EDUCACIÓN COOPERATIVA es la herramienta para lograr ... · Escolar bajo techo de la Escuela...

12010 Abril boletín informAtivo CoopACrA

AÑO 10: 2010 VOL. 53: ABRIL 2010

EDUCACIÓN COOPERATIVA es la herramienta para lograr celebrarel 56to. Aniversario en la Asamblea Anual 2009 en las próximas

Asambleas de Distritos 1 y 2 el sábado, 24 y domingo, 25 de abril de 2010.

2 Abril 2010boletín informAtivo CoopACrA

Edwin Torres LamboyPresidente

Junta de Directores

La Junta de DirectoresEDITORES:

COMITÉEDUCATIVO

PresidenteEjecutivo:CPA Miguel A. Jusino Martínez

Oficial deRelaciones yEnlace:Sra. Jenny Rivera(Recopiladora y organizadora)

Secretaria:Srta. Aracelis Plaza Báez

Columnistas:Presidentede la Juntade Directoresy Comités

Colaboradores:• Miembros de la Junta de Directores y Comités• Socios• Delegados• Clientes• Empleados• Asesores

Nota: Nos reservamos el derecho de evaluar y decidir la no autorización para publicación de algún escrito recibido que no convenga o pueda lesionar el buen nombre de este Boletín, la Cooperativa, voluntarios, empleados o cualquiera de sus componentes.

DESDE

Edwin Torres LamboyPresidente Junta de Directores

1 de abril de 2010

Apreciados cooperativistas:

Reciban de parte de la Junta de Directores, que me honro en presidir, los mejores deseos de salud, paz y sobre todo de estabilidad económica. Como nos requiere la Ley 255, que nos rige y nuestro Reglamento General, estamos enviando las convocatorias para la celebración de la Asamblea Anual de Socios por Distritos. Hemos coordinado dicha celebración para el sábado, 24 de abril, Distrito I (Apellidos de la A a la O) y el domingo, 25 de abril, Distrito 2 (Apellidos de la P a la Z).

Ambas asambleas comenzarán a las 11:00 a.m. en la Cancha Escolar bajo techo de la Escuela Domingo Pietri Ruiz, Sector El Desvío de Adjuntas. Estamos celebrando el 56to. Aniversario de la Cooperativa habiendo recibido de COSSEC un cuarto premio de excelencia administrativa (Año Fiscal 2008-2009) en forma consecutiva. Gracias especiales para la Administración del CPA Miguel A. Jusino Martínez, Presidente Ejecutivo y demás personal de la Cooperativa.

Como en años anteriores, hemos planificado la Asamblea Anual de Socios por Distritos con una celebración en grande con almuerzo, recordatorios, música y la participación en el Sorteo en efectivo. Para todos los componentes de la Cooperativa será un placer recibirles y estrecharles la mano para felicitarles por ser el eslabón principal de apoyo y patrocinio con los logros y premios alcanzados hasta el día de hoy.

Luego de haber sido parte de Juntas de Directores anteriores y por los últimos nueve años, agradezco a todos los que de una manera u otra me ayudaron y facilitaron la tarea de cumplir mis funciones y compromisos como director, secretario, vicepresidente y presidente de las Juntas de Directores que he pertenecido.

Les agradezco en mi nombre y mi familia la dedicatoria de las asambleas de distritos 1 y 2. Me retiro brevemente por ley, pero les reitero mi compromiso de continuar vigilante en la culminación de planes proyectados, especialmente la remodelación de las facilidades que ocupa nuestra cooperativa en Adjuntas. Seguiré atento a los “Gigantes Beneficios y Servicios” que nos distinguen y seguirán fortaleciéndonos.

Recuerden que les esperamos en la asamblea de su distrito y les exhorto a continuar su apoyo y patrocinio para mantener nuestro crecimiento y ofrecimientos en beneficio de todos los socios dueños y la institución.

Dios les bendiga junto a sus seres queridos.

Cooperativamente,


Por: CPA Miguel A. Jusino MartínezPresidente Ejecutivo

La AdministraciónDESDE

Comunícate conmigo a través del siguiente e-mail:[email protected]

CPA Miguel A. Jusino MartínezPresidente Ejecutivo

Miguel A. Jusino Martínez, CPAPresidente Ejecutivo

1 de abril de 2010

Apreciados socios y patrocinadores:

Siempre es motivo de gran satisfacción dirigirme a ustedes y expresarles mi agradecimiento personal por su apoyo y patrocinio a esta institución cooperativa. Me es sumamente grato saludarles, recibirles, dialogar y compartir con los que me llaman o visitan nuestras facilidades, especialmente mi oficina de trabajo cada día.

Les recuerdo que su asistencia a la Asamblea Anual de Socios del distrito al cual usted pertenece será una excelente oportunidad para estrecharnos las manos y compartir el conocimiento y la alegría de los logros alcanzados durante el 2009.

Naturalmente que conversaremos sobre los premios otorgados por COSSEC. Como en años anteriores, estamos celebrando un exitoso 56to. Aniversario de COOPACRA. Durante los años que el director, Sr. Edwin Torres Lamboy ha pertenecido a diferentes Juntas de Directores, he sentido y compartido con él su compromiso colaborador con todos los aspectos que le competen en sus funciones oficiales. He compartido con él sus aportaciones y sabias decisiones en favor de los socios, empleados y la institución. Hemos disfrutado con mucha alegría el haber recibido los cuatro premios de excelencia administrativa consecutivamente. A Edwin Torres Lamboy y demás miembros de la Junta de Directores, Comités y compañeros de trabajo, les agradezco sus muestras de afecto y confianza apoyando y exaltando las gestiones administrativas e iniciativas de este servidor al frente de esta Cooperativa que tanto nos ha dado con “Gigantes Beneficios y Servicios”.

Representa Edwin el voluntario al servicio de la comunidad de la institución que le sirve a él y a todos los socios que en principio confiaron en su presencia en la Junta de Directores como cuerpo directivo y que hoy obligatoriamente tiene que recesar, le reconocen sus excelentes ejecutorias y aportaciones públicamente. Personalmente me uno a esta merecida Dedicatoria de las Asambleas de los Distritos I y II el 24 y 25 de abril. A muchos les consta que las funciones de Edwin como presidente de la Junta de Directores llegaron hasta nuestra sucursal en Ponce. Su mayor sueño, la remodelación de las facilidades físicas de nuestro edificio en Adjuntas y el de Ponce. Pronto celebraremos la realidad de su sueño. Comparto la satisfacción del deber cumplido con Edwin, los socios y patrocinadores y toda la ciudadanía adjunteña y ponceña y de pueblos limítrofes que hayamos logrado llegar con nuestros excelentes ofrecimientos. Estoy y estaré siempre a sus órdenes.

Cooperativamente,


Tu Oficial de Cumplimiento te orienta...La Regla de Funerales

Sr. Pedro I. Vélez RiveraOficial de Cumplimiento

Una ley federal le hace más fácil obtener solamente los productos y servicios que usted desea o necesita cuando planifica un funeral y pagar solamente por lo que eligió. La Regla de Funerales, que hace cumplir la Comisión Federal de Comercio, requiere que los directores de funerarias le den personalmente precios detallados y, si usted lo solicita, también los den por teléfono.FuneralesLos preparativos de un funeral constituyen uno de los gastos más elevados que un consumidor puede tener. Un entierro tradicional, incluyendo ataúd y sepultura, cuesta cerca de $7,000. Los gastos adicionales como flores, obituarios, tarjetas y coche fúnebre, pueden añadir miles de dólares extra. En un momento tan intensamente emotivo, las personas están frecuentemente convencidas de que sus decisiones reflejan sus sentimientos hacia el difunto y pueden llegar a gastar más de lo necesario.La mayoría de las funerarias cuentan con profesionales que trabajan para atender las necesidades de sus clientes y sus mejores intereses. Desafortunadamente, otras se aprovechan de los clientes insistiendo en servicios innecesarios, elevando los precios y recargando los cargos. Por ello, hay una ley federal, llamada Regla de Funerales, que regula las acciones de directores de funerales, funerarias y servicios.Muchas funerarias ofrecen una variedad de planes y paquetes que incluyen los productos y servicios más vendidos. Tenga en cuenta que usted no está obligado a comprar el plan o paquete, sino que tiene el derecho a comprar los productos y servicios individuales que prefiera. A modo de resumen de la Regla Funeral:• Usted tiene el derecho de elegir los productos y servicios funerales que desea (con algunas excepciones).• La funeraria debe fijar por escrito un listado general de precios.• Si la ley estatal o local requiere que usted compre algún artículo, la funeraria debe darlo a conocer en su lista de precios, haciendo referencia a la ley específicamente.• La funeraria no puede rehusar, ni cobrar una tarifa para utilizar un ataúd que usted compró en otro sitio.• Una funeraria que ofrece cremaciones debe contar con contenedores alternativos disponibles.

Planificar anticipadamente es la mejor manera de tomar decisiones bien fundamentadas sobre los preparativos para funerales. Planear anticipadamente, además, le ahorra a su familia tener que tomar decisiones mientras sufren y están bajo presión de tiempo. Cada familia es diferente y los arreglos funerarios están marcados por las tradiciones religiosas y culturales, presupuestos y preferencias personales.

Usted no está legalmente obligado a usar una funeraria determinada para planificar y llevar a cabo un funeral. Sin embargo, la mayoría de la

gente encuentra que los servicios profesionales de una funeraria facilitan esta situación. Con frecuencia, muchos seleccionan una funeraria o cementerio que esté cerca, les sea familiar, que sea recomendado por alguien de confianza.Comparar antes de comprar puede ahorrarle dinero y hacerle todo más fácil si planifica por anticipado. Si visita una funeraria personalmente, por ley tienen que entregarle una lista general de precios con los costos, los productos y servicios que se ofrecen. Si dicha lista no incluye precios específicos de ataudes o de urnas para depositar restos fuera del cementerio, el director de la funeraria está obligado por ley a mostrarle las listas de precios de esos productos antes de mostrarle los productos.Algunas personas encuentran más cómodo recopilar información y comparar precios por teléfono. La Regla de Funerales obliga a los directores de funeraria a suministrar información de precios por teléfono a cualquier persona que lo requiera. Muchas funerarias, además, le enviarán una lista de precios por correo, aunque esto no está dispuesto por la ley.Si usted tiene algún problema en relación a un funeral, lo mejor es tratar de resolverlo con el director de la funeraria primero. Si no queda satisfecho puede comunicarse con las agencias estatales o locales de protección al consumidor, o con el Programa de Asistencia para Consumidores de Servicios Fúnebres llamando al 1-800-662-7666 o en la página web www.funeralservicefoundation.org/index/index.htm (en inglés). También, puede visitar el sitio web de la Asociación Nacional de Directores de Funerales en www.nfda.org, para español, pulse en la bandera mexicana en la esquina superior derecha. La mayoría de los estados cuentan con una junta autorizada que regula el negocio de funerales. Usted puede comunicarse con la junta de su estado para cualquier información o ayuda.

Planificación acertada de un funeral• Planifique para el futuro,• Recorra funerarias y compare precios previamente,• Solicite una lista de precios,• Resístase a las presiones,• Evite gastar de más por emotividad,• Conozca sus derechos,• Aplique las técnicas de compra inteligente que usted usaría en otras transacciones importantes.

Cementerios de VeteranosTodos los veteranos tienen el derecho a un entierro gratuito en un cementerio nacional y a una tumba con lápida. Este derecho -también- se aplica para algunos civiles que han brindado servicios relacionados con misiones militares y para cierto personal del Servicio de Salud Pública. Los cónyuges y los hijos dependientes tienen derecho a un lote y lápida cuando son enterrados en un cementerio nacional. No existen cargos por abrir y cerrar una tumba, por una bóveda o depósito o por instalar una lápida en un cementerio nacional. Para más información, comuníquese con el Departamento de Asuntos de Veteranos en www.vba.va.gov/benefit_facts/index.htm o llame al 1-800-827-1000.


Apuntes Históricos delLas cooperativas nacen del interés de individuos de promover la unión de los esfuerzos individuales para conseguir beneficios colectivos.

El cooperativismo es una doctrina socio-económica que promueve la organización de las personas para satisfacer de manera conjunta y colectiva sus necesidades.

En el 1873 se organizó por Santiago Andrade, la primera sociedad de tipo cooperativo llamada Los Amigos del Bien Público con el propósito de ofrecer asistencia en casos de enfermedad.

El Doctor José Celso Barbosa fue co-fundador en el 1894 de la Sociedad Cooperativista EL AHORRO COLECTIVO creada para educar a los trabajadores sobre la economía, el ahorro y el crédito.

En el 1908 Rosendo Matienzo Cintrón expone el primer plan integral para iniciar un movimiento cooperativista en Puerto Rico.

El 6 de mayo del 1920 se aprueba en Puerto Rico la primera ley estableciendo el sistema cooperativista de consumo y producción en la isla.

En la década del 40 la profesora Ana María O’Neill realiza acercamientos con el movimiento Cooperativo de Antigosh, Canadá e invita a Puerto Rico al padre Joseph Alexander Macdonald quien inicia un ciclo de conferencias sobre el cooperativismo en la Universidad de Puerto Rico.

La Ley 291 del 9 de abril de 1946, conocida como la Ley General de Sociedades Cooperativas, ha servido de base para la creación de lo que hoy conocemos como El Movimiento Cooperativo Puertorriqueño.

En el 1953 se crea por ley, el Instituto de Cooperativismo en la Universidad de Puerto Rico y en el 1979 se ofrece el primer grado de Bachillerato en Cooperativismo.

En el 1980 se aprueba la ley que asegura los depósitos y las acciones de los socios de las cooperativas hasta la cantidad de $250,000.00

Las COOPERATIVAS DE AHORRO Y CRÉDITO en Puerto Rico se han convertido en una fuerza económica significativa con más de un millón de socios y más de siete billones de dólares en activos ($7,000,000,000.00)

Nueva ReglamentaciónTarjetas de Crédito

10nuevas reglasdel juego

1. Menores de 21 años no podrán obtener tarjetas de crédito, a menos que tengan un

codeudor o prueba de ingresos.

2. El estado de cuenta tiene que especificar cuánto tiempo tomará liquidar el balance, si

se remite sólo el pago mínimo.

3. No se permiten alzas en tasas de interés durante el primer año de contrato. Las alzas

posteriores tienen que notificarse 45 días antes.

4. Los emisores de tarjetas no pueden cobrar o limitar el pago de cuentas por internet o

teléfono, además de la vía tradicional de pagar por correo.

5. Las alzas de interés sólo se pueden aplicar a nuevos cargos. Los balances previos tienen

que conservar el interés que estaba vigente.

6. Las tasas introductorias tienen que estar en vigor por lo menos 6 meses.

7. Una cuenta tiene que estar 60 días en demora para que la compañía pueda aumentar la tasa

de interés como penalidad por falta de pago.

8. El cliente tiene que recibir su estado de cuenta por lo menos 21 días antes de la fecha

límite de pago. La fecha no puede variar de mes a mes. Además, no se podrá cobrar penalidades por pago tardío, si la fecha límite cae en fin de semana o feriado. En esos casos, el cliente tendrá el próximo día laborable para pagar a tiempo.

9. Las transacciones por encima del límite de crédito tienen que autorizarse expresamente,

para evitar que el cliente incurra en penalidades sin darse cuenta.

10. Los pagos tienen que aplicarse a los balances con interés más alto. Cuando el

pago es mayor que el mínimo, el sobrante tendrá que aplicarse al balance con interés más alto. La excepción a esta regla es cuando hay un plan de intereses diferido, por ejemplo, cuando la oferta indica que no se pagarán intereses si se salda el balance antes de cierta fecha. En estos casos, el emisor de la tarjeta puede permitir abonar a este balance, para cumplir con el plazo.

COOPERATIVISMO


EMAIL (de la Cooperativa):[email protected]

[email protected] (del Presidente Ejecutivo:CPA Miguel A. Jusino Martínez):

[email protected]ÍCATEESTAMOS EN LA INTERNET

NUESTRA PAGINA (de la Cooperativa):www.adjuntascoop.com

marzo 2010

abril 2010

¡Feliz Cumpleaños!

¡Felicidades a todos los socios y clientes que cumplen añosdurante los meses de marzo y abril.

¡Que cumplan muchos, muchos más!

1 - Karen Torres Echevarría 8 - Edwin R. Guzmán Toro 16 - William González Soto 17 - Francisco Rodríguez Vera

5 - José F. Vélez Maldonado 20 - Amelia Santiago López 22 - Aileen Santos Soto


Secretaria, en tu semana recordamos lo valiosa que eres en el lugar que ocupasEl secretariado históricamente es una de las profesiones más valoradas por la sociedad, debido al grado de complicidad y de confianza que llegaron a adquirir los hombres como jefes en la sociedad.

Hace más de cien años que la mujer está luchando por dignificar esta profesión, después de horas enteras de escuchar las vivencias más incrédulas, se puede concluir:

Las secretarias son obradoras de milagros.

Ellos, los jefes, no quieren que se les explique cómo, sólo que les resuelvan los problemas.

Una secretaria es la mano derecha del jefe, una gestora de tiempo y de comunicación, discreta y con una red de información increíble, autodidacta y muy solidaria.

Tienen una vocación especial por esta profesión, que les permite aguantar muchas cosas; pero es básico mantener las ganas de aprender porque aporta muchísima experiencia.

Para el jefe es una cuerda que nunca se termina, por lo que los jefes nunca saben dónde está el límite. Son capaces de pedir las cosas más insólitas.

Preparar una reunión para cincuenta directivos, organizar una cena con quince menús distintos, encontrar una tirita en el botiquín, responder las llamadas de teléfono, le recuerda sus fechas familiares importantes, se preocupa por el bienestar de la familia, le excusa cuando surgen los olvidos y hasta encargan los regalos.

No basta con una semana para agradecer a las secretarias tantas atenciones que no se pagan con una simple cena, un seminario, un día libre pues con su excelente labor son el pilar más importante en la oficina. Tienen prohibido olvidar la agenda del jefe y tienen que buscar un día, una hora, un tema para aquello que se les olvidó anotar.

Por supuesto, hacer todo ésto con la mayor eficacia y discreción posible, aunque sea interrumpida veintemil veces.

Gracias, por tu excelente labor y estar atenta a nuestra visión y misión.

Gracias, Secretarias y Secretarios ¡Felicidades en su Semana!Empleadas:

Aracelis Plaza Báez Lisette Torré González Luried Plaza Rodríguez Eva Torres Torres Margarita Lagares Morales

Cuerpos Directivos:Sra. Amelia Santiago López

Secretaria Junta de Directores

Sr. Iniol Vélez MonroigSecretario Comité de Supervisión

Sr. Balbino Irizarry ZayasSecretario Comité de Crédito

Sra. Dymaris Irizarry SantiagoSecretaria Comité de Educación

18 al 24 de abril de 2010

¡Felicidades, Secretarias!


Reflexiones1. Cuando algo se pierde en la oficina.“Una búsqueda comienza siempre con la suerte del principiante y termina con la prueba del conquistador.”-Paulo Coelho

2. No hay oportunidad para un “no tengo tiempo”.“Todos los triunfos nacen cuando nos atrevemos a comenzar.”-Eugene Ware

3. ¿Cómo lo hago?“En la vida hay algo peor que el fracaso: el no haber intentado nada.”-Franklin D. Roosevelt

4. Cuando termines con ese trabajo, tienes este otro.“Después de escalar una montaña muy alta, descubrimos que hay muchas otras montañas por escalar.”-Nelson Mandela

5. Cuando la duda se apodera siempre hay una respuesta.“Recuerda siempre que tu propia resolución de triunfar es más importante que cualquier otra cosa.”-Abraham Lincoln

6. El día tiene 8 horas de trabajo y el trabajo que tengo es para 10 personas.“Para el hombre de energía y buena voluntad, los obstáculos son fuente de victoria.”-Santiago Pérez Triana

7. Cada cosa en su momento bástale a cada día su propio afán.“Los cobardes agonizan muchas veces antes de morir... Los valientes ni se enteran de su muerte.”-Julio César

8. Mi jefe no ha notado cuan eficiente soy y cada vez exige más.“Si se siembra la semilla con fe y se cuida con perseverancia, sólo será cuestión de recoger sus frutos.”-Tomás Carlyle

9. No importa lo mal que me sienta mi jefe espera que termine mi trabajo.“Un hombre puede ser destruido pero no derrumbado.”-Ernest Hemingway

para Secretarias


PRÉSTAMOS

GIGANTES BENEFICIOSY SERVICIOS

DE ADJUNTAS

DE ADJUNTAS

DE ADJUNTAS


Evita estancarte en el trabajoEres inteligente, tienes ambición y mucho potencial. ¿Cualidades únicas para el éxito? Quizás. Las conductas erróneas en el trabajo pueden opacar tus buenas cualidades. Para que esto no te pase, asegúrate de evitar las siguientes situaciones:

RumoresCada oficina cuenta con alguien que esparce rumores. Tú lo conoces, aquél que habla en un tono bajo en las esquinas y mira furtivamente. Es mejor que te alejes de él y te asocies a personas que puedan enfocarse en los resultados e ignorar la especulación.

Hablar mal del jefeNo importa lo inepto que pueda ser tu jefe, merece tu lealtad. Los profesionales son aquellos que comprenden las imperfecciones de su supervisor, pero poseen el sentido común de no comunicarlo a los demás. Al resaltar sus defectos sólo expresas un hecho indiscutible: tu falta de carácter y buen juicio.

Malas relaciones con tu grupo de trabajoLos gerentes astutos pueden discernir cuán bien los empleados laboran con sus compañeros de trabajo. La habilidad que tengas para funcionar en grupo es una destreza que debes demostrar si deseas progresar.

Resistirse a los riesgosLas corporaciones y las empresas están llenas de personas que cada día realizan calladamente su trabajo, y se preguntan por qué no avanzan en su carrera. Huir constantemente de los riesgos te ubica en una zona de comodidad y puede estancarte por años. Si deseas progresar, tienes que asumir ciertos riesgos y estar dispuesto a tomar responsabilidad por los resultados.

Prometer más de lo que puedes cumplirLos empleados a los que les gusta complacer a sus jefes en todo a veces corren el peligro de tomar más trabajo del que pueden manejar. El voluntario se ofrece para todo tipo de proyecto -luego comienza el problema. Las fechas límites no se cumplen, la confianza se desvanece y se daña su reputación. Por eso sólo comprométete a terminar aquellos proyectos que puedas cumplir y luego solicita más responsabilidades si así lo deseas.

Demasiada humildadEstas personas evitan a toda costa atraer la atención para no parecer arrogantes y piensan que otros se percatarán de sus habilidades. No caigas en esa trampa. Si tú no “vendes” tus cualidades, ¿quién crees que lo hará?

No aceptar erroresHay muchos individuos que no quieren reconocer sus errores. Admitir tus faltas demuestra que tienes la habilidad de beneficiarte de la experiencia y de que eres lo suficientemente honesto como para no inventar excusas o culpar a otros.

Falta de control de estados de ánimoSi no puedes manejar tus sentimientos y emociones ¿cómo va a ser posible que seas líder de otros? Debes mostrar que estás en control, y que puedes solucionar las situaciones difíciles, esto comprobará la diferencia que hay entre tú y los demás.

Para asegurar que tu carrera no se afecte, aléjate de todas estas situaciones, esto te ayudará a colocar tu futuro en terreno firme.


PREMIOCOOPACRA

2010Trofeo y Cheque

NIVEL SUPERIOR: Escuela José E. Lugo, AdjuntasNIVEL INTERMEDIO: Escuela Rafael Aparicio Jiménez, Adjuntas Escuela S.U. Héctor I. Rivera, Bo. Yahuecas, Adjuntas Academia San Joaquín de Adjuntas

Entregar nominación en o antes del martes,4 de mayo de 2010 a las 4:30 p.m. en la Cooperativa

a la Sra. Jenny Rivera Entrevistas: viernes, 7 de mayo de 2010 Nivel Intermedio: 10:00 a.m. Nivel Superior: 1:00 p.m. en la segunda planta de la Cooperativa.

Documentos de NOMINACIÓN y REQUISITOS disponibles en tu escuela y la Cooperativa. Procúralos, llénalos y entrégalos con tiempo.


¡ATENCIONESTUDIANTES!

Cuarto Año Escuela Superior

BECA UNIVERSITARIACOOPACRA 2010

$1,000 para gastos del primer año deestudios universitarios a cuatro graduandos.

Entrega tu solicitud en o antes del martes,4 de mayo de 2010 a las 4:30 p.m.

a la Sra. Jenny Rivera en la Cooperativa.

Entrevista: viernes, 7 de mayo de 20101:00 p.m. en la Cooperativa de Ahorro

y Crédito de Adjuntas

Documentos de SOLICITUD, REQUISITOS Y REGLAMENTO disponiblesen tu escuela y la Cooperativa para que los llenes y entregues a tiempo.


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EN TU COOPERATIVA DE AHORRO Y CRÉDITO DE ADJUNTAS$250,000.00


5ta. Feria de Autos Nuevos

por $603,801.38

¡Todo un éxito!

Financiamos

28 Autos Nuevos

GRACIAS a dealers, vendedores, empleados, socios, clientes y todos los que nos apoyaron.


CUIDESE

120/80Lectura de la presión arterial

El primer número o el de arriba (sistólica) mide la fuerza de la sangre en las arterias cuando el corazón late (se contrae).

El segundo número o el de abajo (diastólica) mide la fuerza de la sangre en las arterias entre latidos, cuando el corazón se relaja

Clasificación de los niveles de presión arterial*NORMAL Sistólica menos de 120 yRecomendaciones de tratamiento del JNC 7: Diastólica menos de 80Se recomienda un estilo de vida sano

PREHIPERTENSIÓN Sistólica 120 a 139 oJNC 7: Cambios en el estilo de vida o cambios Diastólica 80 a 89en el estilo de vida más medicamento(s)antihipertensivo(s) para pacientes con diabeteso enfermedad renal crónica cuya presión arterialsea ≥ 130/80

HIPERTENSIÓN ETAPA 1 Sistólica 140 a 159 oJNC 7: Modificaciones en el estilo de vida y Diastólica 90 a 99medicamento(s) antihipertensivo(s)

HIPERTENSIÓN ETAPA 2 Sistólica 160 o más oJNC 7: Modificaciones en el estilo de vida y Diastólica 100 o másmedicamento(s) antihipertensivo(s)

Presión arterial objetivo*Menos de 140/90 Presión objetivo según el JNC 7 para la mayoría de los adultos

Menos de 130/80 Presión objetivo si usted padece de otras enfermedades, como diabetes o enfermedad renal crónica

Encamínese y alcance la meta de su presión arterialPaso 1: Infórmese sobre los riesgos de tener la presión arterial alta. Un buen lugar para empezar es la página web de la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association en inglés), www.americanheart.org.

Paso 2: Conozca su presión arterial ideal. Hable con su médico hoy mismo y fijen una meta para su presión arterial.

Paso 3: ¡Encamínese! Pregunte a su médico qué puede hacer para alcanzar su meta.

“La vejez es la coronación de los escalones de la vida”En ella se cosechan frutos: Los frutos de lo aprendido y lo experimentado, Los frutos de lo realizado y lo conseguido, Los frutos de lo sufrido y lo soportado.Como en la parte final de una gran sinfonía, se recogen los grandes temas de la vida en un poderoso acorde. Y esta armonía confiere sabiduría, bondad, paciencia, comprensión y amor.


CUIDADO

Evite los robos en su domicilioLOS LADRONES VAN por las zonas residenciales, en ocasiones de día, ofreciéndose para efectuar tareas en el hogar y de noche buscan las casas oscuras o las luces que se han quedado demasiado tiempo encendidas para atacar.

• Haga que su casa parezca ocupada, aunque haya salido por algunos días.

• Cierre todas las puertas

y ventanas exteriores antes de salir de la casa o retirarse a dormir.

• Deje las luces encendidas cuando salga de la casa.

• Si usted va a estar fuera durante un período de tiempo, busque quien visite su hogar para recoger la correspondencia.

• Cambie las cerraduras de inmediato si las llaves de su casa se le pierden.

• Cambie las cerraduras tan pronto se mude a un nuevo hogar.

• Recorte los árboles que puedan ser usados

por maleantes como escondite.

• Las puertas corredizas de vidrio son vulnerables, use

cerraduras especiales para una mayor seguridad.

• Siempre cierre las puertas corredizas de la marquesina.

• El sistema de alarma es excelente para la seguridad de su hogar.

• Coloque puertas de acceso a las habitaciones o cierre las puertas de los cuartos con seguro a la hora de irse a dormir.

• Si se encuentra una ventana rota use el teléfono de un vecino, porque el ladrón puede estar dentro todavía.

• No deje notas visibles informando que estará fuera de la casa u ofreciendo información personal.

• No deje las llaves ocultas en los tiestos de las plantas o en buzones.

Protéjase de los ladrones, robos, asaltos; pero sobre todo proteja lo más valioso: su vida y la

vida de los suyos. ¡Cuídese!


ASAMBLEA ANUAL 2009DISTRITO 1: sábado, 24 de abril de 2010

(apellidos: A hasta la O)

DISTRITO 2: domingo, 25 de abril de 2010(apellidos: P hasta la Z)

Amelia Santiago LópezSecretaria Junta de Directores CPA Miguel A. Jusino Martínez

Presidente Ejecutivo

Edwin Torres LamboyPresidente Junta de Directores

Recordatorios - AlmuerzoSORTEOS EN EFECTIVO

$$$$$ $6,00000 $$$$$

56Celebración GiganteAniversario

Cooperativa de Ahorro y Crédito de Adjuntas

to.

Cancha Bajo Techo Escuela Domingo Pietri Ruiz - 11:00 a.m.

RECORDATORIO

¡ATENCIÓN!SOCIOS


¡ATENCIÓN SOCIO!Llámanos o Visítanosantes de la Asamblea

de tu DistritoDistrito 1: sábado, 24 de abril de 2010 (A-O)Distrito 2: domingo, 25 de abril de 2010 (P-Z)

Asegúrate de tener tus ACCIONES ycompromisos con la Cooperativa al día.Si no estás al día con tus obligaciones

para con la cooperativa NO formarás “quórum”, NO podrás votar, NO podrás ser Delegado, NO podrás pertenecer a la Junta de Directores ni Comités el día de tu ASAMBLEA DE DISTRITO.

Llámanos o Visítanos Ley 255 - Art. 5.03 - Quórum


Para tu conocimiento:

Tu Cooperativa te Informa¿Sabías que... la ley Núm. 255 de 28 de octubre de 2002,

establece requisitos para los socios que interesen correr para un puesto

en nuestra Cooperativa?

• Haber sido socio por lo menos 12 meses antes de la nominación.

• Haber estado al día en todas las obligaciones para con la cooperativa incluyendo el pago de acciones - 12 meses antes de la nominación.

• No posean interés económico directo o indirecto en empresas públicas o privadas, cuyos negocios estén en competencia con los de la Cooperativa.

• No tener lazos de parentesco dentro de los grados establecidos, con algún funcionario de la Cooperativa, miembro de comité, director o delegado.

• No haber sido objeto de alguna declaración de incapacidad mental total o parcial por alguna entidad gubernamental con competencia para ello.

• No hayan sido convictos por delito grave o menos grave, que implique abuso de confianza, depravación moral o fraude.

• No haber sido expulsado como socio de otra cooperativa, ni separado como miembro de un cuerpo directivo o como funcionario ejecutivo.

• No ocupar cargos en cuerpos directivos en otra cooperativa de ahorro y crédito.


El DEPÓSITO DIRECTOestá disponible para empleados del

gobierno y empresas privadas activos, retirados del gobierno, beneficiarios

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REGÍSTRATE

HOY

REGÍSTRATE EN LA COOPERATIVA


CONSEJOS DE SALUDElija alimentos saludables. Concéntrese en las frutas: coma una variedad cada día. Pero limítese a 1 taza o menos de jugo al día para evitar el exceso de calorías. Varíe sus verduras -consuma más verduras de color oscuro y de color anaranjado, y más frijoles y habichuelas.

Tome medidas para evitar el aumento de peso cuando deje de fumar. Siéntase satisfecho comiendo más frutas, verduras y vegetales. Evite los alimentos y bebidas con un alto contenido de grasa y azúcar. Coma cantidades pequeñas 5 ó 6 veces en lugar de 2 ó 3 comidas grandes. Establezca una hora cada día para incluir actividad física.

Pierda peso planificando con anticipación. Planifique su menú para la semana y vaya al supermercado con una lista y compre sólo lo que se encuentre en esa lista. • No vaya a un evento social con el estómago vacío. • Empaque bocadillos saludables para el trabajo o para llevar en los viajes. • Reserve tiempo para la actividad física; incluso los segmentos de 10 minutos son útiles. • Puede usar un calendario para programar el tiempo que dedicará a la actividad.

Los elementos básicos del control del peso: Para bajar de peso, usted necesita comer y beber menos calorías y volverse más físicamente activo. Cuando ingiere más calorías de las que usa, usted aumenta de peso. Puede controlar su peso manteniendo el equilibrio entre lo que come y lo que bebe y su nivel de actividad.

4 Pasos para evitar comer en respuesta a las emociones: 1) El comer no hace que el problema desaparezca. Evite ir a la cocina y dé un paseo corto a pie o llame a un amigo. 2) Reemplace los pensamientos negativos con pensamientos positivos. 3) El ejercicio por lo general mejora las emociones, así que vuélvase activo. 4) Tenga bocadillos saludables a la mano.

Si come con demasiada rapidez, hágalo más despacio. Coma lentamente, se sentirá satisfecho con porciones más pequeñas y comerá menos. Ponga su tenedor, cuchillo y cuchara sobre el plato entre bocados. Antes de repetir porciones, espere 5 minutos y pregúntese, “¿cuán hambriento me siento en este momento?” Si está satisfecho, deténgase- no coma más.

La motivación es la fuerza detrás de poner algo en marcha. Haga la pérdida de peso, una prioridad en su vida, pero tenga paciencia y establezca metas razonables, en lugar de buscar el éxito instantáneo. Enfrente las cosas día a día. ¡Haga todo lo necesario para lograr el éxito! Los resultados motivan. Aprenda de los reveses que sufra -perdónese- ¡y piense de forma positiva!

Pruebe estas sugerencias para incrementar su actividad física con éxito. Comience lentamente - trate de estar activo por 10 minutos sin interrupción. Mantenga la actividad a una velocidad o intensidad que le permita hablar. Aumente la actividad gradualmente hasta alcanzar por lo menos 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana. Préstele atención a su cuerpo - usted es quien mejor puede juzgar con qué intensidad y por cuánto tiempo debe hacer ejercicio.

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La diabetes y el ejercicioEl control de la diabetes incluye ejercicio que le ayudará a: • Alcanzar y mantener un peso saludable. • Controlar sus niveles de azúcar en la sangre.• Mantener su corazón y sus pulmones sanos. • Reducir su presión sanguínea. • Estimular su energía.P: ¿Qué tipo de ejercicio es el mejor?R: El ejercicio aeróbico. ¡Pruebe caminar, pasear en bicicleta, nadar o incluso bailar!P: ¿Con qué frecuencia y por cuánto tiempo debo hacer ejercicio?R: Comience con 5 a 10 minutos diarios y luego añada tiempo gradualmente hasta alcanzar los 30 minutos diarios.P: ¿Si tengo diabetes, hay precauciones que debo tomar cuando haga ejercicio?R: Sí. Verifique el azúcar en sangre antes de comenzar. Si ha transcurrido más de una hora desde que comió o si su nivel de azúcar en la sangre es de menos de 100 mg., coma un bocadillo antes de hacer ejercicio.No haga ejercicio si su nivel de azúcar en la sangre es de más de 250 mg. o menos de 100 mg. Siempre lleve tabletas de glucosa o un bocadillo carbohidratos consigo en caso de que el azúcar en su sangre llegue a un nivel muy bajo. Beba agua antes, durante y después de hacer ejercicio. Use una identificación visible que indique que usted sufre de diabetes.P: ¿Necesito la aprobación de mi profesional de salud antes de comenzar un programa de ejercicio?R: ¡Sí! Su profesional de salud puede hacer un repaso de su plan de actividad física con usted para cerciorarse de que sea seguro.

Ayude su corazón:Controle su peso

Si usted sufre de insuficiencia cardíaca congestiva, un aumento súbito de peso o un aumento constante de peso son una advertencia de que su cuerpo está reteniendo demasiada agua y sal. El exceso de agua y sal hace trabajar su corazón con más fuerza. El eliminar el exceso de agua reduce la carga en su corazón -y usted se sentirá mejor también.

¿Cuándo debe pesarse?• Pésese a la misma hora cada mañana.• Pésese después de haber usado el baño y antes de comer.• Pésese con el mismo tipo de ropa o sin ropa.

¿Cómo debe pesarse?• Use la misma balanza todos los días y colóquela sobre una superficie dura y plana.• Coloque la balanza cerca de una pared o mostrador para apoyarse para mantener el equilibrio cuando se suba a la balanza. Suelte su apoyo antes de leer su peso.• Mantenga un diario de peso y anote su peso en cuanto se baje de su balanza.

¿Cuándo debo llamar a mi profesional de salud?• Si aumenta de 2 a 3 libras (o más) en un mismo día.• Si aumenta 5 libras o más de peso en una semana.• Si no está seguro de cómo eliminar el exceso de agua.

¿Está listo para un desastre?

Planifique lo que debe hacer. Prepare un paquete de emergencia fácil de llevar consigo, el que deberá contener agua, alimentos, medicamentos, artículos de primeros auxilios, documentos importantes y artículos de higiene personal.Un suministro de agua limpia es una prioridad principal.

Guarde 1 galón diario de agua por persona para cada persona en su hogar y tenga a la mano un suministro para cubrir por lo menos 3 días. Guarde el agua en recipientes de plástico limpios, cierre los recipientes herméticamente y guárdelos en un lugar oscuro y fresco.Con relación a los alimentos, es bueno almacenar aquellos que no

requieren refrigeración ni cocción, suficientes para tres días.Obtenga o prepare un botiquín de primeros auxilios, el que deberá incluir diversos tamaños de vendas, gas, cinta adhesiva, ungüento bactericida, compresas frías, tijeras y pinzas. La Cruz Roja recomienda que uno tenga 2 botiquines: uno para la casa y el otro para su vehículo.Reúna sus medicamentos... es importante que mantenga un suministro suficiente para cubrir al menos siete días; este debe incluir medicamentos con y sin receta médica (como analgésicos). Si usted debe tomar un medicamento que requiere refrigeración, tenga una nevera portátil pequeña y compresas frías listas para el viaje. ¡No se olvide de hacer una lista completa de los medicamentos que debe llevar consigo!

PREPARACIÓN PARA CASOS DE DESASTRE


¡¡¡RECORDATORIO!!!Sucursal en Ponce

Avenida Muñoz Rivera Núm. 1122Tel. (787) 840-6065

Andy Portalatín, Gerentey demás empleados te esperamos.

Visítanos o llámanos.

Eva, Aileen, Andy (Gerente), Karen y Marilyn le esperan.


10maneras de ahorrar dinero

1. Aprende esta frase: “no puedo pagarlo”. Admite que no puedes pagar el artículo si no tienes el efectivo para comprarlo. Espera hasta que lo tengas otro día.

2. Separa tus deseos de tus necesidades. ¿Realmente te hace falta otro par de zapatos u otros aretes, o simplemente los quieres? Al desear algo, predispones la necesidad aunque no exista. Lo indispensable es contar con alimentos, vivienda y ropa adecuada. Contrólate o tus caprichos te conducirán a la bancarrota.

3. Cambia la manera en que gastas el dinero. Cada vez que veas un artículo que desees comprar, detente y piensa cuántas horas tendrías que trabajar para poder pagarlo. Esto te ayudará a decidir si realmente vale la pena adquirirlo.

4. No satures las tarjetas de crédito. Sáldalas y úsalas para emergencias exclusivamente.

5. Compra los artículos en especial, acude a las tiendas de descuento.

6. Lleva tu propio almuerzo a la oficina. Almorzar en restaurantes diariamente puede ser costoso.

7. Reduce la cantidad de antojitos que comes a sólo dos o tres por semana.

8. Disminuye la costumbre de salir a comer fuera cuando estás cansado, tienes hambre y no quieres cocinar. Haz un pequeño esfuerzo y prepara un bocadillo; no sólo cuidarás tu nutrición, sino también tu bolsillo.

9. Guarda tu cambio. Cada vez que te topes con monedas en tu cartera o bolsillo, échalas en una alcancía y acumúlalas. Te sorprenderá saber cuánto dinero ahorrarás en un año.

10. Crea planes de ahorro para el futuo. Ya sea para la educación de tus hijos o para tu retiro, tienes que separar una partida de tu ingreso para reunir gradualmente el capital que necesitarás para tus propósitos. Ahorra, para los malos tiempos.


ULTIMA

OPORTUNIDAD ... hasta el sábado, 22 de mayo de 2010

EDUCACIÓN COOPERATIVA es la herramienta para lograr ... · Escolar bajo techo de la Escuela...

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