Silver Team

SPORT&STYLE sUPLEMENTo dE EsTiLo dE vida dE DiaRiO SPORT

CRISTINA GONZÁLEZ

Estas cinco mujeres únicas, que lograron una medalla de plata en Río 2016, protagonizan hoy una

macrosesión de yoga en Barcelona. Conócelas a fondo en este reportaje exclusivo para Sport & Style.

EQUiPO NaCiONaL DE GiMNaSia RÍTMiCa

Respirar. Respirar hondo. “Y p’alante, claro”. Equilibrio máximo. Concen-tración total. “¡A por todas!”. “¡A disfrutar!”. “Sale todo”. Cada una con su mantra pisaron el tapiz en

busca de la gloria. Lo lograron. Consiguieron una medalla para la historia en los Juegos Olímpicos de Río. Sólo ellas saben lo que les ha costado. “Y nuestras familias -apuntan a coro- porque sin ellos ninguna de nosotras estaría hoy aquí con la plata colgada del cuello. Su sacrificio es tan grande como el nuestro. Lo han llorado y lo han reído todo. Nos han llevado y traído de pequeñi-tas a todas partes y siempre están ahí”. Alejan-dra Quereda, Sandra Aguilar, Artemi Gavezou,

Lourdes Mohedano y Elena López. Tengo ante mí a cinco chicas muy jóvenes que llevan sobre sus espaldas una enorme carga de responsabilidad. Están en Barcelona con motivo de una macro-sesión de yoga, disciplina con la que comparten “trabajar la concentración, la respiración, la flexi-bilidad y el equilibrio”. Respirar. Respirar hondo. Y soltarlo todo cuando ves que sólo te han vencido las rusas y que te premian esas miles de horas de entrenamiento y de no tener una vida como la de cualquier otra jovende tu edad. Revi-ven anécdotas de aquellos días previos a la gran cita y reco-pilaron muchos amu-letos, “además de la flor de edelweis que nos regaló Tania, del equipo que consiguió la medalla 20 años an-tes. Llevávamos la maleta llena de cosas para que nos dieran suerte”. Cuatro de llas saltaron al tapiz con sus colgan-tes escondidos. Pero ellas no se poyan en la suerte y sí en el traba-jo. Ellas tienen fuerza, pasión y ga-rra. Y poder. Mucho poder.

silveR team EL EQUIPO NACIONAL DE GIMNASIA rítMICA PrOtAGONIzA hOy UNA MACrOSESIóN DE yOGA EN bArCELONA

Ellas tienen poder

Llegaron cansadas a la sesión pero cargadas de energía positiva y una excelente predisposición para seguir las directrices de nuestra fotógrafa.. Pintarse los labios de rojo y la fantástica playlist de Laura González colaboraron en reforzary exteriorizar esa pasión que llevan dentro. Fantásticas.

making ofTextos y coordinación: Carme BarcelóLocalización: Zentro Urban Yoga

Aribau, 226. Barcelona (www.zentroyoga.com)Tops y leggins: Oysho Lipstick: Rouge Dior

CaRme BaRCelÓ @carmebarceloCRistina gonzález (Fotos)

20 SPOrt& StyLE SÁbADO 17SEPtIEMbrE 2016

Textos y coordinación: Carme BarcelóLocalización: Zentro Urban Yoga

Aribau, 226. Barcelona (www.zentroyoga.com)Tops y leggins: Oysho Lipstick: Rouge Dior

Ficha técnica

Directora: Carme Barceló

Email: sportstyle@diariosport.comTeléfono: 93 227 94 00

SÍGUENOS EN:

sport.es @sportstyle_ @sportstyle15

SPORT & STYLE

MUY COOL

Oro y brillantes para el nuevo iPhone 7Brikk viste de lujo al iPhone 7 para convertirlo en una pieza de colecionista. Capas de oro rosa, platino y logo realizado con brillantes son algunas de sus propuestas.

Sushi para perrosElaborado completamente con arroz hervido al natural, sin aditivos, preparado con salmón y verduras y presenta-do en una cajita . Así es el sushi perruno de Minabo.

Altavoces de nogal y arcePrestaciones 10 a nivel de so-nido y fabricados a mano con madera de nogal y arce, los al-tavoces Walnut Speakers de Grovemade son únicos.

Mochila para moterosBooble Pack es una mochila pensada para el motero que le preocupa su seguridad y quie-re transportar sus pertenen-cias de forma protegida.

EVENTOS & CELEBRITIES & SOLIdaRIdad

Ona carbonell presentó “tres minutos, cuarenta segundos”La campeona de natación sincronizada repasa su carrera en el libro autobiográfico “Tres minutos, cuarenta segundos” que presentó el martes en el ho-tel Ohla Eixample de Barce-lona. El periodista Jordi Bas-té condujo el acto en el que Ona Carbonell confirmó que “tengo pilas para rato y mu-chas ganas de seguir compi-tiendo al máximo nivel”.

Magia culinaria en la “Gran nit Solidària al Liceu”

El escenario del Liceu se llenó de oportuni-dades para muchos niños gracias a 4 chefs Estrellas Michelín que ofrecieron una noche gastronómica solidaria al más alto nivel. Al-bert Adrià, Nandu Jubany, Carles Abellán y Carles Gaig elaboraron un menú especial para 400 comensales que consiguió recau-dar 41.000 euros para el Casal dels Infants.

La ‘instagramer’ más famosa, con Rosa claráAlexis Ren, junto a Jay Alvarrez, han sido elegidos por la dieñadora ca-talana para presentar su colección del próximo año. La pareja estado-unidense es la más famosa de Ins-tagram y cuenta con millones de seguidores en esta red social. El re-portaje ha sido realizado en el IN-EFC y lo firma el prestigioso fotó-grafo Manuel Outumuro.

La Fundación Rafa nadal atenderá a 700 niños vulnerablesDurante el presente curso escolar, más de 700 niños y jóvenes desfavorecidos socialmente participarán en los proyectos de acción social impulsados por la Fundación del tenista manacorí. Los diferentes pro-gramas tienen como pilares el deporte y la educa-ción, gracias a los cuales se fomenta la integración y el desarrollo personal y social de los menores.

Unidos por los ‘hot dogs’Los cócteles de Please Don’t Tell y los hot dogs de Carme Ruscalleda, Angel León, Albert Adrià y Joan Roca fueron los protagonistas de un encuentro en el Banker’s Bar del hotel Mandarín Oriental.

Albert Adrià, Nandu Jubany, An-doni Luis Aduriz, Kiko Martins, Joao Rodrigues Y Henrique Sá Pessoa han participado en Lis-boa en la primera ecición del Es-trella Damm Congress, un con-greso que ha buscado revelar las claves de la cocina contemporá-nea. Dirigido al público profesio-nal, contó con varios ‘showcoo-kings’ a cargo de todos los chefs.

Casi 3.000 personas se darán cita esta mañana en la macrosesión Free Yoga by Oysho que tendrá lugar a partir de las 10.30h en el Arc de Triomf de Barcelona. Las integrantes del equipo olímpico de gimnasia rítmica, embajadoras de la firma, ensayaron ayer la coreografía que mostrarán en el escenario justo después de la realización de este reportaje.

5ª edición del Free Yoga by Oysho en el arc de triomf

Las claves de la cocina contemporánea, en Lisboa

21SPORT&STyleSÁBADO 17SePTIeMBRe 2016

nutristyle

ya terminó el verano y llega la hora de la verdad. Y esa verdad es que la zona que más sufre es la abdominal por cul-pa de esa vida sedentaria a las que nos empujan las vacaciones y por el esta-

do de felicidad. Pero si además de perder esos kilos de más quieres conseguir un six pack casi perfecto estas son las pautas y alimentos imprescindibles que te ayudarán a potenciar la masa muscular y a eliminar la temida grasa.Eliminaremos de la lista de la compra estos alimen-tos que están totalmente prohibidos: azúcares, bollería, alimentos procesados, fritos, rebozados, harinas blancas, refrescos, alcohol y cerveza. Po-tenciaremos los que harán posible que luzcas unos abdominales de escándalo:

1. Frutos secos crudos: sobretodo almendras, por el ti-po de grasa buena que contiene. De 7- 15 piezas co-mo máximo. 2. Quinoa: es un pseudocereal rico en aminoácidos y minerales. 3. Pescado azul: rico en proteínas y omega 3. 4. Yogures desnatados o yogurt griego: ricos en ami-noácidos y probióticos. 5. Cereales integrales: ricos en fibra y aminoácidos ve-getales.

Si quieres lucir unos abdominales de escándalo no lo conseguirás solo con ejercicio físico. Apunta en la lista de la compra estos imprescindibles que debes incluir en tu dieta sí o sí.

10 alimentos para lograr un six pack perfecto

El 53% de los padres españoles reconoce no tener claras las recomendaciones nutricionales para los niños y el 50% no conoce las cantidades adecuadas para la merienda. Así lo revela el estudio Back to School* realizado por Danonino, un estudio internacional realizado a más de 4500 padres con hijos de edades comprendidas entre los tres y los seis años.Otra de las conclusiones que se desprenden del estudio es que más del 95% de los padres considera la merienda una parte importante en la dieta de sus hijos, sin embargo, más del 51% tiene dificultad para encontrar un alimento nutriti-vo pero fácil de consumir fuera de casa. A pesar de esto, más de la mitad de los padres afirma que le gustaría que sus hijos tomasen frutas y productos lácteos como parte de su rutina semanal de meriendas, de hecho, casi el 90% reconoce su

preocupación por la dieta de sus hijos.En este sentido, los factores más preocupantes para los pa-dres españoles a la hora de elegir merienda de sus hijos son el contenido de azúcar y la cantidad de calorías, así lo afirma el 81%. “En la alimentación es esencial el establecimiento de rutinas sanas. Hacer cinco comidas al día es la clave para que los pequeños obtengan toda la energía y nutrientes que necesitan para la jornada. Entre las distintas opciones pa-ra consumir fuera de casa, la combinación de alimentos del grupo de lácteos, frutas o cereales, es una alternativa salu-dable y práctica de merienda. Dar a nuestros hijos alimentos con un buen aporte nutricional es muy importante, pero que les resulte apetecible y no se aburran también”, así lo afirma la Dra. Ana de Vicente Aymat, especialista en pediatría.

¿Qué quieres merendar?El 53% de los padres reconoce no tener claras las recomendaciones nutricionales para sus hijos

6. Té verde o negro: por su contenido en cafeína, un excelente quemador de grasa. 7. Tofu: por su alto contenido en proteínas vegeta-les. 8. Algas: ricas en proteínas y aminoácidos además de ser una fuente excepcional de hierro y minera-les. 9. Semillas de Chía y sésamo: ricas en omega 3 y 6 y grandes recomponedores de grasa ya elimina la mala y potencia la grasa buena. 10. Semillas de lino: ricas en omega 3 y además ayu-dan al transito intestinal.

núria garcia sauraNutrición/Dietética/SaludPg. de Gràcia, 106 entr.Hotel Omm Tel. 600 862 61193 445 49 49 www.ankshu.com

té negro

té verde

Pescado azul

tofu

Quinoa

22 SPORT&STyle SÁBADO 17SePTIeMBRe 2016