Dóna sentit a la teva vida en temps de crisi

Material facilitat per la Biblioteca Can Mulà – c/Alsina, 1 - 08100 Mollet del Vallès – www.molletvalles.cat/biblioteca - bibliotecamollet.blogspot.com – Tel. 93/570-16-17 – Horari: Matins: de dimarts a dissabte de 10 a 14h. Tardes: de dilluns a divendres de 16 a 20.30h.

1

DóNA SENTIT A LA TEVA VIDA EN TEMPS DE CRISI A càrrec de Carme Vázquez, psicòloga. Organitza: Ajuntament de Mollet del Vallès

Dijous 27 de maig de 2010, a 2/4 de 7 de la tarda LA TERTULIANA Centre Cívic Can Borrell

TEMPS LLIURE El temps lliure és el que dediquem a nosaltres o a les altres persones, a les nostres aficions, a les nostres amistats, als nostres jocs, als esports, a anar al cinema, a una tasca solidària...I, en definitiva, a tot allò que més ens agrada o ens omple o a tot allò que volem. COM ORGANITZAR-SE Sovint volem fer moltes coses alhora; altres vegades, en canvi, tenim temps lliure durant el qual no sabem què fer. Per tant, una bona idea és organitzar-se. Podem posar-nos uns petits objectius diaris o per als propers mesos. També podem concretar les activitats que ens ve de gust fer, i quan les podríem fer i amb qui. També podem pensar amb quins recursos comptem: llibres, jocs per fer esport, material... Algunes activitats, entre d’altres, que podríem fer són: anar a la muntanya d’excursió, sortir amb els amics i amigues, anar al cinema, al teatre, a escoltar un concert, a veure una exposició, llegir llibres, aficionar-se a algun esport (bàsquet, tennis, futbol,...), apuntar-se a un curset del que més t’agradi, a una associació on poder conèixer gent, ajudar alguna persona, individualment o bé a través d’una organització de voluntariat, escoltar música i mil idees més... CULTURA I LLEURE A LA CIUTAT1

A Mollet del Vallès podem trobar un munt d’entitats on podem fer activitats en el nostre temps lliure. Destaquem les següents entitats culturals municipals: Arxiu Històric Municipal, Biblioteca Can Mulà, Centre Cívic de Can Borrell, Centre Cívic de Can Pantiquet, Centre Cívic de Lourdes, Centre Cívic L´Era, Centre Cívic La República, Centre Cultural La Marineta, Centre de Serveis El Lledoner, CIRD Joan Barcala, Espai de Dansa La Serradora, Espai Jove La Nau, Mercat Vell, Teatre Municipal Can Gomà 1 Ajuntament de Mollet del Vallès < www.molletvalles.cat>. Disponible en línia. [Consulta: maig de 2010]

http://www.molletvalles.cat/

Material facilitat per la Biblioteca Can Mulà – c/Alsina, 1 - 08100 Mollet del Vallès – www.molletvalles.cat/biblioteca - bibliotecamollet.blogspot.com

VIKTOR E. FRANKL I LA LOGOTERÀPIA 2

Viktor E. Frankl.(Viena, 1905 – Viena, 1997) Fill d’una família jueva de la Viena de principis de segle, és educat en un ambient familiar on les tradicions culturals i religioses eren l’eix en l’educació de Viktor i els seus altres dos germans.

Des de ben petit va destacar per la seva intel·ligència i sensibilitat que el va portar a preguntar-se, ben aviat, pel sentit de la vida i altres qüestions filosòfiques. Va viure els conflictes de les dues grans guerres mundials però, l’escassetat econòmica no va impedir que entrés a la facultat de medicina de la Universitat de Viena (psiquiatria i neurologia). Deixeble de Sigmund Freud no va estar d’acord amb les teories psicoanalistes de l’anomenada primera escola vienesa de psicologia. Un cop acabada la Primera Guerra Mundial inicia, conjuntament amb altres professionals, un centre d’ajuda pels joves afectats per la crisi econòmica i social. Un cop graduat, s’uneix al grup d’Alfred Adler (fundador de la segona escola vienesa de psicologia) però, divergeix de les teories de la psicologia individual d’Adler i funda les bases de la seva pròpia escola: la logoterapia, posteriorment coneguda per la tercera escola vienesa de psicologia. Al 1940 comença a dirigir el departament de l’Hospital Rothschild (únic hospital de Viena on eren admesos jueus en aquells moments). Al 1942 és detingut i empresonat fins al 1945 en 3 camps de concentració diferents fins arribar a Auschwitz on perd a tota la seva família. Un cop va recuperar-se de la tràgica experiència viscuda, va escriure el seu llibre més conegut “L’Home a la recerca del sentit”, on relata el anys que va viure als camps de concentració des del punt de vista psiquiàtric. Autor de més de 30 llibres, va ser nomenat professor de la Universitat de Viena i de les Universitats de Harvard i Stanford als Estats Units. Va rebre més de títols Honoris Causa i va difondre les seves teories a través de conferències arreu del món. Va donar classes fins als 85 anys a la universitat de Viena. Als 92 anys va morir d’un atac de cor. 2 Web oficial de Viktor E. Frankl < http://www.viktorfrankl.org >. Disponible en línia (anglès / alemany). [Consulta: maig de 2010]

– Tel. 93/570-16-17 – Horari: Matins: de dimarts a dissabte de 10 a 14h. Tardes: de dilluns a divendres de 16 a 20.30h.

2

http://www.viktorfrankl.org/


LOGOTERÀPIA I ANÀLISI EXISTENCIAL (ALEC) 3

L’ALEC és una psicoteràpia basada en l’anàlisi de la pròpia existència. La recerca d’un sentit de la vida com a motor de la motivació dels éssers humans n’és l’eix principal. Frankl basa la seva teoria en tres conceptes psicològics i filosòfics: ◦ Llibertat de la voluntat: l’home ha de ser capaç de triar el seu propi destí i prendre decisions, no ha de ser un titella ni de si mateix ni del col·lectiu. ◦ Voluntat de sentit: Frankl divergeix de les teràpies que incideixin en l’entorn i desvirtuen la profunditat de l’ànima humana. ◦ Sentit de la vida: la logoterapia és una percepció positiva del món, encara que s’escapi de la comprensió humana. Algunes de les tècniques bàsiques de l’ALEC són les següents: ◦ Intenció paradoxal: inducció a afrontar voluntàriament allò que es vol evadir des de l’ansietat. ◦ Auto distanciament: aprenentatge per veure’s a si mateix fora del patiment. ◦ Modificació d’actituds: tècniques per abandonar comportaments nocius i motivar el canvi. ◦ Dereflexió: inducció a l’oblit del patiment per superar la tendència a l’auto compasió. ◦ Diàleg socràtic: les preguntes del terapeuta tenen com a objectiu forçar la consciència per trobar el significat de la pròpia existència. Aquest diàleg terapèutic també rep el nom de tècnica maièutica. 1 Web oficial de Viktor E. Frankl < http://www.viktorfrankl.org >. Disponible en línia (anglès / alemany). [Consulta: maig de 2010]

Bibliografia disponible a la Biblioteca Can Mulà (o a la Xarxa de Biblioteques Municipals de la província de Barcelona).

TEMPS LLIURE

• ALEGRE i VILLARROYA, Josep. Xino, xano : centres d´interès. Moià: Raima


3

• ARMENGOL, Carles. L’oci : un temps, una activitat, una actitud. Vic: Eumo

• DÍAZ, Lorenzo. La España alegre : ocio y diversión en el siglo XX. Madrid: Espasa

• JÁUREGUI, Ramón. El tiempo que vivimos y el reparto del trabajo : la gran

transformación del trabajo, la jornada laboral y el tiempo libre. Barcelona [etc.]: Paidós

http://www.viktorfrankl.org/


• SEGURA MUNGUÍA, Santiago. El ocio en la Grecia clásica. Bilbao: Universidad de Deusto

• SEGURA MUNGUÍA, Santiago. El ocio en la Roma antigua. Bilbao: Universidad de Deusto

• El Temps i res més : les activitats del temps lliure en l’horitzó 2010. Alella: Pleniluni; [Barcelona]: Direcció General de Joventut de la Generalitat de Catalunya

VÍCTOR FRANKL I LA LOGOTERÀPIA

• Ejercicios de logoterapia y relajación. Barcelona: Video Médica • Frankl, Viktor E. Logoterapia y análisis existencial : textos de cinco

décadas. Barcelona: Herder • Frankl, Viktor E. El hombre en busca de sentido.

Barcelona: Herder • Frankl, Viktor E. El hombre en busca

del sentido último : el análisis existencial y la conciencia espiritual del ser humano. Barcelona: Paidós

• Frankl, Viktor E. En el principio era el sentido : reflexiones en torno al ser humano. Barcelona [etc.]: Paidós

• Frankl, Viktor E. L´home a la recerca del sentit : el camp de concentració viscut per un psicòleg. Barcelona: Edicions 62

• Klingberg, Haddon. La llamada de la vida : la vida y la obra de Viktor Frankl. Barcelona: RBA

• Lukas, Elisabeth. Equilibrio y curación a través de la logoterapia. Barcelona [etc.]: Paidós

• Lukas, Elisabeth. Ganar y perder : la logoterapia y los vínculos emocionales. Barcelona [etc.] : Paidós

• Lukas, Elisabeth. La logoterapia : la búsqueda de sentido. Barcelona: Paidós


4

• Lukas, Elisabeth. Paz vital, plenitud y placer de vivir : los valores de la logoterapia. Barcelona [etc.]: Paidós

• Pattakos, Alex. En busca del sentido : los principios de Viktor Flankl aplicados al mundo

del trabajo. Barcelona [etc.]: Paidós • Ríos, Rafael de los. Cuando el mundo gira enamorado : semblanza

de Viktor Frankl. Madrid: Rialp

http://books.google.es/books?id=PQYIAAAACAAJ&dq=la+llamada+de+la+vida+KLINGBERG&hl=ca&cd=2�

Dóna sentit a la teva vida en temps de crisi

Documents

Transcript of Dóna sentit a la teva vida en temps de crisi