El yoga es una ciencia milenaria de vida. Es el sistema de desarrollo y evolución más antiguo que...
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El yoga es una ciencia milenaria de vida.Es el sistema de desarrollo y evolución más antiguoque existe.Busca el equilibrio, la armonía y la paz. Fomenta las cualidades de la no competitividad, de respetohacia uno mismo y de aceptación. Una toma de conciencia realista y positiva de los potencialesy limitaciones.
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El yoga puede ser practicado por todo el mundo sea cual sea su cultura, edad y sus capacidades físicas y mentales.
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¿Cuáles son los beneficios para las personas con discapacidad? Estimulación de las capacidades físicas y mentales.
Aumenta la flexibilidad.Fortalece músculos y huesos.Beneficia el sistemacardiovascular,endocrino y digestivo.Mejora la respiración,la concentración y el sueño.
Cada persona tiene diferentes desafíos.Es importante descubrir junto a ellas lo que necesitan y les hace bien.Las clases se imparten en base a las necesidades específicas de cada alumno
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Las posturas (asanas) dan una mayor flexibilidad y equilibrio Estimulan los órganos, tonifican y liberan bloqueos.
asanas - ejercicios
Desarrollando las habilidades físicas y la capacidad motriz en la postura.
El yoga es un soporte para la práctica de cualquier deporte.
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respiración
Con la respiración conseguimos calmar y tranquilizar la mente.
Favoreciendo la concentración.Mayor oxigenación.Mejor funcionamiento del aparato respiratorio.
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sentirse activos
Fomentamos la interacción entre los alumnos con juegos ayudándoles a mejorar la comunicación entre ellos y su entorno.Llevándoles a comprender como se mueven , animándoles a valorar y disfrutar la actividad.
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relajación y concentración
La relajación mantiene alalumno en un mayor nivel de calma que les ayuda a liberar tensiones,penas y cambios de ánimo entre otras emociones .
Con el yoga los alumnos aprenden de una manera lúdicaa concentrarse, a entrenar su sentido del equilibrio, mejorar su motricidad, su salud y su forma física.
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diversión
Se les estimula con cantos que ayudan en la dicción.
Con juegos se potencia su creatividad,su imaginación y su autoestima.
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las Clases
La duración de las clases será aproximadamente de una hora.
Respiración
Juegos
Cantos
Relajación Cada alumno tiene unas necesidades específicas.Las clases pueden ser de un alumno o grupos reducidos.
Posturas
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¿como prepararse para la práctica del yoga?
Ropa cómoda.Se aconseja que los tejidossean elásticos.
Se recomienda no comer nada durante las dos horas anterioresa la práctica.
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Comprometidos con las necesidades, los valores, integración social e igualdad de oportunidades.Titulación Internacional ( yoga Alliance )
profesores
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una propuesta que nace del corazón Mi amor por el yoga me llevo a crear
este proyecto, que incluye a todo tipo de personas. El total convencimiento de que el yoga beneficia a todo el mundo, unido a mi personal pero muy especial conexión con mi hermano, que tiene síndrome de down, me lleva a incluir y extender mi invitación a la práctica de ésta, entendiendo que cada alumno tiene unas necesidades.
Una propuesta que nace del corazón con el propósito de servir de ayuda en su desarrollo.
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