EJERCICIOSPSI

El presente texto es una breve recopilacin de ejercicios psi que ha sido recopilados en un nico documento para facilitar al iniciado encontrar la informacin. Digo efectivamente recopilados, dado que los ejercicios psi y

los entrenamientos de meditacin ya han sido descritos en muchas ocasiones, se dice que son tradicionales, cosa que no he podido comprobar, pero al menos s, hay algunos que, con variantes, aparecen en manuales de

ocultismo desde hace ms de un siglo.

Se pueden comprobar los manuales de Magia del Caos de Carroll, o los trabajos de Crowley, para mostrar que eran conocedores de tcnicas

similares. De hecho puede ser un entrenamiento previo, para confrontar otras prcticas en esos textos descritas.

Sobre la historia de lo que se recoge aqu, habrn odo hablar de los experimentos de visin remota y capacidades psi que se llevaron a cabo

durante la Guerra Fra, tanto por el bloque capitalista como por el sovitico. La posibilidad de que tal cosa fuera til que se pueden encontrar los

documentos que demuestran que se aplicaron presupuestos millonarios para prcticas similares a las que son ahora desveladas para los miembros

de nuestras Ordenes.

Es un placer presentar el texto ejercicios Psi.

El DCLXVI

Orden de los Nuevos Dioses.

LaPercepcinExtrasensorialLapercepcinextrasensorial(PES)eslafacultadmediantelacualunapersonaobtieneunconocimientodealgnsucesooacontecimientosinqueexistaningunodelosmedioshabitualesdecomunicacin.Estetipodepercepcinlopodemosdividirendosgrandesgrupos:Latelepata,oexistenciadeunacomunicacinmentalentredosomspersonas,ylaclarividencia,ohabilidadparaobtenerinformacinmentaladistancia.Esteltimogruposepuedeasuvezsubdividirenotrosdos,segnlainformacinrecibidasedirijahaciaacontecimientosfuturos(precognicin)ohaciaacontecimientospasados(retrocognicin).En1934eldoctorenbiologaJosephBanksRhineinicilainvestigacinsistemticadelaexistenciadelatelepata,paraelloutilizabaunabarajade25cartasdivididaengruposde5,cadaunodeloscualespresentabaunafigurafcilderecordar,quepedaasusayudantesquetratarandeadivinar.LascartaseranundiseodeunodesuscolaboradoresdelauniversidadDuke,llamadoZener.Conlaintencindepoderemularestosexperimentoquedurantemsde50aosrealizesteinvestigadornorteamericano.PongoavuestradisposicindosmodelosdistintosdelasfamosascartasZener,unoencoloryotroenblancoynegro,paraqueutiliceselquemsteguste,quedebersimprimiren5hojasdiferentes.Terecomiendoqueutilicescartulinaoalgnotrotipodepapeldemayorconsistencia,tantoparaaumentarsuduracincomoparaevitarquesetrasluzcanlasimgenes.Durantelaspruebastendrsquesaberdistinguirentrelosresultadostotalmentenormales,provenientesdelazar,ylosquesuponganunndicerealdePES;asunresultadode5aciertosdemedia(20%)durantelaspruebasserndespreciados,considerndosecasualidad.Laspruebaslasrealizarsalmenos5veces(125cartas),bienseguidasoendistintashorasylugaresalcabodelda.Tepropongotrestiposdeexperimentos,quedebernrealizarseconlaayudadeotrapersona:Prueba1.Telepata.Elemisorsacarunadelascartasdelmazoylamirar,concentrndosehastaqueelreceptordsurespuesta.Elemisoranotartantolacartaquehubiesesalidocomolarespuestadada,sinavisaralreceptordelosresultadoshastaelfinaldelejercicio.Prueba2.Clarividencia.ElemisorsacarunacartaylamantendrensumanoSINMIRARLAhastaqueelreceptorhayadadosurespuesta.Seanotarnlosresultadosyseanalizarnalfinaldelejercicio,peronoseavisaralreceptordelresultado.Prueba3.Precognicin.ElreceptordarsurespuestaANTESdequeelemisorsaquesiquieraunacartadelmazointentandoadivinarlacartaquevaasalir.Comoenlasotraspruebas

tampocoseavisaralreceptordelresultado.

Una baraja de cartas cener representada. Puede imprimeirse en

una hoja, o pintarse en unas cartulinas.

CompruebatuPercepcinExtrasensorialSieresmsamantedelasoledadotienesproblemasparaimprimirlabarajadecartasZenerpuedesutilizaresteprogramaycomprobartushabilidadesprecognitivas,peronotelepticas,amenosqueentiendasquetuordenadortienecapacidaddeemitirpensamientos,concntrateytratadedescubrircualserlacartaqueelprogramamostrar(sonsobreunamuestrade20cartas),alfinaldelejercicioaparecerunagrficayun%deaciertos.Conestosexperimentosfcilesdehacerpuedesintentardescubrirportucuentalaexistenciaonodelatelepataylaclarividencia.Seacualsealaconclusinfinaldeberstenerpresentequecualquierpersonapuedetenerenunmomentodadoalgunaexperienciadepercepcinextrasensorialsinqueporelloseauntelpataounclarividente.http://www.generalfiles.com/download/gs26d8f942h32i0/PsiTest.zip.htmlLEERELAURA:Elauraesuncampodeenergaquerodeaatodoslosseresvivos.Cadacolorrepresentaundiferenteaspectoocualidaddelapersonaocosa.Leerauraspuedeayudaroserdeutilidadparadeterminarsisedebeconfrontaraunapersonaenunciertomomento,quepuedeshacerparamejorartucondicinactual,sabercomoestelambienteatualrededor,etc.Siemprequeustedtienecontactoconalguien,suaurareaccionaaladeesapersona.Silafrecuenciadesuauraescompatibleconladeloella,ustedseadaptarrpidamenteaesapersonaysesentiratradaaellos.Siesenoeselcaso,ustedsentirdisgustoporesapersonaynoleagradar.Todotieneunaura.Nosotroshemossidoentrenadosparanoverla,peroconunpocodeprcticamuchaspersonaspuedenaprenderaverlasyaleerlas.Alprincipioquiztengauntiempodifcilparapoderverloscoloresdelaura.Lamayoradelasveces,losprincipiantesonovatosverncoloresplidoscomoel

amarilloyelblanco.Cuandoeltiempotranscurray,conprctica,sedarcuentaqueloscoloressetornanmsbrillantesparaustedymsfcilesdeleer.Unpocodepaciencialoguiarporelcaminoaltriunfo.EJERCICIOSENCILLOPARAAPRENDERALEERELAURA:Primeroquenada,encontrarunlugardondenoestrodeadodeningntipodeluzspera;lucessuavessonmejoresparaleerelaura.Tambinnecesitarunpedazodepapelcolorblancolosuficientementegrandeparaponertodasumanoenl.Ponersumanoenelpapelyrelajarcompletamentesusojos.Nomirefijamenteasumano,mejormirealasreasdelapuntadelosdedosyasusdedos.Despusdeuntiempo,siestlosuficientementerelajado,comenzaraverunanieblaalrededordesumano.Simiraeltiemposuficiente,empezaravercolores.Losnovatosusualmentelogranverslouncolor,peroalamedidaquemejorepodrvermsdeuncoloralavez.Noserindasilasprimerasvecesnovnada.Tomaprcticaparavolverseunbuenleedordeauras,ydespusdeuntiemposedarcuentaquenoeratandifcilcomoustedpensabaquesera.Tambindeseartomarobjetosquenotenganvidacomolasrocas,paraintentarversusauras.Estapuedeserunamuybuenaprcticaparausted.UNAAPROXIMACINalVUELOASTRALLoprimeroquedebenhaceresirseaunahabitacinaisladaoconelmenorruidoposibleyrecostarseenunacama,comosifueranadormir,haganloporejemplocuandoestnmuycansadosperomejornocaerensueo.Despustumbarteconlasrodillasdobladas(oestiradassiteresultamascomodo)ycoloquelasmanosestiradasycolquesemirandoaltecho.Actoseguido,respireprofundamenteyrelejndose,ycerrandolosojosahora,vasarelajartelomximoposibleycomprobarquetodoslosmsculosdetucuerpoestnrelajadosyningunotenso.Ahora(pormuchoquecuestevasamirararribaoconcentrartumenteenalgofijoperosinpensarennadacomosiestuvierasmirandoalinfinitoyseguirrelajndote,despussientecomocadasensacinrecorretucuerpomientrasestasrelajadosiempreconcentrado,nadapuedellamartelaatencin)concntrateenelpulsodetucorazn,tusmanos,tusextremidadessobretodo,sientecadaclula,cadaarteria,cadapartedeti,ysegnterelajesmasymas,peroalavezmanteniendolaconscienciadespiertaolamiradafija)notaras(siloestashaciendobien)comotuestadoderelajacintellevaanotarquepesasmasdelonormal,comositefuerasahundirenlacama,comosiyanosintierasnadacomosicadavezestuvierasmasinmvilyalpesartantoquisierasliberartedeestepeso.Cuandonotesquederepente,nopuedesmovertucuerpocomosifuerasunaestatuaunasensacinempezaraarecorrertucuerpoytusextremidadesnotaraselpulsodelcoraznmuchomasfuerteeinclusopuedessudar,entonceshazunesfuerzoporlevantartupartesuperiordelcuerpootusmanosperoslevantarte,esdecirlevantandotuyoastral,tuparteligera,peronopensandoenqueselevantasinohacindolo(tuestasdecidido,tusabesquepuedeshacerlo,recordandocomolosmaestrosdeeststcnicasvacanlamentedelosalumnosdeformatemporal,conkoanuotratcnica,puedesertil)silohacesbien,empezarsanotarunasensacinmuchomasfuertecomosiflotaras,comositeelevarasyunpitidoenormeentusodos(el

miedoteharreaccionarydesconcentrartelasprimerasvecesporqueesunanuevasensacinqueasusta)Notengasmiedo,solohazlolevntateylibratedetucuerpo,entoncesnotarscomositeestuvierasseparandoyflotas(comoenelagua,comoeneluniverso)ypodrselevarte.Atento:sitedaslavuelta,ytevesatimismo,automticamenteteasustaras(eslousual)ytuconcentracincesarayvolversautomticamenteatucuerpo,serbruscoeimpactante,ytedespertaras).Siconseguimosmantenernuestroyoastralpodremosviajar,adondequeramosaotraspartesdelplaneta,ovolarpornuestracasaypodremosviajarporunmundoastralparaleloalrealdondelasleyesfsicasnoexistenylolgicapierdesurazonamiento)ADIVINACIN.Bastaraconcomentarqueenelnacimientodelastradiciones,seusabanalgunastcnicaspreciadasllamadasadivinacin.DesdeelsigloXVseconservaunmazodecartasllamadoTarotquefueusadoparaverelpasado,presenteyfuturodelaspersonas.Amenudoesnecesarioalgntipodetrance,peroloquesuelenusarlosadivinadoresesalgnfocoqueleayudeadeshacersedelasensacindesubjetividadquesurgedelavisin.Paraellousaunobjeto,ocoleccindeestosparafocalizarse,yveratravsdeelloslaslecturas.Noesmipropsitoponerunospordelantedeotros,yaqueesovaadependerengranmedidadelparadigma,peroresultaqueparadespertartalcapacidad,elmtodomssensiblequehevistoeselderealizarlasiguientesecuencia:Eladivinadorrealizasuliturgia,porejemplopreparndoseconmeditacionesoagotamientosprevios.Eladivinadorrecibelaconsultaoselapregunta.Apartirdeaquseponesobrelahistoria,esdecir,sivanapareciendocartasorunas,vaobservandolahistoriaquedeformaaleatoriaencadenan.Debepensarquecadaelementoesunapalabra,yqueconformaunafrase.Siporejemplo,consultadiversostiempos,loselementosexplicanloquesucediantes,loqueestasucediendo,loquesucedidespus.Despusdeunlargotiempoconcentradoenello,aparecercansancio,sopor.Lorecibidoenesemomentoesdevitalimportancia,peroquizssoloestdisponiblesparaaquellosmagoscapacesdeentrarenlossueosconunaciertalucidez,yrecordaraldespertar.Comoconotrastcnicas,unodeberabuscarmejorarenellasloposible,yguardarsusregistroseneldiariomgico.

BLOQUEDEMEDITACINYENTRENAMIENTOS:Losquesiguenacontinuacinsonejerciciosparahacermsfcilmanifestarseelyointerior,paramantenerarallaidentificacionesegticasoinerciasdiariasquepuedansercontaminantes.Deberansertomadoscomoejerciciosdeentrenamientoigualquelosdeportistasentrenanantesdesaliralapistaacompetir.Delamismamanera,tantosiencuentrasdificultades,comosiquieresirmuchomsalltesertilhacerestosejercicios.LosMagosdelCaosaseguranhaberpodidoexperimentarqueelusodelamagiaritualtambinamplificalaposibilidaddeusarhabilidadespsi.Laraznnoestclara,peromihiptesisdetrabajoesqueelusodesmbolosquesehacenpermitenalapersonalidadfluirsinestarcontaminadoporidentificacionesegticas.MANTENERENFORMALAVOLUNTAD.Desdenio,senosenseaaseguirlacorrientedelamayora,anodesear,anodestacarenciertascosas,...Ysiaestohemosdesumarlostraumaspsicolgicossufridos,lasfrustracionesvividasyhbitoscreados,quobtenemos?Alguienaquiendifcilmentepodemosdefinircomolibre.Cuantasdecisionesnohemostomado:sehantomadopornosotros.Esunasumisinalosdeseosdeotrosaceptadasocialmente,peroquellevaaunestancamientodelindividuo,quesiguiendoestanorma,seveobligadoajugarunpapel,aocuparunacasilladeungranjuegodetablero.Elaprendizdemagosedacuentaprontodequeesnecesarioponerseenformaparapoderavanzarenlamagia.Eldesvalimientoquehecitadodebecambiarcuantoantes.Aunqueteparezcauntrabajoduro,debessercapazdecambiarturitmo,tualimentacin,tuaspectoocualquiercosaparaavanzareneltrabajomgico.Elmagodebeserresponsabledesusactosyconscientedelasdecisionesquetoma.Segnloprofundoqueestnarraigadosestoshbitos,frustraciones,traumasofalsasenseanzas,puederesultardifcilllevaracaboelpropsitodecambio.AntonSanzdorLaVey,escritordeLaBibliaSatnicayfundadordelaChurchofSatan,sostenaqueelqueaspiraasersobrenaturaldebeestaralmenosenunnivelsupranormal.Conestoqueradecirquesedebemanteneraisladodelascorrientessociales,alavezqueseroriginalydiferenteporvoluntadpropia.Estoydeacuerdoenesto,peronoestoytansegurodesuafirmacindequeelsupranormalnace.Cualquierpersonaqueselopropongapuededesligarsedelascorrientesdelamasa,conmsomenosxito,claveparalasupranormalidad.Enestaseccinosvamosaproponeralgunosejerciciosiniciales,conelfindefacilitareldesarrollodelhechiceroyponerenformavuestraVoluntad,Kia,ocomoprefierasllamaratupoder.Notedesanimessinosetedademasiadobienalprincipio,puedequeestsalgodesentrenado,peroeslamotivacinlaquehacealMago.Siesnecesario,repiteestosejerciciosvariasveces,ydurantedasconsecutivos,hastaquete

resultefcil.Aunqueaveceslohagamosparecerestonoesunacompeticin,notetienesporqucompararconnadiems.Unejerciciodelosmssimples(quenofcil)eslainmovilidad.Paraircreandounabaseparalameditacinmsprofunda,debesaprenderamantenerteinmvil.Estameditacinesunexcelentetrabajodepreparacinparaelritualpropiamentedicho.Buscaunaposicincmoda,ymantenteenella.Loslibrosdemeditacinorientalrecomiendansentadoyconlaspiernascruzadas,ylospiessobrelosmuslos,peronoesestrictamentenecesario.Sirecomiendonoelegirunaposturatumbadosiestscansado,porqueesfcilquedarsedormido.Alpocoempezarisanotarmolestias,picores,etc.Ysiesperisms,autenticodolor.Haydosformasdecontinuarenesteejercicio.Puedesmantenerteinmvilpesealasmolestiasosiestoteresultademasiadodolorosoparaelprincipio,nomovertehastaqueseasconscientedeloqueocurre.Evitaelmovimientoreflejo:silaespaldateduele,focalizadonde,decideelmovimientoquevasaefectuar,yvuelveaadoptarlaquietudtraselmovimiento.Deestamanera,empezarsasermsconscientedetucuerpoyenpocotiempopodrslograrunmayorcontrol.LAMEDITACINElprimerbloquedeestudiolopodemosdefinircomounatcnicaparareducirlainerciadenuestramente,deciclosdeseautoreplican,juntoconlosmediosnecesariosparaproduciruntrancemgico.Latcnicaparaproducirestasdoscosasesloqueseconocedeformacomncomomeditacin.Lameditacinsehademostradounaformademejorarlasaludmental.Laprcticacontinuadademuestraunamejoraenlacapacidaddeatencin.Permiteunmayorcontrolsobreloscontenidosmentales,yconelloayudaadetectaryeliminarpensamientosindeseados.Mejoralacalidaddevida,ypermitetambinllegaratrancesmgicosprofundos.DesdelaOrdendelosNuevosDioseshemosenseadoesttcnicadesdeuniniciocomobaseauntrabajoposterior.Comoestudianteagradecerenfasesposterioresdesudesarrollomgicolabasequepermiteestaprctica.Elpracticantedemagiaritualdeberacostumbrarseaunestadoneutro,aunestadodevacuidad.Elcursoalrespectosevaadividirenunadescripcindecadaunadelastcnicas,ylaspropuestasdeejercicios.ComotodoloenseadoenlaOND,setepidequellevesunregistrodelaprcticadelosejercicios,queapuntestambinimpresionesquetengasdebidoalaprctica,ysilorequieresqueescribasderetornoalMaestroconlosruegosypreguntassobrelaprcticamgica.Conestaretroalimentacin,seasegurartambinquehaentendidoelejercicio,ypodrsentirsesegurorespectoalasdudasparalelasquesurjan.Aunqueelfindelameditacinesactuarsobreloscontenidosmismosdelamente,existeunvnculoentreestayelcuerpo.Alprincipionoesobvio,esconeltiempoqueelestudiantepodrcomprobarcomoelcontroldelcuerpoesnecesarioparaelcontroldelamente.Ycomonosoloelcuerporespondealpensamiento,sinoel

pensamientotambinalosefectosdelcuerpo.Pocoapocodejardeverdosobjetos,yempezaracontemplarcomocuerpoypensamientosonuno.Laprcticadelameditacinparamuchosestambinunavadecontactoconelespritu.Nomeposicionaraestenivelsobrelaverdadomentiradeesaafirmacin.Conocimientosyprcticaposterioresyapermitirnhacerestejuicioconlapropiedadquerequiere.Paraempezarameditarelpracticantedebeconocerlatcnicademantenerseinmvil.Esimportantedarsecuentadequeelcuerpoesunherviderodemovimientosincontrolados.Queesusualquelaposturaseaalgoelegidoinconscientemente.Quecambiaacadamomento,yquesiseloprohibimosatravsdelconscienteademsnosrespondedeformarebelde,pidindonosmovernos,doblndonospocoapoco,respondindonoscondolorycalambres.Latcnicaquevamosaensearyqueserlabasedeltrabajoposterior,esladeadoptarunaposturafija.Laposturafija,llamadaensnscritoasana,esalgoenlateoramuysencillo.Enesenciaesaprenderunapocasposturasquepermitenconmsfacilidadqueotraslameditacinymantenerseenella.Lapalabraasanaesusadacomnmenteenyoga.Laposturaquietadelzen,muysimilaralLotodelyoga,juntoconlosejerciciosderespiracinyelestadomentalesllamadazazen.Todosesostrminossonenrealidadlaexpresindeunaposturaestticayfija,avecescombinadaademsconotrastcnicasactuandosobreotrasfuncionesdelcuerpo.Proponemostresposturasestticas.Quienquieraproseguirenlameditacindebedominaralmenosunadeellas.Selesllamanlaposturadeldios,laposturadeldragnylaposturadelloto.Lastressonposturassentado.Laposturadeldiosesunaposturasentado,porejemploununasimplesilla,alamaneraenlaquevemosaRamsesenKarnak.Laespaldaestarerecta,sinrecostarseenelrespaldo.Esoprovocaralacurvaturadelaespalda.Lacabezamiraalfrente,labarbillaligeramentehaciaelpecho.Losmanosreposansobrelaspiernas,ylosbrazosdebenestarlaxos,conloshombroshaciadetrs.Lospiesreposanenelsuelo,ylaspiernasdescribenunngulorectoysemantienejuntasypiernasrozndoseoseparadascomounoscentmetros.Niabiertas,nicruzadas.Laposturadeldragntambinserreconocidaporelestudiante.Graciasalaimportacindelanime,elmangaylaculturajaponesaengeneral,yacasitodoelmundoconocelaformadesentarsedeunjapons.Sentadosobresustalones,conlaspiernasdobladasyparalelas.Laespaldaesterguidayerecta.Procuraquelatensinseamnimaperosindoblarse.Lasmanosreposansobrelosmuslos,tambinsintensin,perosindejarsecaer.Lacabezamiraalfrente,conlabarbillahaciaelpecho. Laposturadellotoesquizslademsdifcilejecucindelastresparaunoccidental.Laposturadelaspiernasescruzadasdemaneraqueelpiederechopasesobreelmusloizquierdo,yelpieizquierdosobreelderecho.Talycomovemosalosmonjesbudistasmeditar.Suelessertilponersesobreuncojn,loquealceligeramentelacadera.Ytambinhayquetenercuidadodemantenerlaespaldaerguida,lavistaalfrente,labarbillahaciaelpechoylasmanossobrelosmuslos.

Conociendoestastresasanasbsicas,elestudiantepuedeyaempezarconlosejerciciosdemeditacin.Ejercicios:1. Escogeunadelasposturasbsicas,obienpruebalastodasduranteunda,paraescogerunasegnlamismaprctica.Vasapracticarlainmovilidadenunaposicinesttica.Mantntuconcienciadirigidaalaposturaqueadoptas.Procuraquenovare.Empiezaconcincominutosdiarios,yveaumentandoeltiempohastalograralcanzarconfacilidadquinceminutos.Adviertoquepuedeserdolorosoyproducirungrantedio.2. Registracadaunadeestasprcticasenuncuaderno,yenvaatumaestrounbreveresumendelaprctica.Segntuspropiaspalabrasytusimpresiones.Enelcuadernopuedeshacerconstareldetalle(tiempos,horasalasquesepractica,detalles,...),elresumensolorequieredelasimpresionesgenerales,sicreesquemejoraenalgotuvida,sihasidodifcilono.Nodeberaocuparmsdeunfolio,ynomenosdecincolneasAprendeaRespirar.Despusdehaberconseguidounciertoxitoenlasasanas,debesempezaraintroducirunarespiracincorrecta.Lamayoradepersonaspiensanquerespiraresunactoautomticoysencillo.Esoessoloverdadamedias.Elactoderespiraresunactoquepuedellevarseacabodehormaconscienteoinconsciente.Seconsumenunpromediode20000litrosdeairealda.Puedescompararestacantidadconlacantidaddecomidaoaguaqueconsumes.Ensnscritoexisteunapalabraparadescribirlosejerciciosderespiracin,sellamanpranayama.Seentiendequeseequilibrarenergasatravsdesuprctica.Laprcticadelpranayamapodraocuparnosunmanualcompleto.Loquenosinteresaahoraesunaformamuyconcreta.Parapoderproseguirenlatcnicadelameditacinmeveoenlanecesidaddeexplicaroscomorespirar.Ycomorespirarenestecasosignificarespirardeformalenta,abdominal,yprofunda.Larespiracinabdominalesaquellaqueseefectaconeldiafragma.Pararespirar,noesnecesariomoverelcuerpoentero,niloshombrosolasclavculas.Debidoalestrsdiario,yviciosadquiridosdurantelarespiracinsueleocurrirquelarespiracinnosellevaacabodelamaneraadecuada.Encambiolosbebes,ymuchaspersonasaldormir,llevanacabounarespiracinabdominaldeformaautomtica.Vamosavolverarespirardeesamanera.Enunprimerejerciciovascogerunahojadepapel.Tevasatumbarentucamaounaestera.Vasacolocarunpapelsobretuabdomen.Yvasaempezararespirar.Veinteveces.Veintevecesaspiras,veintevecesexpiras.Elairedebeserenviadoal

abdomenyelpapelsubirybajardeformavisible.Esaeslaformacorrectadehacerlo.Otroejercicioderespiracinconsisteendetectartrazosderespiracindorsaloabdominal.Otrasformasderespiracinquesehanidocolandoentuhbitodeformapaulatina.Enestaprcticatevasaabrazar.Pasaunbrazopordelantedetiportuespaldaycogiendoelhombro,pordetrs.Yahoraelsegundo.Deesamaneratusbrazosestncruzadossobretupecho.Tomaaireempujndolohaciaelabdomen.Manteniendoquietosloshombrosylosbrazos.Hazlotambinveinteveces.Unavezhasaprendidoelmovimientodelabdomen,pasamosaltercerejercicio.Tomalaposturaquecorrespondeatuasanapredilecta.Ahoraconcntrateenlarespiracin.Elaireesimpulsadoabajo,alabdomen,yexpulsadolentamente.Sinnecesidaddemovereltrax.Sinmoverloshombrosolaclavcula.Sientecomorelajaesarespiracin.Mantnlaasana,ycadavezquesientasquetumentedivaga,vuelveapensardeformaconscienteenrespirardeformaabdominalylenta.Veaumentandolostiemposcomoenelcasodelasasanas.Quinceoveinteminutosenestaprcticaesunbuenlogroparaproseguirensiguientestcnicas.Lamiradaesttica:Unahabilidadqueayudaayudaafijarlamente,yqueposeenlosdepredadoresqueobservamosenelmedionatural,esmantenerlamiradafijaenlapresa.Sedicequeelloboeligelapresasegnlareaccinaestamirada.Sedicequelahienanoatacaapresascuyamiradaestporencimadelasuya.Conesaslneasquieroremarcarlarelacinentrelamiradayladepredacin.Elejercicioconsisteenelegirunobjeto.Inclusomejorquenotenganingnsignificadoespecial.Ponloaunadistanciayalturaqueteseacmodademirar.Adoptaunasana,regulaturespiracinYfijatumiradaenl.Mantnlamiradaenl.Silamentedivagayvesqueestsmirandoaotrolado,simplementevuelveamirarelobjetoyempiezadenuevo.Debesdominarlatcnicademirarloduranteunosminutos.Unobjetocomplejoharquetemuevasentrelaspartes,ypuedesmantenertehorasas.Unobjetosimple(undibujodeunaformageomtrica)esunejercicioalprincipiotedioso,peroeselquedescansamselpensamiento.Eslargodeexplicar,haypruebasdequeelmovimientodelojoSiteresultafcildominarestopuedeempezarafijartumiradasobreunanimal,ymstarde,unhumanodistrado.Existeenalgunasculturaselconceptodeunduelodemiradas.YeldeMaldeOjo.Esastcnicassebasanenestacapacidaddemantenerlamiradavacayfija.Lastcnicasdelecturadeaurastambinrequierendedominarestatcnica.Perseveraenelloysorprndetedelvacomentalconseguido.Vacomental.Elltimogranlogrodeestaintroduccinalameditacineselvacomental.Unavezdominadasestastcnicas,yatehabrsconvertidoenunmeditadorefectivo.Yahabrsconseguidoelpodernecesarioparallevaracaboritualesmgicos,paracalmarlasinquietudesquesurjanduranteelda,paramejorartucalidaddevida,yaumentartucreatividad.

Esciertoqueexistenmuchasmstcnicasquesehantratadoaqu,peroestsenesenciasetratandetcnicasdiferentesparaaumentarlasmismascapacidadesdelserhumano.Elltimoenfrentamientoeselcontenidomental.Conlasprcticasanterioreslomsprobableesquehayasdescubiertoquelamenteesmuyinquieta.Ytiendeacambiardepensamientoamenudo,pasandodeunoaotroconfacilidad.Elejercicioapartirdeahoraescontrolarelpensamiento.Primerotomaunaasana.Yadebeshaberdominadoeseejercicioanterior,yempiezaarespirarcontranquilidad,comoenelcontroldelarespiracin.Enprimerainstancia,mantenteatentoacomosurgenlospensamientos,comoenlazandeunosaotros.Sesuelehablardelhilodeldiscurso,paralamayoradelaspersonasqueconozcoelpensamientoestacompuestopormultituddenudos.Esdifcilseguiresehilo,queavecesestaapelotonado,yotrasparecebifurcarse.Duranteunosminutos,almenosdeberaconseguirunosdiez,mantentecomounobservadordeesepensamiento.Unavezhayasprobadoesto,vasaintentarunagranproeza.Unsegundoejercicioqueconsisteencontenerlospensamientosquesurgen.Loquedebeshacer,mibrujaohechicero,escontenercualquierpensamientoquesurja.Esdifcil.Esfcildesmoralizarse.Persevera.Esartodifcilconseguirelvacodepensamientosduranteporejemplo,unminuto.Siteencuentrasenunpensamiento,solosuprmelo.Amortgualo.Extnguelo.Ymantnotravezelvacoeltiempoqueteseaposible.Hazestosejerciciosdemeditacinadiario,porejemploaldespertar,oantesdeacostarte.Enposterioresmanualesmgicos,seosilustrarsobrequepensamientosocupar,dondefijarvuestramenteyvuestravista,paraconseguirdeterminadosefectosmgicos.