Ejemplo 1: Una María - Aprendo en casa · 2020. 10. 23. · Ejemplo 1: Ministerio de Educación -...
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Una vida saludablepara María Objetivo general del plan:
Proporcionar un plan de vida saludable a María, para ayudarla a salir del sedentarismo.
Ejemplo 1:
Ministerio de Educación - Dirección General de Educación Básica Regular (2020). Ejemplos de planes de acción. Adaptado por Ministerio de Educación - Dirección de Educación Básica Especial.
Acciones para una
alimentación saludable
Incorporar buenos hábitos alimenticios para favorecer el desarrollo de María.
Organizar un plan de dieta.
Variar la dieta cada semana.
Todos los días y en todas las comidas.
Todos los días y en todas las comidas.
Su mamá.
María y su mamá.
Reducir el consumo de azúcar.
En cada comida debe haber proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales.
Su mamá o quien cocine en casa.
Actividades físicas para sentirse mejor.
Reducir el tiempo en la computadora a 3 horas y de manera fraccionada para todas sus actividades (escuela, vida social y juego).
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Lun Mar Miér Jue Vie Sáb Dom
Acciones para hacer
actividad física adecuada
MartesAlmuerzo:
Lunes
Almuerzo:
Pescado al horno con
arroz integral y
verduras cocidas; y de
postre una fruta fresca.
¿Quiénes son los responsables¿Cómo?¿Qué harán? ¿Para qué? ¿Cuándo?
Dieta
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Primaria 6.o grado
Educación Primaria
Semana 30
DÍA 3
Aguamineral