Ejercicios de Futbol 4

Ejercicio: PB_50580Dificultad: AvanzadoDuracin 20 min

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Ejercicio diseado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-04-2014 - 11:27

Ficha del Ejercicio: Ejercicio de finalizacin en 2 porte-as 2 (Partido Condicionado )Descripcin:Partido reducido con dos porteras pequeas y con la posibilidad de finalizar jugada en porteras grandes.

Objetivo:Finalizacion.

Desarrollo:En un campo reducido con dos porteras pequeas dos equipos realizan posesin de baln. A la seal del entrenador el equipo que est en posesinde baln tratar de finalizar en una de las porteras grandes.Para que el equipo sepa concretamente cual de las porteras debe ser atacada parafinalizar la jugada se pueden establecer diferentes criterios:1) Que el entrenador especifique cual de dichas porteras deben atacar en el momento dela seal.2) Que el entrenador especifique previamente cul de dichas porteras deben atacar.3) Que jugadores y equipo escojan a convenienciadependiendo de la situacin cual de las porteras grandes deben atacar.Para aadir dificultad, se establecen dos carriles que separan el terreno dejuego reducido de ambas porteras. En estos dos carriles no estar permitida la conduccin de baln.

Variaciones sobre el ejercicio:Ejercicio de finalizacin en 2 porteras 2.Ejercicio de finalizacin en 2porteras 3.(...)

Material deportivo necesario:Conos, balones, petos y porteras.

Observaciones:

Nmero mnimo de jugadores: 10

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Ejercicio: TP_50630Dificultad: IniciacinDuracin 7 min


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Ficha del Ejercicio: Agilidad en portera 4 (Trabajo de Portero)Descripcin:Trabajo de la velocidad de reaccin del portero.

Objetivo:Velocidad de reaccin

Desarrollo:Desde el centro de la portera el portero deber realizar una cada con intencin de blocar el baln, a cada uno de los esfricos que estn dispuestosfrente a l, y que el propio entrenador va sealando. El entrenador debe en este caso, hacer hincapi en la intensidad del ejercicio.

Variaciones sobre el ejercicio:

Material deportivo necesario:Balones y portera.

Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Agilidad en portera 5 (Trabajo de Portero)Descripcin:Cadas y desplazamientos en portera.

Objetivo:trabajar las cadas laterales y el desplazamiento en portera.

Desarrollo:Se coloca una lnea de conos tal y como se especifica en la ilustracin. El portero inicia el movimiento rodeando el cono ms cercano para despusinterceptar el disparo que va dirigido al primer palo. Seguidamente realiza el mismo desplazamiento pero al siguiente cono que est colocadoconsecutivamente tras el anterior, para a continuacin interceptar el disparo que de nuevo va dirigido al primer palo. Se realiza ese movimiento demanera sucesiva hasta llegar al ltimo cono. Cuando se realice el ltimo disparo, tras la ltima parada del portero, se realiza otro lanzamiento y esteltimo ir dirigido al segundo palo.


Material deportivo necesario:Balones, conos y portera.

Observaciones:

Nmero mnimo de jugadores: -

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Ejercicio: IN_142Dificultad: AsimilacinDuracin 1 min


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Ejercicio diseado por::luis alonso taramona Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-04-2014 - 11:42

Ficha del Ejercicio: Luis (Acciones Tcnicas Individuales)Descripcin:1 x 1

Objetivo:Conduccin, tiro a puerta, dribiling, control.

Desarrollo:Recibimos el pase de un compaero , realizamos el control , encaramos al defensa para realizar dribling y finalizacion .Todo a velocidad e intensidadcompetitiva.

Variaciones sobre el ejercicio:Podemos tener en cuenta tambin la tcnica defensiva(interceptacion, entrada),en este caso los objetivos son de tcnicaindivual. Variar los perfiles de la jugada.

Material deportivo necesario:porteria, balones, setas.

Observaciones:


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Ejercicio: CO_176Dificultad: AvanzadoDuracin 20 min


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Ejercicio diseado por::Ivan Rodriguez Mrquez Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-04-2014 - 11:43

Ficha del Ejercicio: Accin conbinativa (Acciones Tcnicas Colectivas)Descripcin:Accin conbinativa con finalizacin a puerta

Objetivo:Trabajar la tcnica mediante una accin conbinativa

Desarrollo:el jugador "A" d un pase al jugador "B" y realiza un desmarque de ruptura, "B" da un pase a "C" y tambin realiza un desmarque de ruptura. "C"realiza un cuelgue para que "A" o "B" remate a puerta.

Variaciones sobre el ejercicio:Se puede trabajar con oposicin o sin oposicin

Material deportivo necesario:Balones

Observaciones:


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Ejercicio: CA_184Dificultad: Sin valoracinDuracin 15 min


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Ejercicio diseado por::Francisco Javier Delgado Fuentes Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-04-2014 - 11:43

Ficha del Ejercicio: Francisco Javier Delgado Fuentes (Especficos de Calentamiento)Descripcin:RONDO

Objetivo:PASE, RECEPCION Y POSESION DEL BALON

Desarrollo:Espacio delimitado por cuatro conos dependiendo de la exigencia del ejercicio.Dos lineas paralelas de cuatro jugadores cada una, en el centro dosjugadores intentando interceptar los pases que efectuan los jugadores de las dos lineas. Los pases habra que hacerlos siempre con los jugadores deenfrente, mientras que los del centro intentaran interceptar los pases. El jugador que recupere el balon pasara al lugar del jugador que fallo el pase.

Variaciones sobre el ejercicio:Se pueden variar el numero de toques, el numero de jugadores en eltanto en el centro como en las lineas paralelas. Tambien se puedeintroducir un picote en el centro para hacer de enlace con las lineas.

Material deportivo necesario:PETOS.CONOS.BALON.

Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Rey de la pista en partido reducido. (Partido Condicionado )Descripcin:Partido normal con dimensiones muy reducidas para simular un juego continuo dentro del rea.

Objetivo:Trabajar la finalizacin a portera en cualquier situacin.

Desarrollo:En un campo reducido del tamao del rea grande de un campo de ftbol 11 disponer 2 porteras y un portero en cada una de ellas. Dos equiposdisputan un partido a 2 goles. El primero que llegue a la consecucin de los 2 tantos se mantiene en pista para recibir a un tercero. El tercer equipo,que no participa en el partido es el encargado de recoger todos los balones que se marchen fuera del campo y el entrenador deber estar atento paraintroducir balones en juego y procurar una intensidad mxima en todo momento.Si ninguno de los dos equipos consigue ganar, es decir, quedan empatados transcurridos 3 minutos, el equipo que menos tiempo lleve dentro delterreno de juego se mantiene para recibir al siguiente equipo.

Variaciones sobre el ejercicio:aumentando el lmite de tiempo. Limitando el nmero de toques.

Material deportivo necesario:Conos balones y petos.

Observaciones:


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Ejercicio: PF_155Dificultad: AvanzadoDuracin 5 min


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Ficha del Ejercicio: Circuito fsico con baln (De Preparacin General o Fsica )Descripcin:Circuito(ejercicio 2 parte fsica) Objetivo:Trabajo de la resistencia aerbica con baln

Desarrollo:Se forma un rectngulo de 30x20 mts. Se sita un baln cada 5 mts a lo ancho del rectngulo. El ejercicio comienza realizando conduccin rpida iday vuelta, cuando llega se lo cede a su compaero y va al trote hacia donde esta el baln repitiendo ejercicio hasta el final. Al llegar al final se vuelva alinicio al trote.

Variaciones sobre el ejercicio:Se puede trabajar sin baln aumentando as el trabajo fsico delejercicio.

Material deportivo necesario:4 conos/chinchetas y 3 o 4 balones.

Observaciones:


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Ejercicio: PF_50Dificultad: IniciacinDuracin 2 min


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Ficha del Ejercicio: Velocidad explosiva (De Preparacin General o Fsica )Descripcin:Trabajar la velocidad explosiva mediante un circuito

Objetivo:Velocidad explosiva

Desarrollo:Se situan 4 conos a una distancia de 10 mts cada uno. El ejercicio comienda realizando un esprin hasta el cono, cuando llega se sienta y se levanta aesprin hasta el siguiente, asi con todos los conos.La vuelta se realiza en velocidad rpida.


Material deportivo necesario:4 setas

Observaciones:


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Ejercicio: PF_51Dificultad: AvanzadoDuracin 2 min


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Ficha del Ejercicio: Velocidad explosiva 2 (De Preparacin General o Fsica )Descripcin:Trabajar la velocidad explosiva mediante un circuito

Objetivo:Velocidad explosiva

Desarrollo:Se situan 4 conos separados entre ellos una distancia de 10 mts. El jugador sale a esprin hasta el cono, cuando llega realiza dos saltos rodillas alpecho ( alante y atras ) y esprinta al siguiente realizando la misma operacin. La vuelta se realiza en carrera rpida Variaciones sobre el ejercicio:

Material deportivo necesario:4 setas

Observaciones:


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Ejercicio: CA_178Dificultad: Sin valoracinDuracin 0 min


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Ejercicio diseado por::Sergio Solis Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-04-2014 - 11:46

Ficha del Ejercicio: RONDO (Especficos de Calentamiento)Descripcin:

Objetivo:

Desarrollo:


Material deportivo necesario:

Observaciones:

Nmero mnimo de jugadores: -

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Ficha del Ejercicio: Ejercicio de finalizacin en 2 porter-as 3 (Partido Condicionado )Descripcin:Partido reducido con dos porteras pequeas y con la posibilidad de finalizar jugada en porteras grandes.


Desarrollo:En un campo reducido con dos porteras pequeas dos equipos realizan posesin de baln. A la seal del entrenador el equipo que est en posesinde baln tratar de finalizar en una de las porteras grandes. Previa a la finalizacin, el equipo deber realizar un centro desde una de las zonasespecificas de banda, que se muestran en la ilustracin.Para que el equipo sepa concretamente cual de las porteras debe ser atacada para finalizarla jugada se pueden establecer diferentes criterios:1) Que el entrenador especifique cual de dichas porteras deben atacar en el momento de laseal.2) Que el entrenador especifique previamente cul de dichas porteras deben atacar.3) Que jugadores y equipo escojan a convenienciadependiendo de la situacin cual de las porteras grandes deben atacar.



Observaciones:


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Ejercicio: PS_134Dificultad: AsimilacinDuracin 15 min


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Ficha del Ejercicio: Posesin en cuatro cuadrados 2x1. (Posesin del Baln sin Orientacin)Descripcin:Mantenimiento de la posesin de baln, en un campo dividido en cuatro reas.

Objetivo:Mantenimiento de la posesin de baln.

Desarrollo:En un terreno de juego dividido en cuatro porciones se disponen 12 jugadores divididos en dos equipos, tal y como se muestra en la ilustracin.Elobjetivo fundamental ser el mantenimiento de la posesin de baln. Para ello se impone un lmite de toques (2 o 3)y circular el baln por las cuatroreas supondr la consecucin de un tanto.


Material deportivo necesario:Conos, balones y petos.

Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Posesin en cuatro cuadrados 2x2. (Posesin del Baln sin Orientacin)Descripcin:Mantenimiento de la posesin de baln, en un campo dividido en cuatro reas.


Desarrollo:En un terreno de juego dividido en cuatro porciones se disponen 16 jugadores divididos en dos equipos, tal y como se muestra en la ilustracin.Elobjetivo fundamental ser el mantenimiento de la posesin de baln. Para ello se impone un lmite de toques (2 o 3)y circular el baln por las cuatroreas supondr la consecucin de un tanto.

Variaciones sobre el ejercicio:Posesin en cuatro cuadrados 2x1.


Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Posesin en cuatro cuadrados 2x2 con jugador neutral. (Posesin del Baln sin Orientacin)Descripcin:Mantenimiento de la posesin de baln, en un campo dividido en cuatro reas.


Desarrollo:En un terreno de juego dividido en cuatro porciones se disponen 16 jugadores divididos en dos equipos, tal y como se muestra en la ilustracin. En lainterseccin entre ambas lneas divisorias de las cuatro reas, se coloca un jugador neutral que participar activamente en la posesin de baln de elequipo atacante.El objetivo fundamental ser el mantenimiento de la posesin de baln. Para ello se impone un lmite de toques (2 o 3).y circular elbaln por las cuatro reas supondr la consecucin de un tanto.

Variaciones sobre el ejercicio:Posesin en cuatro cuadrados 2x1.


Observaciones:


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Ejercicio: CO_50615Dificultad: IniciacinDuracin 10 min


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Ficha del Ejercicio: Finalizacin por carril central 5 (Acciones Tcnicas Colectivas)Descripcin:Progresin y finalizacin por el carril central

Objetivo:Finalizacin

Desarrollo:Desde la frontal del rea dos jugadores "A" y "B" defendidos por "Z", inician la accin con un pase al jugador "C" o "D" que se encuentran dentro delrea. Tambin dentro del rea y realizando labores de defensa se encuentran los jugadores "F" y "G" encargados de evitar la finalizacin. El objetivoser realizar un pase intermedio entre "C" y "D" previa a la finalizacin del jugador "A" o "B".

Variaciones sobre el ejercicio:Finalizacin por carril central 1Finalizacin por carril central2Finalizacin por carril central 3(...)

Material deportivo necesario:Conos, balones, portera y petos.

Observaciones:


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Desarrollo:Desde la frontal del rea dos jugadores "A" y "B" defendidos por "Z", inician la accin con un pase al jugador "C" o "D" que se encuentran dentro delrea. Tambin dentro del rea y realizando labores de defensa se encuentran los jugadores "F" y "G" encargados de evitar la finalizacin. El objetivoser realizar un pase intermedio entre "A" y "B" de manera previa al pase de "C" o "D", siendo estos los encargados de finalizar la jugada.



Observaciones:


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Desarrollo:Desde la frontal del rea dos jugadores "A" y "B" defendidos por "Z", inician la accin con un pase al jugador "C" o "D" que se encuentran dentro delrea. Tambin dentro del rea y realizando labores de defensa se encuentran los jugadores "F" y "G" encargados de evitar la finalizacin. Paraaumentar la dificultad, se establece un carril intermedio que separa ambas zonas y sobre el cual el baln no podr circular, es decir, el pase deberser areo. El objetivo ser realizar un pase intermedio entre "A" y "B" de manera previa al pase de "C" o "D", siendo estos los encargados de finalizarla jugada.



Observaciones:


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Ejercicio: LP_135Dificultad: AsimilacinDuracin 20 min


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Ficha del Ejercicio: Potenciar posiciones con juego libre. (Potenciar la Tcnica por Lneas o Posiciones)Descripcin:Ejercicio de finalizacin dividiendo el campo en posiciones especficas.

Objetivo:Potenciar la tcnica por puestos especficos.

Desarrollo:En un terreno de juego se disponen jugadores segn puestos especficos en las diferentes zonas del campo que se muestran en la ilustracin. Elobjetivo del equipo ofensivo ser el de la finalizacin en la portera grande, mientras que el equipo que defiende tratar de robar el baln y hacer golen las porteras pequeas que se sitan en ambas bandas.



Observaciones:


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Ejercicio: TP_136Dificultad: AsimilacinDuracin 7 min


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Ficha del Ejercicio: Agilidad de portera 2 (Trabajo de Portero)Descripcin:Trabajo especfico de agilidad en portera.

Objetivo:Agilidad

Desarrollo:Se realizan lanzamientos de balones persiguiendo la accin tcnica que se muestra en el vdeo. Se parte de una posicin de tendido supino ("bocaabajo") y durante 30 segundos se realizan lanzamientos frontales y laterales para trabajar las cadas. Variaciones sobre el ejercicio:

Material deportivo necesario:Balones

Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Agilidad en portera 3 (Trabajo de Portero)Descripcin:Trabajo de la velocidad de reaccin del portero.

Objetivo:Velocidad de reaccin

Desarrollo:Desde el centro de la portera el portero deber realizar una cada con intencin de blocar el baln, a cada uno de los esfricos que estn dispuestosfrente a l, y que el propio entrenador va sealando. El entrenador debe en este caso, hacer hincapi en la intensidad del ejercicio.


Material deportivo necesario:Balones y portera.

Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Ejercicio de finalizacin en 2 porteras 4 (Partido Condicionado )Descripcin:Partido reducido con dos porteras pequeas y con la posibilidad de finalizar jugada en porteras grandes.


Desarrollo:En un campo reducido con dos porteras pequeas dos equipos realizan posesin de baln. A la seal del entrenador el equipo que est en posesinde baln tratar de finalizar en una de las porteras grandes.Previa a la finalizacin, el equipo deber realizar un centro desde una de las zonasespecificas de banda, que se muestran en la ilustracin.Para que el equipo sepa concretamente cual de las porteras debe ser atacada para finalizarla jugada se pueden establecer diferentes criterios:1) Que el entrenador especifique cual de dichas porteras deben atacar en el momento de laseal.2) Que el entrenador especifique previamente cul de dichas porteras deben atacar.3) Que jugadores y equipo escojan a convenienciadependiendo de la situacin cual de las porteras grandes deben atacar.Para aadir dificultad, se establecen dos carriles que separan el terreno dejuego reducido de ambas porteras. En estos dos carriles no estar permitida la conduccin de baln.



Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Agilidad en portera 6 (Trabajo de Portero)Descripcin:Ejercicio de agilidad en portera.

Objetivo:Agilidad

Desarrollo:Colocando un cono frente al punto de penalti y a un metro de distancia de la lnea de portera se lanza un baln a un lado de la misma. El portero encuestin deber interceptar dicho baln y acto seguido incorporarse para, tras rodear el cono de nuevo, interceptar otro baln lanzado en la mismadireccin. El ejercicio debe trabajarse a una intensidad mxima durante estos dos lanzamientos.


Material deportivo necesario:Conos, balones y portera.

Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Juego con el pi (Trabajo de Portero)Descripcin:Juego con el pie al primer roque desde la portera.

Objetivo:Juego del portero con el pi.

Desarrollo:Desde el rea pequea se dispone un portero cuya obligacin es jugar al primer toque. Para ello deber realizar desplazamientos del baln deizquierda a derecha pasando por el medio, y en cada uno de estos lados se encontrara otro compaero que tambin devuelve la bola al primertoque.En la zona del medio, frente al portero, se colocan 3 conos formando un tringulo de tal manera que representen dos puertas por las cualesdeber pasar el baln de manera intercalada, es decir, un pase por cada una de dichas puertas. Para mas ayuda en la ejecucin se puede visualizarel ejemplo en el vdeo que se expone, desde el minuto 0 hasta el 0:54.


Material deportivo necesario:Conos y balones.

Observaciones:


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Ejercicio: IN_141Dificultad: IniciacinDuracin 10 min


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Ficha del Ejercicio: Dribling entre conos. (Acciones Tcnicas Individuales)Descripcin:Zig zag entre conos realizando conducciones especficas

Objetivo:Conduccin

Desarrollo:Entre conos realizar conduccin, tal y como se especifica en el vdeo.Para aadir dificultad el entrenador puede sealar con la mano un nmero, detal manera que el jugador deba mirarlo y mencionarlo en voz alta. De esta manera obligamos al jugador a hacer conduccin con la cabeza alta.


Material deportivo necesario:Conos y balones.

Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: Pases en trios (De Preparacin General o Fsica )Descripcin:El ejercicio consiste en dar pases y realizar controles orientados

Objetivo:trabajar la resistencia aerbica.

Desarrollo:- El primer jugador, pasa hacia el que est situado en el centro y corre a ocupar la posicin de este ltimo.- El situado en el centro, realiza controlorientado, de media vuelta y pasa al ltimo pivote corriendo hacia l.- En la ltima posta, el jugador recibe, con trola y realiza un golpeo con empeineinterior hacia el primer pivote, y corre a un ritmo vivo hacia dicho pivote, volvindose a iniciar el ejercicio.

Variaciones sobre el ejercicio:como es un trabajo de resistencia se podr aumentar o disminuir ladistancia a gusto del entrenador

Material deportivo necesario:3 conos/chinchetas y 1 baln por cada 4 jugadores.

Observaciones:


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Ficha del Ejercicio: La L (De Preparacin General o Fsica )Descripcin:Consiste en dar pases, controles y realizar un desmarque de ruptura

Objetivo:Trabajar la resistencia arbica mediante el trabajo tcnico

Desarrollo:- El primero da el pase al jugador que est en el medio y realiza un sprin a donde ha realizado el pase, este realiza un control de media vuelta y da elpase al compaero que tiene enfrente realizando la misma accin que el primero, el jugador que recibe el baln d un pase en diagonal (y realizaesprin a donde est su compaero) para que su compaero realice un desmarque de ruptura cogiendo el baln y repitiendo el ejercicio. Variaciones sobre el ejercicio:

Material deportivo necesario:por cada 4 jugadores 4 conos/chinchetas y 1 baln

Observaciones:


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Ejercicio: CA_146Dificultad: IniciacinDuracin 10 min


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Ficha del Ejercicio: Tcnica por trio (Especficos de Calentamiento)Descripcin:Preparar el cuerpo para el posterior trabajo

Objetivo:Trabajar la tcnica

Desarrollo:Tcnica en trios: - Pasar el baln a 2 toques desplazndose por todo el campo 2 min - Igual que el anterior pero se trabaja a un toque 2 min - Pase entriangulo con control orientado y cambiando el sitio 2 min - Pases sin que caiga el baln al suelo 2 min - golpeo de cabeza 2 min


Material deportivo necesario:1 baln por cada 3

Observaciones:


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Ejercicio: CA_147Dificultad: AsimilacinDuracin 10 min


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Ficha del Ejercicio: Calentamiento en cuadrado (Especficos de Calentamiento)Descripcin:Realizar un calentamiento utilizando el baln en un cuadrado

Objetivo:Preparar el cuerpo para el posterior trabajo

Desarrollo:En forma de cuadrado se sitan dos jugadores en cada cono y un baln en cada diagonal.- El ejercicio comienza dando un pase al jugador que setiene enfrente y realizar un ejercicio de calentamiento en la diagonal del cuadrado. El entrenador indicar el tipo de ejercicio que se realiza y suduracin.A los 5 minutos se cambia y se realiza esprines en cada pase que realiza.

Variaciones sobre el ejercicio:aumentar la intensidad y limitar el pase a un toque

Material deportivo necesario:por cada 8, 4 conos/chinchetas y dos balones.

Observaciones:


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Ejercicio: CO_148Dificultad: AsimilacinDuracin 5 min


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Ficha del Ejercicio: Finalizacin sin oposicion (Acciones Tcnicas Colectivas)Descripcin:Ejercicio en el que consiste en realizar una pared y golpear a puerta

Objetivo:Trabajar la tcnica con finalizacin

Desarrollo:El jugador "1" realiza un pase a "2" y este se la devuelve en largo.Mientras que el jugador "1" coge el baln el "2" realiza un desmarque de ruptura a laespera de que "1" le d el baln para finalizar a puerta.Se trabaja por la dos bandas(no se rota) Variaciones sobre el ejercicio:

Material deportivo necesario:6 conos/chinchetas 4 balones

Observaciones:


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Ejercicio: PO_132Dificultad: AsimilacinDuracin 20 min


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Ficha del Ejercicio: Reducido con cambio de orientacin. (Posesin de Baln con Orientacin)Descripcin:Se realiza un partido con un baln y dos campos reducidos

Objetivo:Cambios de orientacin

Desarrollo:En un terreno de juego establecer dos reas de 40x40 tal y como se especifica en la ilustracin. Se divide a la plantilla en dos mitades (por ejemplo16 jugadores en dos equipos de 8). A su vez cada equipo se subdivide en dos mitades y cada una de estas mitades ocupa una de las rea de talmodo que en cada rea se dar una situacin de 4x4.Cada portera estar defendida por un portero. El partido se inicia con un equipo atacando unaportera y el opuesto defendindola. Cuando el equipo defensor roba baln cambia la orientacin a los compaeros del rea opuesta y sern estos losque deban finalizar en su portera correspondiente.


Material deportivo necesario:Conos, balones, porteras y petos.

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Desarrollo:Desde la frontal del rea el jugador "A" inicia la accin con un pase al jugador "B". El segundo tratar de finalizar jugada en portera, sorteando laoposicin que le plantea el jugador "C".



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Desarrollo:Desde la frontal del rea el jugador "A" inicia la accin con un pase al jugador "B". Este, que se encuentra dentro del rea se habr zafadopreviamente de la defensa del jugador "C" mediante un desmarque, y al recibir el pase devuelve al jugador "A" para que ste finalice la jugada.



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Desarrollo:Desde la frontal del rea el jugador "A" inicia la accin con un pase al jugador "B". Para recibir el baln en condiciones, el jugador "B" debe haberrealizado un desmarque de apoyo dentro del rea. Tras esta accin, el jugador "A" penetra el rea para provocar una situacin de 2x1 previa alafinalizacin.



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Ejercicio: LU_50601Dificultad: IniciacinDuracin 10 min


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Ejercicio diseado por::Demo RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-04-2014 - 11:40 Autor original del ejercicio: Ivan Rodriguez Mrquez

Ficha del Ejercicio: Cazadores y presas (De Tipo Ldico)Descripcin:Ejercicio de tipo ldico

Objetivo:Trabajar la coordinacin y la agilidad

Desarrollo:La mitad de un equipo se coloca en un espacio delimitado con un peto sujeto a la cintura con el pantaln. En primera instancia los componentes dedicho equipo son las presas. A la seal el equipo restante tratara de robarle el peto a cualquier componente del equipo contrario, y una vez lo haga unjugador, los roles cambian automticamente.


Material deportivo necesario:Conos y petos.

Observaciones:


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Desarrollo:Desde la frontal del rea el jugador "A" inicia la accin con un pase al jugador "B" o "C" que se encuentran dentro del rea. Tambin dentro del rea yrealizando labores de defensa se encuentran los jugadores "D" y "E" encargados de evitar la finalizacin. El objetivo ser realizar un pase intermedioentre "C" y "B" previa a la finalizacin del jugador "A".



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Ficha del Ejercicio: Ejercicio de finalizacin en 2 porteras 1 (Partido Condicionado )Descripcin:Partido reducido con dos porteras pequeas y con la posibilidad de finalizar jugada en porteras grandes.


Desarrollo:En un campo reducido con dos porteras pequeas dos equipos realizan posesin de baln. A la seal del entrenador el equipo que est en posesinde baln tratar de finalizar en una de las porteras grandes.Para que el equipo sepa concretamente cual de las porteras debe ser atacada parafinalizar la jugada se pueden establecer diferentes criterios:1) Que el entrenador especifique cual de dichas porteras deben atacar en el momento dela seal.2) Que el entrenador especifique previamente cul de dichas porteras deben atacar.3) Que jugadores y equipo escojan a convenienciadependiendo de la situacin cual de las porteras grandes deben atacar.



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