Entrenamiento Futbol Revista No.167

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    Prohibido cualquier t ipo de reproduccin total o parcial de lostextos sin la autorizacin expresa y escri ta del editor

    EDITA : JECUPIMAQUETACIN : TRAINING FTBOLIMPRES IN : INDIPRESSPUBL IC IDAD : TRAINING FTBOL, departamento propio

    DEP. LEGAL: VA - 94/1996ISSN 1577 7480MARCA REGISTRADA

    DireccinAvda. de Entrepinos 12Seoro de Entrepinos - SIMANCAS47130 - VALLADOLID Telf. 983 59 18 84

    Pgina Web: http://www.trainingfutbol.comE mail revista: [email protected] mail director: [email protected]

    IRE TORJESS CUADRADO PINO

    OM IT T N I OVCTOR FERNNDEZ BRAULIO

    BENITO FLORO SANZ

    JUAN MANUEL LILLO DEZ

    FERNANDO VZQUEZ PENA

    JORGE DALESSANDRO DI NINNO

    MIKEL ETXARRI SASIAINJESS CUADRADO PINO

    FERNANDO NAVARRO VALDIVIELSO

    ANTONIO RAYA PUGNAIRE

    MANUEL FERNNDEZ POMBO

    JUAN JOS GARCA LAVERA

    ANTONIO GALINDO RINCN

    CIPRIANO ROMERO CEREZO

    MANUEL LPEZ LPEZ

    JOS CARRASCOSA OLTRA

    Dr. PEDRO GUILLN GARCA

    Dr. RICARDO JIMNEZ MANGASJESS OREJUELA RODRGUEZ

    ALFONSO M. VARAS GARCA

    TR DUC TOR INTRPRETEFRANCISCO JAVIER YEPES GONZLEZ

    N m e r o 1 6 7 - E n e r o 2 0 1 0

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    Trata todos los temas relacionadoscon la metodologa del entrenamiento en el Ftbol:

    Preparacin FsicaPreparacin TcnicaPreparacin TcticaPreparacin PsicolgicaMetodologa y OrganizacinTests de Evaluacin del EntrenamientoBiomecnica prendizaje MotorPedagoga plicadaFisiologa del Esfuerzo FsicoMedicina DeportivaDiettica

    En cada uno de los nmeros presentamos artculos actualizadosde prestigiosos tcnicos relacionados directamente

    con los temas a tratar, tanto nacionales como extranjeros.Nuestra pretensin es servir de "vehculo de apoyo"

    en el reciclaje tcnico para entrenadores, preparadores fsicos,mdicos del deporte, tcnicos de ftbol en general,

    estudiantes de los diversos niveles para entrenadores,futbolistas y aquellos aficionados que sientan

    la belleza de este deporte y quequieran comprenderle mejor.

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    PUBLICACIN DE EXCLUSIVO CARCTER TCNICOQUE SE EDITA CON PERIODICIDAD MENSUAL

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    Contenido de nuestroprximo nmero.50

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    7

    Tarea de entrenamiento:

    Una portera contra tres

    porteras48

    Firma invitada.41

    Tcnicas psicolgicas en

    jvenes jugadores de ftbol.Alonso Parra Prez.

    Editorial

    Valoracin antropomtricaen ftbol.

    Fernando Calahorro Caada.

    Nmero 167Enero 2010

    SU M A R I OSU M A R I O

    Hablamos de ftbol conAntonio Fraile Aranda.

    Mtodos de enseanza para el

    entrenamiento en ftbol.

    Jugar bien al ftbolsiempre: el equipo ideal.

    Jess Cuadrado Pino. 14

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    Jess uadrado PinoDIRECTOR

    Entrenador Nacional de Ftbol (Nivel III).Mster Profesional en Ftbol.Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol (CESFTBOL).Especialista en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autnoma de Madrid.Mster en A. R. D. por el C. O. E.Tcnico Deportivo Superior.

    Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol para Entrenadores Nacionales (CESFTBOL).

    Mi capacidad de asombro no deja de

    crecer. Llevo as muchos aos. Se ven, leen y

    escuchan mltiples aseveraciones absolutamente

    incoherentes y se admiten como irrefutables y

    verdaderas. Creo que esto ocurre porque los pocosque saben no se molestan en analizar las cosas, y

    los muchos que no saben admiten todas como

    correctas. Ah va otra imbecilidad, otra de las

    mltiples que se producen cada da. El actual

    entrenador del Real Madrid, Manuel Pellegrini,

    manifest el pasado da diez de diciembre, en el

    programa El Larguero de la Cadena Ser, lo

    siguiente: Si hacemos el estilo del Bara a los diez

    minutos tenemos la pitada del estadio. Poste-

    riormente, en una entrevista para AS,

    matiz: A mi me gusta como juega el

    Bara, pero creo que al Bernabu legusta un ftbol ms directo, que las

    jugadas terminen rpido en la portera

    contraria. Si buscamos soluciones

    hacia atrs, el pblico se impacien-

    tara, no digo que el Bara juegue mal,

    con lo que ha ganado, pero son estilos

    diferentes que estn aceptados por el

    pblico.

    Esto que dice Pellegrini queda

    desmontado con un hechoobjetivo: cuando el Bara pas por

    encima del Madrid en el Bernabu la temporada

    pasada, metindole media docena de goles y

    jugando como juega ahora, o sea, bien; todo el

    pblico madridista se puso en pie al finalizar el

    partido y aplaudi efusivamente al Barcelona y

    a su juego. Pero, al margen de esto, es preciso

    matizar algunos conceptos futbolsticos que dentro

    de las manifestaciones del tcnico chileno estn

    mal utilizados y asombrosamente confundidos.

    Fundamentalmente los conceptos juego y

    estilo. Se sigue confundiendo el juego con el

    estilo. Juego es el conjunto de principios funda-

    mentales que hay que respetar para que el equipo

    realice un ftbol colectivo adecuado y estn

    impuestos por las Reglas de Juego y por las

    caractersticas inherentes a nuestro deporte.

    Mientras que el estilo se basa en las variantes

    tcticas que cada entrenador elija para su equipo.

    Jugar bien es respetar colectivamente los

    principios fundamentales del juego con el

    objetivo de ganar, al margen del estilo que cada

    uno quiera adoptar segn sus variantes tcticas.

    Los principios fundamentales del juego son

    inalterables ante cualquier circunstancia. Lo que

    distingue al juego del Bara es, precisamente,

    el profundo respeto a estos principios, con el

    aadido de la correcta ejecucin tcnica. Otra

    desafortunada frase de Pellegrini:

    al Bernabu le gusta un ftbol

    ms directo. Clara equivocacinconceptual porque, aado yo: el

    equipo que juega bien en ataque no es

    el que define de antemano una forma

    de atacar (directa, indirecta o de

    contraataque), sino el que interpreta

    durante el partido cada situacin de

    juego y utiliza en ese instante la forma

    de atacar ms efectiva ante esa cir-

    cunstancia concreta. Como hace el

    Bara. El Real Madrid quiere ser

    competitivo a nivel internacional conla suma de sus grandes fichajes a

    base de talonario, olvidando que el rendimiento

    de un equipo deriva de la coordinacin de sus

    jugadores y no de la simple suma. Me permito

    volver a recordar que el Real Madrid no estar en

    la prxima final de Champions en su estadio,

    porque ha escogido un modelo empresarial que

    desprecia el entrenamiento y considera al

    entrenador un simple requisito obligado por la

    reglamentacin. El pblico del Bernabu slo

    podr aplaudir el buen juego de otros.

    [email protected]

    Es preciso matizaralgunos conceptosfutbolsticos que

    dentro de lasmanifestaciones

    del tcnico chilenoestn mal

    utilizados yasombrosamente

    confundidos

    e

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    Pellegrini y el estilo de juego

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    Cuadrado.- Desde hace muchos aos, el enfoque del

    entrenamiento en ftbol se est llenado de modas. En la

    actualidad esto se acenta todava ms. Cada cierto tiempoaparece una nueva corriente transitoria, pero la mayora

    carecen de valor metodolgico. Cul consideras que debeser la finalidad de la metodologa en el entrenamiento delftbol?

    Fraile.- La metodologa representa una exigencia (comovalor) para todo lo que hacemos, ya sea en actividades

    vinculadas al deporte (entrenamiento deportivo) o en nuestrastareas cotidianas. Sin mtodo los sujetos tendemos a actuarsin criterio. La dificultad es saber elegir el camino ms ade-

    cuado en cada momento, partiendo de los recursos (humanos,personales, econmicos) de los que disponemos. Solamentedesde la capacidad de tomar buenas decisiones podremos

    ser ms eficaces en nuestra actuacin personal y profesional.Las claves de la metodologa en el entrenamiento, como en

    Al hablar de entrenamiento, la palabrametodologa inunda cada conversacin

    aunque en muchos casos no se sepa bien de lo

    que se est hablando. A muchos entrenadores seles concede la posesin de un mtodo particular,

    como si cada entrenador significase un mtodo ens mismo. Sin embargo, el mtodo no est en cada

    entrenador: no hay un mtodo Guardiola oWenger o Bentez o Mourinho o Frguson, porque

    la metodologa debe partir del anlisis delentrenamiento y del juego, y debe disearse conlos mtodos y estilos de enseanza que han de

    dominar en profundidad todos los entrenadores.En esta conversacin tratamos sobre los mtodos

    de enseanza y su especfico empleo para elentrenamiento en ftbol. Sobre ello planteamos

    conceptos y aplicaciones a ntonio Fraile randa,que lleva estudiando desde hace aos en nuestropas sobre la metodologa de entrenamiento.

    (Jess Cuadrado Pino,director de TRAINING FTBOL)

    Conversaciones sobre ftbol

    Antonio Fraile Aranda.Doctor en Pedagoga.Licenciado en Educacin Fsica.Catedrtico de la Universidad de Valladolid.Profesor del Mster Profesional en Ftbol (CESFTBOL).Profesor de Metodologa en la Escuela Nacional y en la Escuela de

    Castilla y Len de Entrenadores de Ftbol.Jess Cuadrado Pino.

    Entrenador Nacional de Ftbol.Mster Profesional en Ftbol y Mster en Alto Rendimiento Deportivo.Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol (CESFTBOL).Director de TRAINING FTBOL.Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol (CESFTBOL).

    Hablamos de

    ftbol conAntonio

    Fraile ArandaFraile:Los entrenadores debendisponer de un conocimiento didctico y

    metodolgico, evitando ser meros

    transmisores de soluciones tcnicas y

    tcticas

    Cuadrado:Los Mtodos Activosdesarrollan fundamentalmente la toma

    de decisiones, por eso les considero

    esenciales para el aprendizaje del juego

    y de los desarrollos tcticos

    Mtodos de enseanza para elentrenamiento en ftbol

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    cualquier otro proceso de ensear-aprender, exigede varias tareas: a) Saber diagnosticar o detectar las

    carencias existentes en los jugadores, debidas ala deficiente formacin o entrenamiento, a la faltade efectividad, a la falta de recursos, etc.; b) Saber

    elaborar el plan de accin a partir de las estrategiascon las que responder a esas carencias detectadas:para ello debemos tener presente a quin va dirigido

    el plan de accin, qu debe mejorarse, cmo debellevarse a cabo, dnde y cundo, etc.; c) Saberimplementar el Plan de accin, a partir de poner

    en prctica el diseo de ese plan de accin ante-riormente elaborado, con su adecuada tempo-ralizacin; d) Evaluar y controlar los resultados

    obtenidos en la aplicacin de dicho plan. A partirde comprobar el grado de eficacia o de xito delplan aplicado. No obstante, para que este proceso,

    conocido por todos, permita la obtencin de exce-lentes resultados, se precisa de unos conocimientospara su diseo, de la disciplina diaria para su

    aplicacin prctica y del rigor en la seleccin delos instrumentos y criterios para su evaluacin,aspectos que cada uno debe saber elegir.

    C.- En muchos equipos profesionales de ftbolla moda se convierte en lo importante y elverdadero entrenamiento desaparece. Hace

    muchos aos la moda era el entrenamiento deresistencia, luego se pusieron de moda lospartidos de los jueves, ms tarde los estmulos

    mximos y el trabajo de reactividad de losviernes, despus los rondos, siguieron losejercicios de posesin en espacios reducidos,

    posteriormente el entrenamiento integral malentendido, a lo que sigui la exclusividad deltrabajo de fuerza. Ahora estamos hablando de la

    periodizacin tctica, que se presenta como lapanacea. He ledo mucho sobre ello y no veo su

    aplicacin en cuanto a planificacin concreta. Loproclaman con el argumento de que el modelo dejuego es la gua de todo el proceso, pero eso noes decir nada nuevo porque ya sabemos que el

    proceso de entrenamiento debe basarse en elmodelo de competicin y en las variantes tcticasque cada uno emplee en su equipo. Por otra

    parte, la tctica se entrenar segn las necesi-dades de juego colectivas que vaya requiriendo elequipo en cada ciclo, no con una distribucin

    previa de objetivos y contenidos. Adems, detodo lo mucho que he ledo sobre esa supuestaperiodizacin tctica no he visto en ninguno de

    sus mentores concretar su aplicacin concreta enlas sesiones de entrenamiento. S, es verdad,

    dicen: deberemos crear entrenamientos ju-gados, donde la cantidad de contacto con elbaln sea muy elevada; pero esto no es nada

    nuevo. Tambin dicen: se debe trabajar conejercicios que promuevan la resolucin de

    problemas, de manera que nosotros debemosencargarnos de marcar los objetivos, y losjugadores se encargarn de crear los caminospara llegar a ellos; tampoco esto es nada nuevo

    porque parte de los mtodos DescubrimientoGuiado y Resolucin de Problemas, y t llevasmuchsimos aos hablando de ellos y explicando

    sus aplicaciones al entrenamiento en todos losdeportes colectivos. Cul debe ser el grado deimplicacin y de compromiso de los jugadores en

    la metodologa del entrenamiento?

    F.- Una de las cuestiones a la que no estamoshabituados actualmente, es la mayor implicacin deljugador en el proceso de programacin (ya sea en

    su diseo y puesta en prctica, como en su posteriorevaluacin). Esto quiere decir que es cada vez msnecesaria una participacin activa e integral del

    jugador (a nivel fsico, cognitivo, emocional y social).As, desde las etapas ms tempranas de iniciacin,debemos ir ayudndoles a tomar mayor respon-

    sabilidad en tareas que hasta ahora eran exclusi-vas del entrenador, como preparacin del jugador

    para su etapa de profesional. Del mismo modo quecuando cualquiera de nosotros nos implicamos ocomprometemos en la organizacin, en cualquieractividad personal, profesional o de ocio, disfru-

    tamos ms de dicha actividad, eso mismo sucedeen el entrenamiento. Para ello, los entrenadoresdebemos superar eso que, en ocasiones, se vincula

    a perder el principio de autoridad. No obstante, este

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    cambio de actitud hacia un proceso ms democra-tizador del entrenamiento tambin exige de una

    formacin personal y de una mayor comprensin detodo lo que se hace y por qu se hace. La sociedadde la informacin y del conocimiento, en la que

    estamos actualmente, nos exige nuevos modelosde actuacin en los procesos de enseanza-apren-

    dizaje, y el entrenamiento forma parte de ellos. Setrata de llegar a acuerdos negociados o de consen-so estableciendo de forma conjunta las metas aconseguir entre todos (todos ganamos o perdemos,

    por tanto todos tenemos que arrimar el hombro ala hora de programar, poner en prctica y evaluar),

    solamente as conseguiremos incrementar la moti-vacin y el compromiso de todos los componentesdel equipo(cuerpo tcnico y de los propios jugadores).

    C.- Una de las incongruencias que se danmucho es achacar cada mtodo a un entrenador.Como he manifestado en muchas ocasiones (lo

    vuelvo a recordar en la introduccin de estainteresante conversacin sobre los mtodosde enseanza) el mtodo no est en cada

    entrenador. Repito: no hay un mtodo Guardiolao Wenger o Bentez o Mourinho o Frguson.La metodologa parte de los principios funda-

    mentales del entrenamiento y del anlisis deljuego, llevndose a cabo a travs de los modelos

    de entrenamiento y los mtodos de enseanza.Cules deben ser las caractersticas de losmtodos de entrenamiento?

    F.- Los grandes principios del entrenamiento sonuniversales, en todos los manuales bsicos del

    entrenamiento de todo el mundo se hace referenciaa los conceptos, caractersticas, ventajas e inconve-nientes, aplicaciones prcticas, etc., de los grandes

    mtodos. Siendo cada entrenador quien luegoconstruye su propio modelo de intervencin, conun poco de cada uno de ellos, hasta conformar su

    propia metodologa o estilo de ensear (el mtodonos ayuda a determinar el camino a seguir para

    obtener eficazmente las metas fijadas). Asimismo,teniendo en cuenta la contextualizacin de eseentrenamiento (a las caractersticas diversas de los

    jugadores en relacin a su nivel de condicin fsico-

    motriz, conocimientos tcticos y motivacin, a unasfinalidades del club, a unos recursos y materiales,

    a la dinmica de resultados que se van generandocada temporada). Todo ello hace que el entre-nador, desde su estilo personal, reajuste y afine

    continuamente su programa (debe disponer de labrjula y del mapa que le van orientando en esecamino). No obstante, este proceso metodolgico

    no slo se desarrolla desde la experiencia, paraaprender y mejorar hay que valerse de la reflexiny de la autocrtica diaria. Para lo cual precisamos

    de un equipo de trabajo colaborativo donde secomparta, de forma abierta y crticamente, lo buenoy lo malo de cada da, debiendo estar preparados

    para aceptar los errores y sin miedo a innovar, enuna realidad cambiante que es el ftbol.

    C.- Los modelos de entrenamiento (analtico,

    globalizado y estructurado) hace tiempo que semanejan y, ms o menos, se emplean bien,aunque muchos siguen confundiendo todava el

    entrenamiento globalizado con una especie derevoltijo de tcnica, tctica y condicin fsica.Pero todava no se emplean los Mtodos de

    Cuadrado:La metodologa parte de losprincipios fundamentales del

    entrenamiento y del anlisis del juego

    Fraile:Para aprender y mejorar hayque valerse de la reflexin y de la

    autocrtica diaria

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    Enseanza Activos porque muchos los desco-nocen y otros no han comprendido bien sus

    conceptos y significados. Aunque hay algunos,pocos, que ya los aplican bastante bien. Haciaqu mtodos debemos orientar el entrenamiento?

    F.- Una exigencia del entrenamiento en todoslos deportes, y en este caso en el ftbol, es la

    implicacin activa de los jugadores. Para ello elentrenador debe seguir modelos de enseanza y de

    entrenamiento que incidan en esa capacidad departicipacin integral de los jugadores (no slofsica, sino mental y emocional, que les exija unatotal y plena implicacin en sus aprendizajes). Las

    metodologas activas (enseanza por descubri-miento o por resolucin de problemas) parten deuna concepcin filosfica por la que el jugador debe

    actuar en toda su integridad (intelectual, afectiva,emocional y social). El jugador, como aprendiz, esante todo persona y, como tal, no puede dejar fuera

    de su actividad deportiva ninguna de esas partesque forman parte de su totalidad corporal (mente-

    cuerpo-mquina), las cuales deben ser entrenadasy mejoradas. Una de las carencias del entrena-miento ha sido su sola preocupacin por las com-

    petencias fsico-motrices del jugador (condicinfsica y mejora tcnica), dejando a un lado los com-ponentes intelectuales (saber) de esos elementos

    tcnicos y tcticos, y afectivo-emocionales (queconstituyen el ser personal).

    C.- El juego del ftbol es tan complejo que,

    estimo, necesita de todos los modelos y mtodospara su desarrollo y entrenamiento, cada uno ensu proporcin en circunstancias concretas. Cul

    debe ser la eleccin de mtodos del entrenadorante la diversidad de los jugadores y ante los

    aciertos o errores en los aprendizajes?

    F.- Es evidente que ningn mtodo debe

    aplicarse en exclusividad, ya que no todos ellosfavorecen el mismo tipo de aprendizajes, as comohay jugadores que rinden ms y aprenden mejor con

    mtodos diferentes. Por tanto, debemos saber ques lo que enseamos o queremos que el jugadoraprenda para hacer uso de unos u otros mtodos

    en cada momento. Ningn cocinero que quieraconseguir hacer un buen lechazo asado se le ocurre

    ponerlo a la sartn. Muchos de los entrenadoresbuscan que el jugador sea creativo, innovador, tomedecisiones por s slo en el momento oportuno,

    acte con criterio personal, etc., pero sigue em-

    pleando la sartn (dicindole en cada momento loque tiene que hacer, con el modelo de referencia

    y cuando se sale del guin le manda al banquillocon una reprimenda). El castigo sigue siendo uninstrumento comn y habitual para muchos entre-

    nadores, perdiendo la oportunidad de que el jugadoraprenda del error. Ese trato irrespetuoso (insulto,dar vueltas al campo, hacer volteretas) que reciben

    los jugadores cuando fallan por tratar de respondera la peticin de su entrenador, se convierte en unaprctica antipedaggica y escasamente didctica,

    pues no genera ms que resentimiento y frus-tracin, lejos de un aprendizaje til para poderseguir progresando. El castigo no ayuda a un apren-

    dizaje comprensivo ya que hace que el jugadorpermanezca a la defensiva, rechazando un papelproactivo (ser consciente del haber cometido el

    error, buscar las soluciones para dar la respuestacorrecta, aplicarla de forma activa, mantener esetipo de conducta correcta). El entrenador debe

    fomentar que el jugador aprenda del error, a partir deanalizar con tranquilidad y con ayuda del vdeo su

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    prctica, as como buscar de forma autnoma,

    responsable y activa la mejor solucin para conver-tirlo en acierto. Este proceso forma parte de laevaluacin formativa que ayudar al jugador (todo

    lo que los jugadores hacen en el campo puedemejorarse, desde la actitud y disposicin de seraprendices por vida).

    C.- Considero que falta cierta formacindeportiva en el ftbol profesional para que losjugadores intervengan activamente contestando

    a preguntas sobre planteamientos de lo que estnhaciendo, as como para establecer ellos mismosnormas de manera consensuada. Qu debe-

    mos exigir a los entrenadores y a los jugadorespara conseguir una aplicacin eficaz de losmtodos activos?

    F.- Para aplicar una metodologa activa de-

    bemos exigir a los jugadores una mejor actitudy comprensin hacia los aprendizajes tcnico-tcticos. Los entrenadores hemos de actuar como

    facilitadores de esos aprendizajes y no ser merosreproductores, lo cual exige formarnos para estanueva forma de entrenar-aprender. Pero tambin

    hemos de exigir a los jugadores una mayor impli-cacin integral en cada uno de los momentos de su

    vida deportiva (de forma especial visualizar esadisposicin y competencia en los entrenamientosdiarios). Los jugadores han de tener y mostrar unfuerte inters por aprender de todo y con todos

    en su carrera deportiva. La metodologa activafavorece el aprendizaje comprensivo en los juga-dores, pero debemos garantizar que eso es efectivo

    desde la observacin (comprobando que sabenaplicar esos conocimientos tcnico-tcticos) y atravs de preguntas (para confirmar la compren-

    sin de dichos aprendizajes). Eso requiere que

    los jugadores estn motivados para ese aprendi-zaje autnomo y responsable, a partir de adquirircompetencias intra-personales como son el auto-

    conocimiento, el autocontrol, la autoestima, laautomotivacin, la resilencia (superar los errores). Ytambin de tipo interpersonal en los entrenadores a

    nivel de comunicacin, empata, asertividad-respetohacia los dems, ya que una metodologa activaexige de jugadores y de los entrenadores que

    tengan en cuenta no slo mejorar los aspectos tc-nicos, sino personales.

    C.- Pasamos a hablar de los Mtodos Activos,que me parecen los ms interesantes, aunquelos directivos tambin son necesarios. Yo llevo

    tiempo diciendo que la verdadera tctica es lacapacidad de los jugadores para tomar deci-siones adecuadas ante las situaciones que se les

    plantean durante el partido. Los Mtodos Activosdesarrollan fundamentalmente la toma de deci-siones, por eso les considero esenciales para

    el aprendizaje del juego y de los desarrollostcticos. Qu son y qu beneficios aportan lasenseanzas activas?

    F.- El entrenamiento desde una metodologa

    activa facilita poder atender diversas capacidades y

    competencias del jugador aparte de las motrices,como son: su creatividad, su capacidad de toma

    de decisiones, su iniciativa, su responsabilidad anteel aprendizaje complejo e integral. No podemosseguir manteniendo en el deporte procesos de

    aprendizajes directivos, repetitivos, en los que sola-mente intervenga el componente fsico-motriz. Conlas metodologas directivas se fomentan las tareas

    automticas, sin considerar que esos aprendizajesson escasamente relevantes y poco significativospara poder avanzar en las situaciones complejas

    que se desarrollan en un juego colectivo como ste.Ninguna persona (jugador de ftbol) puede apren-der algo relevante con imposicin y sin participa-

    cin activa del implicado. No obstante, el empleo porparte del entrenador de los estilos de enseanzaactiva exige de una buena disposicin por apren-

    der del jugador. A su vez, los entrenadores debendisponer de un conocimiento didctico y metodol-gico, evitando ser meros transmisores de solucio-

    nes tcnicas y tcticas, es decir, partir de generarpropuestas que ayuden a que stos participenactivamente (desde preguntas abiertas en relacin

    a acciones tcnico-tcticas, donde los jugadoresdeban seleccionar, de forma comprensiva, la mejorrespuesta en cada momento y dependiendo de los

    condicionantes del juego).

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    C.- Me gustara que me pusieses, comoejemplo, un aspecto tctico a desarrollar por elequipo y una forma concreta de entrenarlo a

    travs del mtodo. Describe un ejemplo decmo aplicar el Descubrimiento Guiado y laResolucin de Problemas?

    F.- Para el desarrollo y mejora de la tcnicanos valdremos del estilo de enseanza activa:

    Descubrimiento guiado. Se parte de la elabo-racin, por parte del entrenador, de un mapaconceptual en donde se recogen las principales

    caractersticas que intervienen en una accin tc-nica. Por ejemplo, cuando realizamos un pase debaln nos encontramos con una serie de aspectos

    como la precisin, la potencia, la direccin del pase,la parte del pie que interviene, las caractersticas delpropio mvil (pelota de diferentes tamao, peso,

    volumen), el tipo de superficie del campo, la posi-cin y distancia del pie de apoyo, la situacin yactitud del oponente, etc. Numerosas variables que

    son modificables en cada accin tcnica. Prc-ticamente ningn pase se realiza en las mismas

    condiciones, lo cual exige de la capacidad o com-petencia motriz, intelectual y emocional del jugadorpara conseguir la eficacia en ese gesto. Como partedel entrenamiento, el jugador debe experimentar

    ese tipo de acciones, alternando esas variables. Apartir de esas acciones, el entrenador les pregunta:cul de las respuestas motrices han sido ms

    significativas para l, con cul de ellas ha conse-guido mejor resultado (pases bien dirigidos alcompaero, ausencia de errores, variedad segn la

    situacin del contrario, sensacin que tiene alrealizar un buen gesto motriz, adecuacin a sus

    caractersticas fsicas, seleccin del gesto en ra-zn a la zona de juego o del puesto que ocupa, oteniendo en cuenta al contrario, segn sea el

    objetivo la finalizacin o la posesin del baln, etc.).

    Todas estas cuestiones son revisadas de for-ma conjunta a partir de la interaccin jugador-entrenador, ya sea en el propio campo o poste-

    riormente visualizando las acciones realizadas.Para que se produzca un desarrollo comprensivo deesa accin tcnica, el jugador debe tener adems

    de una buena competencia motriz, una buenadisposicin intelectual y emocional. Como segundoejemplo: La resolucin de problemas, podemos

    aplicarlo en la mejora comprensiva del juego tctico,a partir de juegos modificados desde situacionescolectivas entre pocos jugadores, por ejemplo, en

    igualdad: (2/2) (3/3) o en desigualdad (4/3) (5/4).El entrenador establece un problema o meta aconseguir por cada uno de los equipos. Por ejemplo:

    el equipo A deber conseguir el mximo nmero depuntos en un tiempo determinado (5 minutos),

    mientras el equipo B tratar de evitarlo. Posterior-mente se cambiarn las funciones. Inicialmente, separte de unas normas bsicas como pueden ser:limitar el nmero de pases, delimitar el espacio

    de juego o establecer cmo conseguir los puntos(derribando un cono, metiendo la pelota entre dos

    postes, superando una lnea) incluso todos esosaspectos a la vez. La actividad exige de la obser-vacin del entrenador y del resto de jugadores que

    le ayudan a tomar nota del cumplimiento de esasnormas y de las estrategias tcticas empleadas.

    Despus de cada periodo se dejar que cadaequipo proponga cambios de normas (desde elconsenso de todos) y que revise las estrategias dejuego que viene empleando para ser ms eficaces

    (ofensiva o defensivamente). El entrenador ana-lizar con los jugadores durante la prctica (enlos cambios de rol) o despus de que finalice, con

    ayuda del video, el proceso de juego desarrollado.Las propuestas de mejora partirn, gracias a las pre-guntas del entrenador, de los propios jugadores

    que participan activamente en dicho proceso.

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    Por Jess Cuadrado Pino.

    Jugar bien al ftbol

    siempre: elequipo ideal

    Se puede jugar bien siempre?

    Hace ya mucho tiempo que establec unadefinicin del concepto jugar bien. Laconcret as: Jugar bien es ejecutar de

    forma precisa las acciones tcnicas de los ins-tantes de ataque, de los instantes de defensa y delas transiciones, enlazndoles adecuadamentedentro del desarrollo tctico y respetando losprincipios fundamentales del juego, con el objetivo

    de ganar. Jugar bien significa ser eficaz en eljuego con el objetivo de neutralizar al rival en losinstantes de defensa y superarle en los instantesde ataque.

    Jugar bien no es algo terico ni algo que slopueda darse por casualidad. Es absolutamentefalso que no puedan manejarse aspectos previospara que el equipo juegue bien. Existen muchosresortes de orientacin y de entrenamiento paraasegurar un buen juego colectivo en cada partido.El juego del ftbol tiene una lgica interna, unassituaciones concretas que se conocen y quecuando se respetan se obtiene como resultado unjuego coherente y efectivo. Las referencias del

    juego y sus parmetros incidentes implican elcumplimiento de unas obligaciones bsicas. Porotra parte, todos los jugadores, independiente-mente de sus puestos, misiones y especialidades,

    Se puede jugar bien siempre? En ftbol, todas las situaciones son abiertas? Es lo mismo ejecutar quejugar? Tomar decisiones adecuadas, escoger y desarrollar las variantes tcticas idneas, organizar lasespecialidades de ataque, respetar los Principios Fundamentales del Juego, aplicar una metodologa especficay eficaz: son requerimientos para jugar bien al ftbol. El objetivo es ganar, y el mejor medio para ello es jugarbien. Se puede jugar siempre bien si se cumplen los requerimientos necesarios. El equipo ideal es el que lescumple siempre. Todos los entrenadores disponemos de los recursos para lograrlo. Escudarse en demagogia oen disculpas como, por ejemplo, el rival tambin juega, significa poner coartadas a la ignorancia. Porque encada partido pueden jugar bien los dos equipos, al margen del resultado final que se produzca. El objetivo decada entrenador es plasmar el equipo ideal. Se debe y se puede. En este artculo esbozo algunas ideas paraello, aunque no doy recetas, ya las he dado muchas veces en conferencias, apuntes y artculos. Reclamo, unavez ms, la parte artesanal del entrenador, siempre basada en conceptos claros. Como solemos indicar en loscursos de Cesftbol: no se trata de memorizar, sino de aprender. (Jess uadrado Pino, director de TRAINING

    FTBOL)

    T C T I C A

    Entrenador Nacional de Ftbol.Mster Profesional en Ftbol.Mster en Alto Rendimiento Deportivo.Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol.Director de TRAINING FTBOL y de CESFTBOL.Expreparador fsico de U. D. Salamanca y Real Valladolid.

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    tiene que actuar bajo un proceso de accinconcreto, conocido. Tambin son conocidas lasfases que componen ese proceso de accin y elorden en que se suceden.

    Pero el concepto de jugar bien no significarealizar acciones tcnicas preciosistas, difciles,espectaculares, sino que esencialmente significaser eficaz en el juego, como hago constar al finalde mi definicin. Y jugar bien tiene que estarsiempre al servicio del objetivo, que es lograrla victoria; como tambin hago constar en midefinicin. Por ejemplo, que un defensa centralhaga un regate dentro de su rea a un delanterocontrario que le est presionando muy de cerca,que salga airoso de ese regate y contine la

    accin con una conduccin muy elegante, no esde ningn modo jugar bien, sino todo lo contrario.Habr ejecutado bien una accin tcnica porqueha tenido esa habilidad en ese momento, peroha jugado muy mal al ftbol. Ha tomado unadecisin errnea que supone un riesgo grande einnecesario.

    Para jugar bien en toda su amplitud se necesi-tan ocho requisitos muy concretos. Si se cumplen,el equipo siempre jugar bien y tendr muchasposibilidades de ganar. Clasifico as estos ochorequisitos: 1.- ejecutar bien las acciones tcnicasde ataque y defensa, 2.- tomar decisiones ade-cuadas, 3.- tomar las decisiones a la mximavelocidad, 4.- escoger bien las variantes tcticasque convengan, 5.- saber desarrollar colectiva-mente las variantes tcticas planteadas, 6.- tenerbien organizadas las especialidades de ataque,7.- respetar los Principios Fundamentales delJuego, 8.- entrenar con una metodologa capaz deasegurar todo esto en la competicin. Y, repito,todo ello con el objetivo de ganar.

    Ejecutar bien las acciones

    tcnicas de ataque y defensaQue cada jugador ejecute bien las acciones

    individuales ofensivas y defensivas es, evi-dentemente, indispensable. Ejecutar bien lasacciones tcnicas de ataque y defensa esrequisito ineludible para jugar bien. En ftbol,tcnica es la habilidad del jugador para ejecutar

    las acciones con baln, sin baln y sobre baln eninteraccin con la dimensin fsica del entorno,sometido a la oposicin de los contrarios ycontando con la colaboracin de los compaeros.Es la utilizacin ptima del sistema de movimien-tos (msculos, articulaciones y superficies decontacto) para ejecutar las diferentes accionesindividuales que plantea el juego. La tcnica esuna herramienta imprescindible que depende engran medida de las cualidades naturales de base,pero tambin se desarrolla con el entrenamiento,la prctica es bsica para su mejora. Adems, la

    ejecucin est inmediatamente despus de lasfases de mirar, percibir, analizar y decidir; estclaro que cuanto mejor se cumplan estas cuatrofases, mejor ejecutar despus el jugador porquecontar con las alternativas y situaciones idneas.

    Por otra parte, tcnica y tctica estn ntima-mente unidas. No se ejecuta aisladamente, esono sirve para nada, se ejecuta con baln, sinbaln o sobre baln porque se han dado unasacciones colectivas previas y buscando unasacciones colectivas posteriores. La tcnica en s

    misma, como ejecucin, se puede mejorar conel entrenamiento sobre la base de las carac-tersticas genticas de cada uno; desarrollandobien las fases del proceso de accin del jugador

    Existen muchos resortes deorientacin y de entrenamiento

    para asegurar un buen juego

    colectivo en cada partido

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    se ejecutar mucho mejor; un jugador con buenacultura tctica aportar mejor desarrollo tcnico;

    el planteamiento y empleo de unas variantestcticas adecuadas aprovechar al mximo latcnica de cada jugador en su aporte colectivo.En definitiva, la tcnica es indispensable parajugar bien, pero se puede mejorar a nivel indivi-dual, y hemos de tener siempre presente que suexpresin a nivel colectivo como coordinacinadecuada de los jugadores del equipo semanifiesta a travs de la tctica y del cumpli-miento de los Principios Fundamentales delJuego.

    Tomar decisiones adecuadas

    El ftbol se basa en constantes tomas dedecisin por parte de los jugadores. Esas tomasde decisin se establecen sobre las referencias ylos parmetros incidentes del juego. El baln, loscompaeros, los rivales, la distancia a porteras,cada zona del campo y las propias Reglas delJuego enmarcan las decisiones que han de

    tomarse ante cada circunstancia. Antes de tomarcada decisin, el jugador debe mirar, percibir yanalizar. Se decide ante cada circunstancia yse parte de los correspondientes estmulos que

    impulsan a cada toma de decisin. La granmayora de los estmulos que se producen en el

    juego, prcticamente todos, son visuales. Encada situacin o circunstancia pueden tomarsemuchas decisiones, se puede elegir ejecutar unau otra accin. Tomar decisiones adecuadas esla base para el desarrollo efectivo del juego decada equipo. Hay que escoger bien ante laoposicin de los rivales y la colaboracin de loscompaeros.

    Los movimientos de los compaeros sonesenciales para una buena toma de decisin. Ahradica un elemento fundamental para jugar bien:

    facilitar al compaero su toma de decisiones conlos movimientos que los dems hagamos conrelacin a l. Cuando un jugador maneja el baln,los movimientos de todos sus compaeros sonlas referencias para que elija bien la ejecucincon baln ms adecuada en ese instante. Perotambin han de tomarse decisiones para actuarsin baln (dnde me muevo y cmo me muevo) ysobre baln (accin defensiva ante el baln), eigualmente en estos dos casos los movimientosde los compaeros me facilitarn la toma dedecisin concreta. Pueden tomarse muy variadas

    decisiones ante cada situacin, unas sernmalas, otras sern buenas y una (o dos) ser laideal. Tomar esas decisiones ideales suponela base de partida para jugar bien, es la esencia

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    del jugar bien. Respetando los Principios Fun-damentales del Juego, escogiendo bien lasvariantes tcticas que convienen al equipo yaplicando bien los movimientos colectivos antecada circunstancia, se facilitar que cada jugador

    tome las decisiones ideales, independientementede cmo se muevan los rivales.

    Tomar las decisiones a lamxima velocidad

    El juego se desarrolla mediante un procesodinmico, las situaciones y circunstancias cam-bian a cada momento. Una solucin idnea para

    un instante, ya no es idnea para el instantesiguiente. De la misma forma que las lneas depase aparecen y desaparecen continuamente,las acciones individuales y colectivas se pre-sentan con variaciones constantes. Por eso lasdecisiones no solamente han de ser las adecua-das, adems, que hay que tomar las decisionesa la mxima velocidad. Estamos ante el concep-to de velocidad mental, velocidad para percibir,analizar y decidir despus de haber mirado paraobtener la correspondiente informacin de cada

    situacin. En esta velocidad mental reside granparte del talento de cada jugador. Se parte de lascualidades naturales de base para la aplicacinde la velocidad mental, para tomar las decisionesmuy rpidamente, pero se mejora muchsimo estacualidad con tareas de entrenamiento bien dise-adas. El entrenamiento especfico a travs delmodelo globalizado y estructurado, con tareas queimpliquen situaciones cambiantes de forma muyrpida, exigiendo la atencin y la ejecucin inme-diata de los jugadores, aumenta la capacidad destos para tomar cada decisin adecuada a la m-

    xima velocidad, mejorando su velocidad mental.

    Escoger bien las variantestcticas que convengan

    Se puede jugar bien con argumentos dife-rentes, con distintas formas de actuar colec-tivamente. Como ya se ha reseado, siempre han

    de cumplirse los Principios Fundamentales delJuego para jugar bien, para desarrollar adecuaday eficazmente la dinmica global del juego alobjeto de contrarrestar y superar al equipo rival.

    Pero, partiendo de ello, los entrenadores po-demos escoger diferentes ingredientes paraplasmar el juego del equipo. Estos ingredientesestn representados por las variantes tcticas.Todas deben conocerse en profundidad. Esco-

    ger bien las variantes tcticas que convenganes esencial para lograr el mejor rendimiento delequipo que estemos entrenando.

    Las variantes tcticas primordiales son laalineacin, la formacin, la posicin defensivaen repliegue, el tipo de ataque, la conductadefensiva y la dinmica de ataque. Todas tienendiversas aplicaciones y debe elegirse entre ellas.Gran parte del xito radica en una buena eleccinde estas variantes tcticas. Esta eleccin ha debasarse principalmente en las caractersticas de

    los jugadores de la plantilla, tambin en funcinde otras circunstancias y de objetivos parcialesy globales que se persigan. Dos indicacionesrespecto a esta cuestin: los jugadores debenactuar en un entorno que les permita desarrollaral mximo sus capacidades, ha de mantenerseun modelo de juego sin cambios sustanciales deun partido a otro para que el equipo afiance elrendimiento colectivo.

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    Saber desarrollarcolectivamente las variantestcticas planteadas

    No basta con haber escogido bien lasvariantes tcticas ms adecuadas. Ese es elpunto de partida. Despus es necesario saberdesarrollar colectivamente las variantestcticas planteadas. En primer lugar hay queescogerlas de entre todas las que te permite eljuego del ftbol, en segundo lugar se han deexplicar a los jugadores de forma clara y concisapara que todos entiendan el concepto, por ltimo,esas variantes tcticas tienen que desarrollarseen la prctica para que los jugadores las asimileny sean capaces de aplicarlas en el terreno de

    juego tanto individual como colectivamente. Esco-ger, explicar y desarrollar es el ciclo completo ynecesario para que el equipo pueda aplicar en elcampo las variantes tcticas que previamentehayamos considerado para crear nuestro modelode juego. El jugador ha de saber lo que tiene quehacer mediante la comunicacin y explicacinverbal, pero eso no basta si luego no sabe reali-zarlo sobre el terreno de juego.

    Tener bien desarrolladas lasespecialidades de ataque

    Son diferentes los requerimientos tcnicos ytcticos de los jugadores para atacar en funcin

    de los espacios desde los que se muevan.Recuerdo que hace mucho tiempo clasifiqu lasespecialidades de la situacin de ataque encuatro: distribuir, profundizar, definir y finalizar.Cada especialidad de ataque requiere unascaractersticas ideales de los jugadores encar-gados de ejecutarlas y cada una de ellas tieneunas zonas en el campo desde las que sedesarrolla ms eficazmente. Para que el equipojuegue bien en los instantes de ataque ha detener bien organizadas las especialidades deataque. Esta organizacin partir de encargarcada una de ellas al jugador o jugadores quetengan las capacidades cognitivas, coordinati-vas, condicionales y mentales ideales para sudesarrollo. Aadiendo a ello la ubicacin ade-cuada en el terreno de juego para su realizacin.Adems, para que el juego de ataque del equiposea eficaz, hemos de tener muy presente labuena eleccin de dos variantes tcticas concre-tas que inciden decisivamente en los instantesde ataque: la formacin y el tipo de ataque. Sinolvidar que todo ello ha de estar bien diseado y

    entrenado.

    En definitiva, tener bien organizadas las espe-cialidades de ataque implica lo siguiente: elegirbien a los jugadores que han de ejecutarlas,situarles en las zonas del campo adecuadas,plasmar la formacin que mejor se adapte a ellosegn las caractersticas de los jugadores, esco-ger el tipo de ataque ms eficaz para nosotros ytenerlo todo bien entrenado.

    Respetar los PrincipiosFundamentales del juego

    Los Principios Fundamentales del juego sontodos los aspectos bsicos que deben respetarsepara que el equipo realice un ftbol colectivoadecuado. Estn impuestos por las referenciasdel juego, los parmetros incidentes, las Reglasde Juego y las caractersticas inherentes anuestro deporte. Estos principios no se pueden

    alterar, ni varan de un partido a otro, ya quesiempre es preciso tenerlos en cuenta inde-pendientemente de las variantes tcticas quese elijan en cada circunstancia. La tctica es

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    variable. Los principios fundamentales del juego,no. Los Principios Fundamentales del juego soninalterables, no varan de partido a partido nicambian ante distintos estilos de ftbol, hay quetenerlos en cuenta siempre ante cualquier cir-cunstancia si queremos que el equipo desarrolleun ftbol beneficioso y til. Sin embargo, la tc-

    tica es variable porque ante las cambiantessituaciones que puedan presentarse podemosemplear unas u otras variantes tcticas.

    El entrenador tiene que conocer en profun-didad el juego antes de desarrollar la tctica,porque cada partido se construye con los recur-sos tcticos sobre la base inalterable de losPrincipios Fundamentales del juego. De igualforma, el jugador primero tiene que dominar en laprctica estos principios fundamentales para,posteriormente, practicar y desarrollar las varian-

    tes tcticas.Uno de los Principios Fundamentales del

    juego que he definido y clasificado, en este casoreferente a la transicin ataque-defensa, es el

    siguiente: La mejor forma de pasar de la situacinde ataque a la situacin de defensa es mantenersuperioridad numrica en nuestra lnea de vigi-lancia defensiva. Pero no basta con superar ennmero al rival en una zona o en una lnea, nobasta con tener ms jugadores que el rival ah, esnecesario que a esa superioridad numrica la

    unamos la superioridad posicional.Respetar los Principios Fundamentales del

    juego es esencial para que un equipo puedajugar bien al ftbol. Por encima de cualquiervariante tctica, por encima de cualquier plantea-miento o estilo de juego, deben respetarse estosPrincipios Fundamentales. Si, tanto individualcomo colectivamente, no se respetan, el equipono jugar bien. La base, el origen, del plantea-miento de cualquier forma de jugar est en estosPrincipios Fundamentales.

    Entrenar con una metodologacapaz de asegurar todo esto encompeticin

    De nada servira todo lo que he reseadoanteriormente si no se plasma en el entrena-miento. Aunque todos los jugadores conozcantodos estos requisitos y estn totalmente de

    acuerdo con ellos, no sern capaces de reflejarlosen la competicin si antes no los han entrenadoadecuadamente con mucha dedicacin y persis-tencia. Entrenar con una metodologa capaz de

    Cada partido se construye conlos recursos tcticos sobre la

    base inalterable de los Principios

    Fundamentales del juego

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    asegurar todo esto en competicin es abso-lutamente indispensable porque los jugadoresno aprenden con lo que se les dice sino con lo quehacen. No basta con que se les explique verbal-mente cada circunstancia, lo fundamental es que

    interioricen las situaciones a travs de tareas deentrenamiento bien diseadas.

    Adems del modelo de entrenamiento ana-ltico, que debe emplearse en diversas situacio-nes para desarrollar aspectos condicionales otcnicos o tcticos, los modelos globalizado yestructurado son esenciales para que el equipojuegue bien al ftbol colectivamente y para quesea capaz de aplicar eficazmente sobre el terrenode juego el estilo que hayamos diseado, que sebasa en las variantes tcticas que hemos esco-

    gido. Con el modelo globalizado buscaremosque se cumplan los Principios Fundamentales delJuego, que son indispensables para que todoequipo sea capaz de desarrollar un juego cohe-rente y que significan la base sobre la que han deasentase todas las formas de jugar. Con el modeloestructurado buscaremos el aprendizaje de lasvariantes tcticas que queramos aplicar, tratandoque los jugadores interioricen el estilo de juegoque hayamos escogido.

    Puntos de partida para enfocarla metodologa deentrenamiento

    El entrenamiento en el ftbol es un procesometodolgico de tareas, ejercicios y recursos quetienen como objetivo el rendimiento ptimo delfutbolista en cada partido de competicin. El inicio

    de este proceso puede asemejarse al inicio deun viaje: hay que conocer el destino, establecer eltrayecto y elegir el vehculo. Aplicado a nuestroentrenamiento, el destino es el objetivo, el tra-yecto es la planificacin y el vehculo es lametodologa.

    Conocer el objetivo: saber con exactitud comoes el modelo de competicin en ftbol, cono-ciendo bien las caractersticas del ftbol comodeporte y analizando adecuadamente el juego.

    Planificar el entrenamiento: desarrollar una

    distribucin de entrenamiento a lo largo de latemporada que oriente bien la dinmica detrabajo dentro de cada ciclo, en funcin de losobjetivos parciales y generales.

    Aplicar una metodologa eficaz: disear yllevar a la prctica tareas y ejercicios de entrena-miento eficaces, acordes con las metas perse-guidas.

    Componentes estructurales delrendimiento en ftbol

    Si el modelo de competicin en cualquierespecialidad deportiva se basa en el tipo dedeporte de que se trate y en su dinmica com-petitiva, lo mismo hemos de plantearnos en elftbol. Primero clasificar y definir bien las ca-

    ractersticas del ftbol como deporte a todos losniveles. Despus, observar adecuadamente sudinmica competitiva. Esta dinmica competitivala basaremos, principalmente, en el anlisis deljuego, porque del anlisis del juego podemosdeducir los seis componentes estructurales delrendimiento en ftbol: tcnica, tctica, juego,estrategia, condicin fsica y preparacin psi-colgica.

    Tcnica: habilidad para realizar las accionescon baln o sobre baln, en interaccin con la

    dimensin fsica del entorno, sometido a laoposicin de los contrarios y contando con lacolaboracin de los compaeros. La tcnica esejecucin.

    Tctica: todas las acciones colectivas, yalgn movimiento individual, que se preparan ydesarrollan con el objetivo de neutralizar ysuperar al adversario. La tctica es una luchadirecta contra el oponente.

    Juego: conjunto de todos los principiosbsicos o fundamentales que hay que respetarsiempre para que el equipo realice un ftbolcolectivo adecuado. Estos principios estnimpuestos por las Reglas de Juego y por lascaractersticas inherentes a nuestro deporte.

    Estrategia: plan previo que se realiza uti-lizando todos los recursos disponibles paraconseguir un objetivo principal y que aborda laglobalidad de todos los aspectos que intervienen.La estrategia es planificacin.

    Condicin fsica: potencial del jugador que,

    sustentado en sus condiciones naturales de basey en su nivel de entrenamiento, le permite realizarlos esfuerzos exigidos por la competicin. Elftbol, como todas las especialidades, exige una

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    condicin fsica especfica que est relacionadacon los movimientos, acciones y esfuerzos impli-cados en cada partido de competicin.

    Preparacin psicolgica: nivel de capacidadmental del jugador para encarar con la suficiente

    intensidad y predisposicin todas las tareasexigidas en el entrenamiento, en los partidos y entoda la dinmica del marco de la competicin.

    En definitiva, tcnica es ejecucin, tctica eslucha, juego son unos principios fundamentales,estrategia es planificacin, condicin fsica espotencial y preparacin psicolgica es dispo-sicin mental. Son los componentes estructuralesque debemos manejar para el enfoque de laplanificacin y el entrenamiento.

    Siempre hemos de tener en cuenta que latcnica, la condicin fsica y la preparacinpsicolgica son herramientas al servicio deljuego y de la tctica. En los entrenamientos noha de buscarse su desarrollo como un fin en smismas, sino como un aporte indispensable parael cumplimiento de los principios fundamentalesdel juego y las variantes tcticas a emplear encada partido. Por otra parte, la estrategia es elmedio para planificar el proceso de entrena-miento y aplicar las variantes tcticas en funcinde objetivos a corto, medio y largo plazo.

    Reflexiones finales

    Jugar bien al ftbol no es algo aleatorio nicasual, si el equipo cumple una serie de requisitosbsicos de planteamientos y, principalmente, deentrenamientos, tiene la garanta de que jugarbien al ftbol en cada partido. Desde luego, notiene la garanta de que ganar siempre porque

    esto tambin est influido por algunas circuns-tancias que no son controlables, pero s jugarsiempre de manera coherente a nivel colectivo, yesta es la mejor va para ganar. En definitiva: sise cumplen los requisitos esenciales se jugarbien al ftbol, si se juega bien al ftbol se estempleando el mejor argumento para lograr lavictoria. En todo caso, jugar bien al ftbol suponeel camino ideal para lograr el mximo rendimientode cada plantilla.

    Podemos preguntarnos todos: Se puede

    jugar siempre bien al ftbol? Yo propongo iniciarla contestacin con otra pregunta: se puedeconducir un coche bien siempre? Y contesto aesta ltima pregunta: desde luego que s. Si se

    utilizan bien los aparatos para el manejo delvehculo, si se cumplen las Normas de Circu-lacin y si se respetan todas las seales detrfico, se estar conduciendo bien el coche. Yeso se puede lograr siempre que se conduzca,siempre que se viaje en automvil.

    Haciendo una similitud con el ftbol podramosdecir que utilizar los aparatos del vehculo seasemeja a la tcnica, cumplir las Normas de Cir-culacin se asemeja a respetar los Principiosfundamentales del juego y respetar las sealesde trfico se asemeja a cumplir las variantes tc-ticas que se tengan establecidas. El ftbol tienemuchas situaciones abiertas, con alto grado deincertidumbre. Pero tambin tiene bastantes situa-ciones cerradas, que se conocen en su estructuray desarrollo. Los movimientos sin baln en los

    instantes de ataque (excepto detrs de la lneade vigilancia defensiva del equipo rival) y enalgunas zonas dentro de los instantes de defensano dependen de lo que haga el rival, sino quedependen de nosotros mismos. Adems, seconoce de antemano el proceso de accin deljugador de ftbol, sus fases y el orden en que seproducen.

    Si se juega bien al ftbol se estempleando el mejor argumento

    para lograr la victoria

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    Valoracin

    antropomtricaen ftbol

    El anlisis Antropomtrico consiste en unaserie de mediciones tcnicas sistemati-

    zadas que expresan, cuantitativamente,

    las dimensiones del cuerpo humano. Ello invo-

    lucra el uso de marcas corporales de referencia,

    cuidadosamente definidas, el posicionamiento

    especfico de los sujetos para tales mediciones yel uso de instrumentos apropiados.

    Suelen medirse: peso, longitudes y alturas,dimetros, circunferencias o permetros, curva-turas o arcos, y mediciones de los tejidos blandos(pliegues cutneos). Este Mtodo, resulta deecuaciones derivadas de algn mtodo indirecto,que se validan con mtodos indirectos. La me-dicin de los pliegues antropomtricos junto conla Bioimpedancia Elctrica son consideradosmtodos doblemente indirectos del clculo graso.

    En relacin a la estructura corporal, no sepuede encontrar un modelo y en la mayora de lasocasiones hablamos de Tipos Constitucionalespara clasificar a los seres humanos dentro de

    unos patrones. Una clasificacin segn el pre-dominio de unos tejidos derivados de una hojaembrionaria u otra (mesodermo, ectodermo y

    endodermo), la funcin puede determinar la formay viceversa (De la Cruz, 2001). As se estableceque el Somatotipo es una clasificacin de la formadel cuerpo y est basado en conceptos de forma

    Licenciado en Educacin Fsica,especializado en alto rendimiento en ftbol.

    Por Fernando Calahorro Caada.

    A N T R O P O M E T R A

    La forma del cuerpo y su composicin influyen en el desempeo competitivo del deportista. La gentica losdetermina en gran parte, pero el entrenamiento vara en cierta medida las cantidades y relaciones entre diversoscomponentes corporales (por ejemplo, la cantidad de tejido graso, cuyo exceso en relacin a los patronesconvenientes merma la prestacin deportiva del sujeto). En un sencillo, pero til y prctico artculo, Fernando alahorro aadanos recuerda la clasificacin de los seres humanos establecida por el somatotipo y plasmalas instrucciones para la valoracin antropomtrica. El seguimiento de esta valoracin en los jugadores de

    ftbol nos permitir establecer, en cierta medida, la incidencia del entrenamiento a nivel condicional. (JessCuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)

    Hueso

    Grasa

    Piel

    Msculo

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    corporal, o lo que es igual, la conformacin. ElSomatotipo est expresado en una calificacinde tres nmeros que representan los compo-nentes Endomrfico, Mesomrfico y Ectomrfico,respectivamente. De aqu surgen las diferentestipologas corporales De la Cruz, 2001):

    Mesomorfos: Tienen predominio de los teji-dos derivados del mesodermo. Son normolneos

    y se les denomina atlticos o musculosos (debidoal predominio muscular y seo). Un Mesomorfotpico sera Tarzn. En ellos encontramos:

    a) Desde el punto de vista fsico:

    - Talla media y peso dentro de la normalidad

    - Predominio de los dimetros superiores deltronco respecto a los inferiores.

    - Permetro muscular grande.

    - Equilibrio entre palma y dedos.

    - Buen ajuste de sus segmentos.

    - Cara y dientes cuadrangulares y bienocluidos.

    - No hay desequilibrio, la forma est rela-cionada con la funcin.

    b) Desde el punto de vista funcional:

    - Responden con acciones vivas, poco cali-bradas y muy violentas, suelen ser colricos.

    - Inteligencia media.

    Endomorfos: Tienen predominio de los teji-dos derivados del endodermo. Son denominadospcnicos o coloquialmente obesos. Un Endomorfotipo sera Pap Noel. Sus caractersticas son:

    a) Desde el punto de vista fsico:

    - Predominan las medidas transversales(dimetros y permetros) sobre las longitudes.

    - Peso superior a la media y talla inferior a lonormal.

    - No hay equilibrio de sus segmentos.

    - Cara redondeada y dientes cnicos trian-gulares, pero con buena oclusin.

    - Tienen poca masa muscular y poco tonomuscular.

    - No hay equilibrio entre palma y dedos.

    b) Desde el punto de vista funcional:

    - Tendencia hipotnica (poco tono muscular),lo que requiere un mayor trabajo para man-tener actitudes y/o posiciones y mantener elejercicio fsico.

    - Suele ser bonachn, grandes pensadores(pocos errores) que suelen usar el sentidocomn y carecen de reacciones impulsivas.

    Ectomorfos: Tienen predominio de los tejidosderivados del Ectodermo, se les denomina lecto-

    smicos o astnicos. Un Ectomorfo puro seraDon Quijote. As se aprecia:

    a) Desde el punto de vista fsico:

    - Suelen ser delgados y altos.

    - Predominio de las longitudes sobre losdimetros.

    - No hay equilibrio entre segmentos.

    - Dedos ms grandes que la palma.

    - Cara triangular y alargada con dientes

    triangulares y mal ocluidos.

    El Somatotipo es una clasificacinde la forma del cuerpo

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    b) Desde el punto de vista funcional:

    - Poseen poco tono muscular, lo que les pro-voca desequilibrios y desviaciones, a pesar deesto pueden mantener mayor tiempo el ejerciciogracias a su bajo coste mecnico, por lo quepodran destacar en pruebas de resistencia.

    - Suelen ser geniales pensadores, pero conpoca constancia, poseen ideas fugaces y dudanmucho de s mismos.

    En relacin a lo anterior, se pueden encontrarmultitud de estructuras corporales. Es aqucuando aparecen las diferentes clasificacio-nes, representadas a travs de la SomatocartaHeathCarter, segn el protocolo en Carter (1967)

    y actualizado en Carter (2002)

    + Central: Ningn componente difiere en msde 1 unidad respecto a los otros.

    - Endo - Ectomrfico: El endomorfismo esdominante y el ectomorfismo es mayor que

    mesomorfismo- Endomrfico Balanceado: El endomorfismo

    es dominante y el ectomorfismo y mesomorfismoson iguales (no difieren en ms de 0.5)

    - Endo- Mesomrfico: El endomorfismo esdominante y el mesomorfismo es mayor que electomorfismo

    + Endomorfo - Mesomorfo: El endomorfismo yel mesomorfismo son iguales (no difieren en ms

    de 0.5), siendo el ectomorfismo menor.- Meso - Endomrfico: El mesomorfismo es

    dominante y el endomorfismo es mayor que electomorfismo

    - Mesomrfico Balanceado: El mesomorfismoes dominante y el endomorfismo y ectomorfismoson iguales (no difieren en ms de 0.5)

    - Meso - Ectomrfico: El mesomorfismo esdominante y el ectomorfismo es mayor que elendomorfismo

    + Ectomorfo - Mesomorfo: El ectomorfismo yel mesomorfismo son iguales (no difieren en msde 0.5), siendo el endomorfismo menor

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    - Ecto - Mesomrfico: El ectomorfismo esdominante y el mesomorfismo es mayor que elendomorfismo

    - Ectomrfico Balanceado: El ectomorfismo esdominante, el endomorfismo y el mesomorfismo

    son iguales (no difieren en ms de 0.5)

    - Ecto - Endomrfico: El ectomorfismo esdominante, siendo el endomorfismo mayor queel mesomorfismo

    + Ectomorfo endomorfo: El endomorfismo y electomorfismo son iguales (no difieren en ms de0.5), siendo el mesomorfismo menor.

    Escala de calificacin del ENDOMORFISMO y caractersticas (adiposidad relativa)

    1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6 6.5 7 7.5 8 8.5

    Baja adiposidadrelativa; poca grasa

    subcutnea; contornosmusculares y seos

    visibles.

    Moderada adiposidadrelativa; la grasa

    subcutnea cubre loscontornos musculares yseos; apariencia ms

    blanda.

    Alta adiposidad relativa;grasa subcutnea

    abundante; redondezen tronco y

    extremidades; mayoracumulacin de grasa

    en el abdomen.

    Extrema adiposidadrelativa; muy abundante

    grasa subcutnea ygrandes cantidades degrasa abdominal en eltronco; concentracinproximal de grasa en

    extremidades.

    Escala de calificacin del MESOMORFISMO y caractersticas

    1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6 6.5 7 7.5 8 8.5

    Bajo desarrollo msculoesqueltico relativo;

    dimetros seosestrechos; dimetros

    musculares estrechos;pequeas

    articulaciones en lasextremidades.

    Moderado desarrollomsculo esqueltico

    relativo; mayor volumenmuscular y huesos y

    articulaciones demayores dimensiones.

    Alto desarrollo msculoesqueltico relativo;

    dimetros seosgrandes; msculos de

    gran volumen;articulaciones grandes.

    Desarrollo msculoesqueltico relativo

    extremadamente alto;msculos muy

    voluminosos; esqueletoy articulaciones muy

    grandes.

    Escala de calificacin del ECTOMORFISMO (linealidad relativa)

    1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6 6.5 7 7.5 8 8.5

    Linealidad relativa,gran volumen porunidad de altura;

    redondo,

    extremidadesrelativamentevoluminosas.

    Linealidad relativamoderada; menos

    volumen por unidadde altura;

    ms estirado.

    Linealidad relativaelevada; poco volumen

    por unidad de altura.

    Linealidad relativaextremadamente alta;

    muy estirado;extremadamente

    delgado; volumenmnimo por unidad de

    altura.

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    Aqu se presentan los Somatotipos de losdeportistas de todas las modalidades analizadasen los Juegos Olmpicos de Mxico en 1968, yespecialmente interesante son las diferenciasencontradas entre ftbol aficionado y profesional(vase valoracin de datos antropomtricos).

    Comentar que en ftbol encontramos unagran variabilidad referente a las tipologaso estructuras corporales, debido a las carac-tersticas del deporte en s. El ejemplo msrepresentativo es el siguiente:

    Como se puede observar hay una gran va-riacin en relacin a los parmetros corporalesdel futbolista, incluso dentro de mismos puestosespecficos, para la consecucin de xito en eldeporte. En relacin a ello comentar que hayuna estrecha relacin entre la estructura fsica

    del atleta y las exigencias mecnicas de laespecialidad. En la obtencin del xito compe-titivo, los integrantes de un deporte tendrnmenos variabilidad en sus Somatotipos cuantomayor sea su nivel competitivo, y en relacin aesto me gustara destacar que a pesar de que setenga un Somatotipo adecuado no es garanta deresultados deportivos, sus carencias deben deser detectadas y corregidas en la medida de loposible por los responsables del Cuerpo Tcnico.

    En relacin a lo anterior, se presenta un

    estudio de Lentini, Gris, Cardey, Aquilino, Dolce2006, los cuales establecen que el somatotipopredominante encontrado en futbolistas espa-oles es de 2,4; 5,3; 2,1.

    Hay una gran variacin enrelacin a los parmetros corporales

    del futbolista, incluso dentro de

    mismos puestos especficos

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    NDICE DE MASA CORPORAL E NDICE QUERELACIONA LA CINTURA Y CADERA.

    El ndice de Masa Corporal (IMC) calificarazonablemente bien el total de la adiposidadcorporal, y encuentra un amplio campo de uso

    en los estudios de sobrepeso y obesidad,especialmente en los adultos. Se puede esta-blecer que es insuficiente como valor aislado, yaque slo relaciona el peso y la estatura del sujeto,ya que no discrimina entre masa magra y masagrasa, ya que slo utiliza el peso total. Su clculose mediante la siguiente frmula y suclasificacin IMC (Organizacin Mundial de laSalud, 1995):

    En relacin a lo anterior, citar que suele ocurriren algunos deportes con un elevado desarrollomsculo esqueltico presenten valores elevadosde IMC (por encima de 25 y an por encima de30), siendo incorrecto concluir que tienen un

    sobrepeso u obesidad.El ndice que relaciona la Circunferencia entre

    la cintura y la cadera, es un indicador del tejidoadiposo en la cintura y en el rea abdominal,la circunferencia de cadera es un indicador deltejido adiposo que est sobre las nalgas y lacadera.

    Por lo tanto, el cociente provee un ndice dedistribucin de adiposidad relativa en los adultos;cuanto ms alto sea el cociente, mayor serla proporcin de adiposidad abdominal, lo cualpuede ser indicativo de malos hbitos alimen-

    ticios y/o genticos.Es una forma sencilla y rpida de establecer

    la distribucin del tejido adiposo en ambos sexos.La idea de este ndice se basa en establecer larazn entre la circunferencia de la cintura y de lacadera. ndices elevados sugieren un abdomenprominente. No obstante, al igual que el anteriores un valor pobre si se toma aislado.

    Instrucciones para la realizacinde una valoracin antropomtrica

    Para realizar una valoracin antropomtricahan de seguirse las instrucciones en relacin a lasmetodologas internacionales descritas por laISAK 2001 (Sociedad Internacional Avanzadade Kineantropometra), comnmente conocidascomo el Manual ISAK, con un error dentro de losmrgenes de medida aceptado por los mismos.Algunos autores como Riera y cols., (1992),establecen que suele haber un margen de errorentre el 2-4% cuando son empleadas pordiferentes evaluadores.

    En dicho protocolo se describen detalla-damente las tcnicas de medicin de cada grupode variables antropomtricas y los sitios dedemarcacin de las mismas. Las cuales estncompuestas por: 3 medidas bsicas, 8 plieguesadiposos, 13 permetros, 8 longitudes y alturas y7 dimetros.

    Para determinar el Somatotipo se utiliza el

    mtodo elaborado por Heath-Carter, siguiendo elprotocolo descrito en Carter (1967), y actualizadoen Carter (2002) para su representacin en laSomatocarta.

    Para el conocimiento de la composicin co-poral, se propone el modelo Tetracomparti-mental, mediante la propuesta de De Rose yGuimaraes (1980). Para el clculo del porcentajegraso, tiende a emplearse en ftbol la ecuacinde Yuhasz (1974), derivada de Faulkner (1968),que es la ms indicada en sujetos varones.

    Citado lo anterior, a los sujetos, se les ha demedir segn las indicaciones descritas: la talla(m), el peso (kg), los pliegues [tricipital, subes-capular, supraespinal, abdominal, anterior muslo

    Peso (Kg)

    Altura (m) 2

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    y pierna (mm) ], la circunferencia [cintura y cadera(cm)], los dimetros [biestiloideo, bicondleo

    hmero y bicondleo fmur (mm)], los permetros[brazo relajado, muslo y pierna (cm)] y laslongitudes [altura trocnter, altura meseta tibial,altura maleolo tibial y la envergadura (cm)].

    Para la valoracin antropomtrica se siguie-ron las instrucciones en relacin a las meto-dologas internacionales descritas por la ISAK2001 (Sociedad Internacional para el Avance dela Cineantropometra) y a su vez seguidas yrecomendadas por el GREC Grupo Espaol deCineantropometra), comnmente conocidascomo el Manual ISAK, con un error dentro de losmrgenes de medida aceptado por los mismos(Esparza, 1993; Arcodia, 2004).

    NORMAS:

    - Las mediciones no deben tomarse cuandola piel se encuentre hmeda, ni despus deentrenar, o en individuos con fiebre.

    - Todas las mediciones se realizarn en ellado derecho del sujeto y a ser posible con el

    sujeto en ropa interior.- Se debe marcar a los individuos previa

    medicin en el lugar anatmico donde se tomarel pliegue con un rotulador para tal fin, a ser

    posible negro, con el fin de medir con mayorprecisin.

    - Se recomienda sostener el plicmetro con lamano derecha perpendicularmente al pliegue yel citado pliegue con la mano izquierda (mediante

    los dedos pulgar e ndice), de tal forma que no senecesite mover el plicmetro para leer el valorcorrespondiente al pliegue.

    - Pellizcar, colocar plicmetro, anotar la me-dida, retirar el plicmetro y soltar el pliegue. Enlo anterior, sera conveniente que al pellizcar elpliegue esperar de 2 a 5 segundos para esta-bilizar el plicmetro, ya que medimos grasa,tomar ese valor y a su vez asegurarse de notomar una capa de tejido muscular durante elproceso.

    - A ser posible, realizar al menos dos (reco-mendable tres mediciones) para mayor exactitud(el valor definitivo ser la media aritmtica detodas las mediciones).

    Todo esto posee el fin de asegurarnos que elpliegue slo incluya dos grosores cutneos ygrasa subcutnea, sin ningn tejido muscular.instruye al sujeto a que contraiga el msculoinvolucrado y luego que lo relaje.

    Influencia en el deporte y el ftbolSe pueden corroborar los estudios de

    diferentes autores, que coinciden en afirmar lapresencia de somatotipos semejantes en cadadeporte (Padilla y cols., 2004; Reilly, 1997;Lentiniy cols., (2006) ) y otros donde son diferentes enfuncin de su posicin en el campo (GarridoChamorro y cols., 2005; Anselmo y cols., 2005;Rienzi, Mazza, 1998; Pellenc y Costa, 2006).

    Teniendo en cuenta que un somatotipo tipo o

    ideal no es garanta ni asegura xitos deportivos,sus carencias deben de ser detectadas y co-rregidas, ya que a nivel fsico nos acercaran alrendimiento pretendido. Obviamente, una mayor

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    presencia del componente mesomrfico se rela-

    ciona con un mejor rendimiento deportivo, mien-tras que el componente endomrfico presentauna correlacin negativa (Garrido Chamorro ycols., 2005).

    Las actividades deportivas establecen unaestrecha relacin entre la estructura fsica delatleta y las exigencias mecnicas de la espe-cialidad, en la obtencin del xito competitivo.Los integrantes de un deporte tendrn menosvariabilidad en sus somatotipos cuanto mayorsea su nivel de exigencia competitiva. (Garrido

    Chamorro y cols., 2005).

    El estudio anterior en relacin a los Soma-totipos Argentinos de Alto Rendimiento Deportivo(Lentini, Gris, Cardey, Aquilino, Dolce, 2006),presenta el promedio en varones y mujeres, deun amplio nmero de especialidades deportivas.

    Con relacin al ftbol establecen un soma-totipo promedio con caractersticas mesomorfobalanceado (2.3-4.8-2.2), para futbol istasvarones, ratificando a Anselmo y cols. (2005);

    Carter (1990); Heat y Carter (2004); Reilly (1997);Wilmore y Costill (2004); Pellenc y Costa (2005).

    En relacin a lo anterior, para los deportistasque desean alcanzar un nivel ptimo referente asus prestaciones fsicas en una especialidaddeportiva determinada, Carter (1990) observque en el deporte lite existe un determinadoSomatotipo patrn para cada modalidad depor-tiva. En su comparacin con su ideal, puedepermitirnos afinar la deteccin de talentos de undeporte en funcin de las caractersticas de su

    Somatotipo y de manera ms general en relacina sus prestaciones fsicas.

    Pellenc y Costa (2005) consensan que laa antropometra es una herramienta til para

    conocer el perfil deportivo de un atleta y paradetectar talentos. Llegaron a la conclusin deque los resultados hallados muestran que en losfutbolistas de categoras superiores predominaun somatotipo mesomorfo-balanceado, mientras

    que en los de divisiones inferiores el somatotipoes meso-endomorfico.

    BIBLIOGRAFA

    Anselmi, H., Kohan, A. (2005). Apuntes delCurso Preparacin Fsica de Ftbol: Fuerza yPotencia. Argentina. Arcodia, J.L. (2004).Cineantropometra. Simposio Internacional deCiencias Aplicadas al Deporte, Biodeport, ParqueNorte, Buenos Aires, Setiembre de 2004.

    Carter J.E., Heath, B.H. (1990). Somatotyping:Development and applications. University ofCambridge. New York

    Carter, J.E. (2003). Anthropometry of teamsports. In Reilly, T., Marfell-Jones, M.Kinanthropometry. Routledge. London. De laCruz, J.C. (2001). Anatoma Funcional aplicada ala Educacin Fsica. Reprografa Digital. Granada.De Rose, E.H., Guimaraes, A.C. (1980). A modelfor optimization of somatotype in young

    athletes. In Ostin, M., Buenen, G., Simons, J..Kinanthropometry II. University Park Press.Baltimore.

    Esparza, F. (1993). Manual de cineantro-pometra. GREC-FEMEDE.Pamplona.

    Faulkner, J.A. (1968). Physiology of swimmingand diving. Academic Press. Baltimore.

    Garrido R., Gonzlez M, Garca M., Expsito I.(2005). Correlacin entre los componentes delsomatotipo y la composicin corporal segnfrmulas antropomtricas. Estudio realizado con

    3092 deportistas de alto nivel. Revista DigitalEducacin Fsica y Deportes Deportes. Nmero84. Lentini, N., Gris, G., Cardey, M., Aquilino, G.,Dolce. P. (2006). Estudio Somatotpico enDeportistas de Alto Rendimiento de Argentina.Revista Sobreentrenamiento. 27/11/2006.Pellenc, R., Costa, I. (2005). ComparacinAntropomtrica en Futbolistas de DiferenteNivel. Revista Sobreentrenamiento. 06/10/2006.Rienzi, E., Mazza, J. C. (1998). Futbolistasudamericano de elite: morfologa, anlisis dejuego y per formance. Biosystem ServicioEducativo, Rosario. Riera, J., Feliu, J., Javierre, C.,Ventura, J. (1992). Variabilidad entreobservadores de los parmetros determinantesde la composicin corporal. Apunts: EducacinFsica y Deportes, 29 (113): 233-239.

    Las actividades deport ivasestablecen una estrecha relacin

    entre la estructura fsica del

    atleta y las exigencias mecnicas

    de la especialidad

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    Tcnicas psicolgicas

    en jvenesjugadores

    de ftbol

    P S I C O L O G A

    Introduccin

    De una u otra manera, siempre se ha reco-

    nocido la importancia de las cuestiones

    psicolgicas en el deporte en general

    y ms an en el rendimiento en competicin,

    destacando su influencia decisiva en el funcio-

    namiento general de los deportistas y ms en

    concreto en su rendimiento deportivo. El conoci-

    miento especializado del comportamiento humano

    que la psicologa aporta y su metodologa espe-cfica para evaluarlo, estudiarlo, comprenderlo

    cada vez mejor y poder modificarlo, pueden ser de

    enorme utilidad en este mbito, como sealan

    habitualmente numerosos entrenadores y de-

    portistas. Aunque en muchos casos an no se

    conocen las amplias posibilidades de mejora que

    puede ofrecer la psicologa y, por tanto, no se

    obtiene (ni siquiera de cerca) el mximo beneficio

    de esta ciencia (Buceta 1.998).

    Apoyando fielmente el texto anterior, y con-

    fiados en que la Psicologa del Deporte puede

    influir positivamente en el funcionamiento fsico,

    tcnico y tctico, nos decidimos a llevar a caboste proyecto de investigacin en nuestro equi-

    po de Ftbol-11 de Categora Alevn, del C.D.

    Lumbreras (Puerto Lumbreras-Murcia).

    Resulta evidente que la preparacin psicolgica es un factor de rendimiento relevante en cualquierespecialidad deportiva. En ftbol resulta indispensable su aportacin junto a los factores tcticos, tcnicosy condicionales. En este trabajo podemos extraer algunas indicaciones para aplicar tcnicas psicolgicasque ayuden a la adquisicin de conductas beneficiosas individuales y colectivas. lonso Parra Prez nosofrece un ejemplo concreto de aplicacin de tcnicas psicolgicas en un determinado entorno y bajo el

    formato del Proyecto Final que present cuando curs el Mster Profesional en Ftbol. Aunque estdesarrollado con un equipo alevn, puede aportarnos ideas y conclusiones tiles. (Jess Cuadrado Pino,director de TRAINING FTBOL)

    Entrenador Nacional de Ftbol.

    Mster Profesional en Ftbol.

    Por Alonso Parra Prez.

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    Como entrenadores del equipo alevn del

    C. D. Lumbreras y defensores de las formaciones

    1:4:4:2 y 1:4:3:3 como ideales para este grupo de

    edad (10-11 aos) nos planteamos aplicar una

    serie de estrategias psicolgicas con el fin de

    conseguir mejoras en nuestros jugadores a nivel

    tctico. Nuestro planteamiento es el siguiente:

    Nosotros pensamos que si bien la formacin

    idnea para nuestro equipo es la 1:4:4:2, tambin

    es cierto, como est de sobra demostrado, que

    este sistema tiene un punto importante en cuanto

    a su potencial ofensivo, que no es otro que la

    incorporacin sorpresiva de los jugadores de atrs,

    concretamente, un central un lateral, los cuales

    llegan libres de marca y en condiciones de crear

    situaciones tanto sorpresivas (jugador que se

    incorpora solo desde atrs, libre de marca) como

    de superioridad numrica ofensiva (2 x 1 en zona,

    contra el defensor oponente). Partiendo de estas

    dos premisas nos planteamos llevar a cabo una

    intervencin con nuestros defensas, concreta-

    mente con los defensas laterales, tanto izquierdos

    como derechos, para conseguir con su actuacin

    los beneficios, tanto individuales como grupales,

    que pudieran aportar. Pensamos que de conseguir

    nuestros objetivos (los cuales veremos detalla-

    damente ms adelante) el equipo se beneficiara a

    nivel individual (inteligencia tctica del jugador) y a

    nivel grupal (tctica colectiva).

    Anlisis del contexto de estudio

    En el estudio han participado un total de

    veintids jugadores, todos ellos pertenecientes a

    la Categora Alevn de Ftbol-11 de la Regin

    Murciana. Concretamente, han competido en el

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    Grupo IV de la Segunda Categora Alevn. Por

    tanto, sus edades estn comprendidas entre los

    10-11 aos. Asmismo, decir que cursan estudiosde Educacin Primaria (Quinto y Sexto Cursos de

    Educacin Primaria).

    El material utilizado ha sido escaso, aparte,

    lgicamente, de las propias instalaciones de-

    portivas (campo de Ftbol-11, vestuarios y sala

    de medios audiovisuales) y material deportivo

    (balones de ftbol del nmero 5, petos de distintos

    colores, aros, picas y sealizadores). Tan solo

    hemos utilizado una Pizarra Velleda grande (15 x

    2 metros) que llevbamos al campo y unas hojas

    de registro donde apuntbamos la fecha del

    entrenamiento o competicin (si se trataba de un

    partido oficial) y la frecuencia en que apareca o no

    la conducta a eliminar o a conseguir. Adems, se

    han utilizado unos cuestionarios que se han ido

    aplicando paralelamente al programa. El objetivode estos cuestionarios no era otro que el com-

    probar si los jugadores van entendiendo o no

    las cuestiones y conceptos tcticos que se les

    explican y que posteriormente deben trabajar

    y manifestar en el campo. Tambin han sido de

    gran utilidad la televisin y el vdeo para visualizar

    y analizar, junto a los jugadores, la conducta-

    objetivo y la conducta a eliminar.

    Definicin del problema:Origen y causas

    El motivo que ha dado lugar a que nos plan-

    teemos este trabajo es que dentro de nuestra

    formacin 1:4:4:2 nuestros defensas laterales no

    se incorporaban al ataque cuando las circuns-

    tancias del juego lo exigan. Por ello, tras estar

    trabajando y entrenando multitud de ejercicios y

    actividades que tenan por objetivo conseguir esta

    conducta y no obtener resultados satisfactorios,

    nos decidimos por aplicar determinadas tcnicas

    y estrategias psicolgicas que nos ayudaran a

    conseguir nuestro objetivo.

    Entre las causas que, pensamos, podran influir

    a que no resolvisemos el problema y ste se

    mantuviera a lo largo del tiempo podran estar:

    1.- La corta edad de los jugadores (10-11 aos)

    y su escasa experiencia podra haber influido en elestancamiento observado.

    2.- La utilizacin de ejercicios y actividades,

    quiz muy alejadas de sus posibilidades, podra

    haber influido tambin en que los jugadores no

    progresaran como se esperaba.

    3.- El no haber sabido captar la atencin y el no

    haber sido capaces de adaptarnos a las capa-

    cidades reales de los jugadores, tambin podra

    haber influido a la hora de no conseguir nuestras

    pretensiones.

    Pues bien, tratando de superar estas posibles

    causas y esperando conseguir nuestro objetivo,

  • 8/13/2019 Entrenamiento Futbol Revista No.167

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    echamos mano de la psicologa del deporte y de

    las tcnicas y estrategias que sta nos ofrece en

    pos de conseguir alcanzar nuestro fin.

    Concepto y marco tericorelativo al problema de estudio

    Las habilidades o conductas deportivas y otras

    conductas relevantes en el mbito del deporte,

    constituyen la esencia del rendimiento, por ello

    gran parte del tiempo de entrenamiento, ms o

    menos segn cada especialidad, se dedica a

    su aprendizaje. El trmino aprendizaje debe

    considerarse en un sentido amplio, abarcando

    cualquiera de los apartados, siguientes:

    - la adquisicinde nuevas conductas,

    - el perfeccionamiento de conductas que se

    dominan pero que deben mejorarse en algn

    aspecto, y

    - la eliminacin de conductas habituales

    perjudiciales.

    Las habilidades o conductasdeportivas y otras conductas

    relevantes en el mbito del deporte,

    constituyen la esencia del

    rendimiento

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    En base a lo comentado, nos pusimos manos

    a la obra y recurrimos a la Psicologa del Deporte

    para, a travs de la utilizacin de determinadastcnicas y estrategias psicolgicas, tratar de

    conseguir la adquisicin de conductas que fueran

    beneficiosas, en primer lugar para el propio juga-

    dor y, en segundo lugar, para el equipo en general

    (conductas-objetivo, conductas a conseguir). Y por

    otro lado la eliminacin de conductas que perju-

    dicaran el rendimiento del jugador a nivel individual

    y del equipo a nivel colectivo (Conductas a eli-

    minar). Recurrimos a la Psicologa del Deporte y

    concretamente a la obra de las doctoras Da.

    Mara Crespo Lpez y Da. Cristina Larroy Garca,titulada Tcnicas de modificacin de conducta,

    gua prctica y ejercicios, en la cual nos hemos

    basado fundamentalmente, pues ha sido nuestro

    mayor soporte a la hora de llevar a cabo nuestro

    trabajo. En esta obra las autoras nos ofrecen tc-

    nicas y estrategias para conseguir la adquisicin

    de nuevas conductas por parte de los jugadores

    (las cuales los entrenadores pensamos son conve-

    nientes para mejorar u optimizar el rendimiento) y

    tambin nos ofrecen la eliminacin de conductas

    habituales perjudiciales que merman el rendi-miento individual y colectivo del equipo.

    Establecer hiptesis y posiblessoluciones

    En primer lugar decir que nuestro equipo utiliza

    habitualmente la formacin 1:4:4:2. Nuestrahiptesis de partida ser: En una formacin

    1:4:4:2 es importantsima la incorporacin de los

    jugadores de atrs (defensa) de cara a obtener

    beneficios en nuestra fase ofensiva, bien por

    la sorpresa que crea en el rival, bien por los

    beneficios aportados por la resolucin exitosa

    de situaciones de 2 x 1 (superioridad numrica

    atacante) en determinadas zonas del campo.

    Para conseguir este objetivo pretendemos

    que nuestros jugadores ms retrasados, y con-

    cretamente nuestros defensas laterales, se in-corporen al ataque con la frecuencia suficiente

    para crear, siempre que sea posible, el mayor

    nmero de las situaciones siguientes: A.- 2 x 1 en

    el centro del campo o zona de creacin (junto al

    medio volante de zona); B.- 2 x 1 en la delantera

    o zona de finalizacin (junto al punta o extremo

    de zona); C.- el mayor nmero de centros al

    rea contraria de los laterales desde zonas de

    finalizacin.

    Por lo tanto, las soluciones a nuestro problema

    (las cuales nos van a permitir conseguir los tres

    puntos anteriores A, B y C) pasan por conseguir

    que nuestros defensas laterales se incorporenal ataque ante determinados estmulos, y no se

    queden estticos junto al resto de jugadores de la

    lnea defensiva.

    Objetivos

    El objetivo pretendido con este trabajo es unamodificacin de conducta de determinados juga-

    dores en puestos especficos. Como entrenadores

    del equipo pretendemos conseguir (conducta-

    objetivo) que dentro de la formacin empleada

    (1:4:4:2) nuestros defensas laterales se incorporen

    al ataque con la frecuencia suficiente para crear,

    siempre que sea posible, el mayor nmero de

    situaciones mencionadas anteriormente (2 x 1 en

    zona de creacin; 2 x 1 en zona de finalizacin;

    centros en zona de finalizacin).

    Para conseguir esta conducta-objetivo(conducta ms ofensiva) les dejamos claro los

    estmulos que deben desencadenarla para que

    tengan muy claro cuando la deben manifestar.

    El objetivo pretendido con

    este trabajo es una

    modificacin de conducta de

    determinados jugadores en

    puestos especficos

  • 8/13/2019 Entrenamiento Futbol Revista No.167

    35/52

    Ejemplo, cuando el baln llegue a la zona del

    medio volante de su misma banda. Tras comentar

    la conducta-objetivo y los estmulos que la debenprovocar, debemos comentar tambin que alcan-

    zar nuestro objetivo implica eliminar otra conducta

    (conducta a eliminar). Lgicamente, este plan-

    teamiento nos lleg como consecuencia de que

    tras la observacin de mltiples entrenamientos

    y partidos llegbamos a la conclusin de que

    nuestros defensas laterales no se incorporaban

    prcticamente al ataque en ninguna ocasin, por

    muy favorables que fuesen las circunstancias del

    juego y por mucho que nosotros, los entrenadores,

    les llamsemos la atencin sobre el hecho encuestin. Esto fue el desencadenante que nos

    llev a plantear este programa de intervencin: nos

    propusimos eliminar esta conducta, es decir, la

    ausencia total de agresividad ofensiva que haca

    que nuestros laterales no se incorporaran al

    ataque prcticamente en ninguna circunstancia

    del juego (conducta a eliminar).