CEIP AGUSTN SANZ REA DE EDUCACIN FSICA

CURSO 2014/15

EL CALENTAMIENTO

1.- QU ES EL CALENTAMIENTO? es el conjunto de ejercicios que hacemos para que nuestro cuerpo funcione bien en cualquier actividad.

Cuando calentamos:

2.- PARA QU CALENTAMOS?

3.- PARTES DEL CALENTAMIENTO

El calentamiento tiene dos partes:

4.- FASES DEL CALENTAMIENTO GENERAL

Aumentan los latidos del corazn

Respiramos ms rpido

Nuestros msculos se calientan

Para no tener lesiones Para preparar nuestro cuerpo

GENERAL: Realizamos ejercicios para calentar todas

las partes del cuerpo y as prepararnos para realizar

cualquier actividad.

ESPECFICA: son ejercicios que van dirigidos a la

actividad que practicaremos despus( ftbol,

baloncesto, ). En stos incluiremos los elementos

propios de ese deporte o actividad ( baln, raqueta,

etc.)

1 Desplazamientos 2 Mover articulaciones

1 Estiramientos