para un. Els altres per no ser pillats han de fer una caiguda a

terra. Una vegada a terra, només poden estar 3 seg.

Variant:

Canviar la forma de caure

Gràfic:


5. LLUITA DE GALLS

Cicle: cicle superior


Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

En posició de la “gatzoneta”, intentar fer caure al contrari.

Variant:

Gràfic:

6. STOP


Organització: tots contra tots

Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

Para un. Per salvar-nos ens hem de posar a 4 grapes. Algun

company a de fer una caiguda per sobre nostre per continuar

jugant.

Variant:

Diferents formes de caure.

Gràfic:


OBJECTIU: ocupació de l’espai

1. L’ARANYA


Organització: un contra tots

Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

Un alumne assumeix el rol d’aranya (4 grapes). Els altres han

d’intentar passar a l’altre banda sense ser tocats. Si són tocats

paren també.

Variant:

2 equips.

Gràfic:

2. ARRANCAR CUES



Material: mocadors

Espai: Tatami

Descripció:

Es col·loca un mocador darrera. S’ha d’intentar agafar els

màxims possibles i que no ens agafin.

Variant:

4 equips.

A 4 grapes.

Gràfic:


3. PICA CUIXES

Cicle: cicle mitjà


Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

Un alumne a d’intentar tocar la cuixa de l’altre i l’altre ho ha

d’evitar.

Variant:

Tocar el cul.

A 4 grapes a tocar els peus.

Gràfic:

4. TREPITJA’M

Cicle: cicle mitjà


Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

Les mans col·locades a les espatlles cara a cara. S’han

d’intentar trepitjar i que no els trepitgin.

Variant:

Sense agafar-se de les espatlles.

Gràfic:


5. LA FRONTERA


Organització: grups de 4

Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

Dos alumnes faran de frontera. Un altre es posa darrera i

l’altre ha d’intentar agafar-lo.

Variant:

A 4 grapes.

Gràfic:

6. LA GUINEU, GALLINA I ELS POLLETS


Organització: grups de 4

Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

3 alumnes faran un fila i l’altre a d’enxampar a l’últim.

Variant:

Variar el nombre d’alumnes.

Gràfic:


OBJECTIU: experimentació de l’equilibri – desequilibri

1. GUANYAR EL CÈRCOL


Organització: Per parelles

Material: Cèrcol de plàstic

Espai: Tatami

Descripció:

Fer sortir l’adversari d’un cèrcol de plàstic. Inicialment un dels

dos es situa dempeus amb un peu situat a dins del cèrcol.

L’altre l’ha de fer sortir empenyent-lo amb el cos sense l’ajut

dels braços.

Variant:

Utilitzant les mans, en comptes del cos.

Gràfic:

2. L’EQUILIBRI



Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

Col·locats un davant de l’altre sobre una línia longitudinal i

sense agafar-se, s’han de donar cops l’un a l’altre amb la mà

oberta intentant desequilibrar al company sortint de la línia

marcada.

Variant:

Variant la línia a transversal.

Gràfic:


3. NO CAIGUIS

Cicle: cicle mitjà


Material: ------

Espai: Tatami

Descripció:

Els dos components de la parella a peu coix, agafats per les

espatlles han d’intentar fer desequilibrar al company, fent que

recolzi l’altre peu.

Variant:

Gràfic:

4. A CAVALL

Cicle: cicle mitjà

Organització: tots contra tots per parelles

Material: ------

Espai: Tatami

Descripció:

Les parelles es posen enrotllana i a la senyal han d’intentar fer

desequilibrar la resta de parelles.

Variant:

Gràfic:


5. BARALLA DE GALLS 2

Objectiu: cicle superior

Organització: 2 equips

Material: mocadors

Espai: Tatami

Descripció:

Es distribueix el grup d’alumnes en 2 equips. Per que es puguin

diferenciar visualment, l’equip A portarà un mocador al cap i

l’equip B no en portarà. Lluitaran tots els participants al mateix

temps. Quan un lluitador perd l’equilibri i cau, resta eliminat i

ha de sortir del tatami. Guanya l’equip que abans aconsegueix

desequilibrar a tots els lluitadors de l’altre equip.

Variant:

Gràfic:

6. POLS GITANO



Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

Cada parella col·locada un davant de l’altre i amb un peu al

costat del peu del company, aquest quedarà fixe i només podran

moure el peu de darrera. S’agafaran amb una mà i s’intentaran

desequilibrar i fer moure el peu fixat l’un a l’altre.

Variant:

Ídem, però variant la pressa d’agarre, per l’avantbraç.

Gràfic:


OBJECTIU: desenvolupar tracció amb oponent

1. LA PINYA


Organització: Grup classe dividit en dos equips

Material: ----

Espai: Tatami

Descripció:

El joc consisteix en fer dos grups, un grup són els manifestants

que formen un pinya col·locant-se tots agafats en el terra. I

l’altre grup són policies. Aquests han d’intentar arrossegar als

manifestants a l’altra banda del tatami. Guanyarà l’equip que

hagi transportat la pinya amb menys temps.

Variant:

Els manifestants separats de la pinya.

Gràfic:

2. VIGILA QUE CREMA


Organització: grups de 3/4

Material: pica i maó

Espai: Tatami

Descripció:

Agafats en rotllana, han d’aconseguir que els altres toquin la

pica.

Variant:

Variar el nombre de participants.

Qui toqui la pica queda eliminat.

Cercle

Gràfic:


3. ESTIRAR LA CORDA

Cicle: cicle mitjà

Organització: equips

Material: corda

Espai: Tatami

Descripció:

Agafats a la corda, s’ha d’estirar intentant que l’equip rival

traspassi la línia divisòria.

Variant:

Gràfic:

4 .ESQUENA CONTRA ESQUENA

Cicle: cicle mitjà


Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

Asseguts al terra, esquena contra esquena. A la senyal del

mestre, intentar empentar al contrari la màxima distància

possible.

Variant:

Grups de ¾ persones agafades entre si contra altres grups del

mateix número de persones.

Gràfic:


5. LLUITA DE LLEONS



Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

En posició de 4 grapes, han de fer caure a terra tivant de la

roba.

Variant:

Gràfic:

6. ROYAL RUMBLE


Organització: tot el grup

Material: “quitamiedos”

Espai: Tatami

Descripció:

Asseguts al quitamiedos, han d’intentar fer fora altres. Guanya

qui queda l’últim.

Variant:

Drets i sense mans.

Per equips.

Gràfic:


OBJECTIU: Iniciar-se en la immobilització

1. ELS TELETUBIS



Material: ----

Espai: Tatami

Descripció:

Cada parella s’agafa abraçant-se amb un braç per sobre i un

altre per sota les aixelles. A la senyal s’haurà d’intentar

abraçar els dos braços per sobre del company.

Variant:

Els braços per sota del company.

Gràfic:

2. A DORMIR



Material: ----

Espai: Tatami

Descripció:

Un estirat i l’altre sobre. A la senyal ha d’intentar aixecar-se i

l’altre no el deixarà.

Variant:

Diferents formes d’agafar.

Gràfic:


3. ARRIBAR A META

Cicle: cicle mitjà


Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

Els dos contrincants se situen a quatre grapes enfrontats un

davant de l’altre. L’objectiu del primer és intentar arribar a la

meta. L’objectiu del segon és impedir que l’altre avanci

bloquejant el seu pas i posant-li l’esquena contra terra. Cap dels

dos pot aixecar-se de terra.

Variant:

Gràfic:

4. LA MEVA PILOTA

Cicle: cicle mitjà


Material: pilotes petites

Espai: Tatami

Descripció:

Un membre de la parella es posa a 4 grapes protegint la pilota.

L’altre a d’intentar donar-li la volta i aconseguir mantenir-li

l’esquena contra terra.

Variant:

Gràfic:


5 . ELS LLADRES


Organització: Grup classe dividit en 2 equips

Material: Pilotes petites

Espai: Tatami

Descripció:

Es divideix el grup en dos equips. Uns controlen les síndries

(pilotes) i l’altre grup les ha de robar i portar-les al seu camp.

Tots es desplacen de genolls. Per impedir que les síndries siguin

robades els defensors podran aturar els lladres immobilitzant-

los. El joc s’acaba quan totes les síndries són robades. Després

es canvien els rols i es torna a començar

Variant:

Gràfic:

6. DÓNA-LI LA VOLTA


Organització: parelles

Material: ----

Espai: Tatami

Descripció:

Un estirat cap avall. L’altre ha d’intentar donar la volat i

immobilitzar-lo.

Variant:

Gràfic:


OBJECTIU: Iniciar-se en la projecció

1. ELS COCODRILS

Cicle: cicle inicial – mitjà

Organització: Tots contra tots

Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

Un alumne assumeix el rol de perseguidor (de peu) i la resta ha

d’intentar no ser agafats. Si això passa, aquest l’ha de fer

caure.

Variant:

Gràfic:

2. L’ARANYA



Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

Un alumne assumeix el rol d’aranya (de peu). Els altres han

d’intentar passar a l’altre banda sense ser tocats. Si els toquen

els han de fer caure.

Variant:

Gràfic:


3. LA REINA

Cicle: cicle mitjà - superior


Material: un objecte

Espai: Tatami

Descripció:

Un equips són els soldats amb la reina (qui porta l’objecte). Han

d’intentar arribar a l’altre banda del tatami sense que agafi a la

reina. Els que paren, ha qui agafin els han de fer caure.

Variant:

Gràfic:

4. STOP



Material: ------

Espai: Tatami

Descripció:

Para un. Per salvar-nos ens hem de dir stop. Algun company ens

ha de fer alguna projecció per poder continuar jugant.

Variant:

Gràfic:


OBJECTIU: Iniciar-se en el randori

1. TOCAR EL CAP



Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

Un dels dos lluitadors se situa estirat a terra panxa en l’aire.

L’altre es posarà de genolls al davant seu i haurà d’aconseguir

tocar-li el cap. El que està a terra podrà esquivar-lo

arrossegant-se d’esquenes o girant sobre sí mateix.

Variant:

Intentar tocar altres parts del cos.

Gràfic:

2. L’ILLA



Material: -----

Espai: Tatami

Descripció:

Cada parella té un tatami, la illa. A la senyal han d’intentar fer

fora al seu rival de l’illa.

Variant:

A 4 grapes.

Gràfic:


3. LA SINDRIA



Material: una pilota

Espai: Tatami

Descripció:

S’ha de plantar la síndria a la cantonada seleccionada. Tothom a

ha d’anar a 4 grapes. Guanya qui hagi plantat més vegada la

síndria a la cantonada.

Variant:

Fent el cranc.

Gràfic:

4. RANDORI


Organització: parelles

Material: ----

Espai: Tatami

Descripció:

Randoris de peu continuant al terra.

Variant:

Gràfic:


Bibliografia

• Atienza, D. (2000) Los deportes de lucha. Ed. INDE. Barcelona

• Thabot, D. (1999) Judo óptimo. Ed. INDE. Barcelona

• Torres, G. (1990) Mil ejercicios y juegos de actividades de lucha. Ed.

Paidotribo. Barcelona

• Villamon, M. (1999) Introducción al judo. Ed. Hispano Europea.

DOCUMENT CURS DE FORMACI DE JUDO › proef › files › 2008 › 05 › document_curs_de_fo… ·...

Documents

Transcript of DOCUMENT CURS DE FORMACI DE JUDO › proef › files › 2008 › 05 › document_curs_de_fo… ·...