Programas de actividades físicasen cooperativas

¿Qué es COAF?

Objetivos COAF

COAF es un programa de actividad física que consiste en un plan de ejercicios saludables para proporcionar una mejor calidad de vida.

Nuestra idea es trasladar clases impartidas por profesionales del deporte a los centros de trabajo con el objetivo de mejorar las condiciones físicas a los socios y trabajadores a través de acciones recreativas que ayudan a proporcionar Salud y Bienestar.

con el fin de evitar y prevenir problemas y o enfermedades tanto óseas como musculares. Algunos de los dolores crónicos más comunes son el dolor lumbar (excesiva fatiga de

los músculos), alteraciones en la columna por malos hábitos posturales, cervialgías, estrés, etc...

En COAF queremos incluir estas tres disciplinas debido a la demanda de las necesidades reales que existen actualmente en los centros de trabajo y en la sociedad en general.

En nuestro programa incluimos clases de Pilates, Yoga y Bailes.

Mejorar la calidad de vida y salud física y psíquica.

Mejorar la satisfacción, entusiasmo, y motivación.

Elaboramos un programa de ejercicios a medida

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Estudios científicos confirman que el ejercicio COMBINADO jornada de trabajo aumenta la productividad.

La relajación y bienestar que produce una sesión de deporte es INDISPENSABLE para el desarrollo de la actividad laboral.

Reducir problemas Psicofísicos

Contratacar la monotonía de la jornada de trabajo.

¡Yo me apunto a COAF!

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¿Que ofrece COAF?

En COAF sabemos que el bienestar de los trabajadores es primordial para el crecimento de lsu empresa.

Una de las causas más comunes de las bajas laborales es el dolor de espalda y problemas de columna vertebral que afecta a los dos géneros por igual y cada vez en edades más tempranas.

Según la Seguridad Socialel gasto ocasionado en términos de asistencia sanitaria de las bajas laborales ( atención médica, y prestación farmacéutica), prestación económica, y gastos administrativos, ascendió a 4.357 mil millones de euros.

No es necesario realizar ninguna inversión en infraestructura. COAF le asesorará para readaptar un espacio existente en su empresa aprovechándolo para realizar los programas de actividades deportivas.

Las bajas laborales en España han crecido desde un 30% a un 75% por problemas lumbares.

Nuevas técnicas laborales

Sin inversión

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Según estos datos obtenidos del proyecto laboral en CASUR, sobre las ventajas y beneficios de la ACTIVIDAD FÍSICA en el mundo laboral, son millones de euros destinados para afrontar los problemas causados por el dolor lumbar y representa un gasto considerable.

Tomando conciencia de todos estos datos, obtenemos que

lo cual no deja de ser importante, sino que el factor humano es de vital importancia dando una imagen de empresa

la competitividad y desarrollode las empresas hoy día no se basan únicamente en tecnologías

saludable aportando las condiciones optimas al trabajador para una mayor productividad y rendimiento.

COAF le ofrece beneficios

Reducir absentismo y bajas laborales

Mejorar la productividad

Mejorar el clima laboral

Mejorar las condiciones de salud

Estimular valores personales como esfuerzo, compañerismo, motivación, autocontrol, superación, etc...

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Nuestros programasCOAF

En COAF queremos que el programa reúna las características aceptables para que llegue a toda clase de público siempre y cuando sean socios y trabajadores de la empresa para la cual se imparte nuestras clases.

o por el contrario también nos adaptamos a las necesidades demandadas por la empresa contratante.

Es un sistema de acondicionamiento que permite ponerse en forma, curar lesiones o entrenar a fondo de una forma suave, diferente y agradable.

No se basa en la quema de grasas a cualquier precio, sino que es un método que apuesta por un nuevo enfoque de la actividad física donde se prima la reeducación postural y una nueva apertura a las prácticas cuerpo-mente a la vez que se refuerza toda la musculatura de la espalda.

En PILATES no se sobrecarga el cuerpo de ejercicios no importa la cantidad sino la calidad, es mejor poco, bueno y en condiciones optimas.

En conclusión es un programa de entrenamiento físico y mental que se basa en la completa coordinación de cuerpo, mente con movimientos controladas y precisos donde no prima el número ni la intensidad de éstos, sino la precisión en la ejecución.

La duración de las clases serían de una hora en cada disciplina

Pilates

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En el ejercicio físico entre otras cosas, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos.

el plano mental disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo. También nos trae armonía interior, que muchas veces nos ayuda a dormir mejor, disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante las situaciones, ayuda a la superación de miedos y tener un pensamiento positivo. El equilibrio interior y la apertura de corazón

Bien sabemos que bailar es desinhibir toda clase de problemas, divertirse, coordinar, memorizar, es la actividad física que más calorías quema, se fomenta el compañerismo, amistad, buen clima en definitiva es un factor de choque contra el estrés.

Yoga

Ale

gría

Cue

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y m

ente

Baile

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El deporte es vida

Cooperativas de su zona ya trabajan con COAF

CABASC s.c.a.Ctra. Málaga, km. 40004713 Balanegra(Almería) - ESPAÑA

Desarrollamos nuestros programas de actividades en el gimnasio corporativo habilitado en las instalaciones de la cooperativa Cabasc.

COAF colabora con Cabasc y gestiona su gimnasio corporativo y ofrece técnicas de mejora del bienestar a sus trabajadores.

Además COAF realiza conferencias para los trabajadores, en relación a la actividad física y deportiva, con profesionales del mundo deportivo.

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Santander apoya los nuevos métodos de combinar ejercicio y trabajo, para ello ha realizado un gimansio corporativo para que sus trabajadores equilibren su jornada de trabajo.

Unión fenosa organiza torneos de gold y sesiones de submarinismo para sus trabajadores.

Ferrovial imparte entre sus trabajadores cursos de gestión del estrés, risoterapia, musicoterapia,ect, para mejorar su estado de ánimo y bienestar.

Con un gimnasio corporativo hemos aumentado la productividad de nuestros trabajadores.

Combinar sesiones de diversión y deporte relaja a nuestros trabajadores.

La risoterapia nos ha traido mejoras sustanciales en el rendimiento.

Grandes empresas ya apuestán por estos métodos laborales

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Programas COAF

(Se hace un estudio previo con la empresa contratante y contratadora para adecuar las necesidades mutuas en el programa)

12 horas mensualesActividades de Pilates, zumba y yoga

(Se hace un estudio previo con la empresa contratante y contratadora para adecuar las necesidades mutuas en el programa)

24 horas mensualesActividades de Pilates, yoga y zumba fitnessAsesoramiento nutricionalMasajes

(Se hace un estudio previo con la empresa contratante y contratadora para adecuar las necesidades mutuas en el programa)

32 horas mensualesActividades de Pilates, yoga y zumba fitnessAsesoramiento nutricionalMasajesDescuentos en actividad y salud

COAF basic

COAF estandar

COAF plus

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Póngase en contacto con nosotros y le asesoraremos con el mejor método para su empresa.

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Conchi.ucless@gmail.comM/ 620 199 903