I.E.S. Benjamín JarnésCiencias para el mundo contemporáneo

El sueño es un estado de reposo uniforme de un organismo. El sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (respiración, latidos del corazón…) y por una respuesta menor a ante estímulos externos.

Sueño

Fase de sueñoortodoxo

Fase de sueño MOR

Sueño ortodoxo:

¿EN QUÉ CONSISTE? Es el tipo de sueño sin movimientos oculares rápidos.

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Fases del sueño ortodoxo:

Fase 1: Fase 1: Es un estado entre el adormilamiento previo

y el sueño ortodoxo.

Fase 2:Fase 2: Sueño verdadero, que ocupa más del 50% del sueño

en un adulto.

Fase 4 y 5:Fase 4 y 5:Unos 20 o 30 minutos después de haberse dormido,

se entra en esta fase lamada sueño Delta.

Fase MOR:

¿EN QUÉ CONSISTE?Es la fase de los sueños típicos, que se presentan en forma de narración.

ALTERACIONES MÁS TÍPICAS:-Las pesadillas son un mal sueño que pueden hacer que sientas miedo, ansiedad o enfado pero no son reales ni pueden hacerte daño. -¿Qué puede producir las pesadillas? Las situaciones estresantes que se producen durante el día, las cuales pueden llegar a ser una forma de liberar las tensiones diarias, es decir, significa enfrentarse a las cosas que la mayoría de los niños tienen que afrontar tarde o temprano.Los cambios importantes como mudarse de casa o enfermedad o muerte de un ser querido pueden causar estrés y dar lugar a estas, otra causa que puede originarlas es ver películas o leer libros de terror especialmente antes de ir a dormir.

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¿QUÉ ES SONAMBULISMO?

Se trata de un trastorno del sueño que hace que un niño dormido, se despierte durante la noche, se siente en la cama con los ojos muy abiertos y con una mirada firme, pudiendo caminar por su cuarto y hacer otras cosas, sin acordarse después de lo que hizo.

¿QUÉ SE PUEDE HACER MIENTRAS ESTÁS SONÁMBULO?

El niño puede sentarse en la cama, jugar con su ropa, circular por la casa, abrir y cerrar puertas, vestirse o desvestirse, apagar o encender luces, moviéndose con poca coordinación. Hay niños que son capaces incluso de salir a la calle. Si intentas hablar con un niño sonámbulo, normalmente no te contestará. Puede que emita algunos susurros, pero serán ininteligibles. Ese trastorno normalmente ocurre durante la etapa más profunda del sueño.

CAUSAS DEL SONAMBULISMO:

-Uno de cada 10 niños en edad escolar habrá caminado dormido por lo menos una vez.

- El sonambulismo puede ser ocasionado, en muchos casos, por alguna interrupción de la regularidad del sueño o por algún estado febril.

-En la infancia, ese trastorno no está relacionado con problemas psicológicos ni emocionales.

- De una forma general, es inofensivo y tiende a desaparecer con la edad

¿Qué produce dormir bien?

El sueño no es un fenómeno, que se inicia en la noche al acostarse y termina al abrir los ojos, sino que está organizado en unidades que dura alrededor de 90 minutos.

En una noche normal se presentan de tres a seis unidades, llamadas ciclos, el descanso se obtiene a a través del sueño que desempeña un papel biológico muy importante.

Si se duerme y bien :se regenera la energía física y psíquica

vives más y mejor

se mejora la capacidad de atención

desarrollamos la creatividad

mejoramos la memoria

Narcolepsia: - O también conocida como la enfermedad del sueño, esta

enfermedad se caracteriza por somnolencia irresistible durante el día.

El sueño que produce es mas profundo y corto de el normal se relaciona con alteraciones del sueño ortodoxo.

La persona que padece narcolepsia se caracteriza por no poder evitar dormirse en cualquier situación y lugar que se encuentre, los ojos caen pesadamente y la fuerza muscular disminuye.

Las manifestaciones de esta enfermedad pueden darse en la adolescencia ; se puede tratar con una serie de pautas que debe cumplir el paciente como dormir siestas durante el día , también se han utilizado algunos fármacos para tratar la narcolepsia

VacaDócil y productiva. Prosperidad en todos sus proyectos,pero vigila con cuidado sus asuntos personales.Las vacas prometen la realización de esperanzas y deseos.

AbrazoSoñar que está abrazando a su pareja puede significar que pronto habrá malos entendidos, broncas y desacuerdos derivados de una posible infidelidad. Si sueña que abraza a un desconocido, quiere decir que pronto tendrá un invitado no apetecido. Soñar que abraza a familiares puede significar que éstos sufran una enfermedad o tristeza.

Viaje Soñar con viaje es porque necesitas un cambio radical en tu vida y empezar a pensar un poquito más en ti.