Formación In-Company

Curso

Estrés y Ansiedad. Recupera el Control

www.nascia.com www.irelax.es

Organiza: Nascia es una compañía especializada en el sector de la salud y el bienestar, con

tratamientos personalizados para los problemas del estrés y la ansiedad utilizando las

más avanzadas técnicas de psicofisiología aplicada y neurotecnología.

Con una metodología propia registrada y un equipo profesional multidisciplinar dispone

de las últimas herramientas (tecnológicas y de innovación) en materia de medición y

evaluación psicofisiológica. El método Nascia utiliza técnicas de Biofeedback no invasivo

y de uso clínico para el diseño de sus tratamientos, siempre de manera personalizada.

El Biofeedback es un método que permite visualizar en tiempo real los procesos

fisiológicos que tienen lugar en nuestro cuerpo, relacionados con la activación o

desactivación del sistema nervioso

El Biofeedback es uno de los métodos más efectivos para afrontar los múltiples

problemas derivados de la enfermedad del siglo XXI: el estrés.

Gracias al Biofeedback y mediante la utilización de sistemas especiales de registro de datos, podemos medir parámetros como la tasa cardíaca, tensión muscular, volumen del flujo sanguíneo, respiración, fuerza, aceleración, ondas cerebrales, etc. Utilizar esta información como “feed-back”, a través del entrenamiento con un

profesional cualificado, permite al usuario aprender a mejorar su salud y su rendimiento,

aumentando el grado de autocontrol sobre variables fisiológicas que ahora puede

identificar y controlar gracias al Biofeedback.

Nascia es líder y pionera en la aplicación del Biofeedback y Neurofeedback en España.

Aplica programas de optimización profesional y personal, formación y consultoría.

Asimismo, Nascia es el distribuidor exclusivo en España de sistemas avanzados de

neurotecnología entre los que se incluyen iRelax, PlayAttention y los sistemas de

psicofisiología Nexus, de MindMedia.

Cuenta con un Consejo Asesor multidisciplinar, compuesto por un conjunto de

académicos y profesionales de reconocido prestigio en distintos ámbitos disciplinares y

sectoriales, relacionados directamente con la actividad de NASCIA en sus diferentes

campos de actuación: medicina, psicología, educación, pedagogía, fisioterapia, gestión

de empresas, dirección, comercial, recursos humanos, etc.

Nascia trabaja, entre otros, con las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, pilotos

de combate del Ministerio de Defensa, Aviación civil, universidades públicas y privadas,

así como hospitales, centros deportivos y profesionales de primera línea.

Nascia dispone de una red de centros a nivel nacional (Madrid Castellana, Madrid

Pozuelo, Andalucía Jaén, Andalucía Marbella, Guipúzcoa, Pamplona y Zaragoza) e

internacional (centros asociados en Holanda, Reino Unido y Suiza).

Premio a la Innovación:”Las 100 mejores ideas del 2012″. Categoría: Salud

Actualidad Económica. Premio por el Innovador Método para el control del estrés y la

ansiedad en la categoría de salud.

Nascia Formación Nascia desarrolla su actividad sobre cuatro ejes principales:

✓ Red de Centros: Control de estrés y ansiedad y trastornos relacionados, intervención con niños con problemas de atención, TDAH, logopedia, protocolos de cefaleas y migrañas, psicoterapia, coaching y counselling, optimización y peak performance, etc.

✓ Consultoría: asesoramiento a empresas y colectivos en relación con el estrés y la ansiedad, convenios con mutuas y colegios profesionales para la aplicación del Método entre sus profesionales. Consultoría de puesta en marcha de proyectos y centros relacionados con la actividad de Nascia

✓ Tecnología: Nascia está certificada como empresa distribuidora en exclusiva de los más avanzados sistemas y tecnologías relacionadas con su actividad.

✓ Formación: cursos prácticos e innovadores, para particulares y profesionales en

los distintos ámbitos de actuación de Nascia y para un amplio colectivo de

destinatarios, siempre ofreciendo la máxima personalización.

Programas individuales o grupales, en forma de seminarios, monográficos, cursos

completos o jornadas específicas sobre una temática concreta. Formación práctica y útil,

amena y divertida, muy participativa y basada en el entrenamiento y la actividad como

fundamentos de un mayor aprovechamiento de las clases.

Desde la medición objetiva del nivel de estrés del capital humano de las empresas,

pasando por formación en control de estrés para profesionales y/o particulares, hasta

la realización de planes de mejora y recomendaciones dirigidas a minimizar el riesgo

psicosocial en empresas y colectivos, Nascia adapta sus programas para optimizar los

resultados y rentabilizar la inversión en términos cuantitativos y sobre todo cualitativos.

Enfoque innovador y práctico, con herramientas actuales, focalizando la formación en los objetivos a alcanzar.

Tanto el diseño como la impartición de los cursos se lleva a cabo por equipos profesionales de solvencia reconocida y formación y experiencia sólida en sus respectivas áreas.

La oferta de formación se diseña para dar respuesta concreta a las diferentes demandas en función de los destinatarios y la tipología solicitada.

Destinatarios

Equipo profesional de la organización, a determinar

Objetivos para la empresa

Objetivos generales

✓ Innovar en el campo de los riesgos psicosociales, buscando soluciones

prácticas para que el trabajador afronte, con el menor desgaste posible, las

situaciones conflictivas derivadas de su actividad laboral

✓ Diseñar programas para la superación de problemáticas asociadas al día a día

de la actividad profesional y empresarial.

✓ Ayudar a la implantación de Protocolos específicos para empresas y

profesionales en general.

✓ Desarrollo de programas y procesos de entrenamiento personalizados,

basados en el perfil individual.

Objetivos específicos

✓ Utilizar las técnicas de dominio comportamental para solucionar situaciones

laborales conflictivas

✓ Aportar al mundo laboral conocimiento útil sobre determinados perfil

psicopatológicos que identifican posibles comportamientos agresivos.

✓ Dotar al trabajador de habilidades sociales, herramientas perspicaces, para

dominar situaciones complicadas

✓ Contribuir en la reducción de costes por bajas laborales

✓ Optimizar rendimientos y reforzar confianza.

✓ Fidelización a empleados

✓ Planteamientos de mejora y progreso continuos

✓ Minimización de conductas conflictivas y potenciación de las capacidades de

aprendizaje y ejecución física y mental

✓ Ayuda a los profesionales a la mejora de su rendimiento y motivación

Objetivos para el profesional

✓ Identificar y manejar los síntomas fisiológicos del estrés y la ansiedad

✓ Conocer las respuestas fisiológicas del estrés y cómo interpretarlas y

controlarlas

✓ Capacitar al profesional para una óptima gestión ante las situaciones de

estrés y ansiedad en relación con su actividad diaria

✓ Tomar conciencia de la incidencia e importancia del estrés en la empresa

(Síndrome Burnout) y en el entorno familiar y social

✓ Dotar al profesional de herramientas y técnicas prácticas de control de estrés

✓ Conocer los riesgos, efectos e implicaciones negativas del estrés sobre la

salud

✓ Reorganizar el día a día simplificando actividades y obligaciones

✓ Conocer las técnicas básicas de relajación

✓ Aprender a respirar de una forma más saludable

✓ Aprender técnicas de respiración y su importancia

✓ Aumentar el conocimiento sobre la tensión muscular derivada del estrés

✓ Generalizar lo aprendido de manera práctica al día a día

Equipo y medios

Nascia desplazará un equipo de dos personas.

Nascia pondrá a disposición de los asistentes, para demostración práctica, equipos

multimodales de medición y entrenamiento Nexus de MindMedia con software y

ordenador portátil para cada equipo.

Nascia entregará un dispositivo personal de control de estrés iRelax a cada uno de los

asistentes, valorado en 169 euros (www.irelax.es)

▪ Ponente principal:

Pablo Muñoz Gacto

CEO y fundador de Nascia

Dirige y coordina Nascia aportando su visión, experiencia y trayectoria profesional y

empresarial junto con la formación, conocimiento y competencia técnica en las áreas

relacionadas con la neurotecnología y psicofisiología, control de estrés y counselling

profesional y personal.

▪ Licenciado en Derecho y Ciencias Empresariales

▪ Master Universitario en Gestión Financiera

▪ Experto Profesional en Técnicas Psicológicas de Control de Estrés

▪ Experto Profesional en Biofeedback y Neurofeedback

▪ Experto profesional en Control de Estrés y Ansiedad con Biofeedback

▪ Curso Superior en Coaching Ejecutivo

▪ Máster en Neurotecnología

▪ Miembro de la APA (American Psychological Association)

▪ Miembro de la ISNR (International Society for Neurofeedback and Research)

▪ Miembro de la AAPB (Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback)

▪ Miembro del AIS (American Insitute of Stress)

▪ Miembro de la Sociedad Española de Neurorehabilitación

▪ Miembro de la Federación Mundial de Neurorehabilitación (WNFR)

Inició su carrera profesional en el área financiera, (Hertz, auditor y consultor en el sector

financiero de Arthur Andersen y dirección financiera del Grupo Cosmani), para ocupar

posteriormente el puesto de consejero delegado de todo el Grupo Cosmani

(Inmobiliaria, patrimonial, sector fotovoltaico, producción gráfica y gestión de

proyectos). Como emprendedor ha desarrollado su actividad en los sectores de

intermediación, producción gráfica, comercio internacional, marketing, publicidad y

eventos.

Experto Profesional en Técnicas Psicológicas de Control de Estrés, así como formado

específicamente tanto en España como en Estados Unidos como Experto Profesional en

Biofeedback y Neurofeedback y Experto profesional en Control de Estrés y Ansiedad con

Biofeedback. Coach Ejecutivo y Master en Neurotecnología, es Miembro de la APA

(American Psychological Association), Miembro de la ISNR (International Society for

Neurofeedback and Research), Miembro de la AAPB (Association for Applied

Psychophysiology and Biofeedback), Miembro del AIS (American Insitute of Stress),

ISMA (International Stress Management Association) y pertenece a la Sociedad Española

de Neurorehabilitación y a la Federación Mundial de Neurorehabilitación (WNFR).

Ha colaborado y realizado numerosas apariciones en diferentes medios de

comunicación, tanto de prensa escrita como radio, televisión, portales de internet, etc.

en los que realiza una labor de divulgación del Biofeedback y los sistemas de información

y tecnología como director y fundador de Nascia, compañía líder y primera red de

centros dedicados en exclusiva a la prestación de servicios de salud y bienestar con

técnicas de Biofeedback.

Como experiencia específica en formación, Pablo Muñoz ha sido Profesor de programas

de postgrado en la Universidad de Salamanca, impartiendo módulos sobre finanzas a

alumnos de postgrado de la Facultad de Ciencias Económicas de dicha Universidad.

Asimismo, como Jefe de equipo en Arthur Andersen España, dentro del sector

financiero, tuvo responsabilidades en labores de apoyo a la formación de los equipos a

su cargo. Como director general y Consejero Delegado en Grupo Cosmani, supervisando

y realizando directamente todas las labores de formación de la empresa, incluyendo

ventas, marketing, procedimientos, etc. dentro de su responsabilidad directa del área

de Recursos Humanos.

En Nascia, es formador colaborador de la fundación Confemetal, colaborador en

seminarios y autor de documentación específica sobre el control del estrés en el sector

farmacéutico, formador para personal de Universidades públicas y privadas, así como

formador y consultor para instituciones de carácter público y privado, fuerzas de

seguridad del Estado y Ejército del Aire, entre otros.

En Nascia, impartiendo cursos tanto presenciales como en modalidad online

relacionados con Biofeedback, control de estrés y ansiedad, protocolos de actuación

para cefaleas y migrañas, y en colaboración con otros profesionales, coordinando y

dirigiendo toda la labor formativa de Nascia en los cursos anteriormente citados.

Metodología:

El curso es eminentemente práctico.

Los participantes recibirán conocimientos e interactuarán con los ponentes de una

manera muy activa, adquiriendo además destrezas en el manejo del sistema personal

de entrenamiento con Biofeedback e iRelax, que luego trasladarán a su día a día.

Se proporcionan conocimientos teóricos básicos sobre el estrés además de pautas para

manejar los desbordamientos emocionales y la falta de energía.

Asimismo se proporcionan conocimientos prácticos sobre las diferentes técnicas

de control de estrés y ansiedad, tensión muscular, respiración, coherencia cardíaca y

su importancia como elementos reguladores del equilibrio y bienestar.

Los ponentes son profesionales expertos con trayectoria sólida y demostrada en sus

respectivas áreas de competencia.

Técnicas concretas de control de estrés y ansiedad. Ejercicios prácticos para el

autocontrol. Demostración práctica con tecnología de Biofeedback y software de

entrenamiento.

Fomento de la participación e interacción de los asistentes. Orientaciones para la

aplicación de lo aprendido a la vida diaria, tanto dentro como fuera del entorno laboral.

Entrega de contenidos y material de apoyo a los participantes.

Fundamentos y diferenciación

El curso se desarrolla sobre un programa basado en las últimas y más avanzadas técnicas

y conocimientos en relación con la gestión del estrés y la importancia de su adecuado

control como medio para la mejora de la salud, la calidad de vida y el correcto ambiente

y desempeño profesional.

El equipo de Nascia pertenece a las principales sociedades profesionales específicas de

la temática y actualiza constantemente sus conocimientos. La tecnología de Nascia es

portátil y por tanto se utilizará como apoyo en el curso para poder demostrar de manera

práctica el impacto en el organismo de las situaciones de estrés de la vida diaria.

Contenido:

El contenido y programa específico del Curso se detallará en conjunto con el

departamento o personas responsables de Formación o Recursos Humanos, a fin de

optimizar tanto los contenidos como el alcance concreto o posibles puntos en los que

resulte interesante incidir.

Asimismo, dado el enfoque personalizado de nuestros cursos, podemos incluir secciones

específicas en función del colectivo al que vaya dirigido el Curso: conductores, mandos

intermedios, alta dirección, etc., ya que las necesidades pueden ser diferentes.

A salvo de dichas adaptaciones en el orden y desarrollo concreto del programa del

Curso, no obstante, y a título no exhaustivo, los contenidos generales (siempre desde

un enfoque práctico) incluirían como mínimo los siguientes aspectos:

✓ Conceptos básicos del estrés y de la ansiedad.

▪ El estrés, un problema de primer orden

▪ Diferenciación estrés-ansiedad

▪ Incidencia en el entorno laboral del estrés El síndrome “Burn-out” en el

profesional.

▪ El control del estrés en el profesional

✓ Aspectos fisiológicos del estrés. Las alertas del estrés.

▪ Tensión muscular

▪ Respiración

▪ Sistema cardiovascular (Coherencia cardíaca)

▪ Sudoración (conductancia)

▪ Temperatura

✓ El control del estrés en el centro de trabajo.

▪ Pautas de organización

▪ Mejora de hábitos

▪ Educación postural

▪ Entrenamiento en respiración

▪ Ejercicios de higiene laboral en el puesto de trabajo

✓ Control del estrés en el “afterwork”.

▪ Cómo desconectar al salir del trabajo

▪ Optimización del uso de las nuevas tecnologías

▪ Mejora de la conciliación familiar

▪ Adecuación de la cantidad de trabajo en casa

▪ Técnicas de relajación

▪ Higiene del sueño

✓ Pautas para la aplicación de lo aprendido en la vida diaria.

✓ Prácticas (con entrega de material de apoyo):

▪ Demostración con sistemas multimodales de Biofeedback

▪ Relajación muscular

▪ Respiración óptima

▪ Coherencia cardíaca

▪ Técnicas de distracción cognitiva

▪ Trabajo y entrenamiento con iRelax

Duración

7 horas

Fecha: A determinar

Horario: jornada completa (mañana y tarde), dos mañanas o dos tardes

Lugar

Sede corporativa de la organización o cualquier otro lugar a voluntad de la empresa.

La tecnología de Nascia es portátil, por lo que el seminario se puede realizar en cualquier

lugar: centro de trabajo, salas de formación, aula, aula móvil, etc.

Certificaciones

Certificado de asistencia

Inversión

A determinar según alcance, destinatarios, horarios, etc.

El precio del Curso incluye:

✓ Formación para un máximo de 10 asistentes

✓ Desplazamientos y comidas del equipo Nascia

✓ Instalación y uso de portátiles y equipos multimodales Nexus de Mindmedia

✓ Impresión personalizada de certificados de asistencia

✓ Bono descuento de tratamiento en la red de Centros Nascia para los asistentes

✓ Material del curso en DVD

▪ Documentación completa con todas las presentaciones y el material

docente

▪ Grabaciones en MP3 para relajación guiada (RMP 16, 8 y 4 grupos

musculares)

▪ Documentación con pautas y “tips” para el día a día (Respiración, sueño,

alimentación, etc.)

▪ Material de apoyo para la práctica en casa y lugar de trabajo

▪ Dispositivo personal de control de estrés iRelax (Valorado en 169 euros)

✓ Opcional: Medición individualizada de perfil psicofisiológico completo para los

asistentes, más estudio de listado y categorización de síntomas, con entrega

confidencial de informe completo individual y personalizado de perfil de estrés.

Entrega de estadísticas generales a la compañía. Conclusiones y

recomendaciones.

Precio informe: 100 euros por persona. IVA no incluido (Precio estándar Nascia:

180 euros por persona)

Consideramos que cada vez más los proyectos de este tipo, que conllevan un

trabajo de campo, deben aprovechar el trato directo con los protagonistas, para

que estos perciban desde el primer momento la utilidad de las acciones, tanto

para el bien de los agentes sociales que participan, como los que financian y, en

general el esfuerzo que todo esto supone.

La acción se diseña teniendo siempre presente dos vías de actuación:

La obtención de información objetiva que aporte conocimiento sobre el riesgo a

estudiar, en este caso el estrés.

Y la actividad divulgativa, de utilidad práctica que al sujeto le reportan, al poder

tener conocimiento individualizado de sus respuestas fisiológicas y por tanto de

las posibles acciones a acometer para afrontar mejor su estrés.

Se lleva a cabo un estudio piloto, sobre un número de trabajadores determinado,

a quien se les toman mediciones concretas de variables relacionadas con los

riesgos a estudiar (estrés laboral).

Posteriormente se puede obtener un perfil de colectivos bien por categorías,

puestos, etc. que culmine con un modelo de protocolo de actuación y/o

posterior tratamiento demostrativo.

Desarrollo del estudio

Se realiza una medición de las principales variables fisiológicas relacionadas con

los estados de excesiva activación, las llamadas “alertas del estrés”, que nos

permiten realizar un análisis objetivo del estado general de activación, mediante

el procedimiento que se explica a continuación:

- Breve entrevista estructurada con aplicación de listado de síntomas según los

protocolos de la AAPB, la principal asociación mundial de Biofeedback.

- Medición ambulatoria en los centros de trabajo o los lugares establecidos

mediante la colocación de sensores externos y la realización de la prueba

denominada “perfil psicofisiológico” o “perfil de estrés”, en el que se realizan

registros en tiempo real de las siguientes variables:

o Tensión muscular: Mediante Electromiografía superficial (sEMG) se

registra la activación eléctrica derivada de la contracción muscular.

Medida en microvoltios. En el caso del colectivo implicado, proponemos

medir la tensión muscular frontal general (indicativa del estado de

activación del sistema musculoesquelético a nivel de cabeza y cuello), al

ser una de las áreas de mayor somatización física de los estados excesivos

de estrés y/o ansiedad. Asimismo, se complementará con la medición de

la tensión muscular en colocación general a nivel de trapecio (indicativa

del estado de activación del sistema musculoesquelético a nivel de

hombros y parte superior de la espalda)

o Respiración: Medida a nivel abdominal, se registran toda una serie de

parámetros relacionados con la respiración, principalmente la tasa

respiratoria, la amplitud de respiración abdominal y la variabilidad

cardíaca, así como el patrón respiratorio que presenta el sujeto.

Colocación del sensor alrededor del abdomen.

o Tasa cardíaca: Se registran mediante fotopletismografía los parámetros

relacionados con la tasa cardíaca, el volumen del pulso en sangre y

magnitudes relacionadas con otros sistemas, como la ya mencionada

variabilidad cardíaca. Colocación del sensor en el dedo corazón.

o Conductancia: medida que refleja el nivel de sudoración o Respuesta

electrodermal de la piel. Recoge el aumento de la actividad glandular

sudorípara. Es una variable directamente relacionada con la activación

del sistema nervioso simpático, por lo que es una medida muy adecuada

de la activación emocional. Colocación de sensores en los dedos índice y

anular. Medida en micromhos.

o Temperatura periférica: mediante termómetro colocado en un sensor

específico, se registra la temperatura periférica, que nos da una medida

del nivel de vasoconstricción o vasodilatación en tiempo real. Colocación

del sensor en el dedo meñique. Medición en grados centígrados.

- Los registros se obtienen en una prueba realizada en tiempo real durante unos

15 minutos en la que se somete al trabajador a una línea base inicial (situación

de reposo inicial), sucesión de estímulos estresores de distinto tipo (Test de

Stroop, prueba numérica y evocación de suceso estresor), con sus

correspondientes recuperaciones, más una línea base final (situación de reposo

final)

- En esta prueba, y en sus correspondientes informes, se analizan los valores

medios de las variables medidas, tanto en reposo como en estado de activación,

y se comparan con los valores normativos (aquellos considerados como

normales o saludables). Asimismo, se observan y analizan los porcentajes de

reacción ante los estímulos y los tiempos de recuperación.

- Elaboración de informes individuales (ver modelo adjunto como ejemplo

orientativo) con la entrega de los mismos a los trabajadores.

- Elaboración de estadísticas por grupos o colectivos, con la posibilidad de

objetivar las variables más alteradas, los sucesos estresores que producen más

activación, etc.

- Posibilidad de incluir en la prueba estímulos estresores específicos adaptados al

colectivo a evaluar.

- Redacción de propuestas dirigidas a la intervención sobre la base de los

resultados obtenidos, a fin de orientar de manera específica sobre determinadas

técnicas relacionadas con las variables que se hayan observado más alteradas o

más susceptibles de trabajo concreto para aumentar el grado de autocontrol del

trabajador y dotarle de herramientas y técnicas que le permitan reducir tanto la

sintomatología como el nivel de activación excesivo observado.

El entorno o lugar donde se desarrollaría la demostración y toma de datos, puede ser el propio lugar de trabajo o cualquier otro lugar a voluntad de la empresa.

El proceso de registro de datos se puede realizar de manera ambulatoria en cualquier

lugar, bien sea centro de trabajo, aula, aula móvil, etc. La duración estimada de cada

prueba, en función del alcance que se requiera, es de unos 20 minutos. Las mediciones

serán realizadas por personal clínico cualificado (dependiendo del alcance y

presupuesto pueden ser auxiliares, psicólogas, enfermeras, etc.) y todos los datos serán

analizados y evaluados por personal cualificado y experto en técnicas de Biofeedback y

capacitación para poder interpretar dichas variables y resultados.

Forma de pago

50% reserva a la aceptación del presupuesto

50% restante como máximo 20 días antes de la fecha fijada para el Curso

Forma de pago: Transferencia bancaria

IBAN ES31 0049 3283 5127 1523 4778

Titular: NASCIA HEALTH SS, SL (Concepto: Curso Control de estrés Incompany, indicar

razón social)