RESUMEN

LA FALTA DE ACTIVACIÓN FÍSICA EN LOS NIÑOS DEL KINDER BENITO

JUÁREZ DE COSAMALOAPAN. PRINCIPAL DETONANTE DE LA OBESIDAD

La obesidad esta catalogada como una de las enfermedades del siglo XXI,

y los niños son los más propensos a padecer este problema, principalmente

porque no tienen una cultura de activación física que les permita disminuir los altos

índices de obesidad que tenemos actualmente en nuestro país.

México ocupa en estos momentos el primer lugar en obesidad infantil a

nivel mundial, cifra alarmante que esta llamando la atención tanto del sector salud,

como el educativo, ya que este padecimiento esta provocando padecimientos

crónicos en los niños.

La activación física es una de las pautas que se deben de tomar e inculcar

en el menor para poder aminorar esta enfermedad, si se sigue esta acción desde

temprana edad, es muy probable que creemos en el infante la cultura del deporte

y con ello el de prevención.

Niños como los del kínder Benito Juárez son un claro ejemplo de este

padecimiento, ya que de la población estudiantil de 209 alumnos, 80 de ellos

presentan obesidad. Lo cual a parte de traerles problemas de salud, también

afecta su autoestima.

Es por ello la importancia de que los padres y docentes realicen acciones

en común para apoyar a los niños que tiene obesidad o sobrepeso. Una de esas

estrategias es cambiar los hábitos alimenticios, y principalmente hacer ejercicio.

INSTITUTO LATINOAMERICANO DE LA COMUNICACIÓN EDUCATIVA

CENTRO DE ESTUDIOS EN COMUNICACIÓN Y TECNOLOGÍAS EDUCATIVAS

ALUMNO:

Khadine Ortiz Ramos

TUTOR:

Adriana Vasco Terán

GRUPO:

01

SEDE:

U. G. M. Tierra Blanca, Ver.

ENSAYO:

“La falta de activación física en los niños del kínder Benito Juárez de

Cosamaloapan. Principal detonante de la obesidad”.

“LA FALTA DE ACTIVACIÓN FÍSICA EN LOS NIÑOS DEL KINDER BENITO

JUÁREZ DE COSAMALOAPAN. PRINCIPAL DETONANTE DE LA OBESIDAD”.

INTRODUCCIÓN

Una preocupante del seno familiar y la escuela es actualmente el tema de la

obesidad infantil. Una problemática social, cultural y de salud que está

perjudicando a nuestra niñez, y principalmente porque es el detonante de muchas

enfermedades crónicas que en estos momentos están padeciendo los pequeños.

Durante esta lectura trataremos de concientizar al adulto de que es importante

implementar estrategias de apoyo para solucionar este padecimiento, el cual ha

ocupado datos estadísticos alarmantes en la actualidad; siendo México el primer

lugar en Obesidad Infantil.

De acuerdo a un artículo publicado en internet: Obesidad y activación física (sf)

señala que en los últimos 20 años el problema de la obesidad se ha triplicado en

nuestro país debido al cambio en el estilo de vida, la influencia de otros países y al

estrés que acompaña a nuestras familias diariamente. De hecho ahora la obesidad

esta catalogada como uno de los problemas de salud del siglo XXI. 1

Es por ello que este ensayo partirá de la premisa de realizar actividades físicas

constantes desde temprana edad, con el fin de inculcar en el niño la necesidad de

hacer ejercicio para prevenir la obesidad y muchas otras enfermedades que

vienen con ella. De esta manera defenderé la tesis de que una vida llena de

ejercicio acompañada de una alimentación sana, puede reducir los altos índices

de obesidad en la niñez.

Es importante mencionar que la infancia es la época más importante de la vida, ya

que en los primeros años es donde se establecen patrones de valores y

conductas, así como hábitos en los niños, y es ahí en donde entra la participación

del docente como educador y el de la familia como eje principal en el

comportamiento del pequeño.

Durante este escrito hablaremos sobre la importancia que le deben de dar a la

materia de Educación Física dentro de las escuelas públicas y privadas, así como

en todos los niveles, ya que la constancia de ello hará que nuestros niños se

acostumbren al ejercicio diario y con ello se reduzca la estadística tan alta que

tenemos de obesidad.

Uno de los kínder que presenta este tipo de problemática en Cosamaloapan, es el

llamado Benito Juárez, en donde la población estudiantil presenta un elevado

número de niños obesos. Pero esté será un apartado del que se hablará con más

detalle en los párrafos siguientes.

Es por esta razón que el objetivo del presente ensayo, es demostrar que

educando a nuestros hijos desde temprana edad principalmente desde preescolar

sobre la importancia de hacer ejercicio, es muy probable que desarrollemos en

ellos una cultura de prevención contra la obesidad.

DESARROLLO

I. DEFINICIÓN DE OBESIDAD

Para comprender mucho mejor este tema tan importante en la actualidad, es

necesario partir de la definición de que es Obesidad. “Una enfermedad compleja

caracterizada por la acumulación excesiva de tejido graso en el cuerpo, aumento

de peso y sus consecuencias. La obesidad resulta de un desequilibrio entre el

consumo y el gasto de energía, aunque también esta asociada a factores sociales,

conductuales, culturales, fisiológicos, metabólicos y genéticos”2 (Pumitas C.U.

Fútbol A.C. (sf).

Si bien es cierto que la obesidad no está asociada directamente con la falta de

ejercicio, también el no hacerlo, trae como consecuencia que el problema se

incremente.

En nuestra cultura estamos muy acostumbrados a ver a niños recién nacidos con

problemas de obesidad, pero para la mayoría de nosotros ésta es una cualidad

que el bebé debe de tener para ser un niño sano. Este ejemplo, que comúnmente

tenemos en nuestro país, hace que se acostumbre a llenar de alimentos en

cantidad y no en calidad al pequeño.

Esta situación se va transmitiendo de generación en generación y ha traído como

consecuencia, que actualmente ocupemos un deshonroso primer lugar en

obesidad infantil. Los datos crudos que hoy se manejan es que el 27.5% de los

niños en México presentan sobrepeso. Lo que ocasiona en la mayoría de los

casos, una mortalidad en los infantes que presentan esta problemática. Aunado a

ello la poca actividad física que realizan en las escuelas, la mala alimentación en

las mismas y en la familia, arroja como consecuencia niños con sobrepeso.

Sin lugar a dudas esta enfermedad se puede prevenir como lo señala: (El

Universal (27-01-2010). En donde señala que los padres juegan un papel muy

importante, pues deben estar al pendiente de las conductas de sus hijos y cambiar

sus hábitos estratégicamente para que no sientan un cambio brusco en su

alimentación.3

Pero es importante mencionar que estos cambios se deben aplicar a toda la

familia, para que el niño que presenta este problema no sienta que esta haciendo

sólo el esfuerzo, acompañado de esta estrategia también están las actividades

que como familia puedan realizar al aire libre, propiciando la activación física.

Esto generará en el pequeño una sensación de bienestar que le permitirá tener en

el futuro una vida saludable, con mejor rendimiento y mejores oportunidades.

II. ENFERMEDADES QUE OCASIONA LA OBESIDAD

La obesidad infantil es el detonante de muchas enfermedades crónicas y de las

cuales ya no hay cura, sólo medicación para controlarla, por ello la importancia de

inculcar en el pequeño de nivel escolar la cultura de la prevención.

El no llevar una vida sana llena de ejercicio y buena alimentación podría llevarte a

padecer de las siguientes enfermedades de acuerdo con:

Lequerica, P.L. (2000).

1. PROBLEMAS PSICOLOGICOS: La mayoría de los niños obesos carecen de

autoestima y aproximadamente el 10% presentan depresión.

2) INSUFICIENCIA PULMONAR: Esto les puede causar la muerte. La apnea del

sueño provocada por obstrucción de las vías respiratorias altas es la causa mas

frecuente de Insuficiencia Pulmonar.

3) COMPLICACIONES ORTOPEDICAS: Se puede producir Necrosis séptica de la

cadera por el excesivo peso o deformidades en varo o valgo (arqueamiento) de las

extremidades.

4) ENFERMEDADES DE VARIOS TIPOS:

a) METABOLICAS: Se puede presentar Hiperlipidemia, (aumento de grasa

circulante en la sangre) y Diabetes.

b) HEPATICAS: Esteatosis, esteatohepatitis

c) CARDIOVASCULARES: Hipertensión arterial, Aterosclerosis

d) MALIGNAS: Cáncer de seno4

Tanto los padres de familia como los educadores, deben de tomar conciencia del

grave peligro que representa la obesidad, un mal silencioso que poco a poco va

acabando con la vida.

Es por ello la importancia de realizar activación física, correr, nadar, andar en

bicicleta, bailar por lo menos media hora al día, en fin, un sin número de

actividades que ustedes en familia pueden realizar con la finalidad de revertir esta

estadística alarmante. Tengo la certeza de que llevando a cabo estas actividades,

a parte de conservarte sanamente, produce una sensación de felicidad y

bienestar.

III. ESTILO DE VIDA EN LAS FAMILIAS MEXICANAS

Sedentarismo Familiar

Actualmente nuestras familias mexicanas no realizan actividades al aire libre, sus

acciones cotidianas se centran principalmente en comer frente al televisor, y la

mayor parte del tiempo utiliza el automóvil para transportarse.

Nuestro estilo de vida actualmente esta caracterizado por poca actividad física

como lo menciona Venegas, P. (Septiembre 2003). Una persona se considera

sedentaria cuando no hace una actividad física en su vida cotidiana que implique

un mayor gasto energético. En los niños se refiere a aquellos que son poco activos

en los recreos, que no juegan en el colegio y que cuando llegan a la casa se

sientan a ver televisión y no hacen nada que implique una demanda física como

andar en bicicleta, correr, saltar, jugar con el perro, etc. De hecho se estima que el

50% de los menores en edad preescolar no realizan una actividad física

sistemática en su tiempo libre y esto es más marcado en las niñas que en los

niños.5

Mala alimentación

La alimentación de los mexicanos está basada actualmente en comida rápida o

chatarra como comúnmente la conocemos, la proliferación de alimentos altos en

azucares y grasas que invaden nuestro mercado, así como la adopción de cultura

alimenticia de otros países como el de Estados Unidos, está ocasionando nuestros

problemas de obesidad.

Nuestro estilo de vida apresurado, el estrés con el que vivimos actualmente hace

que busquemos alternativas rápidas para comer, como las comidas pre cocidas o

las golosinas, las cuales tienen las siguientes características, de acuerdo con

García, E. (26 Octubre 2005) y las cuales son:

Bajo nivel nutritivo.

Se comercializan fácilmente y son de fácil acceso

Tienen altos niveles de azucares y grasas malas.6

Pero sinceramente esto no es alimentarse, o ¿Ustedes que opinan?

IV. LA FALTA DE ACTIVACIÓN FÍSICA EN LOS NIÑOS DE

PREESCOLAR (En el kínder Benito Juárez de Cosamaloapan).

La falta de cultura deportiva

Los pequeños que están en nivel preescolar realizan actividades deportivas de

acuerdo a su edad y a sus características, pero esta actividad o cultura del deporte

se va perdiendo a lo largo de su formación académica, y si a eso le agregamos

que en la familia no existe la cultura del deporte, tendremos posiblemente niños y

jóvenes con problemas de sobrepeso.

La materia de Educación Física es ponderada en el niño como un castigo o como

una materia que solamente hay que aprobarla; sin percatarse que esta acción es

la más efectiva para prevenir la obesidad infantil, y a la cual hay que darle la

importancia necesaria como a todas las demás materias en la escuela; ya que es

la única opción para muchos padres de familia que no pueden salir a un parque o

plaza a realizar ejercicio con sus seres queridos.

En el kínder Benito Juárez de Cosamaloapan, Veracruz, existe una matricula de

209 niños, de los cuales 80 presentan problemas de obesidad, este es un

porcentaje alto de pequeños con esta enfermedad, la cual además de

perjudicarlos en su cuerpo también lo hace en su autoestima, ya que no pueden

realizar actividades físicas más complejas debido a su corpulencia.

Es importante que las autoridades educativas tomen cartas en el asunto,

destinando más días a la semana para esta actividad y que los padres de familia

también participen con una rutina de ejercicio para que el ejemplo sea compartido

con todos sus integrantes.

Al realizar este tipo de actividad, además de generar una mente sana en cuerpo

sano, van a fomentar la unión familiar, es por ello la importancia de que usted

tome conciencia de que hacen con sus tiempos libres y como los ocupan. El

tiempo que le dedica a su familia y a su cuerpo debe ser esencial. Porque sin

salud no tenemos nada. Piénselo.

Alternativas de solución para padres y docentes

Ante todo lo expuesto es importante encontrarle solución, es por ello que

menciono a continuación algunas alternativas:

a) Haga ejercicio con su familia tres veces a la semana (Correr, andar en

bicicleta, bailar, nadar, jugar, etc.)

b) Traten de comer alimentos que contengan frutas y verduras (Existen

recetarios con muchas opciones interesantes y variadas accesibles a

todos los bolsillos, que le permitirá ofrecer diferentes platillos a su

familia).

c) Que en la escuela se promueva la educación física como base

fundamental para evitar la obesidad. (Que se incremente esta actividad

tres veces a la semana)

d) Que las cooperativas escolares fomenten o vendan alimentos nutritivos.

(Aguas naturales, comidas que contengan frutas y verduras, así como

cereales).

CONCLUSIÓN

Todas las culturas cambian a lo largo del tiempo y con ello los seres humanos, los

cuales van adaptándose al medio de acuerdo a sus necesidades. El estrés con el

que vivimos actualmente así como la violencia e inseguridad que impera en

nuestro país, han hecho que nuestro nivel y/o estilo de vida cambie. Imperando la

comida chatarra y el sedentarismo –familias encerradas en casa- lo que esta

ocasionando que aumente la obesidad. Una enfermedad silenciosa que esta

aumentando el nivel de mortandad.

Sin lugar a dudas, la falta de activación física, una vida llena de sedentarismo y la

mala alimentación, esta causando que los niños tengan problemas de sobrepeso.

Hay que tomar riendas en el asunto y solucionarlo de la manera más apropiada,

participando activamente la familia, el gobierno y el sector educativo. Y verán que

con ello su nivel de vida mejorara.

REFERENCIAS

1. Obesidad y activación física (sf) Recuperado el 15 de Octubre de 2010 de:

http://www.slideshare.net/jesussanval/obesidad-y-activacion-fisica

2. Pumitas C.U. Fútbol A.C. (sf) Obesidad y sobrepeso infantil. Recuperado el

17 de Octubre de 2010 de

http://www.pumitasfutbol.unam.mx/obesidad.html)

3. El Universal (27-01-2010) Obesidad infantil. Un problema social.

Recuperado el día 10 de Octubre de 2010 de:

http://www.eluniversal.com.mx/notas/654687.html

4. Lequerica, P.L. (2000). La obesidad en los niños: implicaciones y

complicaciones. Recuperado el 17 de Octubre de 2010 de:

http://www.contusalud.com/sepa_enfermedades_obesidad_infantil.htm

5. Venegas, P. (Septiembre 2003). Sedentarismo infantil: la mitad de los niños

es sedentario. Recuperado el 30 de Octubre de 2010 de:

http://www.clinicalascondes.com/ver_articulo.cgi?cod=1063202386

6. García, E. (26 Octubre 2005) Alimentos chatarra. Recuperado el 17 de

Octubre de 2010 de: http://contrapeso.info/2005/alimentos_chatarra/