Ejercicios por posiciones (Balonmano)
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Transcript of Ejercicios por posiciones (Balonmano)
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EJERCICIOS EN DISTINTAS POSICIONESAlumno: JORDI LLACH ARAGNLicenciado en EF. Entrenador Nacional BalonmanoProfesora: Cristina MayoF.CC.A.F.D. 1999/2000
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EXTREMO IZQUIERDO
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Observar al portero y lanzamos al ngulo opuesto a donde se vaya
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El portero hace un cdigo con las manos cuando el extremo est en el aire y tiene que tirar, segn signifique el cdigo.
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El atacante va hacia el lado contrario que le marque el defensa.
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SALTAR A PIE CAMBIADO
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1 FLEXIN
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La decisin final depender de la defensa.
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FLY
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LATERAL IZQUIERDO
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Depende de lo que haga el defensa.
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Dependiendo de lo que haga la defensa.
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Dependiendo de lo que haga la defensa.
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En suspensin.
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En apoyo.
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De cadera.
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Dependiendo de lo que haga el defensa.
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A mucha velocidad.
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2 x 3
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FLY
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1 X 1 real
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2 x 2 real con apoyo
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3 x 3 real
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PIVOTE
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Por el otro lado
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1 x 1 real
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1 x 1 real, en todos los lados.
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1 x 1 real
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Por ambos lados. Todo seguido.
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JUEGO REAL
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PIVOTE E2
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FIN
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