El momento de la paz
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“EL MOMENTO DE LA PAZ…” Washington
SchoolNivel Inicial
Buenos Aires
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UNA EXPERIENCIA PARA CULTIVARLA FORTALEZA INTERIOR DE LOS NIÑOS…
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POR QUÉ?Foto colegio
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MOMENTO DE LA PAZ
Una experiencia para relajar el cuerpo y serenar la mente
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FUNDAMENTACIÓN
Gran plasticidad del cerebro en estos primeros años.
Las conexiones neuronales se forman con mucha rapidez y las experiencias enriquecedoras, como los “Momentos de Paz”, tienen un efecto muy positivo sobre el desarrollo del cerebro.
El cerebro de un niño pequeño cambia fisiológicamente con las experiencias de su entorno.
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MIND AND LIFE INSTITUTEOrganización dedicada a explorar la
relación entre la ciencia y el budismo como metodologías hacia el entendimiento de la naturaleza de la realidad.
Tiene como asociados a científicos destacados y a practicantes budistas.
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ENTREVISTA DE EDUARDO PUNSET AL DR. DANIEL GOLEMAN
Los beneficios de las prácticas contemplativas
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ENCUENTRO MIND AND LIFE WASHINGTON D.C, 2009
www.mindandlife.com
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PROYECTO: “EL MOMENTO DE LA PAZ”
Decidimos entonces pensar en un proyecto que les permitiera desarrollar la capacidad
emocional y la fortaleza interior pensando en protegerlos en el futuro…
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NUESTRA META ES…
CalmaConfianzaAtención
Fatiga mental FrustraciónDispersión Irritabilidad
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INICIOS…En el Nivel Inicial se practicaba en forma
espontánea e intuitiva con evidencia de que “estos momentos” aportaban
bienestar al grupo.
En el 2011 se intentó sistematizar en todas las salas del Nivel Inicial.
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LÍNEA DE TIEMPO MOMENTOS DE PAZ
2011 Mayo -Noviembre
Concientización docente
Implementación en salas
Diciembre Compartir la experiencia
2012 Capacitación
Transformar en programa piloto
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TÉCNICAS PARA RELAJAR EL CUERPO Y SERENAR LA MENTE… UN LOGO, MÚSICA SUAVE, OLORES
AGRADABLES…
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Técnicas de respiración abdominal
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Coloreado de mandalas: unión del individuo con el infinito
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Atención plena: recuperar equilibrio interno
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GIMNASIA YOGA
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DIFERENTES POSTURAS…
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MOMENTOS DE SILENCIO
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VISUALIZACIONES
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MASAJES Y CARICIAS…
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Jardines Zen: concentración, estados emocionales positivos, serenidad de la mente…
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El Washington School con Momentos de Paz se alinea
con estas investigaciones para crear una pausa en la jornada
escolar.
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¡LOS INVITAMOS A ANIMARSE A INTENTARLO!