EL SUEÑO Los ritmos circadianos. Ritmos biológicos: variaciones de los procesos fisiológicos que...
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EL SUEÑOEL SUEÑO
Los ritmos circadianosLos ritmos circadianos
Ritmos biológicos: variaciones de los Ritmos biológicos: variaciones de los procesos fisiológicos que se manifiestan de procesos fisiológicos que se manifiestan de manera cíclica a lo largo de la vidamanera cíclica a lo largo de la vida– Ciclos anuales, estacionalesCiclos anuales, estacionales
Cambios afectivosCambios afectivos
– Ciclos cada 28 díasCiclos cada 28 días Cambios menstrualesCambios menstruales
– Ciclos cada 24 horas: ritmos circadianosCiclos cada 24 horas: ritmos circadianos Ciclo vigilia-sueño, liberación de hormonas…Ciclo vigilia-sueño, liberación de hormonas…
– Ciclos cada 90 minutosCiclos cada 90 minutos Ciclos del dormirCiclos del dormir
LOS RITMOS CIRCADIANOS Los ritmos circadianos son variables bioquímicas,
fisiológicas y conductuales que fluctúan a lo largo del día y con una ritmicidad aproximada de 24 horas.
Estos ritmos dependen parcialmente de las condiciones ambientales externas, tales como los ciclos luz-oscuridad, presencia de alimentos, factores de interacción social, etc.
Los índices externos funcionarían como sincronizadores a los que se adecúan los relojes internos, adaptando así al organismo al medio exterior.
Siguiendo este modelo, los ritmos de sueño y vigilia están controlados por la actividad del núcleo supraquiasmático del hipotálamo.
NUCLEO NUCLEO SUPRAQUIASMATICOSUPRAQUIASMATICO
situado en el hipotálamosituado en el hipotálamo establece el ritmo sobre los otros establece el ritmo sobre los otros
relojes biológicos (situados relojes biológicos (situados caudalmente)caudalmente)
hace que el sueño NREM y el sueño hace que el sueño NREM y el sueño REM duren un tiempo fijadoREM duren un tiempo fijado
Intervienen en su regulaciónIntervienen en su regulación– los impulsos retinianos (el mas los impulsos retinianos (el mas
importante)importante)– el pH de la sangre el pH de la sangre – la glucemia.la glucemia.
PAPEL MELATONINAPAPEL MELATONINA
OSCURIDADOSCURIDAD– DISMINUCION IMPULSOS RETINIANOSDISMINUCION IMPULSOS RETINIANOS– LIBERACION DE MELATONINA EN LIBERACION DE MELATONINA EN
GLANDULA PINEALGLANDULA PINEAL– SOMNOLENCIASOMNOLENCIA
CLARIDADCLARIDAD– AUMENTO IMPULSOS EN RETINAAUMENTO IMPULSOS EN RETINA– DISMINUCION MELATONINADISMINUCION MELATONINA– VIGILIAVIGILIA
EL SUEÑOEL SUEÑO
CONCEPTOCONCEPTO
CONCEPTOCONCEPTO1.1. 1/3 PARTE DE NUESTRA VIDA 1/3 PARTE DE NUESTRA VIDA
DORMIMOSDORMIMOS2.2. 1/12 PARTE SOÑAMOS DE 1/12 PARTE SOÑAMOS DE
MANERA ACTIVAMANERA ACTIVA3.3. ES UNIVERSALES UNIVERSAL4.4. NO ES UNIFORME, CON NO ES UNIFORME, CON
PERIODOS QUE TIENEN SU PERIODOS QUE TIENEN SU PROPIO RITMO BIOLOGICOPROPIO RITMO BIOLOGICO
5.5. VARIA DE FORMA REPETITIVA VARIA DE FORMA REPETITIVA EN CADA CICLO DEL SUEÑOEN CADA CICLO DEL SUEÑO
6.6. CADA CICLO DURA ENTRE 60-CADA CICLO DURA ENTRE 60-90MINUTOS, REPITIENDOSE 90MINUTOS, REPITIENDOSE ENTRE 4-6 VECES NOCHEENTRE 4-6 VECES NOCHE
7.7. SU PRIVACION PROLONGADA SU PRIVACION PROLONGADA DESORGANIZA CONDUCTA (EN DESORGANIZA CONDUCTA (EN ANIMALES PUEDE PRODUCIR LA ANIMALES PUEDE PRODUCIR LA MUERTE)MUERTE)
8.8. SE CONSIDERA UN MOTIVO SE CONSIDERA UN MOTIVO BIOSOCIALBIOSOCIAL
ESTADO FACILMENTE REVERSIBLE
DE UNA DISMINUCION DE LA SENSIBILIDAD AL
ENTORNO
Y UNA REDUCCION DE LA RELACION CON ESTE
IMPLICA TRES ESTADOS FUNCIONALES A NIVEL CEREBRAL
TABLA RESUMEN DE LAS CARACTERISTICAS DE LOS TABLA RESUMEN DE LAS CARACTERISTICAS DE LOS TRES ESTADOS FUNCIONALES DEL CEREBROTRES ESTADOS FUNCIONALES DEL CEREBRO
VIGILIAVIGILIA SUEÑO N SUEÑO N REMREM
SUEÑO SUEÑO REMREM
EEGEEG BAJO VOLTAJEBAJO VOLTAJE
RAPIDORAPIDOALTO VOLTAJEALTO VOLTAJE
LENTOLENTOBAJO VOLTAJEBAJO VOLTAJE
RAPIDORAPIDO
SENSACIONSENSACION VIVIDAVIVIDA
GENERADA GENERADA EXTERNAMENTEEXTERNAMENTE
APAGADA O APAGADA O AUSENTTEAUSENTTE
VIVIDAVIVIDA
GENERADA GENERADA INTERNAMENTEINTERNAMENTE
PENSAMIENTOPENSAMIENTO LOGICOLOGICO
PROGRESIVOPROGRESIVOLOGICOLOGICO
REPETITIVOREPETITIVOLOGICOLOGICO
VIVIDOVIVIDO
EXTRAÑOEXTRAÑO
MOVIMIENTOMOVIMIENTO VOLUNTARIOVOLUNTARIO
CONTINUOCONTINUOOCASIONALOCASIONAL
INVOLUNTARIOINVOLUNTARIOPARALISISPARALISIS
ORDENADO ORDENADO CEREBRO PERO CEREBRO PERO NO LLEVADO A NO LLEVADO A CANOCANO
MOV MOV OCULARESOCULARES
FRECUENTESFRECUENTES RAROSRAROS FRECUENTESFRECUENTES
FASES DEL SUEÑOFASES DEL SUEÑO
SUEÑO NREMSUEÑO NREM
SUEÑO REMSUEÑO REM
EL SUEÑO NREMEL SUEÑO NREM
RARA VEZ EL CEREBRO ORDENA MOVERSE AL RARA VEZ EL CEREBRO ORDENA MOVERSE AL CUERPO (ADAPTACION DE LA POSTURA)CUERPO (ADAPTACION DE LA POSTURA)
TEMPERATURA Y CONSUMO DE ENERGIA TEMPERATURA Y CONSUMO DE ENERGIA DISMINUYENDISMINUYEN
HIPERACTIVIDAD PARASIMPATICA DEL SNAHIPERACTIVIDAD PARASIMPATICA DEL SNA– DISMINUCION FREC CARDIACADISMINUCION FREC CARDIACA– IDEM A NIVEL RESPIRATORIOIDEM A NIVEL RESPIRATORIO– IDEM FUNCION RENALIDEM FUNCION RENAL– AUMENTO PROCESOS DIGESTIVOSAUMENTO PROCESOS DIGESTIVOS
MAYORIA DE LAS AFERENCIAS SENSORIALES NO MAYORIA DE LAS AFERENCIAS SENSORIALES NO PUEDEN ALCANZAR LA CORTEZAPUEDEN ALCANZAR LA CORTEZA
PROCESOS PSICOLOGICOS ALCANZAN SU PUNTO PROCESOS PSICOLOGICOS ALCANZAN SU PUNTO MAS BAJO MAS BAJO
75% DEL TIEMPO TOTAL DEL SUEÑO75% DEL TIEMPO TOTAL DEL SUEÑO
DESPERTAR SUEÑO DESPERTAR SUEÑO NREMNREM LOS SUEÑOS DETALLADOS Y LOS SUEÑOS DETALLADOS Y
AMENOS SON EXCEPCIONALESAMENOS SON EXCEPCIONALES HABITUALMENTE NO SE HABITUALMENTE NO SE
RECUERDA LOS SUEÑOS O SON RECUERDA LOS SUEÑOS O SON MUY IMPRECISOSMUY IMPRECISOS
PUEDE DESPERTARSE EN ESTADO PUEDE DESPERTARSE EN ESTADO SIMILAR A LA CONFUSION (Fases SIMILAR A LA CONFUSION (Fases profundas)profundas)
SUEÑO NREMSUEÑO NREM
SUEÑONREM
(Dement W)
CEREBRO OCIOSO EN UN CUERPO MOVIBLE
SUEÑO REMSUEÑO REM
EL SOÑAR ES SU CARACTERISTICAEL SOÑAR ES SU CARACTERISTICA DURACION DE UNOS 10 MINUTOS DURACION DE UNOS 10 MINUTOS ES EL ESTADO QUE MAS EXCITA AL CEREBROES EL ESTADO QUE MAS EXCITA AL CEREBRO MAXIMO CONSUMO DE OXIGENO CEREBRAL (> MAXIMO CONSUMO DE OXIGENO CEREBRAL (>
CONSUMO DE ENERGIA CEREBRAL)CONSUMO DE ENERGIA CEREBRAL) CASI PERDIDA TOTAL DEL TONO MUSCULAR CASI PERDIDA TOTAL DEL TONO MUSCULAR
ESQUELETICO (ATONIA)ESQUELETICO (ATONIA) MUSCULOS RESPIRATORIOS FUNCIONAN MINIMAMENTEMUSCULOS RESPIRATORIOS FUNCIONAN MINIMAMENTE EXCEPCION EN RELACION A MUSCULATURA QUE EXCEPCION EN RELACION A MUSCULATURA QUE
CONTROLA MOVIMIENTO OCULAR Y MUSCULOS DEL CONTROLA MOVIMIENTO OCULAR Y MUSCULOS DEL OIDO INTERNOOIDO INTERNO
PARPADOS CERRADOS LOS OJOS GIRAN EN PARPADOS CERRADOS LOS OJOS GIRAN EN MOVIMIENTOS DE VAIVEN (MEJOR PREDICTOR DE QUE MOVIMIENTOS DE VAIVEN (MEJOR PREDICTOR DE QUE SOÑAMOS)SOÑAMOS)
SUEÑO REM: Sistema SUEÑO REM: Sistema FisiológicoFisiológico HIPERACTIVIDAD DEL SISTEMA SIMPATICOHIPERACTIVIDAD DEL SISTEMA SIMPATICO TEMPERATURA CORPORAL SE DETIENE, LA TEMPERATURA CORPORAL SE DETIENE, LA
TEMPERATURA CENTRAL COMIENZA A TEMPERATURA CENTRAL COMIENZA A DESCENDERDESCENDER
AUMENTO FREUENCIA CARDIACA Y AUMENTO FREUENCIA CARDIACA Y RESPIRATORIARESPIRATORIA
ORGANOS SEXUALES SE INGURGITAN DE ORGANOS SEXUALES SE INGURGITAN DE SANGRE Y MANTIENEN UNA ERECCION QUE NO SANGRE Y MANTIENEN UNA ERECCION QUE NO SUELE TENER QUE VER CON EL CONTENIDO SUELE TENER QUE VER CON EL CONTENIDO SEXUAL DEL SUEÑOSEXUAL DEL SUEÑO
DESPERTAR DIFICLDESPERTAR DIFICL 25% DEL TIEMPO TOTAL DE SUEÑO25% DEL TIEMPO TOTAL DE SUEÑO REBOTE REMREBOTE REM
DESPERTAR EN EL DESPERTAR EN EL SUEÑO REMSUEÑO REM 90% DE LOS INDIVIDUOS 90% DE LOS INDIVIDUOS
MENCIONAN HABER SOÑADOMENCIONAN HABER SOÑADO EPISODIOS MUY REALES, EPISODIOS MUY REALES,
VISUALMENTE DETALLADOS, DE VISUALMENTE DETALLADOS, DE ARGUMENTO ENIGMATICOS.ARGUMENTO ENIGMATICOS.
TIENDEN A INTERPRETARSETIENDEN A INTERPRETARSE
SUEÑOREM
(Dement W)
CEREBRO ACTIVO QUE SUFRE ALUCINACIONES
EN UN CUERPO PARALIZADO
CICLO DEL SUEÑOCICLO DEL SUEÑO
FASES NREMFASES NREMESTADIO 1ESTADIO 1
– TRANSICIONAL (Vigilia-sueño)TRANSICIONAL (Vigilia-sueño)– DURA POCOS MINUTOSDURA POCOS MINUTOS– DESPERTAR MUY FACILDESPERTAR MUY FACIL– DESORGANIZACION EEG DESAPARECE RITMO DESORGANIZACION EEG DESAPARECE RITMO
ALFAALFA– ALUCINACIONES (HIPNAGOGICAS)Y EXPERIENCIAS ALUCINACIONES (HIPNAGOGICAS)Y EXPERIENCIAS
ANOMALAS )ANOMALAS ) ESTADIO 2ESTADIO 2
– SUEÑO MAS PROFUNDO Y DESPERTAR FACILSUEÑO MAS PROFUNDO Y DESPERTAR FACIL– DURA ENTRE 5-15 MINUTOSDURA ENTRE 5-15 MINUTOS– OSCILACIONES EN EEG CON APARICIONOSCILACIONES EN EEG CON APARICION
Husos del sueño (8-14 Hz) por marcapasos talámicoHusos del sueño (8-14 Hz) por marcapasos talámico Complejos K (ondas puntiagudas de elevada amplitud)Complejos K (ondas puntiagudas de elevada amplitud)
FASES NREMFASES NREM
FASE 3FASE 3– FASE PROFUNDA DEL SUEÑOFASE PROFUNDA DEL SUEÑO– MOVIMIENTOS CORPORALES Y OCULARES AUSENTESMOVIMIENTOS CORPORALES Y OCULARES AUSENTES– RITMOS EEG (DELTA)RITMOS EEG (DELTA)
FASE 4FASE 4– FASE MAS PROFUNDA DEL SUEÑOFASE MAS PROFUNDA DEL SUEÑO– RITMOS EEG MUY LENTO (2Hz) RITMOS EEG MUY LENTO (2Hz) – ENURESIS, SONAMBULISMO Y TERRORES NOTURNOSENURESIS, SONAMBULISMO Y TERRORES NOTURNOS– REBOTE NREM `POR DEPRIVACION FASES 2 Y 3REBOTE NREM `POR DEPRIVACION FASES 2 Y 3– 1º CICLO DEL SUEÑO PUEDE PERSISTIR 20-40 1º CICLO DEL SUEÑO PUEDE PERSISTIR 20-40
MINUTOSMINUTOS
Distribución temporal Distribución temporal
Fase I, 5 % Fase I, 5 %
Fase II, 25 % Fase II, 25 %
Fases III y IV, 45 % Fases III y IV, 45 %
Fase REM, 25 % Fase REM, 25 %
VIGILIA
FASE 1
FASE 2
FASE 3
FASE 4
FASE REM
CICLOS DE 90 MIN
1º CICLO DEL SIEÑO1º CICLO DEL SIEÑO
CICLOS ETAPAS DEL CICLOS ETAPAS DEL SUEÑO UNA NOCHE SUEÑO UNA NOCHE NORMALNORMAL
MINUTOS DE LAS FASES 4 Y MINUTOS DE LAS FASES 4 Y REM SEGÚN PASAN LAS HORAS REM SEGÚN PASAN LAS HORAS DEL SUEÑODEL SUEÑO
Una noche normalUna noche normal
70% de la poblacion adulta duerme entre 6,5 70% de la poblacion adulta duerme entre 6,5 horas y 8,5 (promedio 7 horas y medio)horas y 8,5 (promedio 7 horas y medio)
Segunda mitad del sueño disminuye el tiempo Segunda mitad del sueño disminuye el tiempo de sueño profundo y aumenta el tiempo del de sueño profundo y aumenta el tiempo del sueño REM(que pueden llegar a 30-50 sueño REM(que pueden llegar a 30-50 minutos)minutos)
Parece existir un periodo refractario al sueño Parece existir un periodo refractario al sueño REM exigiendo al menos 30 minutos de sueño REM exigiendo al menos 30 minutos de sueño NREM antes de iniciarse el periodo REMNREM antes de iniciarse el periodo REM
Normalidad en el sueño evaluada por la Normalidad en el sueño evaluada por la calidad de vida estando despiertoscalidad de vida estando despiertos
TEORIAS DEL SUEÑOTEORIAS DEL SUEÑO
TEORIAS DEL SUEÑOTEORIAS DEL SUEÑO
TEORÍA PASIVA DEL SUEÑOTEORÍA PASIVA DEL SUEÑO (Bremmer 1935)las (Bremmer 1935)las áreas excitadoras del tronco encefálico, el áreas excitadoras del tronco encefálico, el sistema reticular activador, se fatigaban a lo sistema reticular activador, se fatigaban a lo largo del día de vigilia y por tanto se inactivaban largo del día de vigilia y por tanto se inactivaban – Moruzzi (1949)descubrió que la sección de tronco Moruzzi (1949)descubrió que la sección de tronco
encefálico por la región protuberancial media crea un encefálico por la región protuberancial media crea un cerebro cuya corteza nunca duerme (centro del sueño cerebro cuya corteza nunca duerme (centro del sueño que inhibe otras areas cerebrales)que inhibe otras areas cerebrales)
TEORIA DE LA RESTAURACION SNC (Liberacion TEORIA DE LA RESTAURACION SNC (Liberacion de hormonas, desarrolllo y maduración SNC) de hormonas, desarrolllo y maduración SNC) nadie descubrió proceso fisiológico concreto de nadie descubrió proceso fisiológico concreto de esrtautacionesrtautacion
TEORIA DE LA ADAPTACION .No meterse en TEORIA DE LA ADAPTACION .No meterse en problemasproblemas
LOS SUEÑOSLOS SUEÑOS
ENSOÑACIONENSOÑACION
QUE SON LOS SUEÑOSQUE SON LOS SUEÑOS
Imágenes y escenas, que no obedecen a Imágenes y escenas, que no obedecen a la lógica del pensamiento vigilla lógica del pensamiento vigil
Contenidos vívidos , complicados, Contenidos vívidos , complicados, extraños y emocionalesextraños y emocionales
Formados por imágenes visuales Formados por imágenes visuales extraídas del pasado recienteextraídas del pasado reciente
Con frecuencia tienen contenidos Con frecuencia tienen contenidos desagradablesdesagradables
Actividad aumentada en corteza visual de Actividad aumentada en corteza visual de asociación y disminuida en corteza frontalasociación y disminuida en corteza frontal
Funciones de los Funciones de los sueños (SOÑAR)sueños (SOÑAR) Papel simbólico de los sueños –Deseos Papel simbólico de los sueños –Deseos
inconscientes (Psicoanalisis)inconscientes (Psicoanalisis) Teorias neurofisiológica (Facilitan el Teorias neurofisiológica (Facilitan el
desarrollo de las vias nerviosas?, desarrollo de las vias nerviosas?, bebes tienen > sueño REM)(Intento de bebes tienen > sueño REM)(Intento de dar sentido a una actividad cerebral dar sentido a una actividad cerebral aleatoria)aleatoria)
neuronas palatinas a traves del tálamo
estimulan diversas areas de la corteza
imagenesemociones
sintetizan las imagenes dispares en
un todo con sentido
los sueños
Sueños : memoria, Sueños : memoria, aprendizaje aprendizaje Facilitan los procesos de memoriaFacilitan los procesos de memoria
– Ultima organización de los recuerdos Ultima organización de los recuerdos en FASE REM? Sueños su productoen FASE REM? Sueños su producto
Facilita el proceso de aprendizajeFacilita el proceso de aprendizaje– Sujetos deprivados de FASE REM no Sujetos deprivados de FASE REM no
mejoran el aprendizaje de la tarea por mejoran el aprendizaje de la tarea por la nochela noche
– No se produce el aprendizaje durante el No se produce el aprendizaje durante el sueño (estando dormidos).sueño (estando dormidos).
PSICOPATOLOGIA DEL SUEÑO
Psicopatología del sueño Disomnias caracterizadas por
trastornos de la cantidad, calidad y horario del sueño.
parasomnias caracterizadas por acontecimientos o condutas anormales asociadas al sueño, a sus fases específicas o a los momentos de transición sueño- vigilia.
Disomnias
insomnio primario la hipersomnia primaria la narcolepsia (Cataplejia asociada
a emociones intensas, intrusiones sueño rem en fases de transicion del sueño)
el trastorno del sueño relacionado con la respiración
el trastorno del ritmo circadiano
Parasomnias
las pesadillas los terrores nocturnos el sonambulismo