Repblica Bolivariana de VenezuelaMinisterio del Poder Popular para la EducacinLiceo Bolivariano Mario Briceo Iragorry

EL BALONCESTO

Integrantes: Marilyn Kilzi #01; Alice Peraza #29Ao y seccin: 5to04Profe: JorgeIntroduccin El baloncesto es un deporte que consiste en dos equipos de 5 jugadores cada uno, con la finalidad de encestar el baln en el aro donde aparece el equipo contrario defendiendo y evitando que los encesten. Para lograr obtener los puntos se tiene que usar tcnicas y mtodos para poder realizar las jugadas y acertar puntos, el equipo con ms puntos al final de la partida, es el ganador. A continuacin les explicaremos la historia y origen del baloncesto, los fundamentos tcnicos; dribles, pases, lanzamientos y doble paso.

I. El baloncestoEl baloncesto es uno de los deportes de equipo ms populares del mundo en el cual dos equipos, compuestos por cinco jugadores cada uno, se enfrentan, ya sea en una cancha cubierta o descubierta, haciendo circular un baln para finalmente introducirlo en una cesta, arco, o canasta, que est colocada a unos 3,05 m. del suelo.

Por tal cuestin es que el baloncesto es un deporte que est mayormente reservado a jugadores que disponen de gran altura. Cada vez que un jugador encesta el baln en la canasta suma puntos para su equipo que pueden ser dobles o triples, dependiendo de la posicin desde la cual el jugador arroja el baln.

II. Historia y origen del baloncestoLa historia del baloncesto tuvo sus inicios en el ao de 1891 en estados unidos.El baloncesto se form a partir de la idea de James Naismith, quien era profesor de educacin fsica en la universidad de YMCA Springfield de Massachusetts. En dicha universidad se impartan diferentes cursos relacionados al rea deportiva, entre ellos, refuerzos de atletismo y rugby.James Naismith, decidi correr el riesgo de crear un nuevo deporte, el cual fuera un gusto jugar para todos. En aquel tiempo esta idea vino a su mente, ya que buscaba un deporte que pudiese jugarse durante la poca de fro invernal. Este analizo los diferentes deportes ya existentes y los cuales eran practicados en la universidad, despus de un momento esta ideo las reglas bsicas del deporte que sera todo un xito, al cual denomino baloncesto.1. James logro la redaccin de 11 reglas para dicho juego, as como establecer la forma del campo de baloncestoNaismith a partir de esto plasmo los requisitos bsicos que deba tener el baloncesto, entre los cuales menciono:2. Que este deporte fuera fcil de aprender.3. Que se tuviera afinidad por el baln4. que dicho deporte no fuese agresivo5. finalmente que hubiera un balance entre el ataque y la defensa.Poco a poco este deporte se corri alrededor del mundo, y de pronto muchas personas conocan acerca de este, los encargados de pasar la voz, fueron los mismos estudiantes de Springfield, quienes ya haban jugado y probado cada regla del juego. Tal fue su xito que en el ao de 1928, en los juegos olmpicos de ese ao, el deporte del baloncesto se convirti en el deporte de exhibicin, y en el ao de 1936, este se incorpor a los juegos olmpicos de manera oficial.El baloncesto desde sus inicios, hasta nuestros das, no ha variado de ningn modo, pues las reglas antes establecidas continan en pie, adems prevalece la tcnica y habilidad con la que todo jugar de baloncesto debe contar. Sin duda alguna este deporte es de los favoritos a nivel mundial, pues la habilidad con que sus jugadores se mueven en la cancha, y la emocin que se mueve en el pblico, nos demuestran de la gran obra realizada por James Naismith.III. Fundamentos del baloncesto

El drible es uno de los fundamentos ofensivos ms importantes del baloncesto, toda vez que es el nico medio que tiene el jugador de desplazarse con el baln por la cancha.Por este motivo es primordial que los jugadores dominen a la perfeccin todos los secretos del drible, que sean capaces de desenvolverse en la pista sin tener que preocuparse por l, pudiendo as desarrollar sin impedimentos las dems facetas del juego. Debemos conseguir que sea un gesto absolutamente natural.Tipos de dribles: Drible de ControlEl drible de control se utiliza cuando se debe sacrificar la rapidez en aras de laseguridadpor encontrarse el driblador con una marcacin estrecha o cuando se espera por la reorganizacin ofensiva del equipo.Por estos motivos se debe driblar lateralmente protegiendo el baln y alejndolo del defensor, es decir se debe interponer el cuerpo entre el defensor y el baln a la vez que se mira por encima del hombro contrario a la mano que dribla a fin de mantener un contacto visual permanente con el entorno.En este caso el drible generalmente debe ser ms bajo para mantener el baln el mximo de tiempo posible en contacto con la mano y as mayor ser el grado de disponibilidad para pasar o cambiar de mano.La direccin del drible es casi vertical, pues este tipo de accin va asociado normalmente a desplazamientos lentos y cortos. Drible de VelocidadEl drible develocidades el que permite desplazarse con una mayor rapidez con el control reglamentario del baln, ya que la defensa no est estrechamente marcando.El drible es relativamente alto, por delante y a un lado del cuerpo y la trayectoria del baln forma un ngulo, con respecto a la verticalidad, que aumenta cuando crece la velocidad de desplazamiento.IV. El paseEl objetivo de un pase en el baloncesto es el avance de la pelota dentro de la cancha, utilizndose este movimiento esencialmente para crear posiciones de tiro a cesta.Un pase debe ser rpido y preciso, con economa de tiempo y movimientos. El pasador debe alcanzar un cien por ciento de efectividad. La prdida de un pase en un momento crtico puede significar puntos para el adversario, los que sumados a los puntos que el equipo ha dejado de anotar al perder el dominio del baln, han ocasionado ms de una derrota.Tipos de pases:Tambin existen distintos tipos de pases, un buen jugador tiene que saber cundo utilizar o uno u otro, Los pases que vamos a explicar son el de pecho, el picado, el de cabeza, y el debisbol. El pase de pechoConstituye la base de todos los pases. Hay que coger el baln a la altura del pecho con ambas manos, poner los codos ligeramente separados del cuerpo, los dedos pulgares mirndose. Desde esta posicin se lanza la pelota orientando nuestro cuerpo hacia donde queramos que vaya el pase, a la vez que lanzamos damos un paso hacia adelante El pase picadoAl dar el pase se lanza el baln con la intencin de que rebote antes de ser recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo recibirlo.Es una variante del pase de pecho y se realiza de la misma forma pero con una salvedad el baln tiene que botar antes, de llegar al compaero, en el suelo, este tipo de pase es muy difcil de cortar por lo que se utiliza para pasar a los compaeros que tengan un defensor muy cerca. El pase de cabezaCon las dos manos se sujeta el baln por encima de la cabeza, y se lanza hacia delante con las dos manos a la vez que se da un paso.Este pase es tambin muy utilizado, sobre todo por los hombres altos. Primero colocaremos el baln encima de nuestra cabeza, no detrs como en los saques de banda del ftbol, y despus con un movimiento rpido de muecas pasaremos la pelota a la altura del pecho del compaero o donde este nos lo pida. Este pase es el ms utilizado para pasar por alto a la zona puesto que pasamos por encima de nuestro defensor. El pase de BisbolNormalmente suele usarse para iniciar un contrataque. La forma de ejecutarlo es la siguiente, se sujeta el baln por encima del hombro con las dos manos, se lanza el baln extendiendo el brazo primero y con un golpe de mueca a continuacin.Este pase es el ms utilizado en los contraataques puesto que es el que mayor distancia puede coger, pero tiene el inconveniente que tambin es muy impreciso. Bueno primero nos colocaremos el baln a la altura del hombro y lo impulsaremos con un movimiento del brazo en lnea recta, y no en crculo puesto que el movimiento circular hace que el tiro an ms impreciso y difcil de coger. Como este pase tiene que recorrer casi toda la cancha se tendr que lanzar un poco bombeado, pero no demasiado puesto que con ms altura ms tarda en llegar al destino. En mi opinin en lugar de realizar este pase sera mejor pasar como un pase de pecho, pero para ello primero tendremos que tener una buenapotenciade pase. Pase a una manoEl pase a una mano es uno de los ms rpidos de efectuar pero tiene el inconveniente de ser tambin un pase algo impreciso y dbil si no lo practicamos con frecuencia. Para realizar este pase primero hay que tener un buen manejo de pelota puesto que el pase se realiza sin interrupcin despus de un bote. cuando el baln suba, despus del bote, hasta la altura del pecho y a continuacin extendemos el brazo y le damos fuerza con un movimiento de mueca igual que en el pase de pecho. Pase con una mano picadoSe realiza del mismo modo que el anterior pero con la salvedad de que primero tiene que botar en el suelo. Pase por la espaldaComo su nombre indica es un pase efectuado por detrs de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.Si quieres hacer un pase que sorprenda al contrario y que el baloncesto sea un juego an ms espectacular, tienes que practicar mucho este pase. Para poder ejecutarlo a la perfeccin primero tienes controlar perfectamente el cambio de mano por la espalda, explicado en la pgina de driblings, y despus practicar, con el mismo movimiento, lanzarle el baln a un compaero en lugar de pasrtelo a la otra mano. Te aconsejo que para que el baln salga con ms fuerza gires un poco la cadera mientras realizas el pase.V. Lanzamiento El lanzamiento es el acto de lanzar el baln al cesto contrario buscando un enceste. Es necesario que el jugador conozca las diferentes tcnicas y las desarrolle mediante el entrenamiento y la prctica, lo que le proporcionar la confianza y serenidad que requiere el lance.Un buen encestador es importante en un equipo, pero no olvidemos que tambin lo es un buen defensa ya que por las mismas reglas del juego la victoria no es solamente para aquel que anota ms sino adems para el que menos tantos permiten.Tipos de lanzamientos:

El lanzamiento en bandeja se realiza con una sola mano y en posicin de suspensin, usualmente por uno de los lados del tablero. Generalmente se efecta despus de un doble paso. E jugador salta y mientras est en equilibrio lanza a cesta.

Lanzamiento de empuje: el jugador est relajado, tronco orientado hacia adelante. Las piernas se flexionan ligeramente y se adelanta la pierna correspondiente a la mano que va a realizar el lanzamiento. La pelota se sostiene con ambas manos, colocando la del lanzamiento por detrs y la otra por debajo de la pelota, brazos flexionados. El movimiento de lanzamiento comienza con una extensin de las piernas y brazos que lleva la pelota a la altura de lanzar, donde se efecta un empuje con los dedos, la vista fija en el blanco. El jugador debe evitar perder el equilibrio y quedar en posicin de continuar la jugada.

Se considera que el tiro a una mano es ms preciso que el de ambas manos ya que requiere menos reajuste y coordinacin en su ejecucin.

Lanzamiento de pecho: es un tiro que se efecta con ambas manos y desde el pecho del jugador. El jugador se coloca en una posicin cmoda y equilibrada, puede ser con pies paralelos o uno ligeramente adelantado, con una separacin normal. El peso del cuerpo se desplaza hacia adelante, hacia las puntas de los pies, inclinando el tronco ligeramente, flexionando las piernas tanto como la distancia del lanzamiento lo requiera. Los brazos se flexionan, la vista se dirige al blanco y la pelota se sostiene con los dedos a la altura del pecho. Los codos van firmes y separados un poco del cuerpo. El movimiento de lanzar se inicia con una extensin del cuerpo, (abajo-arriba), extensin de brazos y un golpe de mueca y dedos. Se le imprime la pelota una rotacin mediante el giro de los dedos. Se debe prestar especial atencin a la posicin de stos y reajustarlos si se hace necesario antes del lanzamiento.

Lanzamiento de gancho: este lanzamiento requiere de la mxima concentracin y precisin. La pelota se lanza con el cuerpo de lado al aro, pasando por encima de la cabeza. El jugador puede estar quieto o en movimiento y apoyndose en la pierna contraria a la mano del lanzamiento. La pierna correspondiente a la mano del lanzamiento se eleva quedando flexionada arriba, la pelota se protege con el cuerpo que mira hacia el tablero, levantando la mano del lanzamiento hasta el punto en que la pelota llega a la altura mxima posible que es cuando se lanza. La pelota se dirige con los dedos y se acciona con toda la mano. Se lanza con el brazo extendido y la mirada fija en el tablero.

Este tipo de lanzamiento generalmente se lleva a cabo despus fintas o de un paso con cualquier pie.

Lanzamiento en suspensin ("americana"). Se efecta generalmente despus de un salto y en posicin de elevacin. El jugador se coloca con pies paralelos, piernas flexionadas, sosteniendo la pelota con ambas manos a la altura del mentn, all salta verticalmente levantando la pelota hasta la altura de la frente. La mano del lanzamiento se coloca por debajo de la pelota y la otra mano la sostiene por un lado. Al llegar a la altura mxima se apunta a la cesta retirando la mano de lado; la mano del lanzamiento empuja la pelota en direccin al cesto usando los dedos, con movimientos de antebrazo y mueca. Los dedos ndice y medio le dan a la pelota direccin y al mismo tiempo le imprimen una rotacin para que la pelota se quede en el aro

Doble paso: El doble paso se realiza en desplazamiento. El jugador puede avanzar con el baln mediante el drible, o ir en carrera libre y recibirlo por un pase, despus de esto se trata nicamente de realizar uno o dos pasos con baln retenido para acercarse al aro y dejarlo lo ms cerca posible de la canasta para lograr dos puntos con relativa facilidad.

El primer paso debe ser largo. Hay que procurar conseguir el mayor espacio posible con ese paso para entrar en la zona restringida con el baln protegido o para cambiar de direccin eludiendo a un defensor.El segundo impulso interesa que sea un salto casi vertical para dejar el baln prcticamente al lado del aro, ya que transfiere la inercia de la carrera hacia el aro.

Esta habilidad combina el drible con el lanzamiento. Luego de recibir el baln, o de realizar drible, se efecta un paso largo, seguido de otro corto y se impulsa hacia arriba lanzando el baln al aro y as anotar puntos.

VI. la trenza: es un ejercicio que tambin se usa como salida en un contragolpe en el bsquet. se realiza con 3 jugadores, comienza con un jugador en el medio y otros 2 abiertos y el del medio decide a donde pasar el baln, que puede ser hacia la izquierda o hacia la derecha, una vez que pasa la pelota el que paso la pelota pasa por atrs del jugador al que lanzo en baln y el otro recibe la pelota y vuelven a pasar por atrs. es decir el que pasa la pelota pasar por atrs del jugador al q dio el pase y as sucesivamente.

VII. Reglamentos del baloncesto:Regla 1JUEGO DEL BALONCESTOEl baloncesto lo juegan dos (2) equipos de cinco (5) jugadores cada uno. El objetivo de cada equipo es introducir el baln dentro de la canasta del adversario e impedir que el adversario se apodere del baln o enceste.CESTOLa canasta en la que ataca un equipo es la canasta del adversario y la que defiende es su canasta.MOVIMIENTO DEL BALNEl baln puede ser pasado, lanzado, palmeado rodado o botado en cualquier direccin dentro de las restricciones de los artculos pertinentes de las Reglas.GANADOR DE UN PARTIDOEl equipo que mayor nmero de puntos al final del tiempo de juego del cuarto periodo o, si fuera necesario, de uno o ms perodos extra, ser el ganador del partido.Regla 2DIMENSIONES Y EQUIPAMIENTODimensiones del terreno de juegoCAMPO DE JUEGOEl terreno de juego debe ser una superficie rectangular, plana y dura, libre de obstculos.Para las principales competiciones oficiales de FIBA, y en los campos de juego de nueva construccin, las dimensiones deben ser de 28 m. de longitud por 15 m. de anchura, medidas desde el borde interior de las lneas que delimitan el terreno de juego.Para todas las dems competiciones la institucin apropiada de FIBA, como puede ser la Comisin Zonal o la Federacin Nacional, tiene autoridad para aprobar los terrenos de juego existentes con unas dimensiones mnimas de 26 m. de longitud y 14 m. de anchura.TECHOLa altura del techo o del obstculo ms bajo debe ser, como mnimo, de 7.00 m.ILUMINACINLa superficie de juego debe estar iluminada uniforme y convenientemente. Las luces deben estar colocadas de manera que no dificulten la visin de los jugadores y del equipo arbitral.Terreno de juego reglamentarioLNEASTodos las lneas debern ser trazadas del mismo color (preferentemente blanco), tener 5 cm. de anchura, y ser completa y perfectamente visibles.Lneas de fondo y lateralesEl terreno de juego estar delimitado por las lneas de fondo (los lados cortos del terreno de juego) y las lneas laterales (las lneas de los lados largos del terreno de juego). Estas lneas no son parte del terreno de juego. El terreno de juego deber distar al menos 2 metros de cualquier obstculo, incluyendo los integrantes de los banquillos de los equipos.Lnea centralLa lnea central es la lnea trazada paralelamente a las lneas de fondo desde el punto central de cada lnea lateral que se prolongar 15 cm por la parte exterior de cada lnea lateral.Lneas de tiros libres, reas restringidas y pasillos de tiros libresLa lnea de tiros libres estar trazada paralela a cada lnea de fondo. El borde exterior de esta lnea estar situado a 5,80 m del borde interior de la lnea de fondo y tendr una longitud de 3,60 m. Su centro estar situado sobre la lnea imaginaria que une el centro de las dos lneas de fondo.Las reas restringidas son los espacios marcados en el terreno de juego limitados por las lneas de fondo, las lneas de tiros libres y las lneas que parten de las lneas de fondo, tienen sus bordes exteriores a 3 m de los centros de las mismas y terminan en el borde exterior de las lneas de tiros libres. Si se pinta el interior de las reas restringidas, deber ser del mismo color que el del crculo central. Estas lneas excluyendo las lneas de fondo, son parte del rea restringida.Los pasillos de tiro libre son las reas restringidas ampliadas en el terreno de juego por semicrculos con un radio de 1,80 m y el centro situado en el punto medio de las lneas de tiros libres. Se trazarn semicrculos similares con una lnea discontinua en el interior de las reas restringidas.Los espacios situados a lo largo de los pasillos de tiros libres que pueden ser ocupados por los jugadores durante los lanzamientos de tiros libres se marcarn segn el Diagrama 2.Pasillos de tiros libres reglamentariosCrculo centralEl crculo central debe estar trazado en el centro del terreno de juego y debe tener un radio de 1,80 m. medido hasta el borde exterior de la circunferencia. Si el interior del crculo central est pintado deber tener el mismo color que las reas restringidas.Zonas de canasta de dos y de tres puntosZona de canasta de tres puntosLa zona de canasta de tres puntos de un equipo es todo el terreno de juego excepto el rea prxima a la canasta de sus adversarios que limita e incluye:Dos lneas paralelas que parten de la lnea de fondo a 6,25 m. del punto del suelo situado justamente debajo del centro exacto de la canasta de los adversarios. La distancia de este punto al borde interior del centro de la lnea de fondo es de 1,575 m.Y un semicrculo de 6,25 m. de radio hasta su borde exterior con centro en el punto citado anteriormente que corta las lneas paralelas.Zonas de los bancos de los equiposLas zonas de los bancos de los equipos estarn marcadas fuera del terreno de juego en el mismo lado que la mesa de anotadores y los bancos de los equipos, del siguiente modo:Cada zona estar limitada por una lnea que parte de la lnea de fondo de al menos 2 m. de longitud y por otra lnea de al menos 2 m. de longitud trazada a 5 m. de la lnea central y en ngulo recto con la lnea lateral.Posicin de la mesa de anotacin y los banquillos/sillas de sustitutosLa siguiente disposicin de banquillos de sustitutos es obligatoria para las competiciones principales de la FIBA. Se recomienda tambin para todas las dems.La mesa de anotadores, los banquillos de sustitutosEquipamientoLos tableros y sus soportesLos tableros deben estar fabricados de un material transparente adecuado (preferiblemente vidrio templado de seguridad), construidos de una sola pieza y con el mismo grado de rigidez que los tableros de madera dura de 3 cm. de espesor.Si estuvieran construidos de un material no transparente, debern pintarse de blanco.Las dimensiones de los tableros sern de 1,80 m. (+ 3 cm.) en horizontal y de 1,05 m. (+ 2 cm.) en vertical con el borde inferior a 2.90 m. del suelo.Todas las lneas se trazarn de la manera siguiente: De color blanco, si el tablero es transparente, De color negro en todos los dems casos, De 5 cm. de anchura.Aro reglamentarioBalonesEl baln debe ser esfrico y de un color naranja homologado con ocho (8) sectores de forma tradicional y juntas negras.La superficie exterior ser de cuero, de caucho o de material sinttico.Se inflar con una presin de aire tal que cuando se deje caer sobre la superficie del terreno de juego desde una altura aproximada de 1,80 m., medida desde la parte inferior del baln, rebote hasta una altura aproximada, medida hasta la parte superior del baln, de no menos de 1,20 m. y no ms de 1,40 m.

ConclusinEl baloncesto, originado en los Estados Unidos, se ha hecho muy popular en todo el mundo, y se ha convertido, gracias a su espectacularidad, en uno de los deportes de masas de nuestro tiempo.Se llama baloncesto a un juego que disputan en un campo rectangular dos equipos, formados cada uno por cinco jugadores; el objetivo es apoderarse de una pelota e introducirla en la cesta o canasta- del equipo rival, situada a cierta altura.Uno de los rasgos de laevolucindel bsquetbol como prctica deportiva ha sido el constantecambiode reglas. La cancha o pista de juego, fabricada con algn material slido, es rectangular y presenta unas dimensiones de 24 a 26 m de largo por 13 1 15 de ancho. Los fundamentos tcnicos utilizados en el deporte como el pase, el drible, lanzamientos doble paso; la trenzas que consiste en un intercambio de 3 personas pasando el baln. Son tcnicas para perfeccionar el deporte, que ayudan a superarse con otros equipos. La constante evolucin experimentada por las normas de juego contribuye a incrementar la espectacularidad y la emocin del bsquetbol, sin duda uno de los deportes ms practicados y admirados.

Anexos: